具体描述
妳知道大自然中的花草植物藏着许多让妳更美丽的宝贵成份吗？哪些水果蔬菜能还妳青春，重新找回紧致轮廓？皮肤敏感时该寻找什么植物成分？想要拥有白里透红的好气色，哪些药草成分的保养品最适合？面对如热浪来袭般的新保养时代，更需要知彼知己才能实现美丽自然的梦想。
本书以乐活风潮及生活态度延申出天然系保养品的盛行，除了介绍各种天然成份的保养品之外，同时加入身体及手足的保养单元，另外女性们最在意的瘦身美腿也是本书的教学重点之一哦，是一本多功能的保养工具书。书中并带到香氛的疗效，其中加入以花朵香味相关保养品及居家香氛介绍等单元，让读者除了更了解敬天.惜地.爱人的乐活精神外，也能爱护自己身体的每一吋肌肤。
本书特色
★结合花朵能量及草本精华的天然美肌保养书。
★有别于一般乐活风格的保养美肌杂志，本书以从身、心、灵打造美肌好基质。
★介绍读者熟知的花朵精华衍生的保养产品，让读者能更了解植物的美肌功效。
★20/30/40分龄抗老的保养品介绍，配合脸部按摩达到美肌效能。
★以从头到脚的分处按摩步骤说明，每天只要五分钟舒压美容真简单。
★3大名讲师带妳进入生活新美学。
著者信息
图书目录
Part1
●天然风潮…………………………………………4
当全世界都走向「回归自然」的趋势下，人们更相信，天然的草本植物产品，不会造成身体或肌肤的伤害以及负担
●保养新趋势-蜂蜡
蜂蜡具有增加皮肤的柔软性、抗过敏、抗发炎、抗氧化的功效，添加在护肤产品中更具有抗菌、抗霉的功效
蜂蜡相关保养品介绍
●乐活生活风∕拥抱全方面的LOHAS旅行风∕乐活保养∕乐活小族规
●破除肌肤三大困扰………………………………10
你真正了解自己的肤质吗？不了解肌肤如何谈护肤？肌肤的照顾绝对不只是依赖化妆品而已，对自己的肌肤一定要有足够的认识，才会让保养的工作达到事半功倍的效果，想要拥有好肤质就要先做好基本功课!
●五分钟按摩术：简单成为氧气美人……………16
快从饮食和保养按摩着手吧！让身体和肌肤都吸收满满的氧气，轻松晋身成为氧气美人的行列。
●眼周穴道按摩术：打造魅力亮眼
●打造活力发丝：Dancing Hair
Part2
●身体保养重点大公开……………………………26
脸蛋要呵护，当然也不能忘了身体的肌肤！相较于脸部的肌肤，身体的其他部位往往容易被忽略，久而久之身体也会因为年龄、气候等因素产生肌肤松弛下垂、纹路丛生等现象。所以，若想拥有一身的柔嫩肤质，从沐浴到滋润保养，每一个步骤可都不能马虎喔！
●重建健康好肤质：各肤质的保养重点
●精准抗老 缔造无龄奇蹟
●五分钟按摩术：醒肤排毒按摩法
part3
●泡澡趣：梦幻泡泡浴、泡出好气色………………38
●打造迷人双腿
不用再羡慕女明星或是名模的双修长美腿，其实透过简单的紧致、舒压按摩，也能让妳简单拥有一双令人称羡的美丽双腿！
●纤纤玉指养成术
●唤醒身心灵的香氛世界
愉悦的香味不但能勾起美好的记忆，让人心生快乐，同时也能从生理影响到心理，让人得到全身的放松。
part4
●3大名师带妳进入生活新美学…………………50
●LIFE新生活
一瓶好的香水不但可以让自己变得更有女人味，更可以拉近你与异性间的距离，要如何寻找属于自己的香水呢？又是什么味道的香水最能帮助你在爱情中赢得胜利呢？现在就让我们来看看最适合十二星座的开运招桃香水！
●香水与性格
Part5
●地中海孕育的青春能量…………………………60
一提到阳光灿烂的地中海，除了蔚蓝天空、清澈海水的浪漫情怀之外，你是否知道，这正是素食者的乐园？这是因为地中海式的饮食特色，有着「高纤、低脂、丰富维生素」的营养特色，如果你正在犹豫该不该吃素以便利修行，那你一定要试试看「色、香、味」俱全的「地中海式素食法」！
●地中海美食DIY
●矿物保养术
●海洋系列产品
Patr6
●乐活美人养成计画…………………………………68
身体慢活新主张：慢、清、轻，保养了脸部肌肤，当然也不能忽略身体与头发的呵护！乐活美人的养成计画要教你用最自然的方式，透过最简单的伸展操，不但能促进身体的淋巴循环，还能紧实曲线，让你的身体回复到最佳状态。
●美人体操轻松做：甩肉窈窕术
最近是否吃多又少动？所以，赶快起身运动吧！掌握塑身的技巧，让你二週内成功脱脂！
●运动后按摩紧致肌肤：完美曲线三部曲
●LOHAS 居家：生活香氛妙用………………………74
从妳的衣橱到妳走过时所留下的气味，一缕深入灵魂的清透幽香，将净化所有繁杂紊乱的思绪，淡淡的散发极具诱惑的女人香气，其实，嗅觉也可以是种时尚的延伸。
●打造天然粉嫩肌：妆的好自然
图书序言
图书试读
用户评价
我是一个对“极简主义”生活方式有着强烈追求的人。我希望我的生活能够尽可能地简单、纯粹，而这也体现在我对护肤品的选择上。我厌倦了那些瓶瓶罐罐堆积如山的柜子，厌倦了那些成分表里我根本看不懂的化学名词。我渴望一种更加返璞归真的护肤方式，用最少的、最天然的成分，达到最好的护肤效果。《60款天然保养品大公开》这本书，简直就是为我量身定做的！作者的文字风格非常简洁、明了，没有丝毫的夸夸其谈，却充满了智慧和实操性。书中介绍的60款天然保养品，大多取材于我们日常生活中就能找到的食材和基础油，制作过程也相当简单易行。我尤其喜欢书中关于“天然身体磨砂膏”的制作方法，我用咖啡渣、海盐和椰子油混合，制作了一款属于自己的身体磨砂膏。每次使用后，我的身体肌肤都变得无比光滑，那种细腻的触感，是我从未有过的体验。而且，用天然成分制作的磨砂膏，完全不用担心会对环境造成污染。书中关于“天然护发油”的章节也让我受益匪浅，我一直以来都为头发的干枯毛躁所困扰。我按照书中建议，用摩洛哥坚果油搭配迷迭香精油，制作了一款护发精油。涂抹在发梢后，我的头发变得更加柔顺，光泽感也明显增强。这本书让我深刻体会到，真正的“少即是多”，用最简单的天然力量，就能创造出令人惊艳的护肤效果。它不仅是一本护肤指南，更是一种生活态度的启示，让我更加珍视身边的一切，并从中找到护肤的灵感。
评分我一直认为，护肤不仅仅是涂抹，更是一种与肌肤的对话，一种与自然的连接。然而，在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了这一点，盲目地追求速效和潮流，而忘记了肌肤最根本的需求。直到我翻开了《60款天然保养品大公开》。这本书，就像一本古老的智慧宝典，为我打开了一扇通往天然护肤的大门。作者以一种诗意而又充满力量的笔触，为我们描绘了60款天然保养品的绝妙世界。她不仅仅是教我们如何制作，更重要的是，她让我们理解了每一种天然成分背后的生命力，以及它们是如何与我们的肌肤产生共鸣的。我印象最深的是书中关于“自制花水”的章节，作者介绍了如何利用玫瑰、薰衣草等鲜花蒸馏提取花水。我尝试着跟着她的方法，用新鲜的玫瑰花瓣蒸出了玫瑰花水。每次喷洒在脸上，都能感受到那股淡淡的、沁人心脾的玫瑰香气，仿佛置身于花园之中，肌肤也因此变得更加水润、饱满。书中关于“天然眼部精华”的制作方法也让我备受启发，我一直对市面上含有复杂化学成分的眼霜有所顾虑。作者提供了用玫瑰果油、维生素E和少量乳香精油搭配的眼部精华配方，使用后，我发现眼部的细纹有所淡化，而且那种干涩感也得到了缓解。这本书让我深刻体会到，天然护肤不仅仅是技术的实践，更是一种心灵的疗愈，它让我们重新找回与自然的连接，并在这种连接中，绽放出肌肤最健康、最美丽的光彩。
评分一直以来，我对“天然”这个词总有一种莫名的崇拜，觉得它代表着纯净、健康和无害。然而，在实际操作中，我却常常陷入迷茫。市面上的“天然”产品琳琅满目，但很多时候，它们的标签上依旧布满了我无法理解的专业术语，让我不禁怀疑其“天然”的真实性。而且，很多宣传中所谓的“天然精华”，价格高昂得令人咋舌，让人望而却步。正是在这种困惑和渴望之中，我翻开了《60款天然保养品大公开》。这本书就像一盏明灯，为我照亮了通往天然护肤的道路。作者以一种极其接地气的方式，将复杂的天然成分转化为了易于理解的概念。她不仅仅是列举了60款保养品，更重要的是，她详细地介绍了每款保养品背后的科学原理，以及如何利用身边常见的天然食材来制作。我印象最深的是关于“基础油”的部分，作者详细讲解了不同基础油（如椰子油、荷荷巴油、玫瑰果油等）的特性，以及它们如何适合不同的肤质。这让我恍然大悟，原来简单的植物油竟然拥有如此强大的护肤功效！我迫不及待地按照书中的方法，尝试用荷荷巴油来搭配精油，制作了我自己的精华油。使用一段时间后，我惊喜地发现，我的皮肤变得更加水润，而且之前T区容易出油的问题也得到了很好的改善。书中关于“自制面膜”的章节更是让我大开眼界，我从来没有想过，像酸奶、蜂蜜、绿茶粉这些日常食品，竟然能制作出如此高效的面膜。每次敷完，都能感受到皮肤在深呼吸，那种清爽、滋润的感觉，简直是一种享受。这本书不仅仅是教会了我如何制作保养品，更重要的是，它让我重新认识了天然的力量，让我相信，最有效的护肤，也许就藏在我们最熟悉的生活之中。
评分我一直对成分表有着一种“恐癌”心理，看到那些长串的化学名称就头疼，总觉得它们不是对我的皮肤好，就是对环境有潜在的伤害。所以，我一直努力寻找更“干净”、更“天然”的护肤选择。然而，市面上宣称“天然”的产品，价格往往高得离谱，而且有时候，即使价格高昂，也未必能真正解决我的肌肤问题。于是，我陷入了一个尴尬的境地：想要纯净，却又负担不起；想要效果，却又担心成分。就在我感到无助的时候，《60款天然保养品大公开》这本书闯进了我的视野。这本书的出现，简直就像是为我量身定制的。作者用一种非常直观、易懂的方式，为我们揭示了60款天然保养品的魅力。她不仅仅是简单地列举了配方，更重要的是，她深入浅出地讲解了每种天然成分的功效，以及它们是如何作用于肌肤的。我尤其喜欢书中关于“自制抗氧化精华”的部分，作者介绍了如何利用维生素C、维生素E以及一些天然植物提取物来制作高效的抗氧化精华。我尝试着跟着书中的步骤，用柠檬汁、蜂蜜和一点点杏仁油混合，制作了一款简单的美白面膜。用完之后，我惊喜地发现，我的肤色提亮了不少，而且那种暗沉的感觉也减轻了。这本书还为我打开了“天然彩妆”的新世界，我从来没有想过，像可可粉、姜黄粉这些食材，竟然可以用来制作天然的腮红和眼影！虽然制作过程需要一些耐心，但最终完成的作品，让我充满了成就感，而且使用起来也更加安心。这本书不仅仅是一本保养品制作指南，更是一种生活方式的倡导，它让我明白，真正的高效护肤，并不一定需要昂贵的化学合成品，而是可以从大自然的恩赐中寻找到。
评分说实话，我之前一直对DIY护肤抱着一种半信半疑的态度。总觉得那些自己动手做的东西，效果肯定不如市面上精心研制的商业产品。而且，总担心自己配比不当，反而会伤害到皮肤。我一直以来都是个“护肤品囤积狂”，抽屉里塞满了各种号称“明星产品”、“口碑爆款”，但用了这么多年，感觉自己的皮肤并没有发生什么质的飞跃，反而还因为尝试太多产品而变得不稳定。直到我偶然间看到了《60款天然保养品大公开》。这本书的封面就给我一种很朴实、很舒服的感觉，没有那些花里胡哨的宣传语。我抱着试一试的心态翻开，结果完全被吸引住了！作者的文笔非常亲切，就像一位邻家姐姐在分享她的护肤心得。她不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是，她解释了为什么这样做，以及背后的原理。比如，书中关于“植物油的选择与搭配”那一章，让我豁然开朗。我之前一直对各种植物油傻傻分不清，用了也感觉效果平平。看了这本书，我才了解到，原来不同的植物油有不同的脂肪酸组成，对皮肤的作用也各不相同。我根据书中的建议，为自己的混合型肌肤选择了几款适合的植物油，用来替代我之前使用的普通面霜。结果，我的皮肤变得更加水油平衡，T区出油的状况得到了改善，脸颊也比以前滋润了很多。最让我惊喜的是，书中关于“天然精华水”的制作方法，我用绿茶和薰衣草泡水，做成了自己的化妆水，用完之后感觉皮肤非常清爽，而且那种淡淡的天然香气，让人心情愉悦。这本书彻底颠覆了我对DIY护肤的看法，让我意识到，原来用最简单的天然食材，也能做出效果惊艳的保养品。而且，自己动手制作的过程，也充满了乐趣和成就感。
评分我一直对“DIY”这个词有着一种天然的亲切感，总觉得亲手制作出来的东西，更能融入自己的心意，也更能体会其中的乐趣。然而，在护肤领域，我之前一直保持着谨慎的态度，总觉得那些商业化的产品，经过了专业的研究和调配，效果肯定比我自制的要好。直到我无意中看到了《60款天然保养品大公开》。这本书，彻底颠覆了我之前的想法！作者以一种极其热情和充满感染力的笔触，带领我们走进了一个充满惊喜的天然护肤世界。她不仅仅是分享了60款保养品，更重要的是，她传递了一种“赋权”给消费者，让他们能够自己掌控护肤过程的理念。我尤其喜欢书中关于“天然唇膏”的制作方法，我用蜂蜡、可可脂和荷荷巴油，再加入一点点食用色素，制作了一款属于自己的天然唇膏。涂抹在唇上，那种温润、滋养的感觉，让我无比安心，再也不用担心误食那些化学成分。书中关于“天然眼影”的制作方法也让我跃跃欲试，我用可可粉、肉桂粉等天然食材，调制出了几种适合我的眼影颜色，使用后，感觉非常自然、服帖，而且充满了大地系的温暖感。这本书不仅仅是一本护肤指南，更是一种生活方式的鼓励，它让我相信，我们可以用最简单、最纯粹的方式，来爱护自己，来创造属于自己的美丽。而且，自己动手制作的过程，也成为了我生活中的一种乐趣和放松方式。
评分作为一个“成分党”，我一直对护肤品的成分有着近乎苛刻的追求。我习惯性地扫描所有产品包装上的成分表，力求找到那些安全、有效、并且对环境友好的成分。然而，在现实中，这样的产品却少之又少，要么价格高昂得令人望而却步，要么就存在着一些我无法接受的“妥协”。正是在这种寻找的路上，我邂逅了《60款天然保养品大公开》。这本书，就像一位循循善诱的老师，为我揭示了一个全新的护肤世界。作者以一种极其严谨和科学的态度，深入剖析了60种天然保养品的功效机理。她不仅仅是告诉你“用什么”，更是告诉你“为什么用”，以及“如何用才能达到最佳效果”。我最欣赏的是书中关于“自制抗衰老精华”的章节，作者详细介绍了绿茶提取物、石榴籽油、辅酶Q10等天然抗氧化成分的强大功效，以及如何将它们科学地组合起来，制作出能够有效对抗自由基、延缓肌肤衰老的精华。我按照书中的配方，制作了一款含有绿茶提取物和石榴籽油的精华，使用后，我惊喜地发现，我的肌肤变得更加紧致，毛孔也似乎有所收敛。书中关于“天然去角质”的章节也让我大开眼界，作者介绍了如何利用酶类（如木瓜酶、菠萝酶）和温和的酸类（如乳酸）来去除老废角质，同时又不损伤肌肤。我尝试制作了一款含有木瓜酶和燕麦粉的去角质面膜，使用后，我的肌肤感觉异常光滑、细腻，那种死皮堆积的沉重感荡然无存。这本书让我深刻认识到，天然成分并非只是“听起来好听”，而是真正拥有强大的科学依据和卓越的护肤效果，《60款天然保养品大公开》就是我通往高效天然护肤的最佳指南。
评分作为一名长期饱受敏感肌困扰的消费者，我一直在寻找一款能够真正安抚我肌肤的护肤品。市面上充斥着各种“舒缓”、“修复”的口号，但大多数产品对我来说，都像是隔靴搔痒，甚至会引发新的不适。我尝试过无数大牌，也尝试过一些小众品牌，但结果总是让我失望。直到我偶然间发现了《60款天然保养品大公开》。这本书对我来说，简直是福音！我一直对化学成分心存芥蒂，总觉得它们对我的敏感肌来说，无异于火上浇油。这本书的出现，让我看到了另一种可能性——利用大自然的馈赠来呵护肌肤。作者以非常耐心和细致的笔触，为我们揭示了60种天然保养品的奥秘。她不仅仅是简单地列出配方，更重要的是，她深入浅出地讲解了每种成分的性质，以及它们为什么能够帮助改善肌肤问题。我最感兴趣的是书中关于“自制精油复方”的章节。我一直对精油心存好感，但又担心使用不当会刺激肌肤。这本书给了我极大的信心，作者详细介绍了各种常用精油的功效和禁忌，以及如何与基础油进行科学的搭配。我根据自己的敏感肌情况，尝试了薰衣草和洋甘菊精油的复方，搭配荷荷巴油。使用后，我惊奇地发现，肌肤的泛红和瘙痒感得到了显著的缓解，而且整体肤感也变得更加稳定。书中还有许多关于“天然清洁剂”和“天然保湿霜”的DIY方法，让我能够从根源上避免对肌肤的伤害。我尝试制作了简单的燕麦蜂蜜面膜，敷在脸上，那种温和、舒缓的感觉，让我彻底放下了对化学成分的担忧。这本书让我深刻体会到，最纯粹的护肤，往往就蕴藏在大自然之中，而《60款天然保养品大公开》就是我通往这份纯粹的最佳指南。
评分这本书简直是我的救星！我一直以来都对市面上那些成分复杂、名字拗口的保养品感到不安，总觉得那些化学物质对皮肤未必是好事，而且价格也越来越离谱。每次去专柜，听着销售员滔滔不绝的功效介绍，再看看价格标签，心里总有些打鼓。我渴望找到一种更温和、更纯粹的护肤方式，能够真正滋养我的肌肤，而不是只给它“一层膜”。《60款天然保养品大公开》这本书的出现，恰好满足了我内心深处的呼唤。从第一页开始，我就被作者那种娓娓道来的语气吸引住了，仿佛是一位经验丰富的朋友在向我分享她的独家秘籍。她不仅仅是罗列了各种天然成分，更重要的是，她深入浅出地解释了这些成分的来源、特性以及它们是如何对我们的肌肤发挥作用的。我尤其喜欢书中关于“了解你的肌肤需求”的部分，这让我不再盲目跟风，而是能够根据自己的肤质和季节变化，去选择最适合自己的天然保养品。书中提到的许多DIY配方，也让我跃跃欲试。我尝试着制作了几款面膜，用到的都是厨房里常见的食材，比如蜂蜜、酸奶、燕麦片等等，制作过程非常简单有趣，而且效果出乎意料地好！我的皮肤变得更加柔软、有光泽，那些困扰我很久的小瑕疵也似乎有所改善。最让我欣慰的是，使用这些天然保养品之后，我不再担心皮肤会出现过敏或者不适，那种纯净、舒缓的感觉，是任何大牌护肤品都无法给予的。这本书不仅仅是一本食谱，更是一种生活态度的引导，它教会我如何与自然和谐相处，如何去倾听身体的声音，如何用最简单、最有效的方式来爱护自己。我强烈推荐给所有对天然护肤感兴趣的朋友们，相信你们一定会和我一样，在这本书中找到属于自己的护肤灵感和方向。
评分我一直以来都对“从源头解决问题”的护肤理念深信不疑。市面上太多的产品，只是治标不治本，用完一段时间，问题又会卷土重来。我渴望的是一种能够从根本上改善肌肤健康，让肌肤自我修复、自我平衡的护肤方式。然而，如何在纷繁复杂的护肤市场中找到这样的方法，一直是个难题。直到我翻开了《60款天然保养品大公开》。这本书简直就是我一直在寻找的宝藏！作者以一种极其科学、严谨又不失趣味的方式，为我们揭示了60款天然保养品的奥秘。她不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是，她深入浅出地讲解了每种天然成分的生物活性，以及它们是如何与我们的肌肤产生互动，从而达到改善效果的。我尤其着迷于书中关于“天然修复霜”的章节，作者详细介绍了蜂蜡、乳木果油、金盏花浸泡油等成分的修复功效，以及如何将它们科学地组合起来，制作出能够深层滋养、加速肌肤修复的霜。我按照书中的方法，制作了一款含有金盏花和维生素E的修复霜，用来涂抹我手部干燥脱皮的区域。使用了一段时间后，我惊喜地发现，手部肌肤的干燥和脱皮现象得到了显著的改善，变得更加柔软、光滑。书中关于“天然卸妆油”的制作方法也让我受益匪浅，我一直对市面上含有酒精和香精的卸妆产品感到担忧。这本书为我提供了用荷荷巴油和植物甘油制作温和卸妆油的方案，使用后，我的肌肤感觉非常舒适，完全没有紧绷感。这本书让我深刻认识到，天然成分并非只是“听起来好听”，而是真正拥有强大的护肤力量，而《60款天然保养品大公开》就是我开启这份力量的钥匙。
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