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　　用 100% 天然有机精油，颠覆保养习惯，找回窈窕体态
　　你不知道的芳疗小祕密……

　　●全世界只有精油类保养品，可以做到 100% 天然有机。
　　●通过严格有机认证的精油只要用得对，就能吸嗅、涂抹、按摩甚至食用。
　　●「精油」是植物精华萃取物的代名词，未经植物油调和的精油一点也不「油」。
　　●精油的分子细小，渗透性强，可被人体彻底吸收、完全代谢，效果快速又抗敏。
　　●芳香疗法能帮助身体有效恢复代谢能力，排出废弃物，纤体瘦身超简单。

　　正确理解芳香疗法，在天然有机生活中美丽瘦身，一点也不难！

　　芳香疗法是西方人几世纪以来的美丽养生祕密武器，今日欧洲许多医疗院所都设有独立、被政府认可也被人们信赖的芳香疗法部门。自古以来，动物就会寻找香药草咀嚼，中国人尝百草、埃及人制香膏、做香油，罗马人享受精油浴……，植物精华早已被人类所依赖。

　　芳香疗法强调身、心、灵平衡，借由分子细小的植物精华萃取物，渗透血液及肌肤底层、循环提升全身能量，达到修护、安抚、缓和、保养等作用，有效维持体内环保，促进代谢，效果立即温和，香气迷人舒服。

　　让最专业的国际芳疗师教你分辨真假有机、给你最天然轻松的瘦身计画、四步完成简单有效的美丽保养，悉心呵护身心灵，展开你的纯净生活！

作者简介

刘盈铄 Michelle

　　国际专业芳疗师。自小饱受敏感体质之苦，无法使用所有含化学添加物的市售保养品。赴美求学期间，踏遍欧美各大有机农场、天然保养品专柜，终于发现唯一不会过敏且效果立即的保养圣品－－纯天然有机精油。

　　惊喜之于，毅然转赴英国伦敦，于 2007 年自全世界最大、历史最悠久的英国专业芳香疗法权威－－IFA联盟（The International Federation of Aromatherapists）取得高阶芳疗师执照，之后前往法国普罗旺斯，由欧洲芳疗教母、法国自然疗法权威蕾莉．葛罗斯金博士（Dr Nelly）（*）亲自调教。

　　在葛罗斯金博士全力支持下，回台积极推动芳香疗法，针对亚洲人的生活习惯、气候、基因及文化需求，成立亚洲精油研究中心，推行使用纯天然有机精油，服务对象遍及台湾、中国、香港、日本与美洲地区。

　　*：蕾莉．葛罗斯金博士是举世闻名的自然疗法专家，双亲也都是极负盛名的自然疗法权威。葛罗斯金博士钻研芳香疗法超过三十年，是欧美巨星名流指定的青春疗法医生，拥有独立不受污染的有机农场及世界知名的精油香水博物馆，开发出最天然有机的顶级精油，吸引一流品牌竞相合作。

第一章　破除十大保养品迷思
1. 「含天然配方」的保养品，必定健康又珍贵？
2. 「有机保养品」的有机认证标章愈多愈值得信赖？
3.专柜保养品有百货公司把关、既高价又有明星代言，一定顶级又可靠？
4.国外进口的保养品，品质必定优良？　
5.BB霜可以保养甚至取代夜霜？
6.袋装面膜方便又好用，可以天天敷？
7.医美中心的保养品有医生把关，安全又可靠？
8.保养品也需要换季？
9.纯精油浓度高，不能抹脸更不能食用？
10. 顶级 SPA 里常见的能量精油，真的有神奇「能量」？

第二章　打造健康水嫩肌
一、保养，精油最拿手的领域
二、四大杀手破坏水嫩肌
三、有机保养四步骤 & 超简单 Home SPA
四、对付八大肌肤问题
1告别油性肌与痘痘肌
2. 美白淡斑
3. 抗老化
4. 晒后舒缓
5. 抗过敏
6. 根除湿疹与异位性皮肤炎
7. 不脱妆
8. 头皮发丝养护

第三章　纤体瘦身大作战
一、四大障碍让你瘦不了
二、瘦身减重计画，开始！
A级计画：找回窕窈曲线，做好体内环保
B级计画：改善臃肿体态，养出好气色
C级计画：告别过重，紧实消瘦
D级计画：大转型！瘦子人生新开始！

第四章　有机芳疗小祕密
一、芳香疗法的起源
二、认识精油 & 纯露
1. 什么是精油？
2. 什么是花水∕纯露？
3. 合成香精与天然精油，大不同
4. 什么是精油复方？
5. 什么是复方按摩油？
6. 如何调制精油配方？
三、聪明选购精油
四、精油 & 纯露使用法
五、安全使用精油

附录
一　有机芳疗生活小妙方
二　蕾莉博士的十大天然美丽黄金守则
三　香草植物特性对照表

1.「含天然配方」的保养品，必定健康又珍贵？
「天然」并没有明确法规可定义，全凭业者良心界定。不仅无法成为健康的保证，也无法成为功效的保证。

化学保养品的害处已经渐为人知，因此号称「天然」的产品陆续出现。许多保养品开始会号称添加「某某植物精华」、「某某矿泥火山灰」、「某某天然萃取物」。

「天然」是相对于「加工」的名词。它指的是没有多余加工或精炼的植物或矿物相关产品，没有添加如防腐剂、人工色素、人工香料……等有害原料。然而，「天然」这两个字，在台湾目前是「完全无法可管」的！它不像「有机」，虽然台湾相关法令还不成熟，但号称「有机」的业者反而会因为法令尚未认可而被罚款，使得保养品厂商们有所顾忌。但「天然」？那可真是随便乱喊都完全无后顾之忧的了！

此外，一般保养品成分表都不需要标示百分比，因此大部分所谓的「天然保养品」，其天然植物原料也许还占不到整支产品的 5%。要不就是把「水」当成唯一天然原料，于是便出现了 98% 的水加上 2% 的香料、酒精和其他不明物质的、所谓「天然化妆水」了！这种打着天然旗帜开出上千元售价，内容物却毫无效用的产品太多了！

市面上经常有号称「百分之百纯天然」的保养品，我非常质疑其可信度。就以欧洲最严格、最值得信赖且全世界少数有在认证「天然」保养品的法国认证机构 ECOCERT 为例，它们对天然保养品的认证标准如下：

1. 所有成分中最少有 95% 是天然成分。
2. 所有植物成分中最少有 50% 取得有机认证（不含水、盐、矿物）。
3. 所有成分中最少有 5% 取得有机认证（不含水、盐、矿物）。

也就是说，在 ECOCERT 的标准中，一瓶保养品必须要有至少 95％ 的天然成分，包括纯植物、矿物、海盐或其他非加工原料，才能叫做「天然保养品」，且剩下的 5% 即使是人工加工产物，也必须是「无害的」。例如从淀粉中萃取出来、使液态原料变成凝胶状的黏稠剂等等，而非基因改造生物或石油化合毒物等有害物质。

连全世界最严谨的认证机构，都不得不给予业者 5% 的非天然物空间，试问市面上为何充斥着标示「100% 纯天然」的保养品？更别提台湾根本没有这样的认证机构在把关，因此除了添加的天然原料比率不明，剩下的添加物有谁管得着呢？

许多平常花大钱在买昂贵保养品的人，都坚称自己买的牌子是号称最天然有机的，我总是请他们直接去百货公司里走一圈，看看那些号称天然有机的 K牌、L牌、B牌、S牌……等，仔细研读那些密密麻麻的成分表，果然都找到许多石油化学成分。例如被当作防腐剂的苯甲酸酯类（Parabens）、为增加保湿功效而添加的丙二醇（PG），还有起泡或润滑用的石油化合物界面活性剂（AE)、化学抗氧化剂（EDTA）……等。

此外，因为政府并没有规定成分表一定要全翻成中文，因此许多保养品便把有益的东西翻成中文，剩下的化学成分都只用英文写，根本没人看得懂。例如这瓶号称「天然」的保养品，中文成分有玫瑰精油、玉兰花精油、深海鲛油、小麦胚芽油、荷荷芭油、胡萝卜油。然而后面没翻译出来的化学成分却令人担忧：

Liguid paraffine：液态石蜡
Dipropylene glycol：即DPG，双丙甘醇
PEG-7 Glyceryl Cocoate：甘油椰油酸脂，即界面活性剂
DI water：去离子水
EDTA-2Na：乙二胺四乙酸二钠，即矿物质螯合剂，可协同防腐作用Methylparaben：苯甲酸甲脂，即防腐剂，不适合与胺基酸类（amines）成分共同使用，会在长久储存后分解出有毒的亚硝胺物质
Propyl Paraben：对羟基苯甲酸丙酯，即防腐剂
Propylene Glycol：丙二醇，做为溶剂、保湿剂使用，无色无臭液体，能完全溶解于水之多元醇类，不具油腻感，亦有防腐作用。渗透性很强，溶解力大，常用于一般化粧水、乳液等。对皮肤、眼睛均具有刺激性
Diazolidinyl Urea：即防腐剂，会释放甲醛（Formaldehyde），刺激皮肤，长期使用有致癌之虞，有皮肤过敏的高危险性
FD&C Red No.40：焦煤油色素红色四十号，是色料，外观呈橘红色，此色素原料之一已被发现在动物实验中有致癌性

诸如此类的例子层出不穷。许多看不懂的成分几乎都会扰乱内分泌与贺尔蒙，甚至是致癌的争议化学成分。就像即便是纯度 99.999% 的新鲜柳橙汁，只要加了 0.001% 的塑化剂（DEHP），喝下去就会影响身体机能一样，再怎么好的产品，再怎么珍贵又具神效的成分，只要被放了不该有的添加物，都可能转变成毒物。厂商添加这些成分的目的，多半是为了延长效期、降低成本，并且让使用者「暂时」看起来光鲜亮丽，但这些有毒化学物质累积在体内，却是人体无法轻易代谢的，久而久之影响自然可见。

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