本书特色

　　本书主要在说明从口腔黏膜着手就能提高免疫力的方法。所谓「病从口入」，在现代社会中有许多疾病的发生其实都与「用嘴巴唿吸」息息相关，只要学会了舌头的正确摆放位置以及确实地用鼻子唿吸，许多疑难杂症包括溃疡性的大肠炎、红斑性狼疮、异位性皮肤炎以及风湿性关节炎等都能够在药物减量或完全不使用药物的状况下获得有效改善甚至痊癒。借由「A．I．U．BE」健口操不仅能有效治癒疾病、提高免疫力，令人意想不到的是还能带来消除黑眼圈、拉提面部肌肉、使脸部肌肉变得更紧实等美容效果。「A．I．U．BE」健口操一点都不难也不费力气，这个运动只要张大口做出「A．I．U．BE」的嘴形就可以轻易做到，不论是年幼的孩子抑或行动不便的年长者都可以随时随地来进行。一天做约30次，很快就能看见成效，若是嘴巴不便张大的人也可以只要进行「I．U」的健口操即可，结果一样有效。书中另刊载了许多进行「A．I．U．BE」健口操后病症获得改善、痊癒的患者实例，以证明「A．I．U．BE」这项健口操，虽然简单易行，但其成效却是非常的惊人。

　　★日本读者回馈
　　只要动口、伸舌头做做「A．I．U．BE」运动就能带来如此好的结果。自5月16日买到书后，我与女儿就每晚都会做上30次这样的运动。虽然没有特别去注意，但是试着去做了「A．I．U．BE」运动后，我自己情况非常糟糕的鼻塞问题竟都解决了。等注意到的时候，在搭车通勤之时我也会做「A．I．U．BE」运动，而我的鼻子与头脑也因此而变得清爽起来。虽然今井先生是建议实行3个礼拜或3个月，但有在做这个运动的人应该都会持续做下去吧！我认为这真的是非常厉害的、划时代的自我免疫力增强法。今井先生的部落格文章也非常的具有参考价值呢。

作者简介

今井一彰

　　170年，出生于鹿儿岛县。1995年自山口大学医学院毕业。在进入山口大学医学院急救医学讲座局后，同时学习了于医学院在学时期就抱有兴趣的中医。他一边使用各式医疗法，维持着一贯的不使用药物，一边实行着改变身体的使用方法就能减少用药量如此独特的观点来进行治疗。2006年开设了「未来诊所」后便持续开设有日本最初的袜子门诊等特殊的诊疗法。共同着作有《加□□□□□□□的理论□实践》（讲谈社）、《□□□□□□□的□□的整形外科疼痛□□□□□》（金原出版）等。为压力训练的总指导者、日本中医学会的专门医师、关节运动学入门（AKA博田法）医学会专门医师、日本自律神经免疫治疗研究会会员。

译者简介

张萍

　　1995年始接触日文；翻译经验迄今已有七年。
　　高科大应日系、云科大企研所毕，日本特别研究生一年。
　　目前在新竹某大财团法人从事对日国际业务。
　　喜好旅行看山看水、上网东张西望。

前言

第1章　免疫力与疾病的关联性
开启体内的自我疗癒系统
自癒能力才是恢复健康的关键
停止用一种药物招唤另一种药物的「负面连锁反应」
类固醇会让医师停止思考
区分疾病？ 不可思议的嗅觉故事
从「福田—─安保理论」得知的疾病形成架构
自律神经的平衡游戏
自律神经所支配的免疫力
交感神经紧张所引发的疾病
过于偏向副交感神经也容易罹患疾病
提高免疫力就能够自我痊癒

第2章　「用口唿吸」是造成疾病的元兇
压力、「用口唿吸」与自律神经的恶性循环
来院看诊的患者有九成以上都是「用口唿吸」
哺乳类中，只有人类会「用口唿吸」
「用鼻子唿吸」与「用口唿吸」的差异相当大
「用口唿吸」为万病之首
不论是怎样的美女都会因为「用口唿吸」而成为丑八怪
「用口唿吸」的自我评量法
睡眠时用口唿吸，恐将导致严重的后果
「用口唿吸」会丧失五感之一
已经证实「用口唿吸」会提高人类的疲劳感与忧郁程度
先把意识集中到唿吸这件事情上吧！

第3章　可以提高免疫力、治疗疾病的「A．I．U．BE」健口操
只有锻鍊咀嚼肌并无法改善「用口唿吸」的问题
「舌头位置」可以决定是否会生病
「A．I．U．BE」健口操的基本做法
为什么是「A．I．U．BE」呢？
只做「I─」、「U─」运动也能获得成效
能让难以治癒的疾病改善病况的「A．I．U．BE」健口操
忧郁症患者的明显改变
改善令人束手无策的化学物质过敏症
对于消除「睡眠唿吸中止症候群」与「干嘴症」也很有帮助
就连没有体力的孩子也可以进行
医师自己实践后也证实了其效果
对于「帕金森氏症候群」、「气喘」方面的改善也有效果
意料之外地竟然还能够带来令人开心的美容效果
会生病的人与不会生病的人

第4章　利用「A．I．U．BE」健口操治癒疾病、变漂亮的真实体验报告
不需用药即可减轻风湿性关节炎所造成的全身性疼痛
原本全身关节僵硬疼痛、患有严重的风湿性关节炎现在都已经痊癒了
改善因为全身红斑性狼疮所造成的身体疲劳，同时让类固醇的剂量得以减半
治好出血性痔疮，并且也控制住了全身性红斑性狼疮的病情
缓和了反覆黏性血便的溃疡性大肠炎症状，改头换面变年轻
原本患有异位性皮肤炎的肌肤变漂亮了，同时也消除了会引起头痛的鼻炎
竟然能够改善被医师宣告无法治癒的寻常性干癣！忧郁症的用药剂量也减轻了
原本左右眼大小不一，现在变得漂亮一致。下巴的肉消失，脸也变小了
被说是「大脸病」的我，松弛的脸颊被拉提向上，下颚角也变得比较不明显
治好让人觉得痛苦到头晕的腹胀，原本大声的鼾声也变小了
结语 ~从「被医疗」到「自行医疗」~