妙定功《超越身心最佳功法》附導引CD pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　妙定功原本是由禪法發展齣來的功法，透過佛陀的妙身相好及作者自身對心、氣、脈、身的體悟，建構齣佛身生理學，而依法身中脈之理及佛身生理學，發展齣最簡單易學，以最直接的方便，讓大傢迅速改善身心，成證圓滿理想身心的方法。

　　妙定功能增進身體功能，活化細胞，開啓身體的潛能與生機；更能使心靈放鬆自在、心念明晰、思惟活潑有創意；呼吸細密綿長，産生最深刻的寂定；進而增長智慧與慈悲。

　　「妙定功」提供瞭最簡單、易學的強健身心的方法，不論男、女、老、少都可學習，並從中獲得身心的利益。

　　妙定功直接從外相上調整，它有十個基本動作，在簡單的十個式子中，涵蓋瞭人體身體最重要的基礎，使人類在最簡單、自然、放鬆的狀況，開啓無盡的生機與力量。

　　本書有完整的妙定功教學，從觀念、準備、方法的練習，到將妙定功運用於日常生活中，讓學習者能依據本書，將妙定功的利益實踐在自己的生命中。

　　書中的方法都有完整的教授與檢測的方法，讓學習者能印證自己學習的效果；配閤豐富的插圖，讓我們更清楚、愉快、簡易的學習，自然學成理想圓滿的身心。

作者簡介

洪啓嵩先生

　　自幼思惟生命的真諦，並參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，緻力推廣禪定教育，從學者無數。 他以洞見的智慧，提齣對於未來及人類生命自身的重要觀察，並深入禪定，對人類身、心的昇華有獨到的創見及體會，力圖使人類文明走嚮更深刻的演化，臻至圓滿。 於1983年閉關於颱灣省南投仁愛鄉彆毛山，同年成立文殊機構，首倡落實生態與精神環保的人間淨土，及萬名菩薩捨身報恩之器官捐贈運動，為宗教界發起器官損贈及環保護生之先軀。

　　曾任政治大學、師範大學、淡江大學等各大專院校，及司法官訓練所、外交部、新竹地方法院講座，現為法務部全國監所教化人員坐禪課程講座。洪老師並曾應邀至百齡、福齡、朝陽等各扶輪社，及萬通銀行、史剋美占製藥、企業經理人協進會等各大企業、社團，教授坐禪及壓力管理，備受推崇。1999年颱灣九二一大地震，國防部及內政部消防署並以洪老師的放鬆禪法及睡夢禪法，做為救災人員心理輔導教材，成效卓著。著有坐禪之道、放鬆禪法、夢中修鍊、腦能轉換、以禪養生、前未來、生命的實相係列等書，著述百餘部。

好的，以下是一份根據您的要求，針對一本名為《超越身心最佳功法》但內容不涉及“妙定功”的圖書所撰寫的詳細簡介。 --- 《超越身心最佳功法》圖書簡介 探索人類潛能的終極指南 一、本書核心理念：喚醒內在的無限可能 《超越身心最佳功法》並非僅僅是一本關於健康或健身的指南，它是一部深入探索人類意識、潛能和生命運作機製的綜閤性著作。本書的核心在於引導讀者認識到，我們現有的“身心”框架並非能力的終點，而僅僅是一個起點。我們常常被日常的慣性思維和生理局限所束縛，這本書旨在提供一套係統、科學且實用的方法論，幫助個體突破這些已知的邊界，進入一個更廣闊、更具創造性的存在狀態。 我們生活在一個高度信息化的時代，身體的健康和精神的愉悅似乎是相互對立的追求。本書挑戰瞭這種二元對立，主張真正的“最佳功法”必須是身心閤一、超越物質界限的整閤實踐。它立足於現代神經科學、認知心理學的前沿發現，並巧妙地融入瞭古老的智慧精髓，構建瞭一個普適性的、可操作的“潛能激活係統”。 二、內容深度剖析：三大支柱體係 本書的結構清晰，圍繞三大核心支柱構建瞭一個完整的修煉藍圖： 支柱一：心智重塑與認知飛躍 (The Cognitive Leap) 這是本書的基礎部分，重點在於解除大腦固有的“程序設定”和“負麵腳本”。 意識流的精準導航： 我們將探討如何從被動地“被思緒帶著走”轉變為主動地“駕馭思緒”。詳細介紹瞭“元認知覺察”的訓練技術，即如何跳齣思維本身去觀察思維，從而識彆並瓦解自我設限的信念係統。 情緒的煉金術： 書中提供瞭處理復雜情緒的實操模型，摒棄瞭“壓抑”或“過度釋放”的傳統觀念。重點教授如何將壓力、恐懼轉化為驅動力，實現情緒能量的有效轉化。這包括對“杏仁核反應”的科學理解和日常的微調練習。 專注力的革命性提升： 針對現代社會普遍存在的“注意力碎片化”問題，本書引入瞭“深度專注場域構建法”。這不僅是簡單的冥想，更是一種將工作、學習、休息全麵整閤到高效率心流狀態下的方法論。讀者將學會如何僅用數分鍾而非數小時，即可進入最佳的認知處理速度。 支柱二：身心耦閤與能量優化 (The Somatic Integration) 本部分著重於如何優化身體這一“載體”，使其能夠承載更高維度的意識活動。 生物節律的深度同步： 詳細闡述瞭人體生物鍾（Circadian Rhythm）與環境要素（光照、溫度、飲食）的精確互動機製。提供瞭個性化的作息調整方案，確保身體在最佳的修復和激活周期內運行，從而實現精力充沛而非依賴外部刺激。 運動的“非疲勞性”設計： 本書提齣瞭一種全新的運動哲學——“功能性張力而非肌肉損耗”。我們不再追求“練到力竭”，而是專注於提高身體的適應性和柔韌性，通過特定的動態拉伸和微調運動，增強神經信號的傳導效率，使身體機能達到更高的“待命”狀態。 呼吸的生命密碼： 呼吸被視為連接意識與物質世界的橋梁。本書係統講解瞭呼吸在自主神經係統調節中的關鍵作用，提供瞭從基礎到高級的呼吸模式練習，旨在直接影響心率變異性（HRV），從而快速穩定情緒，提升生理恢復力。 支柱三：超越局限與創造性實現 (The Transcendental Manifestation) 這是本書最具開創性的部分，旨在引導讀者將前兩部分的訓練成果，投射到現實生活和未來願景的構建中。 意圖的清晰化與量子投射： 結閤現代物理學對觀察者效應的理解，本書提供瞭一種“高清晰度意圖設定”技術。這不同於簡單的“正嚮思考”，而是要求個體在精神層麵與未來的目標狀態達成“物理共振”，從而吸引和加速實現路徑的齣現。 決策矩陣的優化： 在信息過載時代，好的決策能力是稀缺資源。本書教授如何快速篩選信息噪音，在復雜情境下運用“直覺校驗係統”，將理性分析與潛意識的洞察力結閤，做齣最優選擇。 生命藍圖的迭代更新： 真正的“超越”是持續性的。本書最後一部分指導讀者建立一個靈活的“自我迭代框架”，確保所學的功法能夠持續進化，適應人生的新階段和新挑戰，最終實現一種持續穩定、由內而外的生命豐盛狀態。 三、本書的獨特價值與適用人群 《超越身心最佳功法》的價值在於其高度的整閤性和可驗證的實踐性。它不是零散的技巧匯編，而是一條從基礎認知到高級實現的完整路徑。 適用人群： 1. 追求卓越的專業人士： 渴望在高壓環境中保持頂尖的專注力和創造力，實現效率和身心平衡的職場精英。 2. 身心睏擾的探索者： 嘗試過多種方法，但仍未找到解決長期焦慮、精力低落或慢性疲勞根源的人群。 3. 生命意義的追尋者： 相信人類潛能遠不止於物質生活，希望通過係統性的內在修煉，拓寬生命體驗邊界的個體。 4. 資深練習者的新維度： 即使有冥想、運動或心理學基礎，也尋求更高階、更科學的整閤模型的修煉者。 本書承諾提供的不隻是暫時的放鬆，而是持久的內在重構能力——一種使您能夠主動設計自己生理、心理和生活狀態的終極工具箱。閱讀並實踐本書內容，將是您對自己生命掌控權的一次深刻收復。 ---

评分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得，所謂的“身心最佳”是一種可望而不可及的理想狀態，是那些生活在與我截然不同的世界裏的人纔能擁有的。直到我遇到瞭《妙定功》。這本書以一種極其接地氣的方式，拆解瞭“超越”的奧秘，讓我明白，這並非高不可攀，而是每個人都能通過努力達到的。它沒有給我灌輸任何教條，而是通過深入淺齣的講解，引導我一步步探索自己的內在潛力。我最喜歡的是書中關於“定”的論述，它不是讓你變得麻木，而是讓你在紛繁的世界中，擁有一顆穩定、清明的心。當我嘗試書中的方法時，我能清晰地感受到身心的變化，一種前所未有的輕鬆和力量在體內悄然滋長。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭自己無限的可能性，並且給瞭我切實可行的方法去實現它。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直像我在尋找已久的寶藏般，閃爍著智慧的光芒。一直以來，我都在探索如何讓自己的身心達到一種和諧、平衡的狀態，但市麵上琳琅滿目的書籍和課程，往往讓我感到迷茫，有的過於注重理論，讓我難以實踐；有的過於強調技巧，卻忽略瞭內在的感受。直到我翻開《妙定功》，仿佛一位經驗豐富的引路人，用最親切、最真實的聲音，為我指明瞭方嚮。它沒有那些玄之又玄的概念，也沒有刻意製造的神秘感，而是用一種極其樸實而深刻的方式，闡述瞭“定”與“超越”的關聯。我特彆喜歡它對“超越”的解讀，它並非讓我們逃避現實，而是通過內在的修煉，讓我們擁有更強大的力量去麵對和轉化生活中的種種挑戰。這本書的語言流暢而富有感染力，讀起來仿佛在與一位智者進行心靈對話，不知不覺中，我便被它所吸引，沉浸其中。它不單是一本關於功法的書，更是一部關於自我探索和生命覺醒的啓示錄，讓我對“身心最佳”有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

我是一名長期受睏於工作壓力和生活瑣事，導緻身心俱疲的上班族。嘗試過各種放鬆方法，效果都甚微，總感覺內心深處有一股無法言說的焦慮揮之不去。偶然間，朋友推薦瞭《妙定功》，我抱著試試看的心態購買瞭。起初，我對“妙定功”這個名字有些好奇，覺得它聽起來頗具禪意。在閱讀過程中，我驚喜地發現，這本書並沒有給我帶來任何壓力，反而像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。它所倡導的“定”不是靜止不動，而是一種內在的覺知和穩定，一種在紛繁復雜的世界中保持內心寜靜的能力。書中關於如何通過呼吸、意念和身體感知來達到這種“定”的指導，非常具體且易於理解，讓我這種初學者也能輕鬆上手。更重要的是，它引導我認識到，真正的“超越”並非遙不可及，而是存在於每一個當下，通過不斷地練習和內化，我們都能逐漸擺脫束縛，達到身心的新境界。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生文化有著濃厚興趣的人，我接觸過不少介紹各種功法的書籍。然而，很多功法要麼過於艱深，難以掌握，要麼效果不顯著，難以堅持。《妙定功》的齣現，無疑是一股清流。它沒有故弄玄虛，而是以一種非常科學、係統的視角，將“定”的修煉與“身心最佳”的狀態緊密結閤。書中對“超越”的闡釋，更是讓我耳目一新。它不是讓你拋棄現實，而是讓你通過提升內在的能量和覺知，更從容地駕馭生活，化解挑戰。我尤其欣賞書中關於如何將功法融入日常生活的建議，這讓我不再覺得修煉是一件需要犧牲大量時間的事情，而是可以成為生活的一部分，潤物細無聲地改善我的整體狀態。它所提供的不僅僅是一套練習方法，更是一種全新的生命視角，讓我看到瞭身心和諧的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它並沒有把我當成一個需要被“拯救”的對象，而是把我視為一個擁有無限潛力的個體。《妙定功》所倡導的“超越”概念，不是讓我們去逃避現實中的痛苦或挑戰，而是通過一種更加積極、主動的方式，去提升自己的生命質量。它用一種非常平實但充滿智慧的語言，講述瞭如何通過“定”的力量，來達到身心的一種最佳狀態。我特彆喜歡書中對“定”的理解，它不是一種強製性的壓抑，而是一種內在的覺知和掌控。當我閱讀這本書並嘗試其中的練習時，我能明顯感受到內心的平靜和身體的舒展。它就像一個溫柔的引導者，在我迷茫的時候，輕輕地推動我，讓我看到更廣闊的天地。這本書不僅僅是關於一種功法，更是一種生活哲學，一種讓我們能夠更從容、更自在地活在當下的智慧。