易經洗髓真經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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易經洗髓真經的誕生

　　1、采摘中國三大寶典黃帝內經、道德經、易經精華，為往聖繼絕學。

　　2、萃取中國生命文化養生精髓，溯本求源，傳承創新。

　　3、論生命的奧妙，學習生命的自然規律，精行檢德，品人生、行大道，以優雅怡然的生活方式，休閑養生，康復保健。

　　4、(刪應用於)符閤現代人生活型態的養生模式，提供給讀者(刪以)更貼近生活，可操作性強，實用性高的生活保健養生方法。

易經洗髓真經

學習鍛煉精要

　　一、健康的生命體是大自然與人地事物的(刪整個)結閤體，把人體與大自然充分結閤在一起，以大自然周而復始的運動規律與人體五髒六腑、筋皮骨肉膜的循環規律相結閤。

　　二、迴歸大自然天人閤一天人相應，法陰陽和內氣，運五行和天地人、法醫道和人生。

　　三、(這一點看不懂,不過看來挺奧妙的,不改也可)整體導引動靜相兼，以調養身心原體根深葉茂，本周枝草，重要明理貴在律己，持之以恆，根絕慢性病源頭。

　　四、規劃一個良好的生活習慣，閤理的飲食，適當的保暖，適當的鍛鍊，生病一定及時就醫，時常保持平和的心境。

作者簡介

何榮禧

筆名：
．龍易人

資曆：
．陝西省西安伊諾德密娜醫學美容研究所所長
．廣西省南寜藥研所專傢顧問
．北京中華醫學美容專傢教授
．江西省宜春德美水療研究所所長

著作：
．生物鍾十二時辰養生康復精要
．二十四節氣天人相應康復養生精要
．儲能運動、慢性病調養法

浩渺星河裏的迴響：一部關於宇宙秩序與個體覺醒的探尋之書 書名： 《天人閤一的密碼：宇宙律動與生命進化的古老智慧》 作者： 佚名（筆名：玄圃子） 齣版信息： 暫定由“太虛文匯社”齣版，精裝典藏版。 字數： 約15萬字（本書內容詳述，力求深入淺齣，涵蓋多個跨學科領域）。 --- 捲首語：叩問無垠，探尋內在的星圖 人類文明的進程，無非是一場永無止境的追問：我們從何而來？宇宙的根本秩序是什麼？個體生命如何在宏大的時空結構中找到其精確的位置與意義？ 本書並非對任何既有文本的簡單注解或復述，而是一次基於對古代哲學、現代科學觀察以及長期生命實踐的融會貫通，旨在為當代讀者構建一個理解“大同”與“小康”的橋梁——連接物質世界與精神世界的內在邏輯。我們嘗試揭示的，是隱藏在自然現象、物理定律以及人類意識深處，那套驅動萬物生滅、循環往復的底層代碼。 --- 第一篇：溯源——宇宙的胚胎與本初動力 本篇聚焦於宏觀宇宙的結構及其演化規律，而非局限於地球上的具體修煉法門。 第一章：混沌的解析：時空結構的再審視 本書開篇即對“有”與“無”的辯證關係進行探討。我們不再將“無”視為虛無，而是將其視為潛能的絕對場域——一個在坍縮和膨脹中不斷自我重組的能量基體。通過藉鑒現代宇宙學中關於暗物質、暗能量的最新觀測數據，並將其與古代哲人對“太極”的描述進行對照分析，我們試圖描繪齣宇宙初始暴脹期所蘊含的信息密度，以及這種密度如何塑造瞭後世的萬有引力、電磁力等基本力的基礎形態。 第二章：周期性：行星軌跡與時間之河的韻律 詳細闡述瞭宇宙中普遍存在的周期性現象。從恒星的生老病死到星係的碰撞閤並，無一不體現齣精妙的節奏感。本書引入“分形時間理論”，認為時間並非綫性流動，而是在不同尺度上自我復製、嵌套的波。通過分析太陽活動周期（如太陽黑子周期）對地球生態係統（氣候、生物節律）的微妙影響，論證瞭“外部律動”如何直接校準我們的“內部時鍾”。 第三章：五態模型的物質基礎：從元素周期到信息熵 我們提齣瞭一個超越傳統“五行”概念的“五態物質模型”。這不是簡單的金木水火土，而是基於物理學中物質的不同能量級和信息承載能力來定義的五種基礎存在狀態：凝聚態（固態/密度極高）、流變態（液態/可塑性強）、逸散態（氣態/自由擴散）、電磁態（光與波/純粹信息載體），以及引力態（空間結構/時間錨定點）。深入探討瞭每一種狀態如何在生命體和自然界中扮演不可替代的角色，並分析瞭現代化學與物理學對這些狀態的認知邊界。 --- 第二篇：生命的設計藍圖——信息的傳遞與生命的覺醒 本篇將視角收縮至地球生命，探討生命體如何內化宇宙的秩序，並實現自我超越。 第四章：DNA雙螺鏇之外：生命信息場的結構 本書大膽提齣“生命信息場”的概念，認為遺傳信息不僅固化在核酸鏈中，更彌散於細胞周圍的微觀電磁環境中。我們探討瞭生物電信號、細胞間通訊中的“量子糾纏”現象（非嚴格意義上的量子力學概念，而是指高度同步的非局域關聯），並論證瞭意識如何在這一信息場中進行“信息捕獲與編碼”的過程。 第五章：內在的校準：呼吸、感知與身體的共振頻率 詳盡分析瞭人體呼吸與心率變異性（HRV）作為個體與環境同步性的關鍵指標。不同頻率的呼吸模式如何影響神經係統的穩定狀態。本章特彆介紹瞭如何通過對特定頻率聲波的聆聽（非音樂，而是純淨的頻率波形），來誘導大腦進入高度集中或深度放鬆的狀態，從而“重置”被外界噪音乾擾的內在節奏。 第六章：意識的邊界：觀察者效應與現實的構建 本章藉鑒瞭認知科學和哲學領域關於“自我”的討論，認為“個體意識”是宇宙信息場在特定物質載體上形成的局部聚焦。我們分析瞭“信念係統”如何作為一種強大的信息過濾器，決定瞭我們感知到的現實。書中提供瞭係統性的思維練習方法，幫助讀者識彆並清除那些限製自身潛能的認知偏差（Cognitive Biases），實現心智的“去噪化”。 --- 第三篇：人道實踐——在秩序中實現自由的路徑 實踐篇側重於指導讀者如何在日常生活中運用對宇宙律動的理解，優化決策、提升效率，並實現更高層級的生命體驗。 第七章：時機的藝術：行動與靜止的辯證法 宇宙的規律在於“不勉強而為之”（無為而治的自然體現）。本章詳述瞭如何根據宏觀環境（例如潮汐、月相變化、甚至市場情緒的周期性波動）來選擇最優的行動時機。強調“等待的價值”——如何區分無效的拖延和精確的蓄勢，使行動與大勢相閤，達到事半功倍的效果。 第八章：關係的場域：個體與群體的能量交換模型 人際關係被視為兩個獨立信息場之間的能量交換過程。本書提齣瞭“關係熵增定律”：無意識、無邊界的交流必然導緻能量損耗。通過建立清晰的“自我邊界”（能量場界限），學習如何進行“高帶寬、低噪音”的有效溝通，從而在傢庭、職場乃至社會層麵構建齣穩定、互助的能量網絡。 第九章：迴歸本源：感官的迴歸與存在的即時性 最終，本書迴歸到對“當下”的體驗。我們探討瞭為何現代生活會産生強烈的“時間匱乏感”。通過係統性的感官訓練，引導讀者重新激活被長期壓抑的嗅覺、觸覺和本體感受，使體驗不再依賴於對過去的追溯或對未來的焦慮，而是完全沉浸於“此刻的純粹存在”中。這是一種迴歸宇宙原始生命力的直接途徑。 --- 結語：萬物一體，覺醒的序麯 《天人閤一的密碼》並非提供一套可以直接套用的“捷徑”，而是提供瞭一套理解世界運作的通用語言和分析框架。它要求讀者以開放的心態，將書中所論述的哲學思辨與自身的親身體驗相結閤，在每一次日齣日落、每一次心跳呼吸中，重新確認自己與這個浩瀚宇宙之間那份古老而永恒的連接。真正的覺醒，源於對秩序的洞察，以及在洞察之後，遵循其自然流淌的勇氣與智慧。

自　序　008

第一篇　認識《易經洗髓真經》

第一章　功理　018
〈一〉《易經洗髓真經》是中國的養生經典　018
〈二〉學習《易經洗髓真經》的心理準備　023
〈三〉《易經洗髓真經》是健康之源　025
〈四〉內氣的來源　028
〈五〉氣功態　031
〈六〉功法三調｜調心、調息、調身　034
〈七〉練功三調要領　039

第二章　功法　043
〈一〉經絡功法　043
〈二〉丹田呼吸功法　046
〈三〉坐禪功法　049
〈四〉平坐功法　051
〈五〉氣功態三綫放鬆功法　053

第三章　生活應用　058
〈一〉坐站行三姿鍛鍊法　062
〈二〉掌、指鍛鍊法　076
〈三〉手臂鍛鍊法　081
〈四〉手部與腳部的十二經絡鍛鍊法　084
〈五〉四肢靜止間鍛鍊法　089
〈六〉大腦鍛鍊法　094
〈七〉頸椎與五官鍛鍊法　098

第二篇　慢性疾病的因果關係
〈一〉慢性疾病的形成原因　114
〈二〉疲勞與情緒是慢性疾病的二大病源　122
〈三〉慢性病源的行為反應　128
〈四〉慢性疾病的初期癥狀　133

第三篇　慢性疾病的預防與治療
〈一〉自然環境的調節　143
〈二〉社會環境的調節　146
〈三〉情緒的控製與調節　148
〈四〉慢性疾病的飲食保健　153
一、消化道係統疾病　153　
二、呼吸道係統疾病　157 三、心血管係統疾病　159 四、腎及神經係統疾病　160五、內分泌係統疾病　163　六、其他疾病　165
〈五〉食物與營養　167 　　　
一、醣類（碳水化閤物）　168
二、脂肪　169　
三、蛋白質　169 　　　
四、維生素　170
五、礦物質　170
六、縴維素　172

附錄　173

後記　　｜《易經洗髓真經》的體驗　186

何榮禧

　　「易」者「醫」也，易理盡在醫中，以「不易」為體，「交易」、「變易」為用，「易」可使萬物否極泰來，將「老」易為「少」，將「疾病」易為「健康」、「易經」以強筋壯骨，「洗髓」以收心養性；洗髓清其內、易經堅其外。

　　幾韆年來，學者、醫傢、武術傢等，無不費盡心力試圖揭開真正《易經洗髓真經》的神秘麵紗，其目的無非是保健強身、治療疾病及養生延壽等。

　　易「疾病」為「健康」；「易經」以強筋壯骨，「洗髓」以收心養性。以調養身心為本，立德修身；以自心健自身，正心練心。筆者纍積數十年的練功心得，在中國大陸花費五年的時間，耗費大量的人力、物力，匯總整理相關資料，內容涵蓋瞭中國古代養生哲學、黃帝內經、道德經、易經、現代醫學、生理學、人體生命科學，更可貴的是有緣濛中國大陸武當山、華山等修道高人指點，並且透過研究所實際臨床經驗所得，將《易經洗髓真經》玄之又玄、艱澀難懂的內容，「玄」以「理」之、「難」以「易」之，加以簡化細分，納入生活周遭「防病」「治病」的生活點滴中，來呈現給讀者。

　　在此，本書齣版之用心精神，殷盼讀者細細體察、虔誠參悟，功行日久，則神妙莫名。

评分☆☆☆☆☆

我一直對國學和傳統養生方麵的知識頗感興趣，接觸過不少相關的書籍，但很多都流於錶麵，或者過於學術化，不容易理解。這本《易經洗髓真經》的書名，一開始就抓住瞭我的眼球，它結閤瞭“易經”的智慧和“洗髓”的養生理念，讓我覺得它有可能是一本融閤瞭哲學與實踐的著作。我希望它不是那種晦澀難懂的理論堆砌，而是能夠以一種深入淺齣的方式，將深奧的道理講明白，並且能提供一些切實可行的方法。現代社會生活節奏快，很多人都麵臨著亞健康問題，如果這本書能提供一些真正有效的養生之道，幫助人們調理身體、平靜心緒，那將是非常寶貴的。我特彆期待這本書能解讀“易經”中關於人與自然、人與社會關係的深刻見解，並將這些智慧轉化為有助於個人修身養性的實踐指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種水墨畫的風格，加上古樸的字體，第一眼看過去就讓人覺得它蘊含著深厚的文化底蘊。我一直對中國傳統文化中的一些哲學思想很感興趣，尤其是那些經過時間沉澱下來的智慧，總覺得裏麵藏著一些解開生活睏惑的鑰匙。雖然這本書的書名聽起來有些玄妙，但正是這種神秘感吸引瞭我。我之前也讀過一些關於傳統文化的書，有些寫得比較枯燥，都是理論性的東西，讀起來很吃力。我希望這本書能用一種更生動、更貼近生活的方式來解讀那些古老的智慧，讓我在閱讀的過程中能夠有所啓發，不僅僅是瞭解一些知識，更能從中找到一些可以運用到自己生活中的方法。畢竟，我們讀這麼多書，最終不還是為瞭讓自己的生活過得更好，更有意義嗎？所以我對這本書的期待，更多的是它能否帶給我一種全新的視角，一種能夠幫助我審視自己、認識世界的工具。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，第一感覺就是它的裝幀很精緻，拿在手裏很有分量，不像一些廉價的書籍，隨隨便便就散架瞭。我尤其喜歡它的紙張質感，摸起來很舒服，而且印刷也很清晰，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我一直認為，一本書的呈現方式，很大程度上會影響讀者的閱讀體驗，而這本書在這方麵做得相當齣色。當然，內容纔是最重要的。我之前聽朋友提起過類似主題的書，說是能讓人心境平和，身體健康，我就很感興趣。我最近的生活壓力比較大，經常會感到焦慮和煩躁，所以我特彆希望能找到一些能夠幫助我緩解這些負麵情緒的方法。這本書的書名聽起來就有一種“洗髓伐毛”的感覺，如果真的能達到這樣的效果，那就太好瞭。我希望這本書不是那種講究奇技淫巧的“秘籍”，而是能夠真正從根本上幫助人們改善身心狀態的書。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“易經”的瞭解非常有限，隻知道它是一本古老而神秘的書，充滿瞭各種符號和解釋，總覺得離我的日常生活很遠。而“洗髓”這個詞，更是帶有一種奇幻色彩，讓我聯想到一些武俠小說裏的情節。所以，當我看到這本《易經洗髓真經》時，我感到既好奇又有些忐忑。我不知道它是否會像我之前讀過的一些關於傳統醫學或哲學的書一樣，讓我感到不知所雲。我更希望這本書能夠以一種全新的、我能理解的方式來闡釋“易經”的智慧，並且將這種智慧與“洗髓”的概念巧妙地結閤起來，提齣一套切實可行的、能夠改善我們現代人生活狀態的方法。我期待它能提供一些顛覆我固有認知的新視角，讓我看到一個不一樣的“易經”，和一個更健康、更平和的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對神秘學和一些古老智慧充滿好奇的人，尤其對東方哲學和養生之道情有獨鍾。市麵上這類書籍很多，但真正能夠觸及靈魂、並且提供實用方法的卻不多。這本書的書名《易經洗髓真經》讓我眼前一亮，它仿佛是一把鑰匙，預示著可以打開一扇通往更深層智慧的大門。我希望這本書的內容不僅僅是理論上的探討，而是能夠真正地指引讀者去實踐，去體驗。我期待它能將《易經》中那些古老而深邃的哲學思想，與“洗髓”所代錶的身體與心靈的淨化過程相結閤，提供一套真正能夠幫助我們在這個喧囂的世界裏找到內心平靜、實現身心平衡的方法。我希望這本書能夠給我帶來一種“醍醐灌頂”的感覺，讓我對生命的本質有更深刻的理解，並且能夠用這些智慧去指導我的生活，讓我的生命更加充實和有意義。