培养孩子注意力的50种方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 注意力培养
• 亲子教育
• 儿童心理学
• 育儿技巧
• 专注力训练
• 学习方法
• 好习惯养成
• 家庭教育
• 0-6岁
• 亲子关系

　　「天才就是不断的注意。」──法国生物学家，乔治库维。

　　注意力是智力之门，感官之所以能够收集外界讯息，就在于我们有注意力。在每个人的学习与生活中，都离不开注意力，如果没有注意，观察和思维等认知活动也就不能顺利进行了。走路的时候心不在焉，就容易被绊倒；欣赏一部精彩的影片，如果想了解剧情，就必须集中注意力；上课的时候如果不仔细听，就什么也记不住，更不会理解老师上课的内容。

　　对于孩子来说，特别要培养他们注意力的四种品质：注意的广度、注意的稳定性、注意的分配性和注意的转移性。其中，又以注意力的稳定性对孩子最为重要。注意力的集中与稳定与否，直接影响了孩子未来的学业成绩。

　　本书提供了50种训练孩子注意力的方法，让你轻松养成孩子良好的注意习惯，从此不论是学业或运动，遇上各种难题都能迎刃而解！

　　本书三大特色：寓意深刻的亲子故事、简单易行的教子方法、趣味十足的亲子活动。

　　担心孩子的注意力不足吗？

　　本书是训练孩子注意力的最佳书籍！

本书特色

　　1.有效培养孩子注意力的50种方法，帮助孩子创造不凡成就：
　　担心自己的孩子注意力不足吗？您的孩子容易分心吗？
　　其实，大部分杰出的人都有很强的注意力！
　　注意力是感官接受讯息的起点，历史上，获得非凡成就的天才往往都拥有极强的注意力。注意力对于孩子的学业尤其重要，可经由训练获得改进。本书提供了50种训练孩子注意力的方法，让孩子往后能拥有高效率的注意力，培养良好的学习习惯。

　　2.归纳五大篇章，每章循序渐近介绍10个方法，：
　　章章主题相扣，循序渐近深入浅出带出一个个简易有效的训练方法，不怕学不会，只怕不愿学。五大主题分别是：第1章，给孩子营造良好的环境；第2章，善于调节孩子的情绪；第3章，善于引导孩子的兴趣；第4章，让孩子学会自我控制；第5章，有意识地进行注意力训练。

　　3.精心设计的亲子活动与亲子故事，让您轻松培养孩子注意力：
　　每一章都规划了许多实用的亲子活动，例如「给妈妈的礼物」、「猜扑克牌」、「小小飞行员」、「想像转移训练」、「笔尖训练」等等，让您可以运用不同方法，让孩子在游戏中培养注意力。另外每一章都有古今中外名人的「亲子故事」，可让孩子从听故事中学习到培养注意力的重要性。

　　4.书中蒐罗古今中外格言，小格言中见大智慧，如打动人心的座右铭：
　　别看短短一句格言的力量，往往是让人开窍的醒语，有如醍醐灌顶，一生受用。

　　5.别处看不到的「测测孩子注意力」题目，有效为孩子评分：
　　除了卓着的方法介绍，书前的绪言有专家设计的测验，在阅读内文前，先来作一下测验，帮助你和孩子了解他们注意力的程度。

《跨越藩篱：现代人际交往的艺术与实践》 一、 引言：连接的渴望与现实的疏离 在信息爆炸、社交媒体重塑了我们沟通方式的二十一世纪，人与人之间的物理距离似乎在缩短，而心灵的藩篱却日益加深。我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也更深切地感受到孤独和不被理解的困境。这本书并非关注儿童教育或专注力训练的指南，而是致力于解析成人世界中复杂而微妙的人际互动规律，提供一套系统化的工具和心法，帮助读者有效、深入地建立和维护高质量的人际关系。 我们身处一个“关系焦虑”盛行的时代。职场竞争、家庭冲突、友谊的变质，无不指向一个核心问题：如何有效地表达自我，同时又精准地接收他人的信息？本书将从心理学、社会学以及实战经验的交叉点出发，剖析现代人际交往中的常见误区，并提供一套切实可行的行动方案。 二、 第一部分：深度倾听的哲学——超越声音的共鸣 传统的沟通技巧往往强调“说什么”，但本书将焦点置于“如何听”。深度倾听不仅是一种礼仪，更是一种高级的认知策略。 1. 辨识噪音与信号： 我们将深入探讨“选择性注意”在对话中的负面影响。在对话中，哪些是无关紧要的噪音（如环境干扰、预设立场），哪些是需要捕捉的关键信号（潜台词、非语言线索）？我们将引入“情感地图绘制”的概念，帮助读者在对方叙述时，同步勾勒出其内在的情绪轮廓。 2. 沉默的力量与时机： 许多人害怕沉默，急于用语言填补空白。然而，恰当的停顿是给予对方整理思绪、深化表达的空间。本书将详细分析不同情境下（如冲突解决、深度分享）沉默的最佳应用时机与持续时长。 3. 反映式倾听的进阶： 简单复述已知的语意是初级技巧。本书将指导读者如何进行“意义重构”与“价值确认”——不仅仅是重复对方的话，而是精准地捕捉到其话语背后的核心需求、价值观和未竟之愿，并以不带评判的语言反馈给对方，从而建立深厚的信任基础。 三、 第二部分：清晰表达的艺术——构建无懈可击的桥梁 有效的表达需要结构、精准度和同理心。本书将摒弃空泛的说教，聚焦于具体沟通场景下的表达模型。 1. “我信息”的结构化运用（Beyond I-Statements）： 传统的“我感到……因为……”句式有时会显得过于情绪化或指责性。我们将提供更具操作性的“观察-感受-需求-请求”四段式模型，尤其适用于高压力的职场反馈和亲密关系中的边界确立。 2. 复杂信息的简化与情境化： 如何将一个复杂的项目方案、一个涉及多方利益的决定，用最简洁、最能被听众接受的方式传达出去？我们引入了“金字塔原理”在口头表达中的应用，确保核心信息层层递进，逻辑清晰，避免信息过载。 3. 叙事的力量： 人类天生更容易被故事打动而非纯粹的事实罗列。本书将分析如何巧妙地运用个人经历、案例研究或类比，将抽象的观点具象化，增强沟通的说服力和感染力。这包括对“冲突点”和“解决方案”的戏剧化处理技巧。 四、 第三部分：冲突中的智慧——从对立走向共赢 冲突是人际关系的常态，关键在于如何管理和转化冲突的能量。 1. 冲突根源的剖析： 冲突往往源于资源稀缺感、认知差异或未被满足的深层需求。本书将指导读者如何快速识别冲突背后的真正驱动力，避免陷入表面的争执。 2. 谈判中的“立场”与“利益”分离： 借鉴经典的哈佛谈判理论，本书强调区分僵硬的“立场”（我必须这样做）和灵活的“利益”（我真正想要达成什么）。通过挖掘深层利益，为双方创造性地寻找“第三方方案”（第三选择）。 3. 维护关系的弹性： 在争吵或意见不合后，如何进行有效的“关系修复”？我们将探讨道歉的有效性——如何道歉才能真正消除对方的芥蒂，并重新确立彼此的连接，而非仅仅敷衍了事。 五、 第四部分：跨越数字鸿沟——虚拟环境中的真实连接 在电子邮件、即时通讯和视频会议日益成为主流的今天，虚拟沟通带来了新的挑战。 1. 文本的语境缺失： 电子邮件和短信中，语气和情绪极易被误读。本书提供了一套“风险评估”机制，指导你在发送敏感信息前，预判接收者可能产生的三种误解，并提前通过措辞或附件进行校正。 2. 线上会议的效率提升： 如何在屏幕前保持专注和参与感？我们将讨论虚拟空间中的非语言线索捕捉，以及如何设计更具互动性的线上议程，避免“视频疲劳”。 3. 建立数字边界： 持续在线带来了随时待命的压力。本书提供实用的策略，帮助个体划定工作与生活的数字界限，保护个人精力和时间，避免被无休止的通知所吞噬。 六、 结语：持续的自我校准 人际交往并非一套固定的公式，而是一个动态、需要不断调整的过程。本书的终极目标是培养读者建立一套内在的“社交雷达”，使其能够根据不同的文化背景、权力结构和情感状态，灵活地校准自己的沟通策略。真正的关系高手，是那些永远保持好奇心、愿意承认自己判断失误并及时修正的人。通过阅读和实践本书提供的工具箱，读者将能更自信、更深入地融入复杂的社会网络，建立起坚实而持久的人际连接。

绪言　注意力是智力之门
第1章　给孩子营造良好的环境
第2章　善于调节孩子的情绪
第3章　善于引导孩子的兴趣
第4章　让孩子学会自我控制
第5章　有意识地进行注意力训练

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我育儿生涯里的一道曙光！我一直为我家那个“小雷达”般的孩子头疼，注意力简直就是风一样，抓不住也留不住。每次讲故事，他能在我念出第一个字的时候就开始盯着天花板发呆；做作业时，明明就在眼前，却能因为窗外一只飞过的蝴蝶而魂游天外。我尝试过各种方法，从温声细语的引导到严厉的指令，效果都甚微，反而让亲子关系一度紧张。读了这本书，我才恍然大悟，原来培养孩子的注意力并非一蹴而就，需要的是耐心、技巧和一套系统的方法。书中提供的那些新颖的、富有创意的游戏和活动，让我看到了希望。比如，书中提到的“寻宝游戏”和“专注力拼图”，这些不仅仅是让孩子“玩”，更是在玩的过程中悄悄地锻炼了他的观察力、记忆力和持续性。我迫不及待地想将书中的理论转化为实践，相信通过这些具体可行的指导，我一定能帮助孩子一步步建立起稳固的注意力基础，让他更好地学习、成长。这本书的语言也很贴近家长，没有那些空泛的理论，都是实实在在的建议，让我觉得这本书真的是为我们这些“新手父母”量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我一直在寻找能够真正帮助到孩子的书籍，尤其是在孩子学习能力方面。关于培养注意力的书籍市面上很多，但很多都流于表面，或者过于理论化，难以在实际生活中落地。直到我遇见了这本书，我才找到了我一直在寻找的那本“宝典”。这本书的独特之处在于，它并没有简单地告诉你“怎么做”，而是通过一系列生动有趣的案例和深入浅出的讲解，让你理解“为什么这样做”。五十种方法，每一条都经过精心设计，既有科学的依据，又有实践的可行性。书中关于“鼓励式引导”和“积极反馈”的章节，让我深刻认识到，在培养孩子注意力的过程中，家长的态度至关重要。我尝试了书中一些关于“游戏化学习”的方法，比如设计一些需要孩子观察细节的寻物游戏，或者进行一些需要团队协作的搭建挑战，孩子的投入度和参与度都远超我的预期。更重要的是，通过这些互动，我和孩子的关系也变得更加亲密。这本书让我明白，培养孩子的注意力，并非是一项枯燥的任务，而是一个充满乐趣和爱的过程。

评分☆☆☆☆☆

老实说，作为一个朝九晚五的上班族，每天下班后还要面对孩子写作业的“战役”，真的是一件身心俱疲的事情。而我的孩子，就像一只永远精力充沛的小马达，坐不住，听不进，写作业时更是东张西望，注意力难以集中，这让我常常感到力不从心，甚至对孩子发脾气，事后又无比自责。这本书的出现，真的就像是给我打了一针强心剂。它提供的五十种方法，听起来虽然多，但每一条都非常具体，而且很多都可以融入到日常的生活和玩耍中，不需要额外花费大量的时间和金钱。我特别喜欢书中关于“时间管理”和“任务分解”的建议，这些方法不仅能帮助孩子提高学习效率，也能让他们在完成任务的过程中获得成就感，从而进一步增强学习的积极性。书中的一些小技巧，比如“番茄工作法”的简化版应用，或者“奖励机制”的巧妙设计，都让我学到了很多实用的育儿智慧。我感觉这本书不仅仅是在教我如何培养孩子的注意力，更是在帮助我重塑自己的育儿观，让我变得更加耐心和有方法。

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，现代社会对孩子的专注力提出了前所未有的考验。我家孩子，和很多同龄孩子一样，很容易被各种新奇的事物吸引，却难以在既定的任务上保持持久的注意力。这让我十分苦恼，因为我深知，注意力是孩子未来学业乃至人生发展的重要资本。当我拿到这本书时，我被它系统而全面的方法所吸引。五十种方法，并非简单的堆砌，而是层层递进，从认知、行为到环境，全方位地为孩子构建一个专注力的“保护网”。书中的一些建议，比如如何通过“情景模拟”来训练孩子的应变能力，如何利用“角色扮演”来提升孩子的想象力和专注力，都让我眼前一亮。我特别赞赏书中关于“家长自身榜样作用”的强调，这让我开始反思自己在孩子面前的表现。通过实践书中的一些方法，我欣喜地看到孩子在完成任务时的耐心和坚持有了明显的提高。这本书给了我一套科学有效的工具，让我能够更有信心地去引导孩子，帮助他成为一个更加专注、更有潜力的学习者。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，孩子的未来很大程度上取决于他们当下的学习能力，而注意力是学习能力的基石。然而，在这个信息爆炸、诱惑无处不在的时代，让孩子保持专注力，真的是一项巨大的挑战。我自己的孩子，虽然聪明伶俐，但在学习时常常表现出“三心二意”的状态，这让我非常焦虑。在朋友的推荐下，我购入了这本书，原本抱着试试看的心态，但阅读之后，我感到无比惊喜。书中没有简单粗暴地罗列“不要做这个，要做那个”，而是深入浅出地分析了孩子注意力不集中的原因，并且提供了多达五十种切实可行、且充满趣味性的解决方案。我尤其欣赏书中关于“环境创设”和“情绪管理”的章节，它们让我认识到，培养注意力不仅仅是关于技巧，更是关于营造一个有利于孩子专注成长的整体氛围。书中的很多建议，比如如何利用“感官游戏”来吸引孩子的注意力，如何通过“规则游戏”来训练孩子的执行力，都让我耳目一新。我尝试了其中几个方法，发现孩子的投入度和完成度都有了显著提升，这让我看到了改变的希望。这本书的价值，在于它不仅给了我“做什么”，更给了我“为什么这么做”的深刻理解。