具體描述
．哪些器材可以幫助你維持跑步習慣？
．如何於日常生活中——當然，包括跑步，自然精進你思考能力？。
．你該利用哪些技巧，在跑步中讓創意成形，寫齣好企劃？
靜態思考時，你的五感封閉；
跑步時，你的五感全開，意識比平常更加集中，
大腦無法被其他事情分心，
就會開始「蹦齣」靈感與新鮮創意。
「為什麼我每天跑步？參加馬拉鬆比賽？這麼做，是有『很實際的』理由的！」越智真人是日本知名的人氣電視節目製作人。他在四十一歲時，為瞭健康因素開始跑步，此後的五年之間，每天持續跑步，不曾中斷。
在他開始跑步後，每天可以跑十五公裏、脂肪肝消失、體脂率降到個位數，後來更完成全程馬拉鬆、鐵人三項完賽；但重點不在跑多遠、多快，重點在於他的創意靈感從此就像施放煙火一樣，比以前更多更豐富，一個接著一個，不斷地湧現齣來。
本書作者擔任電視節目企畫工作25年，必須不斷提齣彆人沒想過，讓人「心領神會、恍然大悟」的創意與想法，他想告訴你的，不隻是「發想的技術」，而是腦海中自動湧現靈感的「習慣」；從完全沒有運動習慣，生活不規律，「容易放棄」的個性，改變成為擁有跑步習慣，隻要沿著街跑，靈感與創意就能不斷湧現的企畫創意專傢。
當你需要一個解決問題的好創意時——上街跑步！
靈感是一種「記憶復閤物」。沿著街跑，我們沿路看到、聽到及感受到的事物，大腦會自動輸入記憶。當你坐在辦公室裏埋頭苦乾時，你的五感是封閉的，大腦也受到種種限製與束縛。與其對著空白企畫書抱頭苦思，不如上街跑步去。當我們跑步時，身體五感接收到的大量訊息，會跟我們腦海中的記憶資料庫産生連結，發展齣各式各樣的嶄新意象。
沿著街跑，我們的大腦會從義務或製約中適度解放，處於不刻意的備戰狀態；而「不刻意的備戰狀態」下，就是靈光紛紛乍現的閃耀時刻。當我們開始跑步，大腦中的企畫開關就會自動開啓。
沿著街跑，你的新「發現」會纍積成一幕幕的記憶。當記憶交疊融閤，大腦會自動發展成新創意，企畫就是將這些創意整閤成為「可以販賣的商品」。對於企畫來說，新的「發現」就像慢跑中的「基礎體力」；到街上慢跑，則是持續纍積「發現」的好機會。
創意的核心其實就在你的「記憶」裏頭，打開五感，就能打開靈感的創意開關。
跑步讓你擺脫「公司腦」的思考模式，跑步時，你會告彆「六坪大的世界觀」，大腦會自動切換到「企畫模式」。因為，跑步時你的「發現」與「想像力」會開始連結，負責跑步的身體管理領域，與負責企畫的知識管理領域交融，靈感就會慢慢地靠過來。
跑步是「一個人的遊戲」，重點在於：纍積日常的努力。如果你設定閤適的跑步環境，就會發現樂趣，不會覺得自己「被強迫」。更重要的是：
．變換跑步路綫，你的「發現」品質會跟著改變。
．但是要記住，我們在打開五感（沿著街跑）時，發現的「量」要比「質」更重要。
．跑步讓你確認自己的極限。靠自己的力量跑到終點，日積月纍你就擁有自信心。
讓人（尤其是讓你自己）眼睛一亮好企畫想法是這樣來的：讓新奇的事物進入腦海，重要的不是記憶力，而是觀察力。
優秀的人纔，隨時隨地都要有意識地做好「發現」、「思考」跟「比較」，而跑步是很好的練習，因為你可以專心的熟稔讓創意成形的九種技巧：
．A+B=C：利用不同組閤，打造熱門商品。
．A×B=∞：發現新的使用方法。
．A→A'：突破現有商品盲點，增加滿足感。
．嚮量C：在「要求」與「限製」之中找答案。
．「想像不到」的魔法術：創新體驗。
．背叛期待：比觀眾預期更好，或是齣人意錶的結果。
．擴充「振幅」：反差越大，感動越深。
．與不同類型的産品做比較。
．一一迴味，掌握其他成功企畫案的共通點。
著者信息
越智真人（Ochi Masato）
一九六五年十二月二十三日齣生於東京。電視節目製作人，參與過很多人氣節目企畫、演齣及製作，同時活躍於時尚、企業品牌等不同領域，參與多樣化的企畫活動工作。日本厚生勞動省男性育兒計畫的推廣會員，也在慶應丸之內城市校園擔任客座講師。
越智真人主要從事電視節目的企畫工作，從十年前開始，他跨越瞭行業、風格及企業品牌的藩籬，開始擔任製作人。他藉由身體的感受，發現「現在企畫的三十個電視節目，其實可以發包給三十傢公司」。他認為，隻要好好磨練自己的身體觸感，每個人都可以找到自己真正需要的行銷方法。
越智真人從二〇〇七年開始他的跑步人生，每天跑步五公裏。開始跑步之後，他的體脂肪從25%降到個位數；二〇一一年在夏威夷舉行的檀香山馬拉鬆，他以四小時二十一分跑完全程；二〇一二年的夏威夷鐵人三項，以大約三小時到達終點。
主要著作除瞭一係列的《企畫教科書》之外，還有《「發現」的技術》《時間的教科書》《第一次見麵的教科書》《告訴絕望世代──越智真人製作人的商業教科書》《99%的人錯過的捕捉機會方法》《那個工作方法沒有用：提高CP值的工作術》《讓100個工作同時運轉的重復劃位時間術》《變成錢的「大腦使用方法」》《不被無故生氣的社會祕訣》等。
部落格:ameblo.jp/ochimasato/
推特:twitter.com/ochimasato/
譯者簡介
邱惠悠
苗栗縣人。1999年畢業於日本近畿大學。返颱後於電子業擔任業務並兼任專案管理師11年。
目前任職於日商公司擔任國際採購業務，兼職翻譯。譯有《鋼彈主管，你怎麼領導你的海賊王部下》《不換工作，每月加薪2萬5》《黑心券商和政府不告訴你的大跌徵兆》《自言自語的驚人力量》《我六點一定要下班》《問三個問題，就成交》（大樂文化齣版）。
圖書目錄
第一章 為什麼跑步可以帶來靈感？
1隻要跑步，就能讓靈感持續齣現！
2隻要活著，所有事都跟企畫有關
3跑步與企畫，相同的大腦運作模式
4跑步與企畫，不同的大腦運作模式
5不設限，打開靈感的創意開關
6訂定跑步計畫，就是企畫力
7一開始，設定閤適的跑步環境
8發現樂趣，就不會「被強迫」
9彆讓目標成為你的壓力與負擔
10跑步讓想像空間無限寬廣
11靠自己的力量跑到終點
12持續跑步，讓身心保持平衡
13確認自己的極限，纔能擁有自信心
14「忍耐」與「樂趣」，「堅持」與「服務」
Run!持續跑步習慣的必備物品①慢跑鞋
第二章 靈感，是這樣跑齣來的
15藉由跑步，我也能夠做到
16企畫的魅力在於「原汁原味」
17靈感是一種「記憶復閤物」
18靈光乍現的閃耀瞬間，強求不來
19不刻意的備戰狀態下，靈感源源不絕
20晨跑讓大腦切換到「最強工作模式」
21「跑者的快感」與「企畫的快感」
22創意的核心就在你的記憶中
23讓新奇的事物進入腦海
24醍醐味，「發現」的主要目的
25擺脫「公司腦」的思考模式
26告彆「六坪大的世界觀」，外齣跑步去
27唯一用來「專注思考」的奢侈時光
28「歡喜雀躍的期待感」也是一種企畫力
Run!持續跑步習慣的必備物品②音樂
第三章 讓靈感源源不絕的跑步方法
29讓大腦自動切換到「企畫模式」
30縱身一躍，跳進裝滿創意的大海中
31跑者與路綫的關係，就像男女關係……
32設定最佳跑步路綫，掌握執行企畫重點
33跑步，「一個人的遊戲」
34變換路綫，「發現」的品質跟著改變
35發現的「量」比「質」更重要
36當「發現」與「想像力」開始連結
37我用身體來記憶，不用刻意做筆記
38打開記憶開關：身體、感覺、概念
39「企畫的核心」不是行銷調查數字
40創造連結的「記憶蕃薯藤」訓練
41跟時間賽跑，你也能「操控」時間
42跳齣框架，打破綫性的時間觀念
43企畫提案的基本原則：積極、正麵、肯定
44負麵模擬：站在相對立場徹底檢討
45嘗試錯誤，培養突破負麵狀態的力量
46用「另一個人」的觀點，模擬思考
Run!持續跑步習慣的必備物品③手錶
第四章 我從馬拉鬆學會的人生觀
47登上「發現」的最高峰
48「人生的解答」就在馬拉鬆
49你能依賴的，隻有自己的體力與經驗
50重點在於：纍積日常的努力
51提升「計算」與「必然」的平均值
52跑齣好成績，纔是最後贏傢
53在自己的競賽中，使用自己的策略
54重新設定目標，讓自己振作起來
55可「近觀」，也可以「俯瞰」
56重要的不是記憶力，是觀察力
57不斷地調整「推動前進的力量」
58目標達成之後，進場維修！
59一句話就能改變態度
60結婚對象就像並肩跑馬拉鬆
61棄權退場，需要勇氣與判斷力
62用身體感受進行市場調查
63「總算跑完瞭」的滿足感覺之後……
Run!持續跑步習慣的必備物品④跑步的衣著
第五章 成功企畫案是這樣齣現的
64 提齣最好成果，就是贏傢
65你認為「不能妥協的內容」是甚麼？
66區分「想做的事」與「必須要做的事」
67企畫專傢的主戰場，不在會議室
68讓企畫會議成功的兩個方法
69「創新規則」造就獨特的企畫案
70讓創意成形的技巧1：創造獨特性A+B=C
71讓創意成形的技巧2：找齣新的使用方式A×B=∞
72讓創意成形的技巧3：突破現有商品盲點A→A’
73讓創意成形的技巧4：在矛盾中找答案的「嚮量C」
74讓創意成形的技巧5：「從來沒想到」的創新體驗
75讓創意成形的技巧6：創造齣「被欺騙」的大結局
76讓創意成形的技巧7：擴充感動的「振幅」
77讓創意成形的技巧8：與異類産品做比較
78讓創意成形的技巧9：成功企畫案的共同結構
Run!跑步與企畫的共通之處：找齣問題點，纍積成功經驗！
結語 我今天也要去跑步！
圖書序言
跑步，是人生，也是企畫
你有沒有跑步的習慣？還是根本連跑都不想跑？
不管怎麼樣，我相信會拿著這本書的人，應該對於創意與企畫有需求，而且對跑步也有點興趣。
這是一本教人靠跑步激發靈感與創意的書。這本書可以改變你，讓你擁有隻要開始跑步，創意跟靈感就會「源源不絕」的體質。
一定有人會說：「我有跑步的習慣，但是在我跑步時，腦海中並沒有齣現任何想法與創意。」
也一定有人會問：「有沒有不靠跑步，也能産生很多想法與創意的方法？」
我在這邊要很明確地告訴各位：「隻要好好跑步，不管是誰，一定可以有源源不絕的創意。」
這是我擔任企畫專傢二十五年，每天持續跑步五年，所體會到的真實感受，我一直相信，跑步能為我帶來靈感。
我將我的真實感受及想法毫不隱瞞地寫進這本書中，從跑步為什麼可以帶來靈感，說明實際産生靈感的方式，以及企畫與跑步的關係。
我從跑步中，發現跑步跟企畫是很類似的，我也發現跑步其實是人生的縮影。我無法想像要是不能「跑步」，人生要怎麼過。
跑步，是人生，也是企畫。
當你對手上的企畫案感到睏惑時，請看看這本書。然後「站起來，齣門去跑步，自然而然你就會有源源不絕的想法！」
請你要盡快展開你的跑步人生。（這篇也是我一邊跑步一邊想齣來的。）
圖書試讀
1隻要跑步，就能讓靈感持續齣現！
「跑步」是我的興趣。
「企畫」是我的工作。
這兩件乍看完全沒有關聯的事，其實擁有很多讓人驚訝的共通點。不隻如此，跑步與企畫，還能在腦中産生非常大的相乘效果。
從結論來說，「隻要跑步就能靈感乍現」。
這是我親自體驗並感受的事實。「想齣新點子」跟「跑步」，對我來說，其實是相同的事。
我的職業是電視節目製作人，如果要用一句話，說明我的工作內容，那就是「不斷地提齣企畫案」。我從二十歲開始接觸這個工作，我需要不斷想齣一些彆人沒想過，或是可以讓人心領神會、恍然大悟的創意。雖然我很早以前就成為「企畫專傢」，但是在我年過四十以後，我的工作有瞭更巨大的變化。
「我的創意與靈感就像放煙火一樣，比以前多更多，而且一個接一個，不斷地湧齣來！」
不可思議的是，我有這種感覺，竟然是從我開始每天跑步之後。在那之前，雖然我也總有辦法，找齣新的創意跟想法，但是，當我把跑步當成每天要做的事之後，我不隻擁有找齣創意與靈感的「技巧」，還得到靈感自動從腦中湧齣來的「習慣」。
「隻要跑步就能靈感乍現！」
這不是我獨有的特殊纔能，不管是誰，隻要開始跑步，就能不斷湧現靈感跟創意。在某個程度，這本書可以說是企畫教科書的「終極」手法。簡單地說，就是把「跑步」與「企畫」融閤在一起的指導書。
2隻要活著，所有事都跟企畫有關
據說現在非常流行跑步，這是以前不曾有過的景象。我從二〇〇七年，四十一歲時開始跑步，當初開始跑步，並不是為瞭要趕流行。當年我決定結婚，「為瞭讓身體更健康」，我開始每天跑步。現在，我已經可以跑完全程馬拉鬆瞭。作為跑步的前輩，我想跟你說，如果你隻是「站在旁觀者的立場，看待跑步這樣的流行趨勢」，或是「因為跑步很流行，所以你也跟著跑步」，那真的非常可惜。
用戶評價
我最近讀到的這本書《沿著街跑，我學會思考：打開五感，專注思考的最新方法》，著實讓我眼前一亮，它提供瞭一種全新的思考哲學，讓我對日常的觀察和內省有瞭更深的理解。一直以來，我總覺得自己腦袋裏像有一團亂麻，思緒飄忽不定，難以抓住重點，尤其是在需要深度思考的時候，更是感到力不從心。這本書的名字就像一聲呼喚，召喚我去探索一種更有效的思維模式，不再是死記硬背的知識堆積，而是真正能夠活學活用的智慧。 在閱讀過程中，我被作者對於街跑體驗的細膩描繪所吸引，他將跑步的身體感受與思維的活躍過程緊密聯係，形成瞭一種獨特的敘事風格。我仿佛置身於作者的腳步之中，感受著腳下每一次與地麵的接觸，呼吸著清晨或傍晚的空氣，傾聽著城市蘇醒或沉睡的聲音。書中不僅僅是記錄跑步的軌跡，更是在記錄思想的流動。他讓我意識到，我們對身體的感知，往往是開啓更深層次思考的鑰匙，而我過去在跑步時，更多的是在關注速度和距離，卻忽略瞭身體所傳遞給我的信息。 書中關於“打開五感”的部分，對我來說是一次醍醐灌頂的體驗。作者引導我重新審視那些被我習以為常的感官輸入。我們常常用眼睛去“看”，但有多少次我們真正“看見”瞭？看見瞭光綫的微妙變化，看見瞭行人的細微錶情，看見瞭建築的獨特紋理？同樣，聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，這些本應構成我們豐富體驗的元素，在日常的匆忙中常常被我們過濾掉瞭。作者通過細緻入微的描寫，喚醒瞭我對這些感官的敏感度，讓我開始在街跑時，有意識地去捕捉那些曾經被忽略的美好，去感受城市獨有的氣息。 這本書對於思考方式的啓發，更是讓我驚喜。它不是一套死闆的理論，而是一種動態的、靈活的思考方法。作者強調“專注”的重要性，但這種專注並非是排除一切乾擾，而是在海量的信息中，找到核心，抓住關鍵。我開始嘗試將這種“五感專注”的方法應用到我的學習和工作中。麵對復雜的情況，不再急於下結論，而是先調動全身的感官去體驗，去感受，再去進行分析和判斷。這種方法讓我覺得，思考變得更加自然，更加富有洞察力，不再是機械的邏輯推理，而是一種充滿生命力的探索。 總的來說，《沿著街跑，我學會思考》是一本能夠真正帶來改變的書。它以一種充滿詩意而又非常實用的方式，引領我們重新認識自我，重新認識這個世界。我強烈推薦給每一個渴望提升思維能力，或者覺得生活有些沉悶的人。讀完這本書，你會發現，即使是最簡單的街跑，也能成為一次深度思考的旅程，讓你的生活充滿更多的可能性和驚喜。它讓我明白，真正的思考，源於最本真的感知。
评分這本《沿著街跑，我學會思考》讓我驚艷不已，它不僅僅是一本關於跑步的書，更像是一次深入內心的探索之旅。我一直是個對生活有些麻木的人，每天忙忙碌碌，卻總感覺少瞭點什麼，思緒也總是被各種瑣事牽絆，難以集中。第一次讀到這本書的書名時，就被深深吸引瞭，它精準地捕捉到瞭我內心深處的渴望——找到一種方法，能夠跳齣日常的慣性，重新激活我的感知，讓思考變得更加清晰和有力量。 在閱讀的過程中，我驚喜地發現，作者並沒有空泛地講道理，而是通過極其生動的文字，將街跑的體驗與思考的深度巧妙地結閤起來。我仿佛跟著作者一起，沿著蜿蜒的街道，穿梭於城市的大街小巷。每一次心跳的加速，每一次微風拂過臉頰的觸感，每一次街頭巷尾傳來的聲音，都被作者賦予瞭獨特的意義。他不僅僅是在描述跑步的動作，更是在描繪一種觀察世界、感知自我的狀態。讀著讀著，我開始反思自己過往的“跑步”經曆，原來我隻是在機械地完成任務，而忽略瞭過程中最寶貴的財富——那一刻的專注與覺醒。 最令我印象深刻的是，作者是如何引導讀者打開五感的。他讓我意識到，我們平時習慣於用眼睛去“看”，但有多少時候我們真正“看見”瞭？看見瞭光影的變化，看見瞭行人的錶情，看見瞭建築的細節？同樣，聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，這些本應豐富我們體驗的感官，在日常生活中常常被我們有意無意地忽視瞭。書中通過對各種細微感受的細緻描寫，像一把鑰匙，打開瞭我封閉已久的感官之門。我開始在街跑時，有意識地去留意那些被我忽略的美好，去感受城市獨特的呼吸。 這本書帶來的思考方式的轉變，更是讓我受益匪淺。它不是教你一套僵化的理論，而是提供瞭一種全新的視角，一種更靈活、更具創造性的思考模式。作者強調“專注”的力量，它並非指摒棄一切雜念，而是在紛繁的感知中，找到核心，抓住重點。我開始嘗試將這種“五感專注法”應用到工作和生活中，在麵對復雜問題時，不再被錶麵的信息所淹沒，而是先去感知、去體驗，再去分析和判斷。這種方法讓我覺得，思考不再是一件枯燥費力的事情，而是一種充滿樂趣的發現過程。 總而言之，《沿著街跑，我學會思考》是一本真正能夠觸動人心、改變習慣的書。它用一種詩意而務實的方式，引領我們重新認識自己、認識世界。我強烈推薦給每一個感到生活停滯不前、思維模式固化的人。讀完這本書，你會發現，即使是在最尋常的街跑中，也能發掘齣無限的思考可能，讓生活充滿驚喜與深度。它讓我明白，真正的思考，源於最真實、最鮮活的感知。
评分我近期讀到的這本《沿著街跑，我學會思考：打開五感，專注思考的最新方法》，可以說是一本讓我醍醐灌頂的著作。它以一種非常獨特且接地氣的方式，為我揭示瞭如何通過最簡單、最日常的活動——街跑，來達到深度思考的目的。長期以來，我一直覺得自己的思維方式有些僵化，容易陷入思維定勢，缺乏靈活性，尤其是在麵對復雜問題時，常常感到無從下手。這本書的書名，就如同一個充滿誘惑的邀請，讓我渴望去探索一種全新的方法，能夠重新激活我的大腦，讓我的思考過程更加高效和富有洞察力。 在閱讀這本書的過程中，我被作者對街跑體驗的生動描述所深深吸引。他並非僅僅在講述跑步的技巧，而是巧妙地將每一次的奔跑，都轉化為瞭對周遭世界的一種全新感知。我仿佛隨著作者的腳步，穿越城市的街道，感受著空氣中彌漫的氣息，聆聽著遠近傳來的聲音，觀察著身邊來往的人群。他用極富畫麵感的文字，將這些零散的感官信息，串聯起瞭對內心世界的深刻洞察。我這纔意識到，原來我過去的跑步，隻是身體在動，而內心卻早已被思緒所纍，錯過瞭如此寶貴的思考機會。 書中關於“打開五感”的章節，對我來說，簡直是一次重塑認知的體驗。作者以極其細膩的筆觸，引導我重新審視那些我們日常忽略的感官信號。我們常常用眼睛去“看”，但有多少次我們真正“看見”瞭？看見瞭光影在牆壁上投下的斑駁，看見瞭行人的匆匆步履，看見瞭街邊花草的鮮艷色彩？同樣，聽覺、嗅覺、觸覺，這些本應構成我們豐富體驗的感官，在日常的忙碌中，早已變得遲鈍。作者通過對這些細微之處的細緻描摹，像一位經驗豐富的嚮導，一步步地解鎖瞭我感官的潛能，讓我開始在街跑時，主動去捕捉那些曾經被遺忘的美好，去感受城市獨有的生命力。 這本書對於思考方式的創新，更是讓我眼前一亮。它不是一套刻闆的理論，而是一種動態的、與生活緊密結閤的思考模式。作者強調“專注”的力量，但這種專注，並非是指摒棄一切外界乾擾，而是在紛繁的感知中，精準地捕捉到事物的核心。我開始嘗試將這種“五感專注”的方法，應用到我的學習和工作中。在麵對一個復雜的問題時，我不再急於去套用現成的公式，而是先讓自己沉浸其中，用全身心去感受，去體驗，再去進行深入的分析和判斷。這種方法讓我覺得，思考不再是一件抽象的腦力勞動，而是一種與真實世界互動的過程。 總而言之，《沿著街跑，我學會思考》是一本能夠真正帶來改變的書。它以一種充滿詩意而又極其實用的方式，引領我們重新認識自己，重新認識這個世界。我強烈推薦給所有渴望提升思維能力，或者希望在日常生活中找到更多樂趣和意義的人。閱讀這本書，你將發現，即使是最普通的街跑，也能成為一次深刻的自我探索，讓你的生活因此變得更加豐富多彩。它讓我明白，真正的思考，源於我們最純粹的感知。
评分我最近讀到的這本《沿著街跑，我學會思考：打開五感，專注思考的最新方法》，簡直是一場思想的盛宴，它以一種前所未有的方式，將身體的運動與大腦的思考融為一體，讓我對如何集中注意力、如何進行深度思考有瞭全新的認識。長期以來，我都受睏於思緒的混亂，仿佛腦海中有一張網，上麵掛滿瞭各種零碎的想法，卻難以編織成清晰的邏輯。這本書的書名，像一道曙光，讓我看到瞭擺脫這種狀態的希望，它承諾瞭一種方法，能夠通過最簡單的方式，讓我的思維變得更加敏銳和專注。 在翻閱這本書的過程中，我深深地被作者對於街跑體驗的描述所吸引。他並沒有枯燥地講述理論，而是用生動的筆觸，將每一次奔跑的過程，化為瞭對世界的全新感知。我仿佛能夠感受到他每一次心跳的節奏，每一次呼吸的深淺，每一次腳掌與地麵的接觸。他將這些身體的信號，轉化為對環境的細緻觀察，以及對內心世界的探索。我開始反思，原來我過去的“跑步”，僅僅是一種身體的消耗，而忽略瞭它作為一種連接身心的絕佳契機。 書中關於“打開五感”的部分，對我來說是最具啓發性的。作者以一種極其細緻入微的方式，引導我重新認識我們平時所依賴的感官。我們常常用眼睛去“看”，但有多少次我們真正“看見”瞭？看見瞭樹葉的脈絡，看見瞭街燈的光暈，看見瞭路人臉上一閃而過的錶情？同樣，聽覺、嗅覺、觸覺，這些我們賴以感知世界的工具，在日常的喧囂中，早已變得遲鈍。作者通過對各種細微之處的描繪，像一位耐心的嚮導，一步步地解開瞭我感官的束縛，讓我開始在街跑時，有意識地去捕捉那些曾經被我遺忘的美好，去感受城市獨特的脈搏。 這本書在思考方式上的創新，也讓我受益匪淺。它不是提供一套固定不變的思考框架，而是一種更加靈活、更加貼近真實的思考模式。作者強調“專注”的力量，但這種專注，並非是強製性的排除雜念，而是在萬韆感知中，提煉齣最重要的信息，抓住思考的核心。我開始嘗試將這種“五感專注”的方法，應用到我的學習和生活中。當遇到棘手的問題時，我不再是急於去分析，而是先讓自己沉浸其中，去用全身心去感受，去體驗，再去進行深入的思考。這種方法讓我覺得，思考不再是一件孤立的智力活動，而是一種與世界互動的過程。 總的來說，《沿著街跑，我學會思考》是一本能夠切實改變我們思維模式的書。它以一種輕鬆而富有啓發性的方式，引領我們重新發現自我，重新審視生活。我強烈推薦給所有渴望提升思考能力，或者希望在日常生活中找到更多樂趣和意義的人。閱讀這本書，你將發現，即使是最普通的街跑，也能成為一次深刻的自我探索，讓你的生活因此變得更加豐富多彩。它讓我明白，真正的思考，源於我們最純粹的感知。
评分我最近剛剛讀完《沿著街跑，我學會思考：打開五感，專注思考的最新方法》，這本書帶給我的震撼，遠超齣瞭我對它的期待。我一直覺得自己是個思維比較遲鈍的人，常常被各種思緒牽著走，難以做到真正的專注。這本書的書名，一下子就抓住瞭我內心的痛點，它承諾瞭一種方法，可以通過最簡單、最直接的方式，讓我重新找迴清晰的思考能力。 我被作者對於街跑體驗的細膩描寫深深吸引。他不僅僅是在記錄跑步的動作，更是在記錄每一次奔跑所帶來的心靈感悟。我仿佛能聽到他每一次心跳的迴響，感受到每一次呼吸帶來的清新，觸碰到每一次腳步踏在地麵的力量。他用生動的筆觸，將這些身體的感受，轉化為對世界的細緻觀察，以及對內心深處的探索。我這纔意識到，原來我過去的跑步，隻是在消耗體能，卻忽略瞭它能夠成為一種與自我對話的絕佳機會。 書中關於“打開五感”的部分，對我來說是最大的亮點。作者以一種極其細膩和富有趣味的方式，引導我重新審視那些被我們日常忽略的感官體驗。我們常常用眼睛去“看”，但有多少次我們真正“看見”瞭？看見瞭光影在樹葉間跳躍，看見瞭街邊小店的招牌色彩，看見瞭路人臉上細微的錶情？同樣，聽覺、嗅覺、觸覺，這些本應豐富我們世界的感官，在日常的忙碌中，早已變得遲鈍。作者通過對這些細微之處的描繪，像一位循循善誘的老師，一步步地解鎖瞭我感官的潛能，讓我開始在街跑時，有意識地去捕捉那些曾經被遺忘的美好，去感受城市獨有的呼吸。 這本書在思考方式上的啓發，更是讓我受益匪淺。它不是一套僵化的理論，而是一種更加靈活、更加貼近真實的思考模式。作者強調“專注”的力量，但這種專注，並非是指排除一切雜念，而是在紛繁的感知中，提煉齣事物的核心。我開始嘗試將這種“五感專注”的方法，應用到我的學習和生活中。在麵對一個復雜的問題時，我不再急於去套用現成的框架，而是先讓自己沉浸其中，用全身心去感受，去體驗，再去進行深入的分析和判斷。這種方法讓我覺得，思考不再是一件孤立的智力活動，而是一種與世界互動的過程。 總而言之，《沿著街跑，我學會思考》是一本能夠切實改變我們思維模式的書。它以一種輕鬆而富有啓發性的方式，引領我們重新發現自我，重新審視生活。我強烈推薦給所有渴望提升思維能力，或者希望在日常生活中找到更多樂趣和意義的人。閱讀這本書，你將發現，即使是最普通的街跑，也能成為一次深刻的自我探索，讓你的生活因此變得更加豐富多彩。它讓我明白，真正的思考，源於我們最純粹的感知。
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