具体描述
．哪些器材可以帮助你维持跑步习惯？
．如何于日常生活中——当然，包括跑步，自然精进你思考能力？。
．你该利用哪些技巧，在跑步中让创意成形，写出好企划？
静态思考时，你的五感封闭；
跑步时，你的五感全开，意识比平常更加集中，
大脑无法被其他事情分心，
就会开始「蹦出」灵感与新鲜创意。
「为什么我每天跑步？参加马拉松比赛？这么做，是有『很实际的』理由的！」越智真人是日本知名的人气电视节目制作人。他在四十一岁时，为了健康因素开始跑步，此后的五年之间，每天持续跑步，不曾中断。
在他开始跑步后，每天可以跑十五公里、脂肪肝消失、体脂率降到个位数，后来更完成全程马拉松、铁人三项完赛；但重点不在跑多远、多快，重点在于他的创意灵感从此就像施放烟火一样，比以前更多更丰富，一个接着一个，不断地涌现出来。
本书作者担任电视节目企画工作25年，必须不断提出别人没想过，让人「心领神会、恍然大悟」的创意与想法，他想告诉你的，不只是「发想的技术」，而是脑海中自动涌现灵感的「习惯」；从完全没有运动习惯，生活不规律，「容易放弃」的个性，改变成为拥有跑步习惯，只要沿着街跑，灵感与创意就能不断涌现的企画创意专家。
当你需要一个解决问题的好创意时——上街跑步！
灵感是一种「记忆复合物」。沿着街跑，我们沿路看到、听到及感受到的事物，大脑会自动输入记忆。当你坐在办公室里埋头苦干时，你的五感是封闭的，大脑也受到种种限制与束缚。与其对着空白企画书抱头苦思，不如上街跑步去。当我们跑步时，身体五感接收到的大量讯息，会跟我们脑海中的记忆资料库产生连结，发展出各式各样的崭新意象。
沿着街跑，我们的大脑会从义务或制约中适度解放，处于不刻意的备战状态；而「不刻意的备战状态」下，就是灵光纷纷乍现的闪耀时刻。当我们开始跑步，大脑中的企画开关就会自动开启。
沿着街跑，你的新「发现」会累积成一幕幕的记忆。当记忆交叠融合，大脑会自动发展成新创意，企画就是将这些创意整合成为「可以贩卖的商品」。对于企画来说，新的「发现」就像慢跑中的「基础体力」；到街上慢跑，则是持续累积「发现」的好机会。
创意的核心其实就在你的「记忆」里头，打开五感，就能打开灵感的创意开关。
跑步让你摆脱「公司脑」的思考模式，跑步时，你会告别「六坪大的世界观」，大脑会自动切换到「企画模式」。因为，跑步时你的「发现」与「想像力」会开始连结，负责跑步的身体管理领域，与负责企画的知识管理领域交融，灵感就会慢慢地靠过来。
跑步是「一个人的游戏」，重点在于：累积日常的努力。如果你设定合适的跑步环境，就会发现乐趣，不会觉得自己「被强迫」。更重要的是：
．变换跑步路线，你的「发现」品质会跟着改变。
．但是要记住，我们在打开五感（沿着街跑）时，发现的「量」要比「质」更重要。
．跑步让你确认自己的极限。靠自己的力量跑到终点，日积月累你就拥有自信心。
让人（尤其是让你自己）眼睛一亮好企画想法是这样来的：让新奇的事物进入脑海，重要的不是记忆力，而是观察力。
优秀的人才，随时随地都要有意识地做好「发现」、「思考」跟「比较」，而跑步是很好的练习，因为你可以专心的熟稔让创意成形的九种技巧：
．A+B=C：利用不同组合，打造热门商品。
．A×B=∞：发现新的使用方法。
．A→A'：突破现有商品盲点，增加满足感。
．向量C：在「要求」与「限制」之中找答案。
．「想像不到」的魔法术：创新体验。
．背叛期待：比观众预期更好，或是出人意表的结果。
．扩充「振幅」：反差越大，感动越深。
．与不同类型的产品做比较。
．一一回味，掌握其他成功企画案的共通点。
著者信息
越智真人（Ochi Masato）
一九六五年十二月二十三日出生于东京。电视节目制作人，参与过很多人气节目企画、演出及制作，同时活跃于时尚、企业品牌等不同领域，参与多样化的企画活动工作。日本厚生劳动省男性育儿计画的推广会员，也在庆应丸之内城市校园担任客座讲师。
越智真人主要从事电视节目的企画工作，从十年前开始，他跨越了行业、风格及企业品牌的藩篱，开始担任制作人。他借由身体的感受，发现「现在企画的三十个电视节目，其实可以发包给三十家公司」。他认为，只要好好磨练自己的身体触感，每个人都可以找到自己真正需要的行销方法。
越智真人从二〇〇七年开始他的跑步人生，每天跑步五公里。开始跑步之后，他的体脂肪从25%降到个位数；二〇一一年在夏威夷举行的檀香山马拉松，他以四小时二十一分跑完全程；二〇一二年的夏威夷铁人三项，以大约三小时到达终点。
主要着作除了一系列的《企画教科书》之外，还有《「发现」的技术》《时间的教科书》《第一次见面的教科书》《告诉绝望世代──越智真人制作人的商业教科书》《99%的人错过的捕捉机会方法》《那个工作方法没有用：提高CP值的工作术》《让100个工作同时运转的重复划位时间术》《变成钱的「大脑使用方法」》《不被无故生气的社会祕诀》等。
部落格:ameblo.jp/ochimasato/
推特:twitter.com/ochimasato/
译者简介
邱惠悠
苗栗县人。1999年毕业于日本近畿大学。返台后于电子业担任业务并兼任专案管理师11年。
目前任职于日商公司担任国际採购业务，兼职翻译。译有《钢弹主管，你怎么领导你的海贼王部下》《不换工作，每月加薪2万5》《黑心券商和政府不告诉你的大跌征兆》《自言自语的惊人力量》《我六点一定要下班》《问三个问题，就成交》（大乐文化出版）。
图书目录
第一章 为什么跑步可以带来灵感？
1只要跑步，就能让灵感持续出现！
2只要活着，所有事都跟企画有关
3跑步与企画，相同的大脑运作模式
4跑步与企画，不同的大脑运作模式
5不设限，打开灵感的创意开关
6订定跑步计画，就是企画力
7一开始，设定合适的跑步环境
8发现乐趣，就不会「被强迫」
9别让目标成为你的压力与负担
10跑步让想像空间无限宽广
11靠自己的力量跑到终点
12持续跑步，让身心保持平衡
13确认自己的极限，才能拥有自信心
14「忍耐」与「乐趣」，「坚持」与「服务」
Run!持续跑步习惯的必备物品①慢跑鞋
第二章 灵感，是这样跑出来的
15借由跑步，我也能够做到
16企画的魅力在于「原汁原味」
17灵感是一种「记忆复合物」
18灵光乍现的闪耀瞬间，强求不来
19不刻意的备战状态下，灵感源源不绝
20晨跑让大脑切换到「最强工作模式」
21「跑者的快感」与「企画的快感」
22创意的核心就在你的记忆中
23让新奇的事物进入脑海
24醍醐味，「发现」的主要目的
25摆脱「公司脑」的思考模式
26告别「六坪大的世界观」，外出跑步去
27唯一用来「专注思考」的奢侈时光
28「欢喜雀跃的期待感」也是一种企画力
Run!持续跑步习惯的必备物品②音乐
第三章 让灵感源源不绝的跑步方法
29让大脑自动切换到「企画模式」
30纵身一跃，跳进装满创意的大海中
31跑者与路线的关系，就像男女关系……
32设定最佳跑步路线，掌握执行企画重点
33跑步，「一个人的游戏」
34变换路线，「发现」的品质跟着改变
35发现的「量」比「质」更重要
36当「发现」与「想像力」开始连结
37我用身体来记忆，不用刻意做笔记
38打开记忆开关：身体、感觉、概念
39「企画的核心」不是行销调查数字
40创造连结的「记忆蕃薯藤」训练
41跟时间赛跑，你也能「操控」时间
42跳出框架，打破线性的时间观念
43企画提案的基本原则：积极、正面、肯定
44负面模拟：站在相对立场彻底检讨
45尝试错误，培养突破负面状态的力量
46用「另一个人」的观点，模拟思考
Run!持续跑步习惯的必备物品③手表
第四章 我从马拉松学会的人生观
47登上「发现」的最高峰
48「人生的解答」就在马拉松
49你能依赖的，只有自己的体力与经验
50重点在于：累积日常的努力
51提升「计算」与「必然」的平均值
52跑出好成绩，才是最后赢家
53在自己的竞赛中，使用自己的策略
54重新设定目标，让自己振作起来
55可「近观」，也可以「俯瞰」
56重要的不是记忆力，是观察力
57不断地调整「推动前进的力量」
58目标达成之后，进场维修！
59一句话就能改变态度
60结婚对象就像并肩跑马拉松
61弃权退场，需要勇气与判断力
62用身体感受进行市场调查
63「总算跑完了」的满足感觉之后……
Run!持续跑步习惯的必备物品④跑步的衣着
第五章 成功企画案是这样出现的
64 提出最好成果，就是赢家
65你认为「不能妥协的内容」是甚么？
66区分「想做的事」与「必须要做的事」
67企画专家的主战场，不在会议室
68让企画会议成功的两个方法
69「创新规则」造就独特的企画案
70让创意成形的技巧1：创造独特性A+B=C
71让创意成形的技巧2：找出新的使用方式A×B=∞
72让创意成形的技巧3：突破现有商品盲点A→A’
73让创意成形的技巧4：在矛盾中找答案的「向量C」
74让创意成形的技巧5：「从来没想到」的创新体验
75让创意成形的技巧6：创造出「被欺骗」的大结局
76让创意成形的技巧7：扩充感动的「振幅」
77让创意成形的技巧8：与异类产品做比较
78让创意成形的技巧9：成功企画案的共同结构
Run!跑步与企画的共通之处：找出问题点，累积成功经验！
结语 我今天也要去跑步！
图书序言
跑步，是人生，也是企画
你有没有跑步的习惯？还是根本连跑都不想跑？
不管怎么样，我相信会拿着这本书的人，应该对于创意与企画有需求，而且对跑步也有点兴趣。
这是一本教人靠跑步激发灵感与创意的书。这本书可以改变你，让你拥有只要开始跑步，创意跟灵感就会「源源不绝」的体质。
一定有人会说：「我有跑步的习惯，但是在我跑步时，脑海中并没有出现任何想法与创意。」
也一定有人会问：「有没有不靠跑步，也能产生很多想法与创意的方法？」
我在这边要很明确地告诉各位：「只要好好跑步，不管是谁，一定可以有源源不绝的创意。」
这是我担任企画专家二十五年，每天持续跑步五年，所体会到的真实感受，我一直相信，跑步能为我带来灵感。
我将我的真实感受及想法毫不隐瞒地写进这本书中，从跑步为什么可以带来灵感，说明实际产生灵感的方式，以及企画与跑步的关系。
我从跑步中，发现跑步跟企画是很类似的，我也发现跑步其实是人生的缩影。我无法想像要是不能「跑步」，人生要怎么过。
跑步，是人生，也是企画。
当你对手上的企画案感到困惑时，请看看这本书。然后「站起来，出门去跑步，自然而然你就会有源源不绝的想法！」
请你要尽快展开你的跑步人生。（这篇也是我一边跑步一边想出来的。）
图书试读
1只要跑步，就能让灵感持续出现！
「跑步」是我的兴趣。
「企画」是我的工作。
这两件乍看完全没有关联的事，其实拥有很多让人惊讶的共通点。不只如此，跑步与企画，还能在脑中产生非常大的相乘效果。
从结论来说，「只要跑步就能灵感乍现」。
这是我亲自体验并感受的事实。「想出新点子」跟「跑步」，对我来说，其实是相同的事。
我的职业是电视节目制作人，如果要用一句话，说明我的工作内容，那就是「不断地提出企画案」。我从二十岁开始接触这个工作，我需要不断想出一些别人没想过，或是可以让人心领神会、恍然大悟的创意。虽然我很早以前就成为「企画专家」，但是在我年过四十以后，我的工作有了更巨大的变化。
「我的创意与灵感就像放烟火一样，比以前多更多，而且一个接一个，不断地涌出来！」
不可思议的是，我有这种感觉，竟然是从我开始每天跑步之后。在那之前，虽然我也总有办法，找出新的创意跟想法，但是，当我把跑步当成每天要做的事之后，我不只拥有找出创意与灵感的「技巧」，还得到灵感自动从脑中涌出来的「习惯」。
「只要跑步就能灵感乍现！」
这不是我独有的特殊才能，不管是谁，只要开始跑步，就能不断涌现灵感跟创意。在某个程度，这本书可以说是企画教科书的「终极」手法。简单地说，就是把「跑步」与「企画」融合在一起的指导书。
2只要活着，所有事都跟企画有关
据说现在非常流行跑步，这是以前不曾有过的景象。我从二〇〇七年，四十一岁时开始跑步，当初开始跑步，并不是为了要赶流行。当年我决定结婚，「为了让身体更健康」，我开始每天跑步。现在，我已经可以跑完全程马拉松了。作为跑步的前辈，我想跟你说，如果你只是「站在旁观者的立场，看待跑步这样的流行趋势」，或是「因为跑步很流行，所以你也跟着跑步」，那真的非常可惜。
用户评价
我最近刚刚读完《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》，这本书带给我的震撼，远超出了我对它的期待。我一直觉得自己是个思维比较迟钝的人，常常被各种思绪牵着走，难以做到真正的专注。这本书的书名，一下子就抓住了我内心的痛点，它承诺了一种方法，可以通过最简单、最直接的方式，让我重新找回清晰的思考能力。 我被作者对于街跑体验的细腻描写深深吸引。他不仅仅是在记录跑步的动作，更是在记录每一次奔跑所带来的心灵感悟。我仿佛能听到他每一次心跳的回响，感受到每一次呼吸带来的清新，触碰到每一次脚步踏在地面的力量。他用生动的笔触，将这些身体的感受，转化为对世界的细致观察，以及对内心深处的探索。我这才意识到，原来我过去的跑步，只是在消耗体能，却忽略了它能够成为一种与自我对话的绝佳机会。 书中关于“打开五感”的部分，对我来说是最大的亮点。作者以一种极其细腻和富有趣味的方式，引导我重新审视那些被我们日常忽略的感官体验。我们常常用眼睛去“看”，但有多少次我们真正“看见”了？看见了光影在树叶间跳跃，看见了街边小店的招牌色彩，看见了路人脸上细微的表情？同样，听觉、嗅觉、触觉，这些本应丰富我们世界的感官，在日常的忙碌中，早已变得迟钝。作者通过对这些细微之处的描绘，像一位循循善诱的老师，一步步地解锁了我感官的潜能，让我开始在街跑时，有意识地去捕捉那些曾经被遗忘的美好，去感受城市独有的呼吸。 这本书在思考方式上的启发，更是让我受益匪浅。它不是一套僵化的理论，而是一种更加灵活、更加贴近真实的思考模式。作者强调“专注”的力量，但这种专注，并非是指排除一切杂念，而是在纷繁的感知中，提炼出事物的核心。我开始尝试将这种“五感专注”的方法，应用到我的学习和生活中。在面对一个复杂的问题时，我不再急于去套用现成的框架，而是先让自己沉浸其中，用全身心去感受，去体验，再去进行深入的分析和判断。这种方法让我觉得，思考不再是一件孤立的智力活动，而是一种与世界互动的过程。 总而言之，《沿着街跑，我学会思考》是一本能够切实改变我们思维模式的书。它以一种轻松而富有启发性的方式，引领我们重新发现自我，重新审视生活。我强烈推荐给所有渴望提升思维能力，或者希望在日常生活中找到更多乐趣和意义的人。阅读这本书，你将发现，即使是最普通的街跑，也能成为一次深刻的自我探索，让你的生活因此变得更加丰富多彩。它让我明白，真正的思考，源于我们最纯粹的感知。
评分这本《沿着街跑，我学会思考》让我惊艳不已，它不仅仅是一本关于跑步的书，更像是一次深入内心的探索之旅。我一直是个对生活有些麻木的人，每天忙忙碌碌，却总感觉少了点什么，思绪也总是被各种琐事牵绊，难以集中。第一次读到这本书的书名时，就被深深吸引了，它精准地捕捉到了我内心深处的渴望——找到一种方法，能够跳出日常的惯性，重新激活我的感知，让思考变得更加清晰和有力量。 在阅读的过程中，我惊喜地发现，作者并没有空泛地讲道理，而是通过极其生动的文字，将街跑的体验与思考的深度巧妙地结合起来。我仿佛跟着作者一起，沿着蜿蜒的街道，穿梭于城市的大街小巷。每一次心跳的加速，每一次微风拂过脸颊的触感，每一次街头巷尾传来的声音，都被作者赋予了独特的意义。他不仅仅是在描述跑步的动作，更是在描绘一种观察世界、感知自我的状态。读着读着，我开始反思自己过往的“跑步”经历，原来我只是在机械地完成任务，而忽略了过程中最宝贵的财富——那一刻的专注与觉醒。 最令我印象深刻的是，作者是如何引导读者打开五感的。他让我意识到，我们平时习惯于用眼睛去“看”，但有多少时候我们真正“看见”了？看见了光影的变化，看见了行人的表情，看见了建筑的细节？同样，听觉、嗅觉、触觉、味觉，这些本应丰富我们体验的感官，在日常生活中常常被我们有意无意地忽视了。书中通过对各种细微感受的细致描写，像一把钥匙，打开了我封闭已久的感官之门。我开始在街跑时，有意识地去留意那些被我忽略的美好，去感受城市独特的呼吸。 这本书带来的思考方式的转变，更是让我受益匪浅。它不是教你一套僵化的理论，而是提供了一种全新的视角，一种更灵活、更具创造性的思考模式。作者强调“专注”的力量，它并非指摒弃一切杂念，而是在纷繁的感知中，找到核心，抓住重点。我开始尝试将这种“五感专注法”应用到工作和生活中，在面对复杂问题时，不再被表面的信息所淹没，而是先去感知、去体验，再去分析和判断。这种方法让我觉得，思考不再是一件枯燥费力的事情，而是一种充满乐趣的发现过程。 总而言之，《沿着街跑，我学会思考》是一本真正能够触动人心、改变习惯的书。它用一种诗意而务实的方式，引领我们重新认识自己、认识世界。我强烈推荐给每一个感到生活停滞不前、思维模式固化的人。读完这本书，你会发现，即使是在最寻常的街跑中，也能发掘出无限的思考可能，让生活充满惊喜与深度。它让我明白，真正的思考，源于最真实、最鲜活的感知。
评分我最近读到的这本书《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》，着实让我眼前一亮，它提供了一种全新的思考哲学，让我对日常的观察和内省有了更深的理解。一直以来，我总觉得自己脑袋里像有一团乱麻，思绪飘忽不定，难以抓住重点，尤其是在需要深度思考的时候，更是感到力不从心。这本书的名字就像一声呼唤，召唤我去探索一种更有效的思维模式，不再是死记硬背的知识堆积，而是真正能够活学活用的智慧。 在阅读过程中，我被作者对于街跑体验的细腻描绘所吸引，他将跑步的身体感受与思维的活跃过程紧密联系，形成了一种独特的叙事风格。我仿佛置身于作者的脚步之中，感受着脚下每一次与地面的接触，呼吸着清晨或傍晚的空气，倾听着城市苏醒或沉睡的声音。书中不仅仅是记录跑步的轨迹，更是在记录思想的流动。他让我意识到，我们对身体的感知，往往是开启更深层次思考的钥匙，而我过去在跑步时，更多的是在关注速度和距离，却忽略了身体所传递给我的信息。 书中关于“打开五感”的部分，对我来说是一次醍醐灌顶的体验。作者引导我重新审视那些被我习以为常的感官输入。我们常常用眼睛去“看”，但有多少次我们真正“看见”了？看见了光线的微妙变化，看见了行人的细微表情，看见了建筑的独特纹理？同样，听觉、嗅觉、触觉、味觉，这些本应构成我们丰富体验的元素，在日常的匆忙中常常被我们过滤掉了。作者通过细致入微的描写，唤醒了我对这些感官的敏感度，让我开始在街跑时，有意识地去捕捉那些曾经被忽略的美好，去感受城市独有的气息。 这本书对于思考方式的启发，更是让我惊喜。它不是一套死板的理论，而是一种动态的、灵活的思考方法。作者强调“专注”的重要性，但这种专注并非是排除一切干扰，而是在海量的信息中，找到核心，抓住关键。我开始尝试将这种“五感专注”的方法应用到我的学习和工作中。面对复杂的情况，不再急于下结论，而是先调动全身的感官去体验，去感受，再去进行分析和判断。这种方法让我觉得，思考变得更加自然，更加富有洞察力，不再是机械的逻辑推理，而是一种充满生命力的探索。 总的来说，《沿着街跑，我学会思考》是一本能够真正带来改变的书。它以一种充满诗意而又非常实用的方式，引领我们重新认识自我，重新认识这个世界。我强烈推荐给每一个渴望提升思维能力，或者觉得生活有些沉闷的人。读完这本书，你会发现，即使是最简单的街跑，也能成为一次深度思考的旅程，让你的生活充满更多的可能性和惊喜。它让我明白，真正的思考，源于最本真的感知。
评分我近期读到的这本《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》，可以说是一本让我醍醐灌顶的著作。它以一种非常独特且接地气的方式，为我揭示了如何通过最简单、最日常的活动——街跑，来达到深度思考的目的。长期以来，我一直觉得自己的思维方式有些僵化，容易陷入思维定势，缺乏灵活性，尤其是在面对复杂问题时，常常感到无从下手。这本书的书名，就如同一个充满诱惑的邀请，让我渴望去探索一种全新的方法，能够重新激活我的大脑，让我的思考过程更加高效和富有洞察力。 在阅读这本书的过程中，我被作者对街跑体验的生动描述所深深吸引。他并非仅仅在讲述跑步的技巧，而是巧妙地将每一次的奔跑，都转化为了对周遭世界的一种全新感知。我仿佛随着作者的脚步，穿越城市的街道，感受着空气中弥漫的气息，聆听着远近传来的声音，观察着身边来往的人群。他用极富画面感的文字，将这些零散的感官信息，串联起了对内心世界的深刻洞察。我这才意识到，原来我过去的跑步，只是身体在动，而内心却早已被思绪所累，错过了如此宝贵的思考机会。 书中关于“打开五感”的章节，对我来说，简直是一次重塑认知的体验。作者以极其细腻的笔触，引导我重新审视那些我们日常忽略的感官信号。我们常常用眼睛去“看”，但有多少次我们真正“看见”了？看见了光影在墙壁上投下的斑驳，看见了行人的匆匆步履，看见了街边花草的鲜艳色彩？同样，听觉、嗅觉、触觉，这些本应构成我们丰富体验的感官，在日常的忙碌中，早已变得迟钝。作者通过对这些细微之处的细致描摹，像一位经验丰富的向导，一步步地解锁了我感官的潜能，让我开始在街跑时，主动去捕捉那些曾经被遗忘的美好，去感受城市独有的生命力。 这本书对于思考方式的创新，更是让我眼前一亮。它不是一套刻板的理论，而是一种动态的、与生活紧密结合的思考模式。作者强调“专注”的力量，但这种专注，并非是指摒弃一切外界干扰，而是在纷繁的感知中，精准地捕捉到事物的核心。我开始尝试将这种“五感专注”的方法，应用到我的学习和工作中。在面对一个复杂的问题时，我不再急于去套用现成的公式，而是先让自己沉浸其中，用全身心去感受，去体验，再去进行深入的分析和判断。这种方法让我觉得，思考不再是一件抽象的脑力劳动，而是一种与真实世界互动的过程。 总而言之，《沿着街跑，我学会思考》是一本能够真正带来改变的书。它以一种充满诗意而又极其实用的方式，引领我们重新认识自己，重新认识这个世界。我强烈推荐给所有渴望提升思维能力，或者希望在日常生活中找到更多乐趣和意义的人。阅读这本书，你将发现，即使是最普通的街跑，也能成为一次深刻的自我探索，让你的生活因此变得更加丰富多彩。它让我明白，真正的思考，源于我们最纯粹的感知。
评分我最近读到的这本《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》，简直是一场思想的盛宴，它以一种前所未有的方式，将身体的运动与大脑的思考融为一体，让我对如何集中注意力、如何进行深度思考有了全新的认识。长期以来，我都受困于思绪的混乱，仿佛脑海中有一张网，上面挂满了各种零碎的想法，却难以编织成清晰的逻辑。这本书的书名，像一道曙光，让我看到了摆脱这种状态的希望，它承诺了一种方法，能够通过最简单的方式，让我的思维变得更加敏锐和专注。 在翻阅这本书的过程中，我深深地被作者对于街跑体验的描述所吸引。他并没有枯燥地讲述理论，而是用生动的笔触，将每一次奔跑的过程，化为了对世界的全新感知。我仿佛能够感受到他每一次心跳的节奏，每一次呼吸的深浅，每一次脚掌与地面的接触。他将这些身体的信号，转化为对环境的细致观察，以及对内心世界的探索。我开始反思，原来我过去的“跑步”，仅仅是一种身体的消耗，而忽略了它作为一种连接身心的绝佳契机。 书中关于“打开五感”的部分，对我来说是最具启发性的。作者以一种极其细致入微的方式，引导我重新认识我们平时所依赖的感官。我们常常用眼睛去“看”，但有多少次我们真正“看见”了？看见了树叶的脉络，看见了街灯的光晕，看见了路人脸上一闪而过的表情？同样，听觉、嗅觉、触觉，这些我们赖以感知世界的工具，在日常的喧嚣中，早已变得迟钝。作者通过对各种细微之处的描绘，像一位耐心的向导，一步步地解开了我感官的束缚，让我开始在街跑时，有意识地去捕捉那些曾经被我遗忘的美好，去感受城市独特的脉搏。 这本书在思考方式上的创新，也让我受益匪浅。它不是提供一套固定不变的思考框架，而是一种更加灵活、更加贴近真实的思考模式。作者强调“专注”的力量，但这种专注，并非是强制性的排除杂念，而是在万千感知中，提炼出最重要的信息，抓住思考的核心。我开始尝试将这种“五感专注”的方法，应用到我的学习和生活中。当遇到棘手的问题时，我不再是急于去分析，而是先让自己沉浸其中，去用全身心去感受，去体验，再去进行深入的思考。这种方法让我觉得，思考不再是一件孤立的智力活动，而是一种与世界互动的过程。 总的来说，《沿着街跑，我学会思考》是一本能够切实改变我们思维模式的书。它以一种轻松而富有启发性的方式，引领我们重新发现自我，重新审视生活。我强烈推荐给所有渴望提升思考能力，或者希望在日常生活中找到更多乐趣和意义的人。阅读这本书，你将发现，即使是最普通的街跑，也能成为一次深刻的自我探索，让你的生活因此变得更加丰富多彩。它让我明白，真正的思考，源于我们最纯粹的感知。
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