具体描述
很多人以本书的屈蹲为主，利用简单的训练法而治癒高血压、肩膀痠痛、膝痛等，而能够轻松的爬楼梯或自由外出。
只要持续进行屈蹲体操，就能充分增进健康。每一个人都可以在家中实行，使得身体状况好转。重点是要每天记录，才能利用屈蹲获得健康。结果，看医生的次数和服药量都减少了，这对国家或地方财政的改善也有贡献，的确是可喜的现象。
阅读本书之后，大家都能在家中轻松的实行屈蹲。但由于过于简单，或许有的人会觉得厌倦。
人类非常任性，一旦拥有健康，就会忘记健康的可贵。为了持续进行屈蹲，可以加入各地训练中心或健康俱乐部，这也是有效的方法。
可以像──「走路运动」、「市民马拉松大会」等一样，只要建立团体，就有助于推广屈蹲运动。也可以聚集五到六人，组成屈蹲俱乐部，持续进行屈蹲运动，享受各种的乐趣。
除了在本书中登场的人物之外，全国各地都有许多体验者。相信大家都是对健康与体力深具自信的人。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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