具體描述
很多人以本書的屈蹲為主，利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等，而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外齣。
隻要持續進行屈蹲體操，就能充分增進健康。每一個人都可以在傢中實行，使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄，纔能利用屈蹲獲得健康。結果，看醫生的次數和服藥量都減少瞭，這對國傢或地方財政的改善也有貢獻，的確是可喜的現象。
閱讀本書之後，大傢都能在傢中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單，或許有的人會覺得厭倦。
人類非常任性，一旦擁有健康，就會忘記健康的可貴。為瞭持續進行屈蹲，可以加入各地訓練中心或健康俱樂部，這也是有效的方法。
可以像──「走路運動」、「市民馬拉鬆大會」等一樣，隻要建立團體，就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人，組成屈蹲俱樂部，持續進行屈蹲運動，享受各種的樂趣。
除瞭在本書中登場的人物之外，全國各地都有許多體驗者。相信大傢都是對健康與體力深具自信的人。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
None
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有