首次揭秘流传百代的禅宗养生妙法！

　　观察手部青筋教你预知大病的征兆！

　　简单的独门点穴法，迅速解除各种小毛病！

　　领略独门养生妙招，根治顽固性失眠、久咳不癒、鼻过敏、高血压、头痛、消化不良、腰酸背痛、阳痿、预防中风等慢性疾病！

　　《少林养生大法》由嵩山少林寺释延亿法师编着。已有1500多年历史的禅宗祖庭少林寺，自达摩西来，医亦随行，并在与中国医学的不断交融中吐故纳新，成为少林寺禅武医体系中极具代表性和实用性的一环，百代不衰。因为养生方法简单、注重实效，从古至今，少林养生功法都是一般大众争相使用的防病法门，名扬中外。

　　全书以承续千年少林禅武医理论为基点，以少林「调心」和「调身」妙法为根本，用通俗的语言、生动的故事和精彩的图解将少林禅医养生精华贯穿你我日常生活，分别从少林素食疗法，观象识病，艾灸、拔罐等经络疗法，少林功夫保健小动作，禅修调心……多角度讲述日常小疾小病的防治与身体的养护，娓娓道来，法简意深，一用就灵。作者既是少林寺僧人，又拥有执业医师资格，医学研究生毕业，对佛教医学典籍进行了长时间、系统的整理和研究，实践中长期与患者接触，积累了较丰富的临床经验，保证了本书内容简单易行，严谨实用，源来有据，不存在哗众取宠、恶意夸大的弊端，无论对于大众日常保健，还是疾病防治都大有裨益。

本书特色

　　史上第一本！
　　少林禅医细说嵩林少林寺不外传神功的奥妙，
　　开解千年来从身到心的健康谜题，
　　简单易行、严谨实用、源来有据的药师防病法门！
　　好看、好学、好用的养生妙法！

◎一窥少林禅宗第一神功的祕密！

　　建寺已1500年的嵩山少林寺，历代高僧续佛慧命、薪火相传，保持着禅武合一的独特法门，其中最为人津津乐道，则以天下第一神功易筋经和神奇的点穴神功最受瞩目，到底它是谁所创？为什么这么神奇？是真有其功还是传说？本书将一一释疑。

◎放心，一用就灵！

　　作者释延亿法师为少林寺僧人，执业医师，医学硕士，新浪博客超人气养生博主。对少林寺医学有着多年精深的研究，长期从事临床诊病和疾病调理，并精通少林八段锦、易筋经等内功心法；擅长针灸推拿治疗颈肩腰腿痛，传统运动疗法康复训练，食材和本草进行日常病痛调补。书中所列方法均经过长期临床实践，精中选优，一用就灵。

◎好看，一看就懂！

　　全书以深入浅出的语言、生动的病例和简单易懂的图解，以少林调身、调心妙法为根本，将健康谜题娓娓道来，让读者既明白养生禅理，又学会治病方法，一看就懂。

◎好用，一学就会！

　　书中养生穴位小动作简便易学，如按涌泉治失眠、捻念珠降血压、兜肾囊治阳痿早洩、掐足三里穴加藿香正气丸解酒醉、按列缺穴护肺戒菸、掐按内关穴防晕车船……均着眼于生活常见病，实用性极强，饮食调养方则挑选厨房常用的葱、姜、蒜、韭，五谷杂粮，如冰糖蒸大蒜治疗风寒咳嗽、荷叶鸡蛋汤治高血压头痛、大枣炒米治小儿消化不良……虽然是日常生活的食材，却蕴含丰富的营养，一学就会。

作者简介

释延亿法师

　　俗名王单一，曾在河南中医学院攻读针灸推拿专业，硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。主修药师琉璃光如来法门，2004年在河南嵩山少林寺，依礼上永下信法师剃度，法名延亿。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。

　　1999年至今随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建、挖掘整理、研究创新工作和世界非物质文化遗产的申报工作等。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。

第一章 菩提本无树：禅医独家养生绝学
第二章 观相识健康：不可忽视小症状
第三章 掌握好能量：真心修得药师佛
第四章 手到病自除：一用就灵的经络小动作
第五章 秘不经传的药师法门：不花钱的治病妙招
第六章 谨记生活小细节：人身处处是福田
第七章 第药补不如食补：素食疗大病
第八章 小小厨房的智慧：藏着养生大药
第九章 养生必先修心：禅修里的长寿秘密
第十章 少林功夫好：养生在拳外