本书是专为受腰痛所苦的人所编写的「患者学」书籍。透过详细的图解，从腰痛的成因、发作时的紧急处置、就医时的要领、治疗方式及预防与生活上的注意事项，分各个章节详细的说明，教导读者「了解」腰痛、进而选择「正确的方式」治疗腰痛，可以说是一本治疗腰痛的自学工具书。

本书特色

  ●  本书作者为嵴椎疾病专科医师，以他多年的行医经验详细的解说各式腰痛的成因与症状。
  ●  搭配大量的图片及浅显易懂的解说，使读者可以轻易了解自己腰痛的类型与治疗的方式！
  ●  除了腰痛疾病详细的解说之外、本书另外还提供腰痛患者保健与生活上应注意的事项，透过详细的图解，让读者可以更清楚的知道腰痛的防治与保健的重点！

　　推荐本书给每一位受腰痛所苦的读者，知道自己腰痛的成因与类型，才可以做好正确的预防与保健的方法，让我们一起远离腰痛吧！

作者简介

伊藤达雄

　　东京女子医科大学八千代医疗中心院长、东京女子医科大学整形外科客座教授。
生于西元1942年。1967年毕业于千叶大学医学部，曾任千叶大学医学部整形外科助手、留学美国南伊利诺大学整形外科、富山医科药科大学整形外科讲师、该科副教授、高冈市民医院医疗局长，西元1991年起担任东京女子医科大学整形外科首席教授、西元2006年10月起兼任八千代医疗中心院长，2007年4月起担任东京女子医科大学整形外科客座教授。

　　历任过第40届东日本临床整形外科学会、第37届关东整形灾害外科学会、第33届日本嵴椎嵴髓病学会等学会会长及日本整形外科学会、日本嵴椎嵴髓病学会等学会董事。医学博士。专攻整形外科学，别是嵴椎嵴髓外科、风湿病整形外科。

你的「腰痛」是哪一种类型？

PART1为何会引起腰痛？
所谓腰痛
引起腰痛的原因
嵴椎的结构及疼痛的机转
疼痛也有很多类型
比「腰痛」更恐怖的症状
专栏嵴椎异常及疼痛的原因

PART2腰痛－发作时，在家里可以採取的处置
突然腰痛发作时
冰敷与热敷
妥善利用药物的方法
慢性反覆发作的腰痛
腰痛发作时的行动准则
起床离开被窝时/上厕所时/洗脸时/坐着、站起来时/穿袜子时/上下楼梯时/提行李时/下厨时/使用吸尘器时/晒衣服时/烫衣服时/乘车时/搭乘巴士或电车时/泡澡时
专栏就医时机

PART3骨科就医的要领
问诊时主诉病症的方法
骨科的诊察
透过检查可以查出的问题
X光摄影检查/MRI检查等
检查结果的判读与诊断
和医师建立良好的医病关系
就医时的十项原则
专栏了解自身疾病的管道

PART4引发腰痛的疾病
腰椎疾病
腰部扭伤
外伤
运动伤害
腰椎症（退化性腰椎症、椎间盘症等）
椎间盘突出
嵴椎分离症、滑脱症
嵴椎管狭窄症
骨质疏松症
嵴椎肿瘤
嵴髓肿瘤
化脓性嵴椎炎
结核性嵴椎炎
骨科以外的疾病
专栏心因性腰痛

PART5解除腰痛的治疗方法
静养、自我健康管理
药物疗法、护具疗法
各式各样的物理疗法
温热疗法/冷疗法/牵引疗法/电疗法/按摩疗法/运动疗法
神经阻断
手术
这个时候该怎么办？专科医师谘询室
服用止痛剂就会胃痛？
使用塞剂不会引起肠胃不适？
即使接受神经阻断注射，马上又疼痛发作？
被诊断为骨骼变形时，不接受手术就无法治癒？
椎间盘突出到底需不需要动手术？
雷射治疗危险性较手术低？
要动手术的话，越快越好吗？
不使用金属固定的手术比较不伤身体？
手术案例数越多的医院医术越高明？
专栏医疗谘询

PART6预防腰痛的运动
为什么运动对身体有益
伸展肌肉、肌腱的伸展体操
强化无力肌肉的体操
锻鍊腹肌/锻鍊背肌/锻鍊臀肌
利用工作空档可以进行的体操
走路是运动的基本
在游泳池中进行水中运动
专栏运动对于预防跌倒也是很重要的

PART7预防腰痛的日常生活注意重点
正确姿势、不良姿势
站立时/坐着时/搬运东西时/行走时/睡觉时
重新检视生活环境
办公室工作/长时间站立工作/开车时/做家事时/浴室、厕所/玄关
注意腰部保暖
冷气房的保暖配备/妥善保暖/积极保暖
不危害腰部的装扮技巧
选择鞋子的重点/拐杖的活用/弯腰较为舒适的人
预防跌倒的方法
培养每天运动的生活习惯
有益骨骼健康的饮食
妥善处理压力
卷末附录
你是哪一种的「腰痛」？问诊时的主诉重点？腰痛专用症状说明表
曾经接受过什么治疗？想要保留纪录的重点？腰痛治疗的纪录
索引