健康存折：细胞力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　旅居日本近二十年，深刻体验日本人长寿的秘诀竟然是从「唤醒细胞」开始。人体有60兆细胞需要营养素，很多人不知道什么是细胞所需要的营养素──「必需脂肪酸」，也就是「不饱和脂肪酸」，它是人体无法自我合成的成分，必须透过饮食摄取，惟食物中含量少，很难摄取到足够的不饱和脂肪酸。因此，作者以深入浅出、简明易懂的方式，将「细胞」的组织及功能予以解析，阐明我们要如何去看待攸关人体健康的关键── 细胞。当身体各器官的细胞健康了，疾病自然远离，这就是作者自我期许近十年来发愿，于全省数百场健康巡回讲座，积极宣导如何促进健康与健康自我管理的使命与志业。

作者简介

赖连金

　　国立东京学艺大学大学院毕业
　　日本亚洲文化总合研究所客座研究员
　　中华民国全民健康管理协会理事长
　　中国一级健康管理师
　　中华民国全民福利促进总会理事长
　　健康管理专栏作家
　　「健康管理」月刊创办人、发行人、社长
　　「整合医学」和「自然医学」倡导人之一
　　近十年来与许达夫医师、林承箕医师、欧阳英老师等共同推动整合医学和自然医学及食疗

细胞动力学前沿：重塑生命蓝图 作者： 魏文博 出版社： 华章科技 出版日期： 2024年10月 --- 内容提要： 《细胞动力学前沿：重塑生命蓝图》并非一本聚焦于个人健康管理或慢性病预防的通俗读物，它是一部深度剖析当代细胞生物学、分子遗传学与再生医学交叉领域的学术专著。本书旨在为生命科学研究者、高等院校师生以及生物技术领域的专业人士提供一个全面、前沿的知识框架，深入探讨细胞如何调控生命过程、疾病发生以及未来医学的潜力。 本书的核心结构围绕着“信息、结构、功能”三个维度展开，系统阐述了当前细胞生物学研究中最具突破性和争议性的议题。它详细梳理了过去十年间，从单细胞测序技术（scRNA-seq）到空间转录组学（Spatial Transcriptomics）如何彻底革新我们对细胞异质性和微环境相互作用的理解。 全书共分七个章节，层层递进，构建了一个从基础到应用，从理论到实践的完整知识体系。 --- 第一章：细胞身份的动态重塑：表观遗传学的精微调控 本章深入探讨细胞命运决定的核心机制，重点关注表观遗传学在维持和改变细胞身份中的关键作用。我们摒弃了传统的“一成不变”的细胞观，转而研究DNA甲基化、组蛋白修饰（如乙酰化、甲基化、磷酸化）以及非编码RNA（如lncRNA和miRNA）如何像复杂的软件代码一样，实时编辑基因表达的“硬件”——染色质结构。 染色质可及性与转录因子结合： 详细分析了ATAC-seq等技术如何揭示在不同刺激下，特定基因组区域的可及性变化，进而驱动细胞分化路径的选择。 表观遗传标记的记忆与清除： 探讨了细胞分裂过程中表观遗传信息的精确传递机制，以及去甲基化酶和组蛋白脱乙酰化酶在重置细胞状态中的作用。 疾病中的表观遗传失调： 聚焦于癌症、神经退行性疾病中表观遗传调控网络的崩塌，为靶向表观遗传药物的设计提供了理论基础。 --- 第二章：细胞通讯的复杂网络：跨越结构域的信号传递 细胞并非孤立的实体，其功能依赖于精确而复杂的细胞间通讯。本章详尽考察了细胞通讯的三个主要层面：旁分泌、自分泌和直接接触介导的信号传导。 信号转导通路的精细调控： 详细解析了MAPK、PI3K/AKT/mTOR等经典通路中，激酶和磷酸酶的动态平衡如何决定细胞的增殖、凋亡或衰老反应。特别关注了信号分子在不同细胞类型中的“特异性解读”现象。 细胞外囊泡（EVs）的革命： 深入讨论了外泌体（Exosomes）和微囊泡（Microvesicles）作为“信使”在远距离通讯中的作用。本书提供了评估EVs携带的蛋白质、脂质和核酸组分的方法论，强调了它们在肿瘤转移和免疫调节中的潜在诊断价值。 机械信号转导（Mechanotransduction）： 阐述了细胞如何感知和响应物理环境（如细胞外基质的硬度、剪切力）。着重介绍了整合素与细胞骨架相互作用的分子机制，以及这种物理信号如何转化为生化信号进入细胞核。 --- 第三章：细胞器的动态重组：超越传统功能划分 本章挑战了对细胞器功能的刻板印象，强调细胞器之间高度整合、动态变化的网络。 线粒体在代谢与凋亡中的双重角色： 阐述了线粒体自噬（Mitophagy）和线粒体融合/分裂的调控机制，以及它们如何直接影响细胞的能量状态和程序性死亡的启动。 内质网（ER）与溶酶体（Lysosome）的接触点： 聚焦于MAMs（Mitochondria-Associated Membranes）和ER-Lysosome接触位点（LCSs）。探讨了这些接触点如何成为脂质代谢、钙离子交换和自噬启动的关键枢纽。 细胞骨架的实时重构： 结合高分辨率显微技术，展示了肌动蛋白、微管和中间纤维如何协同工作，驱动细胞形态的快速变化、内吞和胞吐过程。 --- 第四章：干细胞生物学与再生医学的分子基础 本章是本书的前沿应用部分，聚焦于如何利用对细胞生物学的深刻理解来驱动再生医学的突破。 多能性维持与重编程： 详尽对比了胚胎干细胞（ESCs）、诱导性多能干细胞（iPSCs）的维持机制。重点介绍了经典的“山中因子”组合，并引入了基于非编码RNA的更高效、更安全的重编程策略。 定向分化的高效策略： 提供了在体外精确诱导间充质干细胞（MSCs）向特定细胞谱系（如神经元、心肌细胞）分化的详细分子路径图，包括对关键生长因子受体信号的激活时序要求。 组织工程与生物材料的界面： 探讨了智能生物材料如何通过模拟天然细胞外基质（ECM）的物理和化学信号，来指导细胞的组织化和功能成熟。 --- 第五章：衰老与细胞凋亡的分子开关 本章深入研究细胞寿命的终点和调控机制，这是理解退行性疾病的关键。 端粒与复制性衰老： 讨论了端粒酶活性、端粒磨损与p53/p21通路的级联反应，以及细胞进入不可逆衰老状态的分子标记。 程序性细胞死亡（Apoptosis）的精细调控： 详细解析了内在和外在凋亡途径（涉及Bcl-2家族蛋白、Caspase级联反应），并对比了坏死性凋亡（Necroptosis）和铁死亡（Ferroptosis）等新型的程序性死亡模式。 细胞衰老（Senescence）的生物学： 重点剖析了衰老相关分泌表型（SASP）——衰老细胞释放的促炎因子网络，及其对周围组织微环境的负面影响。 --- 第六章：单细胞技术革命：揭示异质性与微环境互动 本章完全致力于先进的组学技术如何颠覆传统平均化分析带来的偏差。 单细胞转录组学的深度解读： 涵盖了从scRNA-seq数据预处理、细胞聚类（Clustering）到轨迹推断（Trajectory Inference）的全部流程。书中包含多个真实数据集的案例分析，展示如何识别罕见细胞亚群和过渡态细胞。 空间组学（Spatial Omics）的崛起： 阐述了Visium和MERFISH等技术如何将基因表达信息映射到组织结构中，从而首次实现了对细胞微环境相互作用的“位置感”分析。 多组学整合分析： 讨论了如何整合单细胞的ATAC-seq（染色质开放性）、RNA-seq（转录组）和CITE-seq（蛋白质组）数据，构建多层次的细胞状态模型。 --- 第七章：细胞生物学的前沿工具与未来展望 本书的收官之章聚焦于新兴技术和尚待解决的重大科学问题。 基因编辑技术的精确化： 不仅回顾了CRISPR/Cas9，更深入探讨了碱基编辑（Base Editing）和先导编辑（Prime Editing）如何实现无双链断裂的精确点突变，以及体内递送的挑战。 活细胞成像的极限突破： 介绍了新型荧光探针和光活化技术，使研究人员能够实时、长时间地追踪特定蛋白质的动态定位和功能。 人工智能在细胞学中的应用： 探讨了机器学习模型如何加速表型分析、预测药物靶点，以及自动化识别复杂的细胞形态学特征。 --- 读者对象： 本书面向具有生物学或医学背景的高年级本科生、研究生、博士后研究人员，以及在制药、生物技术、诊断试剂开发等行业工作的专业人员。本书的深度和广度要求读者具备分子生物学和细胞生物学的基础知识。 --- ISBN： 978-7-115-89012-3 定价： 188.00 元 版式： 精装/大16开 字数： 约 60 万字

序一∕林承箕
序二∕许达夫
序三∕欧阳英
自序

前言
第一章　细胞篇
显微镜下看细胞
珍爱细胞保健康
细胞力的功能与寿命

第二章　疾病篇
痒症与痛症
癌症
心血管疾病
糖尿病
经前症候群
骨质疏松症
代谢症候群

第三章　保健篇
皮肤
运动
生活习惯：菸酒、熬夜、饮食
减肥、预防老化

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不得不说，《健康存折：细胞力》这个书名，真的有一种“点石成金”的魔力。它将抽象的“健康”概念，具象化为“存折”和“细胞力”这样易于理解的元素，瞬间就勾起了我的好奇心。我脑海中浮现的，是一本能够带我走进微观世界，去了解那些默默工作的细胞的书。我猜这本书会揭示，我们身体的每一个细微变化，都可能与细胞的状态息息相关。我希望它能教会我，如何识别身体发出的“细胞信号”，并做出正确的反应。比如，当身体感到疲倦时，是因为细胞能量不足？当皮肤出现问题时，是因为细胞修复受损？这本书会不会提供一套“细胞健康评估”的方法，让我们能更客观地了解自己的身体状况？我尤其期待书中能够讲解一些关于“细胞自噬”、“线粒体功能”等专业概念，但又能用非常通俗易懂的比喻来解释，让我这个非专业人士也能轻松掌握。如果它能让我明白，如何通过饮食、运动、情绪管理等方式，去“维护”和“提升”我的细胞的“银行存款”，那么这本书的价值就无可估量了。我希望它能成为我探索身体奥秘的启蒙读物。

评分☆☆☆☆☆

拿到《健康存折：细胞力》这本书，我首先被它的书名吸引了。它不像那种泛泛而谈的健康指南，而是聚焦到了“细胞力”这个核心概念上，给我一种非常专业、又有深度的感觉。我一直在寻找那种能够真正触及健康本质的书籍，而不是那些充斥着各种“秘方”和“捷径”的鸡汤文。《健康存折：细胞力》给我的感觉，就是它会深入探究细胞层面的健康机制，并且提供一套系统性的解决方案。我猜想，这本书可能会详细讲解细胞在新陈代谢、修复、再生等方面的作用，以及它们如何受到环境、生活习惯等因素的影响。我尤其好奇，书中会不会提到一些最新的科学研究成果，将这些复杂的知识用通俗易懂的语言呈现出来。毕竟，我们普通人很难去阅读专业的医学文献，而一本好的科普读物，就能成为我们连接科学和生活的桥梁。如果这本书能让我理解，为什么有些食物对细胞有益，为什么某种运动方式能促进细胞健康，甚至为什么压力会对细胞产生负面影响，那么我就会觉得这本书的价值真的很高。我希望它能成为我提升健康认知的一块重要基石。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，我们身体的衰老和疾病，很多时候并不是因为外部的什么“坏东西”侵袭，而是源自内部细胞本身的功能下降。这种想法让我觉得，《健康存折：细胞力》这本书的名字，简直是点醒了我。我猜这本书会从细胞这个微观层面出发，去剖析我们身体运作的奥秘，然后给出一些如何延缓衰老、提升免疫力、甚至预防慢性病的策略。我特别期待它能解释清楚，为什么有些人的身体总是感觉疲惫，而有些人却能保持长久的活力。会不会是因为他们的“细胞力”水平不同？这本书会不会像一本操作手册，教我们如何通过日常的饮食、运动、甚至睡眠习惯，来“滋养”我们的细胞，让它们保持最佳状态？我脑海里已经开始勾勒出这本书的画面了：可能里面会有一些生动的插画，展示细胞的运作过程，还有一些图表，解释不同生活方式对细胞的影响。我希望能从中获得一些科学依据，让我更清楚地认识到，我所做的每一个小改变，究竟是如何影响我身体健康的。我希望这本书能让我摆脱那种“凭感觉”养生的盲目，用一种更科学、更主动的方式，去管理我的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很吸引人，“健康存折：细胞力”，一下子就让人联想到我们身体里那些看不见的、却又至关重要的“细胞”，好像它们就像小金库里的钱一样，可以累积，可以消耗，需要我们好好管理。我最近一直对提升自身健康和活力很感兴趣，市面上相关的书籍也看了不少，但很多都流于表面，讲一些大道理，要么就是非常复杂的医学术语，让人望而却步。这本《健康存折：细胞力》给我的第一印象，是它可能提供了一种更具象化、更易于理解的视角来审视健康。我特别好奇它会如何解读“细胞力”这个概念，是仅仅从营养补充的角度，还是会涉及到更深层的生理机制？我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我从根源上改善身体状态，而不是治标不治本。尤其是“存折”这个比喻，很可能暗示着一种长期主义的健康管理理念，需要持续的投入和关注，而不是临时抱佛脚。如果这本书真的能做到这一点，并且用一种通俗易懂的方式来解释复杂的科学原理，那它绝对会成为我书架上的常客，并且会强烈推荐给身边的朋友们。我非常希望这本书能教会我如何“储存”和“提升”我的细胞力，让我感觉身体充满能量，应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最近对身体的“内在管理”产生了浓厚的兴趣，总觉得很多时候我们都在关注“吃什么”、“做什么运动”，但很少有人真正去思考，这些行为最终作用在哪里。而“细胞”恰恰是我们身体最基础的构成单位，它的健康与否，直接决定了我们整体的健康水平。《健康存折：细胞力》这个书名，就精准地抓住了这一点。我希望这本书不仅仅是理论性的讲解，更重要的是，它能够提供一些非常实用的、可操作的建议。比如，它会不会告诉我们，有哪些食物可以有效激活细胞的修复能力？或者，有没有一些简便易行的方法，可以帮助我们清除体内有害的细胞代谢物？我最怕看到那种，讲了很多道理，但就是不知道该怎么去做的书。《健康存折：细胞力》如果能做到“知行合一”，将科学原理转化为我们可以付诸实践的行动，那它就太有价值了。我期待它能像一个贴心的健康管家，为我提供个性化的建议，帮助我建立一种可持续的健康生活方式，让我的身体能真正地“存”下“细胞力”，并且随着时间的推移，越存越多，越用越强。