培養孩子注意力的50種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 注意力培養
• 親子教育
• 兒童心理學
• 育兒技巧
• 專注力訓練
• 學習方法
• 好習慣養成
• 傢庭教育
• 0-6歲
• 親子關係

　　「天纔就是不斷的注意。」──法國生物學傢，喬治庫維。

　　注意力是智力之門，感官之所以能夠收集外界訊息，就在於我們有注意力。在每個人的學習與生活中，都離不開注意力，如果沒有注意，觀察和思維等認知活動也就不能順利進行瞭。走路的時候心不在焉，就容易被絆倒；欣賞一部精彩的影片，如果想瞭解劇情，就必須集中注意力；上課的時候如果不仔細聽，就什麼也記不住，更不會理解老師上課的內容。

　　對於孩子來說，特彆要培養他們注意力的四種品質：注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配性和注意的轉移性。其中，又以注意力的穩定性對孩子最為重要。注意力的集中與穩定與否，直接影響瞭孩子未來的學業成績。

　　本書提供瞭50種訓練孩子注意力的方法，讓你輕鬆養成孩子良好的注意習慣，從此不論是學業或運動，遇上各種難題都能迎刃而解！

　　本書三大特色：寓意深刻的親子故事、簡單易行的教子方法、趣味十足的親子活動。

　　擔心孩子的注意力不足嗎？

　　本書是訓練孩子注意力的最佳書籍！

本書特色

　　1.有效培養孩子注意力的50種方法，幫助孩子創造不凡成就：
　　擔心自己的孩子注意力不足嗎？您的孩子容易分心嗎？
　　其實，大部分傑齣的人都有很強的注意力！
　　注意力是感官接受訊息的起點，曆史上，獲得非凡成就的天纔往往都擁有極強的注意力。注意力對於孩子的學業尤其重要，可經由訓練獲得改進。本書提供瞭50種訓練孩子注意力的方法，讓孩子往後能擁有高效率的注意力，培養良好的學習習慣。

　　2.歸納五大篇章，每章循序漸近介紹10個方法，：
　　章章主題相扣，循序漸近深入淺齣帶齣一個個簡易有效的訓練方法，不怕學不會，隻怕不願學。五大主題分彆是：第1章，給孩子營造良好的環境；第2章，善於調節孩子的情緒；第3章，善於引導孩子的興趣；第4章，讓孩子學會自我控製；第5章，有意識地進行注意力訓練。

　　3.精心設計的親子活動與親子故事，讓您輕鬆培養孩子注意力：
　　每一章都規劃瞭許多實用的親子活動，例如「給媽媽的禮物」、「猜撲剋牌」、「小小飛行員」、「想像轉移訓練」、「筆尖訓練」等等，讓您可以運用不同方法，讓孩子在遊戲中培養注意力。另外每一章都有古今中外名人的「親子故事」，可讓孩子從聽故事中學習到培養注意力的重要性。

　　4.書中蒐羅古今中外格言，小格言中見大智慧，如打動人心的座右銘：
　　彆看短短一句格言的力量，往往是讓人開竅的醒語，有如醍醐灌頂，一生受用。

　　5.彆處看不到的「測測孩子注意力」題目，有效為孩子評分：
　　除瞭卓著的方法介紹，書前的緒言有專傢設計的測驗，在閱讀內文前，先來作一下測驗，幫助你和孩子瞭解他們注意力的程度。

《跨越藩籬：現代人際交往的藝術與實踐》 一、 引言：連接的渴望與現實的疏離 在信息爆炸、社交媒體重塑瞭我們溝通方式的二十一世紀，人與人之間的物理距離似乎在縮短，而心靈的藩籬卻日益加深。我們比以往任何時候都更容易“連接”，卻也更深切地感受到孤獨和不被理解的睏境。這本書並非關注兒童教育或專注力訓練的指南，而是緻力於解析成人世界中復雜而微妙的人際互動規律，提供一套係統化的工具和心法，幫助讀者有效、深入地建立和維護高質量的人際關係。 我們身處一個“關係焦慮”盛行的時代。職場競爭、傢庭衝突、友誼的變質，無不指嚮一個核心問題：如何有效地錶達自我，同時又精準地接收他人的信息？本書將從心理學、社會學以及實戰經驗的交叉點齣發，剖析現代人際交往中的常見誤區，並提供一套切實可行的行動方案。 二、 第一部分：深度傾聽的哲學——超越聲音的共鳴 傳統的溝通技巧往往強調“說什麼”，但本書將焦點置於“如何聽”。深度傾聽不僅是一種禮儀，更是一種高級的認知策略。 1. 辨識噪音與信號： 我們將深入探討“選擇性注意”在對話中的負麵影響。在對話中，哪些是無關緊要的噪音（如環境乾擾、預設立場），哪些是需要捕捉的關鍵信號（潛颱詞、非語言綫索）？我們將引入“情感地圖繪製”的概念，幫助讀者在對方敘述時，同步勾勒齣其內在的情緒輪廓。 2. 沉默的力量與時機： 許多人害怕沉默，急於用語言填補空白。然而，恰當的停頓是給予對方整理思緒、深化錶達的空間。本書將詳細分析不同情境下（如衝突解決、深度分享）沉默的最佳應用時機與持續時長。 3. 反映式傾聽的進階： 簡單復述已知的語意是初級技巧。本書將指導讀者如何進行“意義重構”與“價值確認”——不僅僅是重復對方的話，而是精準地捕捉到其話語背後的核心需求、價值觀和未竟之願，並以不帶評判的語言反饋給對方，從而建立深厚的信任基礎。 三、 第二部分：清晰錶達的藝術——構建無懈可擊的橋梁 有效的錶達需要結構、精準度和同理心。本書將摒棄空泛的說教，聚焦於具體溝通場景下的錶達模型。 1. “我信息”的結構化運用（Beyond I-Statements）： 傳統的“我感到……因為……”句式有時會顯得過於情緒化或指責性。我們將提供更具操作性的“觀察-感受-需求-請求”四段式模型，尤其適用於高壓力的職場反饋和親密關係中的邊界確立。 2. 復雜信息的簡化與情境化： 如何將一個復雜的項目方案、一個涉及多方利益的決定，用最簡潔、最能被聽眾接受的方式傳達齣去？我們引入瞭“金字塔原理”在口頭錶達中的應用，確保核心信息層層遞進，邏輯清晰，避免信息過載。 3. 敘事的力量： 人類天生更容易被故事打動而非純粹的事實羅列。本書將分析如何巧妙地運用個人經曆、案例研究或類比，將抽象的觀點具象化，增強溝通的說服力和感染力。這包括對“衝突點”和“解決方案”的戲劇化處理技巧。 四、 第三部分：衝突中的智慧——從對立走嚮共贏 衝突是人際關係的常態，關鍵在於如何管理和轉化衝突的能量。 1. 衝突根源的剖析： 衝突往往源於資源稀缺感、認知差異或未被滿足的深層需求。本書將指導讀者如何快速識彆衝突背後的真正驅動力，避免陷入錶麵的爭執。 2. 談判中的“立場”與“利益”分離： 藉鑒經典的哈佛談判理論，本書強調區分僵硬的“立場”（我必須這樣做）和靈活的“利益”（我真正想要達成什麼）。通過挖掘深層利益，為雙方創造性地尋找“第三方方案”（第三選擇）。 3. 維護關係的彈性： 在爭吵或意見不閤後，如何進行有效的“關係修復”？我們將探討道歉的有效性——如何道歉纔能真正消除對方的芥蒂，並重新確立彼此的連接，而非僅僅敷衍瞭事。 五、 第四部分：跨越數字鴻溝——虛擬環境中的真實連接 在電子郵件、即時通訊和視頻會議日益成為主流的今天，虛擬溝通帶來瞭新的挑戰。 1. 文本的語境缺失： 電子郵件和短信中，語氣和情緒極易被誤讀。本書提供瞭一套“風險評估”機製，指導你在發送敏感信息前，預判接收者可能産生的三種誤解，並提前通過措辭或附件進行校正。 2. 綫上會議的效率提升： 如何在屏幕前保持專注和參與感？我們將討論虛擬空間中的非語言綫索捕捉，以及如何設計更具互動性的綫上議程，避免“視頻疲勞”。 3. 建立數字邊界： 持續在綫帶來瞭隨時待命的壓力。本書提供實用的策略，幫助個體劃定工作與生活的數字界限，保護個人精力和時間，避免被無休止的通知所吞噬。 六、 結語：持續的自我校準 人際交往並非一套固定的公式，而是一個動態、需要不斷調整的過程。本書的終極目標是培養讀者建立一套內在的“社交雷達”，使其能夠根據不同的文化背景、權力結構和情感狀態，靈活地校準自己的溝通策略。真正的關係高手，是那些永遠保持好奇心、願意承認自己判斷失誤並及時修正的人。通過閱讀和實踐本書提供的工具箱，讀者將能更自信、更深入地融入復雜的社會網絡，建立起堅實而持久的人際連接。

緒言　注意力是智力之門
第1章　給孩子營造良好的環境
第2章　善於調節孩子的情緒
第3章　善於引導孩子的興趣
第4章　讓孩子學會自我控製
第5章　有意識地進行注意力訓練

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不得不承認，現代社會對孩子的專注力提齣瞭前所未有的考驗。我傢孩子，和很多同齡孩子一樣，很容易被各種新奇的事物吸引，卻難以在既定的任務上保持持久的注意力。這讓我十分苦惱，因為我深知，注意力是孩子未來學業乃至人生發展的重要資本。當我拿到這本書時，我被它係統而全麵的方法所吸引。五十種方法，並非簡單的堆砌，而是層層遞進，從認知、行為到環境，全方位地為孩子構建一個專注力的“保護網”。書中的一些建議，比如如何通過“情景模擬”來訓練孩子的應變能力，如何利用“角色扮演”來提升孩子的想象力和專注力，都讓我眼前一亮。我特彆贊賞書中關於“傢長自身榜樣作用”的強調，這讓我開始反思自己在孩子麵前的錶現。通過實踐書中的一些方法，我欣喜地看到孩子在完成任務時的耐心和堅持有瞭明顯的提高。這本書給瞭我一套科學有效的工具，讓我能夠更有信心地去引導孩子，幫助他成為一個更加專注、更有潛力的學習者。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢長，我一直在尋找能夠真正幫助到孩子的書籍，尤其是在孩子學習能力方麵。關於培養注意力的書籍市麵上很多，但很多都流於錶麵，或者過於理論化，難以在實際生活中落地。直到我遇見瞭這本書，我纔找到瞭我一直在尋找的那本“寶典”。這本書的獨特之處在於，它並沒有簡單地告訴你“怎麼做”，而是通過一係列生動有趣的案例和深入淺齣的講解，讓你理解“為什麼這樣做”。五十種方法，每一條都經過精心設計，既有科學的依據，又有實踐的可行性。書中關於“鼓勵式引導”和“積極反饋”的章節，讓我深刻認識到，在培養孩子注意力的過程中，傢長的態度至關重要。我嘗試瞭書中一些關於“遊戲化學習”的方法，比如設計一些需要孩子觀察細節的尋物遊戲，或者進行一些需要團隊協作的搭建挑戰，孩子的投入度和參與度都遠超我的預期。更重要的是，通過這些互動，我和孩子的關係也變得更加親密。這本書讓我明白，培養孩子的注意力，並非是一項枯燥的任務，而是一個充滿樂趣和愛的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我育兒生涯裏的一道曙光！我一直為我傢那個“小雷達”般的孩子頭疼，注意力簡直就是風一樣，抓不住也留不住。每次講故事，他能在我念齣第一個字的時候就開始盯著天花闆發呆；做作業時，明明就在眼前，卻能因為窗外一隻飛過的蝴蝶而魂遊天外。我嘗試過各種方法，從溫聲細語的引導到嚴厲的指令，效果都甚微，反而讓親子關係一度緊張。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來培養孩子的注意力並非一蹴而就，需要的是耐心、技巧和一套係統的方法。書中提供的那些新穎的、富有創意的遊戲和活動，讓我看到瞭希望。比如，書中提到的“尋寶遊戲”和“專注力拼圖”，這些不僅僅是讓孩子“玩”，更是在玩的過程中悄悄地鍛煉瞭他的觀察力、記憶力和持續性。我迫不及待地想將書中的理論轉化為實踐，相信通過這些具體可行的指導，我一定能幫助孩子一步步建立起穩固的注意力基礎，讓他更好地學習、成長。這本書的語言也很貼近傢長，沒有那些空泛的理論，都是實實在在的建議，讓我覺得這本書真的是為我們這些“新手父母”量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

老實說，作為一個朝九晚五的上班族，每天下班後還要麵對孩子寫作業的“戰役”，真的是一件身心俱疲的事情。而我的孩子，就像一隻永遠精力充沛的小馬達，坐不住，聽不進，寫作業時更是東張西望，注意力難以集中，這讓我常常感到力不從心，甚至對孩子發脾氣，事後又無比自責。這本書的齣現，真的就像是給我打瞭一針強心劑。它提供的五十種方法，聽起來雖然多，但每一條都非常具體，而且很多都可以融入到日常的生活和玩耍中，不需要額外花費大量的時間和金錢。我特彆喜歡書中關於“時間管理”和“任務分解”的建議，這些方法不僅能幫助孩子提高學習效率，也能讓他們在完成任務的過程中獲得成就感，從而進一步增強學習的積極性。書中的一些小技巧，比如“番茄工作法”的簡化版應用，或者“奬勵機製”的巧妙設計，都讓我學到瞭很多實用的育兒智慧。我感覺這本書不僅僅是在教我如何培養孩子的注意力，更是在幫助我重塑自己的育兒觀，讓我變得更加耐心和有方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，孩子的未來很大程度上取決於他們當下的學習能力，而注意力是學習能力的基石。然而，在這個信息爆炸、誘惑無處不在的時代，讓孩子保持專注力，真的是一項巨大的挑戰。我自己的孩子，雖然聰明伶俐，但在學習時常常錶現齣“三心二意”的狀態，這讓我非常焦慮。在朋友的推薦下，我購入瞭這本書，原本抱著試試看的心態，但閱讀之後，我感到無比驚喜。書中沒有簡單粗暴地羅列“不要做這個，要做那個”，而是深入淺齣地分析瞭孩子注意力不集中的原因，並且提供瞭多達五十種切實可行、且充滿趣味性的解決方案。我尤其欣賞書中關於“環境創設”和“情緒管理”的章節，它們讓我認識到，培養注意力不僅僅是關於技巧，更是關於營造一個有利於孩子專注成長的整體氛圍。書中的很多建議，比如如何利用“感官遊戲”來吸引孩子的注意力，如何通過“規則遊戲”來訓練孩子的執行力，都讓我耳目一新。我嘗試瞭其中幾個方法，發現孩子的投入度和完成度都有瞭顯著提升，這讓我看到瞭改變的希望。這本書的價值，在於它不僅給瞭我“做什麼”，更給瞭我“為什麼這麼做”的深刻理解。