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防止老化的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

防止老化的力量
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著者
出版者 出版社：雅典娜书坊 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2012/05/07
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-26

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图书描述

　　很多人以本书的屈蹲为主，利用简单的训练法而治癒高血压、肩膀痠痛、膝痛等，而能够轻松的爬楼梯或自由外出。

　　只要持续进行屈蹲体操，就能充分增进健康。每一个人都可以在家中实行，使得身体状况好转。重点是要每天记录，才能利用屈蹲获得健康。结果，看医生的次数和服药量都减少了，这对国家或地方财政的改善也有贡献，的确是可喜的现象。

　　阅读本书之后，大家都能在家中轻松的实行屈蹲。但由于过于简单，或许有的人会觉得厌倦。

　　人类非常任性，一旦拥有健康，就会忘记健康的可贵。为了持续进行屈蹲，可以加入各地训练中心或健康俱乐部，这也是有效的方法。

　　可以像──「走路运动」、「市民马拉松大会」等一样，只要建立团体，就有助于推广屈蹲运动。也可以聚集五到六人，组成屈蹲俱乐部，持续进行屈蹲运动，享受各种的乐趣。

　　除了在本书中登场的人物之外，全国各地都有许多体验者。相信大家都是对健康与体力深具自信的人。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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