用便利商店食材作快速料理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 便利商店
• 快速料理
• 傢常菜
• 簡單食譜
• 一人食
• 即食食材
• 廚房新手
• 省時料理
• 平價美食
• 輕食

　　便利商店的密集設立與多元服務，加上販售商品日趨多樣豐富，是現代人不可或缺方便的好鄰居。現在，超商還可以成為創意料理的發想源！懶得上市場採買，也吃膩瞭外食？隻要走一趟超商，一週食事不用愁，宅男＆宅女也能輕鬆變齣方便好料理。

　　利用便利商店販賣的現成飯團、泡麵、土司、大亨堡、涼麵等食材，加上各式調味料、料理包、冷凍/冷藏食品和生鮮蔬果，就能搭配齣令人意外驚艷的絕妙組閤，甚至連洋芋片等零食都可以入菜！使用方便工具與簡單烹調法，隻要短短的十幾分鍾，就可以讓各式食材變成好吃趣味的料理。

　　不管你是外居單身的忙碌一族，租屋在外的學生，忙碌上單族，還是懶得齣遠門的宅男、宅女，都絕對不能錯過本書，提供你更多樣化的美食方便選擇，再也不用委屈肚子，一起動動手玩齣屬於自己的創意餐點！

作者簡介

欣欣兔

設計工作者，從求學時代到工作都是外宿生活，吃膩瞭便當、自助餐，喜歡自己動手煮些簡單的東西，但是住處附近沒有傳統市場，距離超市也很遠，所以巷口的便利商店成瞭最方便快速的採買天堂。
喜歡看美食節目，也喜歡動動手，把食物素材組閤成自己喜歡的口味。

好的，這是一份關於一本名為《用便利商店食材作快速料理》的圖書的詳細簡介，其中完全不包含該書所涵蓋的內容（即便利商店食材、快速料理的製作方法、食譜或技巧）。 --- 《城市探險傢：都市微觀生態觀察手冊》 簡介： 一、序言：看不見的脈動 在這本《城市探險傢：都市微觀生態觀察手冊》中，我們將邀請讀者暫時放下對鋼筋水泥的固有認知，轉而關注那些在城市高樓大廈的陰影下、在人行道磚塊的縫隙間，以及在被遺忘的角落裏，默默維持著生命循環的微小世界。本書並非一部園藝指南，也不是一本關於城市規劃的學術著作，而是一份獻給所有對“日常”抱持好奇心的觀察者的田野記錄與思考集。 城市，這個由人類活動構建的巨大機器，其運轉的復雜性遠超我們的日常感知。我們關注交通流量、商業數據和建築高度，卻常常忽略瞭構成城市肌理的底層生態係統——那些在極度受限的環境中頑強生存、適應甚至改造環境的生命形式。本書將引導我們以一種全新的、微觀的視角，去審視我們每日穿梭其中的空間。 二、第一部分：人行道邊緣的生存藝術 在城市景觀設計中，人行道邊緣通常被視為過渡地帶，是灰色的、功能性的，缺乏美學價值。然而，當我們聚焦於地錶以下和邊緣的幾厘米時，一個全新的微觀戰場便會顯現。 1. 磚縫間的生命網絡： 我們將探討在水泥或石磚縫隙中生長的苔蘚、地衣乃至極其耐旱的草本植物。這些植物如何利用極其有限的土壤積纍、雨水徑流以及微氣候變化來維持代謝？它們對地錶徑流和細微土壤穩定性的貢獻，盡管微不足道，卻是城市生態承載力的一個重要指標。本章將詳細描繪這些植物的形態特徵、適應機製，以及它們如何對抗人類活動的周期性乾擾（如清掃、噴灑除草劑等）。 2. 昆蟲的地下通道與空中航綫： 城市中的昆蟲群體遠比我們想象的要多樣化和結構化。本書將記錄在建築基礎、地下管綫附近發現的特定物種群落。例如，螞蟻如何利用建築的散熱管作為長距離運輸路綫；蜘蛛如何巧妙地利用高架橋的結構支撐來編織超大型的捕獵網絡。我們關注的重點在於它們的“基礎設施”建設——如何利用人類遺留的材料（如塑料碎片、金屬氧化物）作為構建巢穴或穩定絲綫的輔助材料。 三、第二部分：建築立麵的垂直生態區 建築立麵，從玻璃幕牆到老舊的磚牆，提供瞭垂直的棲息地。這些區域的氣流、光照和溫度梯度與地麵環境截然不同，孕育瞭獨特的生物群落。 1. 氣流與微氣候的狩獵場： 我們深入分析瞭不同高度的窗颱、空調外機背後的氣流模式如何影響小型飛蟲的遷徙和停留。這不是關於如何驅趕害蟲，而是理解它們如何利用建築的“風洞效應”進行高效的能量獲取。例如，某些食蟲鳥類如何在特定時間段內，利用特定樓層産生的上升暖氣流進行高效的巡航捕食。 2. 牆麵上的真菌與微生物群落： 尤其在潮濕、背陰的磚石結構上，真菌和藻類的附著是不可避免的自然現象。本章將細緻描繪在不同酸堿度牆麵上生長的特定黴菌和地衣的色彩變化，以及它們對建築材料的長期影響。我們不會涉及任何關於清潔或修復的建議，而是純粹的生物學觀察記錄。 四、第三部分：被忽視的物質循環 城市中的“廢棄物”遠非終點，它們是特定生命形式的起點。本書將跳齣傳統的迴收和垃圾處理的視角，專注於這些物質在微觀尺度上的“再利用”。 1. 塑料的侵蝕與降解的緩慢舞蹈： 城市環境中普遍存在的微塑料和碎片，對許多小型無脊椎動物構成瞭物理障礙，但同時也可能被某些分解者利用。我們將記錄在廢棄輪胎、塑料袋堆積區域發現的特定蠕蟲和蟎蟲如何應對這些惰性物質，它們在分解過程中的角色（即使是極其緩慢的物理磨損）。 2. 城市地錶的“營養陷阱”： 咖啡渣、煙頭過濾嘴、被遺棄的食物殘渣在經過風化和雨水衝刷後，如何在特定的土壤斑塊中形成高濃度的局域營養源？我們分析瞭這些“營養陷阱”如何吸引特定的食腐昆蟲和微生物，並短暫地改變瞭周圍土壤的生物多樣性熱點。 五、結語：城市中的耐心與敬畏 《城市探險傢》旨在培養一種“慢觀察”的習慣。它要求我們停下腳步，蹲下身子，用放大鏡而非遠望鏡去看待周遭的環境。這本書不提供解決方案，不傳授技能，不指導任何日常生活的操作。它僅僅是一份詳細的、基於田野調查的現象記錄，旨在喚醒讀者對那些在人類文明巨大結構下頑強生存的微小生命的敬畏之情。城市，遠比我們想象的更“野蠻”和更富有生機。閱讀這本書，就是學習如何在一個最不適宜生命繁衍的地方，尋找生命奇跡的綫索。 --- 目標讀者： 城市生態學愛好者、自然觀察筆記記錄者、熱衷於微距攝影的專業人士，以及所有對城市環境中的非人類活動感興趣的讀者。 本書特色： 純粹的觀察記錄，拒絕任何實用的指導性建議。

评分☆☆☆☆☆

最近實在太忙瞭，下班迴傢隻想癱在沙發上，根本沒心思去超市精心挑選一堆食材，再對著復雜的菜譜一步步操作。這本《用便利商店食材作快速料理》簡直是我的救星！剛翻開目錄就被吸引瞭，什麼“早餐10分鍾搞定”、“午餐便當不重樣”、“晚餐懶人必備”之類的標題，正是我這種生活節奏人士夢寐以求的。我迫不及待地嘗試瞭書裏介紹的幾款午餐便當，比如那個用飯團、微波食品和蔬菜沙拉拼湊起來的“活力便當”，簡直太方便瞭！飯團我直接買現成的，微波食品也選瞭自己喜歡的口味，再配上便利商店賣的即食沙拉，三兩下就能擺盤，而且味道齣奇地好。書裏特彆強調瞭食材的搭配技巧，即使是便利商店裏常見的零食和速食，也能組閤齣令人驚喜的美味。我尤其喜歡它關於“醬料萬能論”的章節，隻介紹瞭幾種基礎醬料，就能變化齣無數種風味，大大節省瞭購買各種調味品的麻煩。而且，書中的步驟講解非常清晰，配圖也很生動，即便是廚房小白也能輕鬆上手，完全不用擔心會搞砸。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，做飯是一件很耗時耗力的事情，尤其是在我這樣每天都要麵對堆積如山的工作的人來說。但最近我發現瞭《用便利商店食材作快速料理》這本書，徹底改變瞭我的看法。它真的是一本“救命稻草”般的存在！書中的食譜非常貼閤我們快節奏的生活，比如那些隻需要幾分鍾就能完成的早餐，讓我告彆瞭匆忙地吞咽麵包。我還嘗試瞭書裏介紹的幾種“一人食”料理，用便利商店的咖喱包、米飯和一些簡單的配菜，就能輕鬆做齣熱氣騰騰的一餐，幸福感爆棚。最讓我驚喜的是，這本書不僅教你如何快速烹飪，還傳授瞭很多關於“省錢省力”的小竅門。比如，如何利用便利商店的促銷活動來囤積食材，如何將幾種看似不相關的商品組閤齣絕妙的味道。它還分享瞭很多關於“擺盤藝術”的技巧，即使是簡單的食材，也能擺齣讓人眼前一亮的賣相，讓人感覺像是吃瞭一頓大餐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這種“廚房殺手”量身定製的。我一直對烹飪這件事感到頭疼，覺得步驟太復雜，材料也太難找。但《用便利商店食材作快速料理》這本書，完全顛覆瞭我的認知。它裏麵的食譜，所用的食材幾乎都能在附近的便利商店一站式購齊，這對我來說簡直是福音。我嘗試瞭書裏介紹的幾款“懶人料理”，比如用便利商店的關東煮湯底搭配各種丸子和蔬菜，再煮一碗麵，味道竟然比我想象的要好很多。更讓我開心的是，書中的烹飪步驟都被簡化到極緻，配圖也清晰明瞭，我這個從來不做飯的人，也能輕鬆get√。它還提供瞭一些關於“食材的妙用”的建議，比如如何將便利商店的即食甜品變成一道創意甜點，讓我覺得很有趣。這本書讓我感覺做飯不再是件遙不可及的事情，而是變得觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

作為一名常年在外吃飯的上班族，我一直對如何在傢做齣既美味又健康的餐點感到睏惑。外賣吃多瞭不僅錢包受不瞭，身體也有些吃不消。偶然的機會看到瞭《用便利商店食材作快速料理》這本書，簡直是為我量身定做的。它打破瞭我對“在傢做飯”的刻闆印象，原來便利商店裏的商品也能搖身一變，成為餐桌上的主角。書裏介紹瞭很多創意搭配，比如將便利商店的即食意麵搭配微波爐加熱的培根和芝士，瞬間就能做齣讓人垂涎欲滴的晚餐。我印象最深刻的是一個用便利商店吐司、雞蛋和火腿做成的“豪華三明治”，原本以為會很單調，沒想到通過一些小小的烹飪技巧，口感和味道都得到瞭極大的提升。更重要的是，這本書非常注重營養均衡，很多食譜都巧妙地加入瞭蔬菜和蛋白質，讓我在享受便捷的同時，也能保證身體所需的營養。它還提供瞭一些關於“剩菜迴收利用”的小貼士，對於我這種偶爾會剩下一些食材的人來說，簡直太實用瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深吃貨，我對美食有著永不熄滅的追求，但同時我也是一個十足的“懶癌晚期患者”，對繁瑣的烹飪過程深惡痛絕。《用便利商店食材作快速料理》這本書，簡直就是我夢寐以求的“神器”。它巧妙地將便利商店裏隨處可見的食材，通過創意的搭配和簡單的烹飪技巧， transformed into一道道令人食指大動的佳肴。我特彆喜歡它關於“一日三餐全攻略”的章節，裏麵有各種適閤不同場景的食譜，無論是匆忙的早晨，還是疲憊的夜晚，總能找到適閤自己的那一款。書裏介紹的“創意便當”更是讓我眼前一亮，那些看似不起眼的便利商店商品，在作者的巧手下，竟能組閤齣營養豐富又顔值爆錶的便當。而且，這本書還非常注重“時間管理”，很多食譜都可以在15分鍾內完成，讓我這種時間寶貴的人，也能輕鬆享受美食的樂趣。它還分享瞭一些關於“調味品的小秘密”，讓我不再為如何調味而煩惱。