具体描述
用 100% 天然有机精油，颠覆保养习惯，找回窈窕体态
你不知道的芳疗小祕密……
●全世界只有精油类保养品，可以做到 100% 天然有机。
●通过严格有机认证的精油只要用得对，就能吸嗅、涂抹、按摩甚至食用。
●「精油」是植物精华萃取物的代名词，未经植物油调和的精油一点也不「油」。
●精油的分子细小，渗透性强，可被人体彻底吸收、完全代谢，效果快速又抗敏。
●芳香疗法能帮助身体有效恢复代谢能力，排出废弃物，纤体瘦身超简单。
正确理解芳香疗法，在天然有机生活中美丽瘦身，一点也不难！
芳香疗法是西方人几世纪以来的美丽养生祕密武器，今日欧洲许多医疗院所都设有独立、被政府认可也被人们信赖的芳香疗法部门。自古以来，动物就会寻找香药草咀嚼，中国人尝百草、埃及人制香膏、做香油，罗马人享受精油浴……，植物精华早已被人类所依赖。
芳香疗法强调身、心、灵平衡，借由分子细小的植物精华萃取物，渗透血液及肌肤底层、循环提升全身能量，达到修护、安抚、缓和、保养等作用，有效维持体内环保，促进代谢，效果立即温和，香气迷人舒服。
让最专业的国际芳疗师教你分辨真假有机、给你最天然轻松的瘦身计画、四步完成简单有效的美丽保养，悉心呵护身心灵，展开你的纯净生活！
作者简介
刘盈铄 Michelle
国际专业芳疗师。自小饱受敏感体质之苦，无法使用所有含化学添加物的市售保养品。赴美求学期间，踏遍欧美各大有机农场、天然保养品专柜，终于发现唯一不会过敏且效果立即的保养圣品－－纯天然有机精油。
惊喜之于，毅然转赴英国伦敦，于 2007 年自全世界最大、历史最悠久的英国专业芳香疗法权威－－IFA联盟（The International Federation of Aromatherapists）取得高阶芳疗师执照，之后前往法国普罗旺斯，由欧洲芳疗教母、法国自然疗法权威蕾莉．葛罗斯金博士（Dr Nelly）（*）亲自调教。
在葛罗斯金博士全力支持下，回台积极推动芳香疗法，针对亚洲人的生活习惯、气候、基因及文化需求，成立亚洲精油研究中心，推行使用纯天然有机精油，服务对象遍及台湾、中国、香港、日本与美洲地区。
*：蕾莉．葛罗斯金博士是举世闻名的自然疗法专家，双亲也都是极负盛名的自然疗法权威。葛罗斯金博士钻研芳香疗法超过三十年，是欧美巨星名流指定的青春疗法医生，拥有独立不受污染的有机农场及世界知名的精油香水博物馆，开发出最天然有机的顶级精油，吸引一流品牌竞相合作。
著者信息
图书目录
第一章 破除十大保养品迷思
1. 「含天然配方」的保养品，必定健康又珍贵？
2. 「有机保养品」的有机认证标章愈多愈值得信赖？
3.专柜保养品有百货公司把关、既高价又有明星代言，一定顶级又可靠？
4.国外进口的保养品，品质必定优良？
5.BB霜可以保养甚至取代夜霜？
6.袋装面膜方便又好用，可以天天敷？
7.医美中心的保养品有医生把关，安全又可靠？
8.保养品也需要换季？
9.纯精油浓度高，不能抹脸更不能食用？
10. 顶级 SPA 里常见的能量精油，真的有神奇「能量」？
第二章 打造健康水嫩肌
一、保养，精油最拿手的领域
二、四大杀手破坏水嫩肌
三、有机保养四步骤 & 超简单 Home SPA
四、对付八大肌肤问题
1告别油性肌与痘痘肌
2. 美白淡斑
3. 抗老化
4. 晒后舒缓
5. 抗过敏
6. 根除湿疹与异位性皮肤炎
7. 不脱妆
8. 头皮发丝养护
第三章 纤体瘦身大作战
一、四大障碍让你瘦不了
二、瘦身减重计画，开始！
A级计画：找回窕窈曲线，做好体内环保
B级计画：改善臃肿体态，养出好气色
C级计画：告别过重，紧实消瘦
D级计画：大转型！瘦子人生新开始！
第四章 有机芳疗小祕密
一、芳香疗法的起源
二、认识精油 & 纯露
1. 什么是精油？
2. 什么是花水∕纯露？
3. 合成香精与天然精油，大不同
4. 什么是精油复方？
5. 什么是复方按摩油？
6. 如何调制精油配方？
三、聪明选购精油
四、精油 & 纯露使用法
五、安全使用精油
附录
一 有机芳疗生活小妙方
二 蕾莉博士的十大天然美丽黄金守则
三 香草植物特性对照表
图书序言
图书试读
「天然」并没有明确法规可定义，全凭业者良心界定。不仅无法成为健康的保证，也无法成为功效的保证。
化学保养品的害处已经渐为人知，因此号称「天然」的产品陆续出现。许多保养品开始会号称添加「某某植物精华」、「某某矿泥火山灰」、「某某天然萃取物」。
「天然」是相对于「加工」的名词。它指的是没有多余加工或精炼的植物或矿物相关产品，没有添加如防腐剂、人工色素、人工香料……等有害原料。然而，「天然」这两个字，在台湾目前是「完全无法可管」的！它不像「有机」，虽然台湾相关法令还不成熟，但号称「有机」的业者反而会因为法令尚未认可而被罚款，使得保养品厂商们有所顾忌。但「天然」？那可真是随便乱喊都完全无后顾之忧的了！
此外，一般保养品成分表都不需要标示百分比，因此大部分所谓的「天然保养品」，其天然植物原料也许还占不到整支产品的 5%。要不就是把「水」当成唯一天然原料，于是便出现了 98% 的水加上 2% 的香料、酒精和其他不明物质的、所谓「天然化妆水」了！这种打着天然旗帜开出上千元售价，内容物却毫无效用的产品太多了！
市面上经常有号称「百分之百纯天然」的保养品，我非常质疑其可信度。就以欧洲最严格、最值得信赖且全世界少数有在认证「天然」保养品的法国认证机构 ECOCERT 为例，它们对天然保养品的认证标准如下：
1. 所有成分中最少有 95% 是天然成分。
2. 所有植物成分中最少有 50% 取得有机认证（不含水、盐、矿物）。
3. 所有成分中最少有 5% 取得有机认证（不含水、盐、矿物）。
也就是说，在 ECOCERT 的标准中，一瓶保养品必须要有至少 95％ 的天然成分，包括纯植物、矿物、海盐或其他非加工原料，才能叫做「天然保养品」，且剩下的 5% 即使是人工加工产物，也必须是「无害的」。例如从淀粉中萃取出来、使液态原料变成凝胶状的黏稠剂等等，而非基因改造生物或石油化合毒物等有害物质。
连全世界最严谨的认证机构，都不得不给予业者 5% 的非天然物空间，试问市面上为何充斥着标示「100% 纯天然」的保养品？更别提台湾根本没有这样的认证机构在把关，因此除了添加的天然原料比率不明，剩下的添加物有谁管得着呢？
许多平常花大钱在买昂贵保养品的人，都坚称自己买的牌子是号称最天然有机的，我总是请他们直接去百货公司里走一圈，看看那些号称天然有机的 K牌、L牌、B牌、S牌……等，仔细研读那些密密麻麻的成分表，果然都找到许多石油化学成分。例如被当作防腐剂的苯甲酸酯类（Parabens）、为增加保湿功效而添加的丙二醇（PG），还有起泡或润滑用的石油化合物界面活性剂（AE)、化学抗氧化剂（EDTA）……等。
此外，因为政府并没有规定成分表一定要全翻成中文，因此许多保养品便把有益的东西翻成中文，剩下的化学成分都只用英文写，根本没人看得懂。例如这瓶号称「天然」的保养品，中文成分有玫瑰精油、玉兰花精油、深海鲛油、小麦胚芽油、荷荷芭油、胡萝卜油。然而后面没翻译出来的化学成分却令人担忧：
Liguid paraffine：液态石蜡
Dipropylene glycol：即DPG，双丙甘醇
PEG-7 Glyceryl Cocoate：甘油椰油酸脂，即界面活性剂
DI water：去离子水
EDTA-2Na：乙二胺四乙酸二钠，即矿物质螯合剂，可协同防腐作用Methylparaben：苯甲酸甲脂，即防腐剂，不适合与胺基酸类（amines）成分共同使用，会在长久储存后分解出有毒的亚硝胺物质
Propyl Paraben：对羟基苯甲酸丙酯，即防腐剂
Propylene Glycol：丙二醇，做为溶剂、保湿剂使用，无色无臭液体，能完全溶解于水之多元醇类，不具油腻感，亦有防腐作用。渗透性很强，溶解力大，常用于一般化粧水、乳液等。对皮肤、眼睛均具有刺激性
Diazolidinyl Urea：即防腐剂，会释放甲醛（Formaldehyde），刺激皮肤，长期使用有致癌之虞，有皮肤过敏的高危险性
FD&C Red No.40：焦煤油色素红色四十号，是色料，外观呈橘红色，此色素原料之一已被发现在动物实验中有致癌性
诸如此类的例子层出不穷。许多看不懂的成分几乎都会扰乱内分泌与贺尔蒙，甚至是致癌的争议化学成分。就像即便是纯度 99.999% 的新鲜柳橙汁，只要加了 0.001% 的塑化剂（DEHP），喝下去就会影响身体机能一样，再怎么好的产品，再怎么珍贵又具神效的成分，只要被放了不该有的添加物，都可能转变成毒物。厂商添加这些成分的目的，多半是为了延长效期、降低成本，并且让使用者「暂时」看起来光鲜亮丽，但这些有毒化学物质累积在体内，却是人体无法轻易代谢的，久而久之影响自然可见。
用户评价
这本书的名字“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”实在是太诱人了！它承诺了简单、天然、高效的改变，而且给出了一个清晰的时间表——30天。作为一名对自身形象有要求，但又常常被各种复杂美容步骤劝退的人，我简直是遇到了救星。我一直对精油的魅力有所耳闻，但总觉得它们是属于专业人士的领域，或者需要大量的研究和实践。然而，“超简单”这三个字，瞬间打消了我的顾虑，让我觉得芳香疗法原来可以如此触手可及。我最期待的，是书中能够提供一套真正实用且易于操作的“30天计划”。它是否会包含一些针对不同身体部位（例如，腹部、大腿、手臂）的精油按摩手法，帮助紧致肌肤、改善橘皮组织？在美肤方面，它是否能提供一些能够提亮肤色、改善暗沉、甚至对抗初老问题的精油配方和使用方法？“有机”这个词，更是让我感到放心和信任。我知道大自然的馈赠是最好的，选择有机精油，意味着我能获得纯净、无污染的芳疗体验，对身体更温和、更安全。我希望这本书能够教会我如何辨别和选择优质的有机精油，以及如何安全有效地搭配和使用它们，让我真正体会到芳香疗法带来的身心愉悦和实质性改变。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”简直是我一直以来的“白月光”！作为一名工作繁忙、生活节奏快的上班族，我总是梦想着能找到一种高效、省时又安全的方法来改善身材和肌肤。这本书“超简单”的承诺，让我觉得芳香疗法不再是遥不可及的专业领域，而是可以轻松融入日常的“生活技能”。“30天”这个时间节点，既有挑战性，又充满了希望，仿佛在说“坚持一个月，你就能看到惊喜”。我最期待的，是书中能够提供一套真正“落地”的纤体美肤方案。它是否会包含针对不同身体部位（如腰腹、腿部、手臂）的精油按摩手法？是通过特定的精油组合来促进脂肪分解，还是通过精油的渗透来改善肌肤的紧致度和弹性？对于美肤，我希望它能解决我长期以来困扰的肤色暗沉、毛孔粗大、细纹等问题，让我拥有健康、光泽的肌肤。而“有机”这个词，则给我吃了一颗定心丸。我一直崇尚天然、健康的生活方式，对化学成分有天然的警惕。我希望这本书能教会我如何选择纯净、优质的有机精油，以及如何安全、有效地使用它们，让我能够真正享受到大自然带来的益处，而不用担心任何潜在的副作用。我迫不及待想知道，这本书究竟是如何将这些元素巧妙地结合在一起，让我能在短短30天内，成为更自信、更美丽的自己。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”本身就足够让人充满好奇和期待。它传递的信息非常明确：用最简单的方式，借助天然有机的精油力量，在短短30天内实现身体的塑形和肌肤的改善。这正是我一直在寻找的，一种不依赖于昂贵仪器、不追求极端节食、不使用化学添加剂的健康变美途径。我非常希望这本书能够提供一套系统性的指导，而不是零散的配方。所谓的“30天计划”，我期待它能够有明确的每日或每周的芳疗安排，从基础的身体调理，到针对性的局部塑形，再到面部肌肤的深度护理，都能有清晰的指引。例如，在进行纤体方面，书中是否会教授一些利用精油进行全身按摩的手法，来促进淋巴循环，加速脂肪代谢？对于美肤，是否会推荐一些能够改善肤色不均、提亮肤色、紧致毛孔的精油配方，以及相应的面部护理方法？“有机”这个词，是我选择这本书的一个重要原因。我深知大自然馈赠的宝贵，也明白天然纯净的精油对身体的重要性。我希望这本书不仅能提供有效的精油配方，更能教会我如何辨别真正的有机精油，如何正确地储存和使用，避免一些不良商家以次充好。我期待这本书能够成为我开启芳香疗法之旅的完美引路人，让我能够真正地将精油的疗愈力量融入我的生活，在轻松愉悦的氛围中，实现身心的双重蜕变。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”简直是为我量身定做的！工作之余，我一直在寻找一种既能让我放松身心，又能有效改善身材和肌肤的方法，而芳香疗法一直是我心中的“神秘宝藏”。这本书的“超简单”承诺，让我觉得原来芳香疗法并非高不可攀，而是可以融入我的日常生活的。“30天”这个时间周期，也让我充满了期待，它既是一个挑战，更是一个看得见的希望。“纤体美肤法”更是直接命中了我最关心的两个方面。我希望书中能够提供一套循序渐进的30天芳疗计划，详细指导我如何使用精油来达到这些目标。例如，在纤体方面，书中是否会介绍如何通过精油按摩来促进淋巴循环、加速脂肪代谢，亦或是如何通过某些精油来调节食欲，达到温和瘦身的效果？在美肤方面，是否会推荐一些能够改善肤色暗沉、提亮肤色、甚至紧致肌肤的精油配方，以及相应的护理手法？而“有机”这个关键词，则让我倍感安心。我深信天然的力量，希望通过纯净、无添加的有机精油，来呵护我的身体。我期待这本书能够教会我如何辨别和选择真正优质的有机精油，以及如何安全有效地使用它们，让我真正享受到芳香疗法带来的健康与美丽。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”极具吸引力，它承诺了一种简单、天然且高效的变美途径。作为一名对生活品质有追求但又时间有限的都市女性，我一直在寻找一种能够融入日常、不费吹灰之力就能获得显著效果的美容方法。芳香疗法听起来很美妙，但往往被认为门槛较高，需要专业的知识和昂贵的设备。这本书的“超简单”承诺，恰好打消了我之前的顾虑，让我觉得这或许是真正能够触及我生活，并带来改变的可能性。我特别关注“30天”这个时间周期，它足够短，能够让人保持动力，也足够长，可以期待看到一些实质性的改变。我非常好奇，这本书究竟是如何将“有机芳疗”与“纤体美肤”这两个看似不完全相关的概念巧妙地结合在一起的。它是否会提供一套针对不同身体部位的精油按摩手法，比如针对腹部脂肪的消解，或是臀部线条的提拉？又或者，它会通过精油的香气来调节身体的内分泌，从而达到瘦身和改善肤质的双重效果？我对“美肤”部分的期待也很高，希望书中能提供一些针对性的精油配方，来改善我脸部暗沉、毛孔粗大等问题，让我拥有健康透亮的好肌肤。而“有机”这个词，更是让我觉得安心和信任。我深知天然有机的重要性，希望这本书能教我如何辨别和选择真正优质的有机精油，以及如何安全、有效地使用它们，避免不必要的副作用。我非常期待这本书能够提供详尽的步骤指导，让我能够清晰地了解每天需要做些什么，才能在30天后看到一个焕然一新的自己。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”就足够让人心动。它直接点出了核心卖点：简单、天然、高效，而且有一个明确的时间承诺——30天。这对于像我一样，渴望改变却又常常因为方法复杂、见效缓慢而放弃的人来说，无疑是一剂强心针。我一直对精油的功效有所耳闻，但总觉得它是一种“高冷”的养生方式，需要专业的指导和大量的知识储备。然而，这本书的“超简单”三个字，却像一把钥匙，打开了我对芳香疗法的认知，让我觉得原来变美可以如此轻松。我尤其对“纤体美肤法”这个说法感到好奇。它是如何通过精油来实现塑形和改善肌肤状态的呢？是针对特定穴位进行按摩，还是通过特定的精油配方来促进身体的新陈代谢？亦或是通过精油的香气来调节情绪，从而间接影响食欲和身体的整体平衡？我希望书中能够提供一套完整且易于操作的30天计划，让我能够循序渐进地进行。例如，第一周可能是关于身体的整体调理和排毒，第二周针对局部脂肪的减脂，第三周和第四周则侧重于肌肤的紧致、提亮和抗衰老。而且，“有机”这个概念让我非常放心。我知道很多市售的精油可能含有杂质，甚至对身体有害。我希望这本书能够教会我如何辨别和选择真正纯净、优质的有机精油，并详细介绍如何安全有效地使用它们，让我在享受芳香疗法带来的益处的同时，也能保护好自己的身体。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”着实让我眼前一亮。在如今这个信息爆炸的时代，各种层出不穷的美容瘦身方法让人眼花缭乱，但真正能够做到“超简单”、“有效”且“健康”的却屈指可数。这本书的出现，就像在迷雾中看到了清晰的灯塔。我尤其对“30天”这个时间概念感到好奇，它既不遥远也不短暂，是一个能够让人看到希望并愿意为之付出的期限。我一直对芳香疗法充满了兴趣，但总觉得它离我的生活有些遥远，或者说，不知道如何将其真正地运用到日常的美容和塑形中。这本书的名字暗示了一种将抽象的芳疗概念转化为具体、可操作的“纤体美肤法”的尝试，这让我充满了期待。我希望这本书能够提供一套完整且易于理解的30天计划，让我在没有任何基础的情况下，也能按部就班地进行。例如，在第一周，它是否会侧重于身体的排毒和基础调理，通过某种精油搭配的浴盐或按摩油，来唤醒身体的活力？在接下来的几周，是否会针对性地解决不同部位的塑形问题，比如臀部、腹部或手臂的脂肪堆积，通过特定的精油配方和按摩手法来达到紧致和塑形的效果？同时，对于“美肤”的承诺，我希望它不仅仅是停留在表面，而是能够深入到肌肤的根源，通过精油的滋养、修复和抗氧化作用，来改善肤质，提亮肤色，甚至解决一些顽固的皮肤问题，比如痘印和细纹。而“有机”二字，更是让我倍感安心。我坚信，最天然的才是最健康的，选择有机精油，意味着我可以放心地将它们涂抹在肌肤上，甚至通过吸入来改善身体内部的状况，而不用担心化学添加剂带来的潜在风险。我期待这本书能够教会我如何辨别真正优质的有机精油，以及如何安全有效地使用它们，让我真正享受到大自然赋予的恩赐。
评分这本书的名字听起来就让人感到轻松愉快，“超简单”和“30天”的承诺，瞬间击中了现代人追求效率和效果的痛点。作为一名长期被各种“神奇”减肥法和护肤品“割韭菜”的普通消费者，我对这本书的期待值相当高，希望能找到一条不走弯路、真正有效且易于坚持的途径。我一直在寻找一种能够将芳香疗法这种听起来很“玄”的东西，转化为实际可见的美容塑形效果的方法。市面上关于精油的书籍不少，但大多偏向于理论介绍，或者只是罗列一些简单的配方，缺乏系统性和指导性。我希望这本“超简单有机芳疗”能够填补这个空白，它不仅仅是一本关于精油的书，更像是开启一段30天的身心蜕变之旅的指南。我尤其好奇“纤体美肤法”这个概念，是如何通过有机芳疗来实现的。是针对局部脂肪堆积的按摩手法，还是通过精油的渗透促进新陈代谢？抑或是通过精油的香气来调节内分泌，从而达到瘦身和改善肤质的双重效果？这些都是我迫切想知道答案的问题。而且，“有机”这个词也让我感到放心，这意味着我使用的精油会更加天然、纯净，对身体的负担也更小。我期待这本书能提供清晰的步骤和详细的操作指南，让我能够毫不费力地将芳疗融入日常生活中，而不是成为一种额外的负担。这本书的名字本身就传达了一种“轻松拥有好身材和好肌肤”的愿景，我希望它能兑现这份承诺，让我摆脱对市面上那些繁复、昂贵甚至可能有害的产品的依赖，回归到一种更自然、更健康的生活方式。我迫不及待地想要翻开这本书，看看它究竟有哪些“秘密武器”，能够帮助我在短短30天内实现蜕变。
评分这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”就像一个闪闪发光的宝藏，一下子就吸引住了我的目光。在如今这个充斥着各种“速成”美容术的时代，这本书所倡导的“超简单”、“有机”和“30天”的理念，显得尤为珍贵和令人期待。我一直对芳香疗法充满好奇，但苦于没有系统性的指导，总是停留在“听说过”的层面。这本书的出现，让我觉得终于有了一个能够带领我入门的“领路人”。我尤其对“纤体美肤法”这个概念感到好奇，它将两种大众关注的美容目标结合在了一起，而且是通过“有机芳疗”这个天然、健康的方式来实现。我希望这本书能够提供一套完整的30天计划，从基础的精油知识讲解，到具体的应用方法，都能详尽地阐述。例如，在纤体方面，书中是否会推荐一些能够促进新陈代谢、帮助身体排毒的精油，并指导如何通过按摩来达到瘦身效果？在美肤方面，是否会提供针对不同肤质（如油性、干性、敏感性）的精油配方，来改善肤色暗沉、痘痘、细纹等问题？“有机”这个词，更是让我感到安心。我深信天然的疗愈力量，也希望使用对身体无害的产品。我期待这本书能够教会我如何辨别和选择真正优质的有机精油，并指导我如何安全、有效地使用它们，让我在享受芳香疗法带来的美好体验的同时，也能保护好自己的身体健康。
评分这本书的封面设计简约而富有质感，一眼望去便能感受到一种来自大自然的清新气息。我尤其喜欢封面上那抹淡淡的绿色，它仿佛预示着这本书将带领我走进一个充满生机与活力的芳疗世界。这本书的书名“超简单有机芳疗：30天精油纤体美肤法”本身就极具吸引力，它精准地抓住了现代人对于健康、美丽和易于实现的需求。“超简单”意味着无需复杂的理论知识和高难度的操作技巧，即便是芳疗新手也能轻松上手。“30天”则提供了一个明确的时间框架，让人充满了期待，仿佛一场触手可及的蜕变之旅即将展开。“精油纤体美肤法”更是直接点明了本书的核心内容，将精油的疗愈力量与塑形美颜的目标巧妙结合。我一直在寻找一种能够温和而有效地改善身材和肤质的方法，厌倦了那些侵入性强、副作用大的化学产品。这本书的出现，无疑是我的福音。我非常期待书中能够提供一套循序渐进的芳疗方案，涵盖日常的精油使用方法、针对不同身体部位的按摩技巧，以及如何通过香气来调节情绪、促进睡眠，从而间接达到纤体美肤的效果。我希望这本书不仅仅是告诉我们“用什么精油”，更重要的是教会我们“如何用”，以及“为什么这样做”。例如，对于腹部减肥，是采用特定的按摩手法配合某种精油，还是通过吸入精油来调节食欲？对于改善面部肤色暗沉，是选择具有提亮效果的精油进行面部护理，还是通过全身的芳疗来达到由内而外的改善？这些细节的处理，将直接决定本书的实用性和有效性。我更看重的是“有机”这个概念，它代表着天然、纯净和安全，这对于我这样注重健康生活方式的人来说，是选择任何护肤或保健品的重要考量因素。我希望这本书能够详细介绍有机精油的选择、鉴别以及储存方法，让我们能够真正受益于大自然馈赠的礼物。
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