脏乱房间大作战 - 超爆笑懒女居家收纳术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： kyoko Ikeda

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• 收纳整理
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• 居家生活
• 房间整理
• 生活技巧
• 实用指南
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• 女性向
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　　舍不得丢东西、找不到东西、
　　看不到房间的地板……
　　我住在一间不敢让男朋友或亲朋好友
　　看到的「垃圾屋」里面，
　　但是，我却把原本超脏乱的房间
　　变得干净又井然有序喔！

★透视你的房间！脏乱程度小问卷－符合你的状况请打ˇ
　　□棉被不会特别铺平。
　　□CD盒里面不是空的就是放错其他CD。
　　□家里无法直直地走3步以上。
　　□超过5年没有邀请朋友来过家里。
　　□刚刚才放下的东西，却马上找不到。
　　□一整套的漫画却只能找到其中几本。
　　□老是找不到电视遥控器。
　　□每天睁开眼睛时，就对房间里的脏乱感到厌烦无比。
　　□无法打开窗户。
　　□想到过年就觉得很烦。

你总共有几个ˇ呢？
　　0 ~ 1题      脏乱指数0%
         　 　　　你的房间一点也不脏乱，请继续保持下去。
　　2 ~ 4题      脏乱指数40%
          　　　　已经出现黄灯信号了，用完物品时请务必归位。
　　5 ~ 7题      脏乱指数70%
          　　　　有一天你将会找不到你的床舖，请开始丢掉不需要的物品。
　　8 ~ 10题    脏乱指数100%
         　　　　 已经快要变成垃圾屋了，该狠下心来个大扫除啦！

作者简介

池田晓子

插画家
　　日本神户大学教育学系毕业、筑波大学艺术专门学校肄业、节美术班毕业。曾参与杂志、广告、书籍、网页的制作，现在是自由业。

《轻盈生活：极简主义者的空间重塑指南》 告别“囤积成瘾”，拥抱清爽每一天 在这个信息爆炸、物质过剩的时代，我们的居住空间往往成为压力和焦虑的温床。我们总以为“多”就是“好”，结果却是被越来越多的物品所淹没，每天在寻找钥匙、整理杂物中度过宝贵的时间。你是否也曾站在一堆衣物前，却发现没有一件是真正想穿的？你是否也曾打开储物柜，被倾泻而出的旧账单和不记得用途的工具吓到？ 《轻盈生活：极简主义者的空间重塑指南》不是一本关于“如何把东西塞进更小的角落”的书，它是一本关于生活哲学的实践手册。它将引导你穿越混乱的迷雾，重新审视你与物质的关系，最终实现一种更加专注、更有意义的生活状态。 本书的核心理念是：你所拥有的东西，应该服务于你的生活目标，而不是成为你生活的负担。 --- 第一部分：觉醒——直面你的“物质包袱” 混乱并非一蹴而就，它是在无数个“也许以后会用到”的念头中悄然滋长的。在真正开始清理之前，我们需要一场深刻的心理建设。 第一章：看不见的重量——物质如何影响你的心理健康 收纳的悖论： 为什么我们花了大量金钱和时间购买收纳工具，却依然觉得家里很乱？探讨“藏而不清”的危害。 决策疲劳与空间关联： 研究表明，视觉上的混乱会持续消耗你的认知资源。一个凌乱的房间如何让你在工作中更容易分心、在休息时更难放松。 情感锚点与释放的艺术： 识别那些让你不舍得扔掉的“纪念品”。我们如何区分真正有价值的回忆与只是占据空间的“情感废物”？如何温和地与过去道别，让回忆留在心中而非手中？ 第二章：你的“囤积类型”诊断 你属于哪一种“空间黑洞”？通过详细的自测问卷，清晰定位你的主要问题所在，从而对症下药。 “万用主义者”： 相信任何东西都有其存在的价值，习惯性保留所有工具、数据线和包装盒。 “情感收藏家”： 任何收到或购买的礼物、票根、旧信件都视为珍宝，无法舍弃。 “未来焦虑者”： 永远为“万一”做准备，囤积了大量未开封的试用品和“以备不时之需”的物资。 “选择恐惧症患者”： 面对相似的两件物品，无法抉择哪件更优，于是两件都留下。 --- 第二部分：重塑——极简清理的系统化流程 忘记那些快速清理法带来的短暂快感。本书提供的是一个可持续、可维护的“空间重塑系统”，确保你的家能长期保持清爽。 第三章：从宏观到微观的五步清理法 我们不会让你一次性面对整个房子，那只会导致彻底放弃。我们将清理过程分解为可执行的模块： 1. 定义愿景： 确定你希望这个空间“感觉如何”，而不是“看起来如何”。 2. 区域划分： 从最不具情感负担的区域开始（如储藏室或客卫），建立信心。 3. “一进一出”的黄金法则： 确立严格的物质流量控制机制。 4. “保留清单”的建立： 明确哪些物品是真正服务于你当前生活目标的核心资产。 5. “留白”空间的美学： 清理的最终目的不是把东西变少，而是为真正重要的事物腾出呼吸的空间。 第四章：针对“重灾区”的深度净化策略 衣橱的“胶囊化”： 如何构建一个只包含你爱穿、适合你当前风格的服装组合。告别“九宫格魔咒”（衣柜里90%的衣服你只穿了10%）。 数字空间的瘦身术： 电子文件、照片、邮箱和社交媒体的“无形堆积”。如何进行高效的数字断舍离。 厨房与食品的保鲜期管理： 从调料到餐具的整理法。实践“按使用频率”而非“按品类”的收纳逻辑。 书本的重新排序： 如何区分“参考资料”与“纯粹阅读品”。介绍“阅读清单”与“已读清单”的建立，让书架成为灵感的来源而非灰尘的收集地。 --- 第三部分：维持——极简主义的生活实践 清理不是一次性事件，而是融入日常习惯的思维模式转变。 第五章：反消费主义的实用技巧 真正的极简主义者是聪明的消费者，而非“不买东西”的苦行僧。 “30天等待期”测试： 如何应对冲动消费的诱惑。 精选购买法则： 坚持“高品质、少数量”的原则，为真正值得的物品支付溢价。 租赁、借用与共享经济的应用： 认识到许多工具和设备只需要短期使用权而非永久拥有权。 维护与修复的乐趣： 重新学习珍惜物品，延长其使用寿命，对抗“用完即弃”的文化。 第六章：构建“无摩擦”的日常动线 设计你的家，让整理成为自然而然的动作，而非需要意志力驱动的“大扫除”。 “各归其位”的物理学： 确保每件物品都有一个清晰、且容易放回去的位置。 “五分钟重置”原则： 每天只需五分钟，将家恢复到“访客模式”。 家庭成员的极简协作： 如何让伴侣和孩子理解并参与到空间维护中，而不是将所有负担都压在一个人身上。 --- 结语：留出空间，为“你”而活 《轻盈生活》旨在帮助你夺回对时间、金钱和精力的控制权。当你不再被无意义的物品所牵绊时，你会发现：真正的富足，在于你拥有多少自由去追求热爱的事情。 告别杂乱的房间，迎接一个充满可能性的、轻盈且专注的生活。

序 　　2
我和我的垃圾屋　　6

第1话
当男朋友突然登门造访…… 　　15

第2话
为什么我总是无法把房间整理干净？　　29

第3话
从「基地」开始动手！　　43

第4话
一定要减少屋内的杂物！　　55

第5话
厨房也不能忽视 　　71

第6话
拯救出生活必需品　　89

第7话
用7种超强清洁用具对抗顽垢　　103

第8话
终于把垃圾窝变成「淑女闺房」了！　　125

后序　　150
透视你的房间！脏乱程度小问卷　　14
垃圾窝完全攻略！懒女整顿5大步骤　　144

大家好，我是池田晓子，
是一位职业插画家。
独自住在将近八坪的套房（26平方公尺），
由于是住家兼工作室，
所以房间里可说是脏．乱．到．极．点，
甚至脏乱到根本不敢让亲朋好友看到。
前五年的时候，我偶尔还会尝试动手整理，
没想到最后是一次比一次更脏更乱，

我实在不愿意让别人觉得……
有一个衣衫不整、其貌不扬的「腐烂女」
住在这个世界超级无敌脏乱的屋子里，
所以，我开始思考：
如果我再继续脏乱下去的话，我的人生恐怕将会一塌煳涂，
如果我再不好好整理房间的话，我的人生也会跟着一片黑暗。

所以，我把全部的改造过程
写成血泪交织的奋斗史，
希望能够与各位读者共同分享、勉励噜！

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，我立刻就联想到我那永远整理不完的房间，简直是“脏乱”二字的活体写照。我是一个标准的“收纳困难户”，家里总是乱糟糟的，东西永远找不到，每次想整理，都会因为不知道从何下手而选择放弃。我的“懒”基因深入骨髓，看到那些需要大量精力和时间去执行的收纳技巧，就直接pass了。《脏乱房间大作战 - 超爆笑懒女居家收纳术》这个名字，就像一道曙光，照亮了我迷茫的收纳之路。我非常期待书中能有一些“懒人专属”的收纳秘籍，不需要复杂的步骤，也不需要花大钱购买昂贵的收纳工具，而是用一些简单易行、甚至有点“取巧”的方法，就能让房间焕然一新。我希望这本书能带给我一些“颠覆性”的收纳理念，让我明白，原来收纳也可以如此轻松有趣，而不是一场噩梦。我已经准备好，要跟着这本书一起，开启一场属于我的“脏乱房间大作战”，并且，我坚信，我一定能成为一个“爆笑”的胜利者！

评分☆☆☆☆☆

我真的太佩服作者的勇气了，敢用“脏乱房间大作战”这样直击痛点的名字！我就是那种，每次想收拾房间，都会被眼前的“战况”吓到，然后默默地把想法推迟到“下次”。我的房间可以说是一个“遗物陈列室”，各种东西塞得满满当当，找东西就像在寻宝，而且还是那种找不到宝藏，只会越挖越乱的寻宝。我一直觉得，收纳这件事，就是要“断舍离”，但是对我来说，断舍离比登天还难！每一件物品都承载着我过去的回忆，或者是我“总有一天会用到”的执念。所以，我特别好奇，这本书会不会提供一些非“断舍离”式的收纳方法？比如，有没有那种能让物品“自动”归位，或者是不需要太多心思就能保持整洁的小技巧？“超爆笑懒女居家收纳术”这个副标题，更是让我充满期待。我希望这本书能让我看到，原来收纳也可以是一件轻松愉快的事情，甚至可以充满乐趣，而不是充满压力和挫败感。我渴望能够摆脱这种“脏乱”的负能量，让我的居住空间变得更舒适、更有生气。

评分☆☆☆☆☆

这本《脏乱房间大作战》的书名真的太有共鸣了！我身边太多朋友都跟我一样，嘴上说着要整理，身体却诚实地躺在沙发上追剧。我们不是不想整理，只是真的不知道从何下手，而且很多时候，所谓的“收纳技巧”看起来都好专业、好复杂，根本不适合我们这种只想轻松一点的普通人。所以，当看到“懒女居家收纳术”这几个字的时候，我心头一动，感觉找到了救星！我一直在想，收纳真的需要那么费时费力吗？是不是有什么更聪明、更省力的方法？这本书是不是能提供一些“不费吹灰之力”的收纳妙招？比如，有没有那种可以快速让房间看起来整洁的“魔法”？还是说，它会教我们如何和自己的“懒”和平共处，并且在保持整洁的同时，还能享受生活？我特别好奇里面有没有一些“意想不到”的收纳工具推荐，或者是一些可以废物利用的小窍门，既环保又能省钱，还能达到收纳效果。我希望这本书能打破我对收纳的刻板印象，让整理变成一件有趣、甚至带点“恶搞”意味的事情，而不是一项艰巨的任务。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我真的太需要这本书了！你们懂那种感觉吗？就是，明明自己房间明明还算不上“惨不忍睹”，但就是莫名的杂乱，每次想整理，结果只是把东西从一个地方挪到另一个地方，最后更是越弄越乱，简直想原地爆炸！我就是那种典型，东西很多，但总觉得“总有一天会用到”，所以舍不得丢，结果就是家里堆满了各种“未来可能会用到的东西”，光是想想就觉得头痛。而且我这个人，本身就有点小懒，一想到要花一整个周末去整理，就打退堂鼓了。所以看到这本书名的时候，我的眼睛都亮了！“脏乱房间大作战”听起来就好有史诗感，而且“超爆笑懒女居家收纳术”简直是为我量身定做的！我真的很好奇，到底有什么“爆笑”的收纳技巧，可以让像我这样的“懒女”也能轻松搞定房间？是不是有什么懒人专属的收纳法宝？还是有什么化繁为简的整理哲学？我迫不及待想知道！感觉这本书不只是教我收纳，更像是来拯救我这种“收纳绝缘体”的！希望它里面真的能有什么让我眼前一亮、从此告别混乱的方法，让我每天回家都能看到一个清爽整洁的房间，而不是一团糟的“灾难现场”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我有点抱着“试试看”的心态买下这本书的，毕竟市面上关于收纳的书籍多到爆炸，但真正能让我看完并且实践的，真的没几本。很多书的理论都太高端了，看得我云里雾里，然后又因为实践难度太大而放弃。但是《脏乱房间大作战 - 超爆笑懒女居家收纳术》这个名字，真的是太接地气了！“脏乱房间大作战”这个词，就好像在说：“别怕，我们一起来打一场漂亮的翻身仗！”然后“超爆笑懒女居家收纳术”又打消了我所有的顾虑，感觉作者就是我这样的“懒癌晚期”患者，并且她找到了解决之道！我真的很好奇，这本书到底会有哪些“爆笑”的收纳场景描绘，让我在哈哈大笑中也能领悟到收纳的精髓？会不会有那种把一些平常被我们忽略的角落，通过一些非常规、但却异常有效的方式来解决脏乱问题？我希望能从中找到一些能够立即上手、而且效果看得见的收纳方法，不需要大刀阔斧地改造，也不需要购买昂贵的收纳用品，而是利用现有的物品和空间，就能达到惊人的效果。我已经做好准备，要把我的房间变成一个“笑料百出”的收纳战场了！