手到病自除：完全按揉推刮治疗版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　此书作者根据自己50多年学习和实践经验的总结，以及对中国诸医家多种治病妙方的融会贯通，将这四个基础大法：按、揉、推、刮四位一体基础法，补泻一步法，河洛五行生克法和象数疗法，将这些方法与人体上的反射区相结合，形成独特的调治方法，就能收到强体祛病的效果，当您掌握了四大基础方法并举一反三后，健康完全都不用求人。

本书特色 

　　本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。使用这些方法的时候，也要心里用情，手上用心。当您运在自己的家人、父母、孩子身上，您就能给自己、亲人、朋友带来健康之福。

六大特色

　　1、圣手神医杨奕提供防疾养生的「不生病真法」，让您健康一生！
　　2、本书提供「人体特效全息反射区健康自测法」，预防疾病来上身。

　　3、透过按摩反射区，直达病灶，不必打一支针，不必吃一味药，肝肾绝不会受伤害。

　　4、教您全家足部按摩，一家大小永保健康。

　　5、本书提供特别有效的「念数字疗病法」──象数疗法，不仅防病，又能健身！

　　6、女性读者每天默念数字：640、000、720十五分钟，可以防治乳腺增生。

　　◎随书赠送：
　　1、标准足部反射区挂图
　　2、附录：人体特效反射区疗法一览表

好的，这是一本关于中医经络养生和自我疗愈的书籍简介，不涉及您提到的那本书的内容： --- 《经络探秘：古法智慧与现代实践的融合》 书籍简介 在现代快节奏的生活中，我们的身体常常因为压力、不良习惯和环境因素而处于亚健康状态。传统中医理论，尤其是其核心的经络学说，为我们提供了一套系统且深邃的自我调理智慧。本书《经络探秘：古法智慧与现代实践的融合》旨在深入浅出地解读经络的奥秘，并将其与当代生活方式相结合，为读者提供一套切实可行、安全有效的养生与调理指南。 本书并非一本单纯的穴位图集，而是一部关于生命能量流动与身体平衡哲学的指南。我们探讨了“气血津液”如何在经络系统中运行，以及如何通过对这些能量流动的理解，来预防疾病、提升活力。 第一部分：经络的理论基石与生命之网 本部分将构建读者对经络系统的基础认知。 1. 经络的起源与中医的整体观： 追溯经络理论在《黄帝内经》等经典中的源流，阐述中医“天人合一”、“整体观念”的核心思想。我们将解释为什么经络是连接脏腑、四肢百骸的桥梁，是诊断和治疗疾病的基础。 2. 十二正经的详解与功能： 详细介绍手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经等十二条主要经络的循行路线、所属脏腑及其主治病症。每一条经络的介绍都将结合现代医学对相关器官的认识，力求搭建古今知识的桥梁。例如，肺经与呼吸系统和皮肤健康的关系，胃经与消化吸收的密切关联。 3. 奇经八脉的调控作用： 深入讲解任脉和督脉这两条“总管”的作用，以及冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉这六条奇脉如何在特定时期或特殊病理状态下发挥枢纽作用。理解奇经八脉，是理解身体复杂调节机制的关键。 4. 络脉、经别、皮部： 简要介绍除十二正经和奇经八脉之外的次级网络——络脉（分布更广，联系更细）、经别（深入内部连接脏腑的通道）和皮部（体表对应脏腑的区域），以展现经络系统的立体和复杂性。 第二部分：诊断的钥匙——辨识失衡的信号 经络的健康状态直接反映在体表。本部分教授读者如何通过观察身体发出的信号，来判断经络的运行是否顺畅。 1. 望诊的运用： 教授如何通过观察面色、舌苔（尤其是舌面不同区域对应不同经络的状况）和皮肤的细微变化来推断体内气血的盛衰寒热。 2. 触诊的实践： 介绍如何轻触特定经络循行路线上的“结节”或“压痛点”，这些通常是气血瘀滞或脏腑功能失调的体现。我们将提供一套简易的自我触诊指南，帮助读者定位潜在的问题区域。 3. 常见体征与经络关联： 详细列举一些常见症状（如头痛、失眠、便秘、四肢冰冷）背后的经络病理机制，帮助读者从传统角度理解自身的困扰。 第三部分：活络的艺术——非侵入性调理技术 本书的实践部分聚焦于安全、易学、可日常操作的调理方法，强调“顺势而为”的原则。 1. 穴位的精准定位与应用： 选取最具代表性、最易操作的腧穴（如合谷、足三里、三阴交等），详细描绘其准确位置、操作要领以及它们对相关经络和脏腑的独特影响。 2. 基础按摩手法： 介绍温和而有效的按摩技术，包括点按、揉法、循经摩法和叩击法。重点讲解如何根据不同体质（如阳虚、阴虚、气虚）调整按摩的力度和速度，避免过度刺激。 3. 艾灸的入门与实践： 讲解艾灸的基本原理——温通经络、祛寒除湿。介绍悬灸、雀啄灸等安全操作方法，并详细说明哪些穴位适合艾灸，哪些情况应慎用。 4. 刮痧的循经导引： 侧重于如何利用刮痧板沿着经络走向进行舒缓的刮痧，以达到活血化瘀、透邪外出的目的。强调刮痧的轻重适度，避免损伤皮肤。 第四部分：经络养生与现代生活的融合 本部分将理论与实践结合，指导读者将经络智慧融入日常。 1. 顺应四时： 依据季节变化（春生、夏长、秋收、冬藏）来调整养生重点。例如，在春季如何重点调养肝经，在冬季如何保养肾经。 2. 经络与情志调节： 阐述“思虑伤脾，怒伤肝”等情志与脏腑经络的相互影响。提供针对性的呼吸法和冥想技巧，帮助读者通过调控情绪来疏通受阻的经络。 3. 运动中的经络智慧： 分析太极拳、八段锦等传统功法如何通过特定的姿势和缓慢的呼吸来引导气血在经络中均匀流动，提升身体的整体协调性和自愈能力。 结语： 《经络探秘》是一份邀请函，邀请您重新认识自己的身体，学会倾听那些古老的智慧在现代生活中发出的声音。通过系统地学习和实践，您将不再是被动的疾病承受者，而是能够主动参与自身健康维护的实践者。掌握经络的知识，即是掌握了通往内在和谐与长久安康的金钥匙。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对身体健康有点“小纠结”的人，总觉得自己这里不舒服，那里有点怪，但又不知道怎么调理。偶然间看到这本书的封面，觉得名字特别吸引人，抱着好奇心翻开来看，没想到真的打开了新世界的大门。这本书的内容真的非常实用，它不像很多健康书那样罗列一大堆理论或者复杂的食谱，而是直击问题核心，教你最直接、最有效的“手动”疗法。我之前老是觉得胃胀气，吃完饭就难受，试过很多偏方都没用。看了这本书后，我按照它介绍的方法，每天给胃部周围做推刮，一开始没啥感觉，但坚持了几天，我发现那种胀气的感觉真的大大缓解了，吃饭也香了，整个人感觉轻松了不少。更让我惊喜的是，我试着给我的老花眼也做了一些眼部周围的推刮，虽然效果没有立刻“立竿见影”，但眼睛干涩的状况确实有所改善，长时间看电脑也不会那么疲劳了。这本书的语言风格也特别亲切，就像朋友在聊天一样，让你觉得学起来一点压力都没有。而且，它还会告诉你为什么这样做会有效果，让你知其然也知其所以然，而不是盲目地照搬。总的来说，这本书让我觉得，健康其实可以很简单，不需要花费大量的金钱和时间，只需要用心去感受，用手去呵护，身体就会给你最好的回报。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是身体的“私人医生”！以前我总觉得养生就是吃吃喝喝，或者练练太极，但接触了这本书才知道，原来我们身体里藏着这么多“穴位宝藏”，通过简单的按揉和推刮，就能疏通经络，缓解各种不适。我一直被颈椎病困扰，试过各种方法都没什么明显改善，拿到这本书后，我抱着试试看的心态，按照书里的图解，每天坚持给颈部和肩部做推刮。起初只是觉得有点酸胀，但坚持了一个多星期后，我惊喜地发现，脖子僵硬的感觉明显减轻了，活动起来也自如多了，甚至连肩部的疼痛都缓解了不少。这本书的优点在于，它不是那种高高在上的理论讲解，而是非常接地气，图文并茂，每一个动作都解释得清清楚楚，即使是完全没有基础的人也能轻松上手。而且，它讲的很多方法都取材于我们日常生活中常见的身体部位，操作起来非常方便，不需要任何专业工具，随时随地都可以进行。我特别喜欢它对于不同症状的针对性指导，比如失眠、消化不良、头痛等等，都有专门的推刮手法，感觉真的把身体的每个小毛病都考虑到了。读完这本书，我对自己的身体有了全新的认识，也学会了如何主动去呵护它，不再是完全依赖外力，而是掌握了自我疗愈的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的白领，长期下来，肩颈僵硬、腰酸背痛已经成了家常便饭，有时候还会伴随头痛和眼睛疲劳。之前也尝试过按摩，但总是难以坚持，而且效果也只能是暂时的。偶然间接触到这本书，它的“动手”理念立刻吸引了我。我尤其欣赏书中对身体“穴位”的解读，把这些抽象的概念具象化，用通俗易懂的语言和生动的插图，清晰地指明了每一个穴位的具体位置和按摩手法。我根据书中的指导，针对我的肩颈问题，每天坚持做相应的推刮和按揉。起初只是觉得酸胀，但坚持了几周后，我惊讶地发现，困扰我已久的肩颈僵硬感真的大大缓解了，头痛的频率也明显降低了。更让我意外的是，我还尝试着给我的腹部做了推刮，因为我经常有消化不良的问题，没想到这个方法竟然有效地改善了我的肠胃蠕动，让我不再感到腹胀。这本书的伟大之处在于，它赋予了我们普通人自我疗愈的能力。它不是那种告诉你“吃什么”、“练什么”的被动养生，而是教你“怎么做”，让你成为自己身体健康的“总工程师”。这种掌握在手中的力量感，是其他任何养生方式都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“操作性”和“普适性”。我之前买过不少关于身体健康的图书，但很多要么是理论太深奥，让人望而却步；要么就是方法太专业，需要特殊的工具和场地，根本不适合普通人。而这本书，完全颠覆了我对健康类书籍的认知。它里面的每一个方法，从穴位的位置到推刮的手法，都讲解得极其细致，配上清晰的插图，让我这个完全没有医学背景的人也能轻松学会。我经常因为工作压力大而失眠，试过各种助眠方法，效果都不尽如人意。这本书里有专门针对失眠的推刮方法，我按照指示，睡前给自己做了一段时间的按摩，惊喜地发现，入睡变得容易了很多，而且睡眠质量也提高了，睡醒后感觉精力充沛。而且，这本书不仅仅是针对某个特定问题，而是涵盖了身体的大部分常见不适，比如肩颈酸痛、腰腿疼痛、消化不良、甚至是一些小小的感冒症状，都有相应的推刮方法。这让我觉得，这本书真的是一本“宝藏”级的工具书，无论什么时候遇到身体不适，都能在里面找到解决方案。它让我觉得，掌握了这本书，就掌握了自己身体健康的主动权，不再被各种小毛病折磨，生活质量得到了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对养生概念有点“免疫”的人，总觉得那些东西离我太遥远，或者需要花费很多精力。但是，这本书彻底改变了我的看法。它没有复杂的理论，没有高深的术语，而是非常直接地告诉你，如何通过最简单、最直接的方式，来解决身体上的不适。我之前一直受到鼻塞的困扰，尤其是在换季的时候，严重影响了我的生活。读了这本书之后，我按照书中指导的方法，每天对鼻翼两侧和印堂穴进行按揉，仅仅过了几天，我就惊喜地发现，鼻塞的状况得到了明显的改善，呼吸也变得顺畅了许多。我特别喜欢书中对于“推刮”的解释，它不仅仅是简单的物理动作，而是对身体能量流动的引导，这种解释让我觉得既科学又充满神秘感。而且，这本书还会告诉你，在什么情况下不适合推刮，以及一些注意事项，非常细心周到。这本书让我觉得，原来我们自己的身体，就是一本最好的“医书”，只要掌握了正确的“阅读”方法，就能读懂它的语言，并给予它最恰当的“回应”。它让我不再害怕身体的任何小毛病，因为我知道，我总能找到解决的办法，而且这些办法就掌握在我的手中。