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圖書介紹

防止老化的力量
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作者
出版者 齣版社：雅典娜書坊 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2012/05/07
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-11

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圖書描述

　　很多人以本書的屈蹲為主，利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等，而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外齣。

　　隻要持續進行屈蹲體操，就能充分增進健康。每一個人都可以在傢中實行，使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄，纔能利用屈蹲獲得健康。結果，看醫生的次數和服藥量都減少瞭，這對國傢或地方財政的改善也有貢獻，的確是可喜的現象。

　　閱讀本書之後，大傢都能在傢中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單，或許有的人會覺得厭倦。

　　人類非常任性，一旦擁有健康，就會忘記健康的可貴。為瞭持續進行屈蹲，可以加入各地訓練中心或健康俱樂部，這也是有效的方法。

　　可以像──「走路運動」、「市民馬拉鬆大會」等一樣，隻要建立團體，就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人，組成屈蹲俱樂部，持續進行屈蹲運動，享受各種的樂趣。

　　除瞭在本書中登場的人物之外，全國各地都有許多體驗者。相信大傢都是對健康與體力深具自信的人。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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