人不怕活得短，最怕活得不健康满身病痛！
本书告诉你
你忽略的日常生活中存在身边的各种毒。
我们该如何远离生活中的有毒物质？
怎样让健康升级活力十足又长寿？

　　2007 年3月7日，英国伦敦国王大学环境科学系史蒂芬．史密斯教授在接受《每日邮报》的採访时惊唿：「天啊！如果连我们的安乐窝都佈满了毒，我们岂不成了老毒物？」

　　事实的确如此，我们每天都在承受着有毒物质的侵袭，从食物中的添加物，到常用的清洁剂、杀虫剂等日常家庭用品和药物；从卧室、客厅到办公室，甚至是走在大街上，有毒物质都是如影随形。

　　本书从日常生活的点滴和人们常常忽略的细节入手，找出隐藏在生活中的幕后杀手，运用个性化的解决方案帮助我们排除毒素，获得一身轻松！

作者简介

王美如

　　医学院毕业。

　　看遍人生的生老病死，从而认为健康才是人生的最大的幸福，除了追求自我的健康外，进而发愿帮助更多人找回健康的身体。

　　现为执业医师，并在社区大学指导人们关于健康维护与疾病的知识。

第一章 饮食——“毒”从食来，病从口入

Part1 吃错了当然会生病
警惕易开罐饮料铝中毒
街头烤红薯，香甜却有毒
1岁以下宝宝不能吃蜂蜜
乱吃零食，小心变成老毒物
农药残留成可怕的隐形“杀手”
早晨不放水，吃下“军团菌”
暴饮不排毒，反会“水中毒”
揭秘：增白食品吃不得
常吃烧烤食物容易致癌
当心“返青粽叶”危害健康
咖啡虽好，喝多了也是毒药
蔬菜久存冰箱有毒害

Part 2 烹调不当毒害健康
爱吃“鲜”，但别把自己的命搭上
喝了不熟的豆浆容易中毒
剩饭、剩菜回锅小心中毒
咸菜腌不透就吃，等于吃毒药
吃油炸食物有致癌的危险
食用油反复加热危害健康
食用皮蛋不当会中毒
别吃没烫熟的涮羊肉
腐烂的姜吃了会中毒
未成熟的土豆有毒
吃海鲜不注意安全会致命
味精食用过多会中毒
食用鱼胆，小心中毒
动物内脏烹制不当成为健康“杀手”

第二章 穿衣——警惕最贴身的“毒”害
新衣服藏“毒”，不洗就穿也伤人
花色内裤“窝藏”疾病信号
干洗衣服不能立刻就穿
购买衣服，愈鲜艳愈可怕
选购羽绒服，别买回健康“杀手”
老穿旅游鞋也会让脚中毒
鞋柜带来的脚气病

第三章 居住——居室之“毒”无处不在

Part1 室内污染，害你没商量
电话细菌多，不清理藏隐患
空调不清洗成藏毒仓库
冰箱成储存室食物变毒物
微波炉洩漏损害人体健康
光碟这样放会危害健康
加湿器使用不当有害健康
危险的门把手，疾病从“手”来
洗衣机藏污纳垢易致病
铺地毯应警惕尘蹒滋生
“问题”窗帘成健康“杀手”
二手烟“勐于虎”
塑胶袋使用不当也有毒
清晨开窗等于引毒入室
居室养花，当心中“花招”
起床就叠被当心“叠”出病
沖马桶不盖盖危害大
家用清洁剂危害女性健康
室内装修小心甲醛超标
警惕室内 “芳香杀手”
使用杀虫剂杀虫也杀人
警惕室内芳香剂的污染毒杀
蚊香杀蚊要注意通风防“毒”

Part2 宠物可爱但须防病毒
养狗慎防“狂犬病”
养猫当心弓形体原虫病
养鸟警惕“鹦鹉热”
家庭养鱼，别摆在卧室里

第四章 美容——别让美丽与“毒”害同行

Part 1 化妆之毒可美容也可毁容
时尚美甲暗藏隐患
注射式隆胸危害健康
涂鲜芦荟汁当心“毁容”
化妆品添加剂吓死人
乱用香水有损健康
“痘痘”用手挤易毁容
长期涂口红等于“毒”从口入

Part 2 美容瘦身也要警惕“毒”陷阱
警惕染发美发美出癌症
维生素E美容警惕中毒
牙齿美容当心损害口腔健康
香体止汗露不止汗反易中毒
首饰长戴不摘引发疾病
乱用化妆品小心毁了“容”
保鲜膜裹身减肥危害健康

第五章 用药——小心药物变成“毒”物

Part 1 小心服药不当毒害健康
干吞口服药片害处多
感冒药与酒同服瞬间变毒
胶囊里的药倒出服用后果严重
服某些药的时候慎吃柚子
用眼药水不要误入歧途
自行混合乱用药会丢了性命
牛黄解毒丸解毒也致毒
用药姿势不正确也有危险
服药不忌口坏了大夫手

Part 2 是药三分毒，盲目用药害死人
当心鱼肝油中毒
安眠药并非人人可服用
滥用激素不利健康
板蓝根不是“保险药”
产后用人参补不利健康
乱服避孕药可致不孕
乱用止泻药丢了健康
煎中药时间并非越长越好
看广告吃药会吃出危险
吃过期药会导致严重后果

第六章 日常细节中的超级“毒”杀
开新汽车要防甲醛中毒
车膜贴不好成安全隐患
小毛巾易感染大细菌
洁厕灵与84消毒液是冤家
卫生筷病毒多不卫生
用报纸垫桌子吃饭太危险
小小饮水机潜藏大危害
电脑灰尘场危害健康
笔记本电脑严重危害健康
熬夜时吸烟“雪上加霜”
用力擤鼻涕容易感染疾病
长时间嚼口香糖嚼出大危害
泡温泉不当惹上阴道炎
憋二便容易憋出毛病
警惕办公室的“电子雾”
经常在舞厅对健康不利
女性游泳当心妇科病
雾天锻炼不利身体健康
警惕健身房污染越炼越生病
边玩麻将边吃东西的习惯害死人
莫让隐形眼镜成“隐形杀手”