失智症完全手册：台湾失智症协会专家智慧集结 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　世纪之病－失智症，是高龄化社会必须面对的重要课题。国际阿兹海默症协会在2005年底调查指出，全世界每7秒就出现一位新的失智症患者。2007年底台湾失智患者已超过14万人，而未来每20年将倍增。政府及国人需正视此问题，切勿视为老化之自然现象而错过早期诊治时机。失智症完全手册是关心失智症的朋友们不可获缺的重要参考书。

探索人类心灵的奥秘：失智症以外的心理学与神经科学前沿 导语： 本书旨在深入探讨人类心智的复杂性，超越对单一疾病的关注，聚焦于更广阔的认知科学、神经心理学以及日常心理健康领域的前沿研究与实践应用。我们将一起踏上一段发人深省的旅程，揭示大脑如何构建我们的现实、记忆如何运作、情绪如何塑造我们的行为，以及如何在生活的各个阶段维持和提升心智的敏锐度。 第一部分：心智的构建与运作机制 第一章：认知神经科学的基石 本章将从基础入手，剖析大脑的宏大结构及其功能分区。我们将详细解读神经元网络如何协同工作，形成思维、感知和行动的基础。重点将放在： 神经可塑性（Neuroplasticity）的革命： 探讨大脑如何终生保持改变和学习的能力，这不仅是康复的基础，也是持续成长的驱动力。我们将介绍最新的研究成果，揭示环境、学习和经验如何物理性地重塑脑部连接。 意识的谜团： 深入探讨哲学和科学交叉领域中最引人入胜的问题——“我是谁？”。我们将审视当前关于意识产生的理论模型，从整合信息理论（IIT）到全局工作空间理论（GWT），理解我们如何从数十亿神经元的电化学活动中产生统一的主观体验。 执行功能（Executive Functions）的精妙调控： 关注前额叶皮层在高级认知活动中的核心作用，包括工作记忆、抑制控制、认知灵活性和问题解决能力。我们将分析这些功能在日常生活决策中的关键性，并提供增强这些能力的科学方法。 第二章：记忆的迷宫：结构、遗忘与重构 记忆并非单一的录像带，而是一个复杂、动态的建构过程。本章将系统梳理记忆的分类与储存机制： 短期、长期与情景记忆的相互作用： 详细区分内隐记忆与外显记忆，探讨海马体在记忆巩固中的“指挥家”角色。 遗忘的艺术与必要性： 探讨遗忘并非总是缺陷，而是大脑为了优化信息处理而采取的主动策略。研究“干扰效应”和“衰退理论”，理解为何我们需要忘记才能更好地学习。 记忆的不可靠性与重构： 这是一个至关重要的议题。我们将深入探讨“虚假记忆”的形成机制，通过实验心理学案例，说明目击者证词的局限性，以及我们如何不断地根据当前情境“重写”过去的经历。 第二部分：情绪、动机与社会认知 第三章：情绪的生物学基础与文化表达 情绪是人类经验的核心驱动力，本章将结合生理学、进化论和跨文化研究来解析情绪的复杂性： 情绪的神经回路： 深入研究杏仁核、脑岛和边缘系统在处理恐惧、快乐、愤怒等基本情绪中的作用。我们将分析压力荷尔蒙（如皮质醇）如何影响我们的情绪调节系统。 动机的深层驱动力： 探讨多巴胺奖励通路在驱动行为、形成习惯和成瘾过程中的机制。我们将区分内在动机与外在动机，并提出如何在个人和组织层面激发可持续的内在驱动力。 跨文化情绪表达的差异与普适性： 分析保罗·艾克曼等学者的研究，探讨某些基本情绪是否具有普遍的面部表达，以及文化规范如何塑造我们表达和体验情绪的方式。 第四章：社会大脑与人际互动 人类是社会性动物，我们的心智活动高度依赖于对他人意图的理解。 心智理论（Theory of Mind, ToM）： 深入剖析我们如何归因于他人信念、欲望和意图的能力。我们将讨论ToM的发展轨迹及其在复杂社会互动中的应用。 镜像神经元系统与同理心： 探索镜像神经元如何作为我们体验他人感受的“模拟器”。区分认知同理心（理解他人感受）和情感同理心（感受他人感受），并讨论其在建立人际关系中的双面性（既促进合作，也可能导致情感耗竭）。 偏见与群体动力学： 运用社会认知理论，解析我们如何快速形成刻板印象和无意识偏见，以及这些认知捷径在群体决策中如何发挥作用。 第三部分：心智的维护、障碍与干预（非失智症范畴） 第五章：压力、适应与心智韧性 本章关注现代生活中的常见心理挑战，并提供基于证据的适应策略： 慢性压力对认知的影响： 详细阐述慢性压力如何导致神经毒性，影响海马体和前额叶功能，从而减慢反应速度和损害决策能力。 心智韧性（Resilience）的培养： 研究那些在逆境中能迅速恢复的人群的共同心理特征。介绍积极心理学中关于“反脆弱性”的概念，以及如何通过感恩练习、意义建构来增强心理抵御力。 睡眠与认知功能： 探讨睡眠在记忆巩固、毒素清除（类淋巴系统）以及情绪调节中的关键作用。分析睡眠剥夺的认知后果，并提供优化的睡眠卫生实践。 第六章：焦虑、抑郁与治疗的科学前沿 本部分审视几种普遍存在的精神健康挑战，并聚焦于生物学和心理学的前沿疗法： 焦虑障碍的神经生物学模型： 探讨特定恐惧反应、广泛性焦虑与生理唤醒系统之间的复杂关联。 抑郁症的生物化学视角与心理干预： 讨论单胺假说（Serotonin Hypothesis）的局限性，以及当前对炎症因子和神经发生作用的探索。同时，重点介绍认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）等主流心理疗法的核心原理和应用。 前沿神经调控技术： 介绍经颅磁刺激（TMS）和经颅直流电刺激（tDCS）等非侵入性脑刺激技术在治疗特定精神障碍中的初步成效与未来潜力。 结论：走向一个更理解心智的未来 总结本书对人类心智复杂性的探索，强调认知科学的持续进步如何帮助我们更好地生活、学习和建立连接。展望未来研究方向，鼓励读者将科学理解应用于日常实践，积极维护自身的认知和情感健康。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始拿起这本书，我有点担心它会太专业、太艰深，毕竟是“专家智慧集结”，但读下去之后，完全被它的易懂和实用性给惊艳到了。作者们用非常清晰、有条理的方式，把复杂的医学知识转化成一般人都能理解的语言。我特别欣赏的是，它不只停留在“诊断”和“治疗”的层面，而是花了很大的篇幅去探讨“照护”和“生活品质”。这对于家中可能面临失智症长辈的家庭来说，简直是雪中送炭。它提醒我们，失智症患者仍然是有尊严、有感受的个体，我们应该如何尊重他们、如何让他们在有限的状况下，依然能保有生活的乐趣和希望。书中提到的许多生活上的小细节，像是如何布置居家环境，如何设计一些小活动来刺激患者的认知，都非常具有操作性。读完之后，我感觉自己不再那么害怕和无助，而是多了一份信心和方法，可以更积极地去面对和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是，它成功地消除了我对失智症的许多刻板印象。我以前总觉得失智症患者就是“什么都不记得了”，但这本书让我明白，这是一种非常片面的理解。失智症的影响是多方面的，从记忆、思考、语言，到行为和情绪，都可能受到影响。更重要的是，这本书教我们如何理解这些改变，以及在理解的基础上，如何去包容和支持。它不仅仅是给家属看的，我觉得每一个在台湾生活、与人互动的人，都应该读一读这本书。了解失智症，就是了解我们社会中可能遇到的某一部分人，学会如何更友善、更有同理心地与他们相处。它提供的许多心理调适方法，对于如何处理自己的情绪、如何避免照护倦怠，也给了我很大的启发。

评分☆☆☆☆☆

身为一个从小在台湾长大的人，读到这本书，感觉特别有亲切感。它不是那种硬邦邦的学术论文，而是充满了台湾本土的温度和关怀。书中的案例和例子，很多都跟我们的生活习惯、社会环境息息相关，让我更容易产生共鸣。我记得书中提到，如何帮助失智症患者维持社交，以及如何让他们参与家庭活动，这些都让我深刻反思自己过去可能忽略的一些地方。而且，这本书对于失智症的预防和早期识别，也做了非常详尽的介绍，这对于我们每个人来说都很有意义，毕竟提早了解、提早准备，总是好的。我尤其喜欢它关于“失智症照护者的支持”的部分，这真的是一个很容易被忽略但却非常重要的议题。这本书让我知道，照护者也不是孤单的，有资源、有支持，可以一起走过。

评分☆☆☆☆☆

这本书的格局非常大，它不只着眼于疾病本身，更拓展到了整个家庭、社会的支持体系。当我阅读这本书时，我能感受到作者们满满的责任感和对失智症患者及家属的深切关怀。它清楚地勾勒出从预防、诊断、治疗到照护的全方位蓝图，并且强调了多专业团队合作的重要性。书中关于“失智症友善社区”的理念，让我觉得很有希望。它告诉我们，建造一个对失智症患者更包容、更便利的环境，是大家共同的责任。我还注意到，书中对于不同年龄层、不同背景的失智症患者，都提供了一些具有针对性的建议。这让我觉得这本书的内容非常全面，而且充满了实践的价值。它不是一本读完就丢的书，而是一本可以反复翻阅、在不同人生阶段都能找到帮助的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我在理解失智症这件事上，好像打开了一扇新窗户。以前总觉得失智症离我们很遥远，或者是一种神秘、无法理解的疾病，但读了之后，才发现原来它这么贴近生活，而且有这么多我们可以做、可以了解的事。它不是那种枯燥的医学报告，而是用很生活化的例子，一点一点地解释了失智症的各种面向。从最开始的失智症是什么，到不同类型的失智症症状，再到家属会面临的种种挑战，这本书都做了非常细致的说明。我特别喜欢它对于“如何和失智症患者沟通”的章节，里面提到的技巧真的很有用，让我知道原来有些看似困难的沟通，其实是有方法的。而且，它不只是讲问题，更着重于提供解决方案和支持，这点真的很重要。这本书就像一个随时可以翻阅的宝典，在我感到困惑的时候，总能找到一些方向和安慰。尤其是在台湾的背景下，很多例子和资源都非常贴切，让我觉得这本书就是为我们量身打造的。