詳解陰陽相濟的太極勁法（附DVD） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陰陽相繼的太極勁法，是依太極之理、太極結構、生理結構、S形結構、內在功法的訓練、心法、接戰思維、身體姿勢的檢測、勁路的開發、循各階的訓練流 程、發勁境界的提昇、拳經拳論的研修等的鍛煉，構成接發勁所需求能量（勁力）的呈現，與以氣運「丹田」而産生內勁的運作，有截然不同的運作方式。

　　同時由起步的練習到高級境界之教學內容，分為初級訓練階段、中級訓練階段及高級訓練階段的層次結構，讓傳授者知道那個階段教那些內容，讓習練者對於本身學習的全部內容有所認識，在書中都有按部就班的安排及說明。

好的，下麵為您提供一本名為《武術中的氣血運行與內功心法》的圖書簡介，該書內容與您提到的《詳解陰陽相濟的太極勁法（附DVD）》無任何關聯。 --- 武術中的氣血運行與內功心法 —— 探尋傳統武學深層修煉的奧秘 作者：李中正 著 齣版社：中華武學齣版社 定價：RMB 188.00 ISBN：978-7-5388-XXXX-X --- 內容概要 本書並非聚焦於某一特定拳種的套路解析或技法展示，而是深入探討中國傳統武術體係中，關於“氣血運行”與“內功心法”的底層邏輯和實踐方法。全書分為上、中、下三篇，以嚴謹的理論結閤詳實的古代文獻考證，為習武者提供一套係統、科學的內修指南。 第一篇：形體與氣機——武學修煉的物質基礎 本篇首先駁斥瞭將傳統武學簡單等同於體育鍛煉或健身活動的觀點，強調瞭武學修煉的核心在於對人體生命能量——“氣”的認知與引導。 一、生命之源：氣的再認識 詳細闡述瞭中國傳統醫學中“先天之氣”與“後天之氣”的概念，並將其與武術中的“精、氣、神”理論相結閤。探討瞭呼吸在采氣、蓄氣過程中的關鍵作用，特彆區分瞭日常呼吸與武術中的“長柔細勻”之法。 二、經絡與脈道：能量傳輸的路徑 本書首次以現代生理學視角結閤傳統經絡學說，詳細解析瞭督脈、任脈以及十二正經在武術實踐中的激活與運用。重點闡述瞭“小周天”與“大周天”的初步建立過程，強調開闢氣路的必要性與具體方法，如導引術中的“行氣”步驟。 三、筋骨與皮毛：外在形體的內在調和 深入探討瞭“外三閤”與“內三閤”的關係。如何通過樁功、拉伸等基礎功法，使筋骨得以充分拉伸，骨膜、韌帶得到鬆弛，為氣血的順暢運行創造物理條件。書中包含多個針對特定部位（如腰、胯、肩）的“鬆沉”練習法。 第二篇：內功心法——意念與精神的導引藝術 內功修煉的精髓在於“意”的運用。第二篇著重剖析瞭如何通過高度集中的精神力，調動和指揮體內的氣血，實現內外閤一的修煉境界。 一、意守與調息：靜功的初步實踐 係統介紹瞭靜功（坐禪、臥功）的入門步驟，強調“意守丹田”並非簡單的凝神，而是一種對內在生命力的激發與培養。書中提供瞭多種輔助靜心的口訣與觀想圖式，幫助習練者剋服雜念乾擾。 二、力由心生：勁力轉化的心法路徑 闡述瞭武術中“勁”的産生並非單純依賴肌肉力量，而是意念引導氣流至四梢（手、眼、口、意）後，瞬間爆發齣的整體力量。詳細介紹瞭“化力”、“蓄力”與“發力”階段中，精神狀態的微妙變化和相應的口訣心法。 三、神光的培養：精神力的提升 探討瞭武術中的“神”的概念，即強大的精神意誌力。書中引用瞭古代道傢養生典籍中關於“收斂神光”、“返璞歸真”的論述，指導習練者如何在日常生活中維持充沛的精氣神，以支撐高強度的內功修煉。 第三篇：動功印證——將內功融入實戰體係 內功的最終目的在於實戰應用。第三篇將前兩篇所學的氣血運行與心法理論，應用於傳統武術的動態練習之中。 一、樁功的深化：靜態到動態的過渡 係統講解瞭馬步樁、渾元樁等基礎樁功的高級階段——“活樁”的修煉方法。活樁要求習練者在保持內勁貫通的同時，模擬實戰中的移動與重心轉換，訓練氣血在運動中的穩定性和適應性。 二、勁力的整閤與體現 本書分析瞭勁力在纏絲勁、螺鏇勁、寸勁等不同勁彆中的錶現形式。例如，如何在擰轉中保持丹田氣息的沉降，如何在瞬間爆發中氣不外泄。提供瞭針對性的單式練習，如“蛤蟆吐氣”與“獅子搖環”，以強化對氣流的控製。 三、內視導引的實戰應用 探討瞭如何在推手或對練中，運用“內視”的意念去感知對方的來力方嚮與虛實，並以最有效率的氣血路徑進行卸力或藉力。這部分內容強調瞭“知彼”與“知己”的統一，是內功心法在對抗環境中體現價值的關鍵。 --- 讀者對象 本書適閤所有對中國傳統武術有深入探索意願的習武者，包括但不限於：太極拳、八卦掌、形意拳等內傢拳的練習者，以及對中醫導引、道傢養生理論感興趣的專業人士和愛好者。 本書不包含任何套路招式演示，重點在於心法與內氣的修煉，是通往高深武學境界的理論基石。

序
自序
前兩本書的提要
前言
第一章    思想體係的建立
第二章    下盤及基本功法的訓練（初級訓練階段）
第三章    各種理念的認識與建立
第四章    中盤及上盤的訓練（初級訓練階段）
第五章    身體運作之奇妙空間
第六章    綜閤性訓練、拳架的運行（中級訓練階段）
第七章    接發勁的練習（中級訓練階段）
第八章    拳經拳論的研修
第九章    境界的昇華（高級訓練階段）

自序
　　
　　太極拳是結閤瞭哲理（道）與武藝（藝）的一種拳術。太極拳的學習，由哲理的理解開始是必經的途徑，經「心知」的建立，漸進於身體「身知」的訓練，最後達到「心知」等於「身知」的實現。
　　
　 　雖然各門派在陳述各該門派太極拳的思想（心知）時，都會提到「太極」或「陰陽相濟」等名詞，但藉由思想轉化為身體的運作及錶現方式（身知）時，各門派所 呈現齣來的，卻有不少的差異，有的是「先陰後陽」，有的是「陰的終點是陽的起點，陽的終點是陰的起點，循環無間」，有的是「先由剛練柔，然後由柔練剛，最 後為陰陽相濟」，有的是「太極即開閤，開閤即太極」，有的是「五陰五陽、陰陽同在、陰陽同齣」等各種見解。
　　
　　基於「五陰五陽」、「陰陽同在」、「陰陽同齣」之理，開發齣來之陰陽相濟的太極拳及太極勁法，在「太極」及「陰陽相濟」的內涵上及身體的運作展現上，和其他門派太極拳則有諸多的差異。
　　
　 　以「陰陽相濟」為核心的思想，除有開創性的見解之外，更將此一思想貫串於功法訓練、盤架練習、接發勁的運作中，以及「純加法」的移位法、「體用閤一」的 教學特色，「足弓、垂直軸、雙環轉、立體三環轉、膝窩、S 形拳架、虛擬空間」的開發，「反射勁路圖」的創見，「以快打慢、以強打弱、以大打小、以多欺少」逆嚮思考的太極拳特色，「用意不用力、用意也用力、意力不 分」三部麯的主張等等思想，建構齣彆具特色之陰陽相濟的「太極拳」及「太極勁法」。
　　
　　至今28年的太極拳及太極勁法的學習 （1980年8月開始），以及曆經約18年（約為1987年 ~ 2005年）的睏頓、質疑與研發，由破論到立論，由領悟到實證，再由實證、精煉、到功法的不斷推陳齣新、由單篇文章到《陰陽相濟的太極拳》及《細說  陰陽相濟的太極拳》兩本著作，齣書之後不斷增添的新教學內容、以及幾乎不同於一般太極拳界的教學流程與方法，自成一個獨特風格。擁有「思想體係」、「理論 架構」、「操作內涵」、「接戰思維」、「訓練係統」等五大項既有深度又有廣度的一套體係。
    
　　同時在自我練習及研發的歲月中，深 深以為一個太極拳或太極勁法的傳授者，應期許的，不僅是理論的研修者、實務的實踐者，更應是開發新理論、發掘種種有助於太極拳運作的人體結構、採行快速獲 得成效的「多元閤一訓練方法」之開創者。於是各種新功法的開發，新思維的提齣，進階的訓練內容，拳經拳論的論辨，以及「境界的昇華」修練途徑的心得介紹 等，幾乎已將曆年來思想體係的建立，對太極拳、太極勁法的研發，及運作的內涵有瞭相當完整的陳述。
    
　　此外太極「勁法」是太極「拳」的昇華，是許多太極拳愛好者，除瞭健身養生之外的追求目標，夢寐以求的願景。在前兩本書上市後，很多讀者與筆者聯係中多錶達瞭這方麵的看法，因此，願藉此書嚮各位同好詳解此領域的認知與操作內容。
　　
　 　本書書名《詳解  陰陽相濟的太極勁法》，係指透過「陰陽比值相等同時反嚮運作的結構」之「太極結構」、功法訓練的「生理結構」及S形運作的「S形結構」所進行的內傢拳之內 在功法的鍛鍊，構成接發勁所需求能量（勁力）的呈現，與以氣運「丹田」而産生內勁的運作，是截然不同的運作方式。
    
　　再者由於書 名是《詳解 陰陽相濟的太極勁法》，不同於前兩本書的書名《….的太極拳》，為方便未曾閱讀過前兩本書的讀者，在這本書上就可看到有關於陰陽相濟的太極拳之中心思想及 運作內涵的全貌，特彆將前兩本書中較為重要的思想及運作的部份抽齣，併在本書中再度呈現，敬請舊雨新知諒察。
　　
　　陰陽相濟的太極勁法 目前尚未普及，但在普及的路途上，認識者、來學者已漸漸增加，為便於今後教、學的方便及達成階段性教、學的效果，由起步的練習到高級境界之內容，依訓練的 階段區分為初級訓練階段、中級訓練階段及高級訓練階段的層次結構，讓傳授者知道那個階段教那些內容，讓習練者對於本身學習的全部內容有所認識，在書中都有 按部就班的安排及說明。
    
　　本書內容相當豐富（站樁及推手除外），範圍超過前兩本書的內容，在教學的過程中，傳授者祇要能依循上列階段內容施教，受教者也能依循施教內容用心學習，一定可以達到相當高的層次，因為我就是依循這樣的思維、這樣的練習方式，成長、茁壯的！

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《詳解陰陽相濟的太極勁法》讓我産生瞭濃厚的興趣。我是一名對東方哲學有著濃厚興趣的普通讀者，雖然我不是武術界的專業人士，但一直以來，我對太極所蘊含的深刻哲理，特彆是“陰陽相濟”這個概念，充滿瞭好奇。我總覺得，太極不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種觀察世界的方式。我希望這本書能夠以一種非常貼近生活，或者說以一種哲學傢的視角，來解讀太極勁法背後的陰陽之道。我不期待它會有多麼復雜的武術招式分解，但我非常希望它能從形而上的角度，闡述陰陽如何體現在人體運動之中，以及這種“相濟”的狀態如何影響我們的身心健康。我更看重的是書中對於“勁”的理解，那種內在的力量，不是靠肌肉的蠻力，而是通過身體的協調和意識的引導而産生的。我希望作者能夠在這方麵有所闡述，用一種充滿智慧和洞察力的方式，讓我領略到太極的真正魅力。附帶的DVD，我也希望它能更多地展示一些生活化的場景，比如在日常生活中如何運用太極的原理，或者是一些能夠啓發思考的短片，而不是單純的武術動作演示，這樣更能滿足我作為一名普通讀者的求知欲。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統武術情有獨鍾的愛好者，尤其對那些講究內傢功法的流派情有獨鍾。《詳解陰陽相濟的太極勁法》這個書名，就像一塊磁石，牢牢吸引瞭我。我深知，太極的精髓不在於花哨的動作，而在於那股“勁”的運用，而“陰陽相濟”正是産生這種“勁”的根源。我渴望深入瞭解，在每一次推手、發力、卸力的過程中，陰陽是如何交織、轉化、生剋的。我希望這本書能夠為我揭示那些不為人知的“內勁”奧秘，讓我明白，真正的太極勁法，並非僅僅是身體的對抗，更是精神與身體的高度統一。我對書中能夠包含一些關於“聽勁”、“化勁”、“發勁”等高級技巧的詳細講解充滿瞭期待。我希望能從書中瞭解到，如何纔能培養齣那種“聽懂”對手力道，並以柔剋剛、四兩撥韆斤的境界。附帶的DVD，我希望它能有足夠的時長，能夠詳細演示每一個關鍵的動作和勁力的運用，甚至能夠有對不同勁力類型的區分和說明，讓我能夠真正做到“知其然，更知其所以然”，在練習中少走彎路。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對身心健康有著很高追求的現代人，我一直在尋找能夠幫助我達到內外和諧的途徑。《詳解陰陽相濟的太極勁法》這個書名，直接點齣瞭我所追求的核心——“陰陽相濟”是一種平衡的狀態，而“太極勁法”聽起來是一種能夠幫助我達到這種平衡的有效方法。我非常看重這本書的實用性，我希望它能夠提供一套完整、易於學習和練習的太極勁法體係。我希望書中能夠有清晰的動作分解和要領提示，讓我能夠在傢中就進行有效的練習。同時，我也期待書中能夠闡述太極勁法對身體健康的好處，比如如何改善體態、增強身體柔韌性和力量，如何緩解壓力、平復心情等等。我更希望作者能夠分享一些關於如何將太極的哲學理念融入日常生活的智慧，讓我不僅僅是學習一種運動，更是學習一種健康的生活方式。附帶的DVD，我期待它能夠提供標準化的教學演示，甚至是一些針對不同人群（如初學者、有一定基礎者）的進階指導，這樣我就可以根據自己的情況來安排練習計劃。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，簡潔卻又不失力量感，封麵上那個太極的圖案，仿佛蘊含著宇宙的奧秘。我是一名武術愛好者，對中華傳統武術有著深厚的情感，尤其對太極的陰陽理論更是著迷。一直以來，我都在尋找一本能夠深入淺齣、真正揭示太極勁法精髓的書籍，這本書的名字《詳解陰陽相濟的太極勁法》恰好擊中瞭我的痛點。我喜歡那種循序漸進的講解方式，希望這本書能從最基礎的陰陽概念入手，一步步引導我理解太極勁法是如何在運動中體現陰陽相濟的。我對書中能夠包含豐富的圖示或者插畫充滿瞭期待，因為對於武術的理解，視覺化的呈現往往比純文字更加直觀有效。我希望作者能夠用通俗易懂的語言，將那些深奧的理論變得易於理解，而不是堆砌那些晦澀難懂的術語，畢竟我不是專業的武術理論傢，我更傾嚮於在實踐中去體會和領悟。這本書的附帶DVD更是讓我驚喜，我一直認為，光看書是遠遠不夠的，有視頻演示，我纔能更好地模仿和練習，將書本上的理論轉化為實際的動作，從而真正地掌握太極勁法的奧秘。我非常期待這本書能為我打開一扇通往太極世界的新大門，讓我能夠在練習太極的過程中，更加體會到“靜”中有“動”，“柔”中有“剛”的辯證統一。

评分☆☆☆☆☆

《詳解陰陽相濟的太極勁法》這個書名，讓我一下子就聯想到瞭中國傳統文化中最核心的兩個概念——陰陽和太極。我是一名對中華傳統文化有著濃厚興趣的學習者，尤其對武術、中醫、哲學等領域都略有涉獵。我一直認為，陰陽相濟是宇宙萬物運行的根本規律，而太極則是這種規律在人體運動和武術技擊中的集中體現。我對書中能夠詳細剖析“勁”是如何在陰陽互動中産生的充滿瞭期待。我希望作者能夠用一種非常嚴謹但又不失趣味的方式，從力學、生理學甚至是中國古代哲學（如《易經》）的角度，來解讀太極勁法的內在機理。我非常想知道，在具體的拳架和發勁過程中，如何纔能做到“剛柔並濟”、“虛實互生”，以及如何通過呼吸、意念和身體的協調來達到“陰陽相濟”的最高境界。附帶的DVD，我希望它不僅僅是招式的演示，更能包含一些大師的講解，甚至是對某些經典招式的深度解析，讓我能夠從多個維度去理解和學習。我希望這本書能成為我深入探索太極勁法的一本權威的參考書，讓我能夠將其中的理論融入到我的武術實踐中，不斷提升自己的技藝。