具体描述
我们每个人都希望健康抗老美容和快乐，其实要达到这些并不难，有四个连环相关的秘诀，可以让你逐步实现你的期望。本书以简易而幽默的笔调谈到这四个秘诀：食物营养、医学知识、心理健康和运动美仪，文字感人而富有文艺性，被作家隐地赞为﹕[文学家写的养生书]。书内引用西方最新的营养资料和最近发表的医学研究，以现代个性化的医疗理念，并根据健康心理的原理，用具体的事实证明我们的健康和快乐是在我们自己的掌握之中，是我们每一个人都可以主动去控制去获得的。本书固然有关保健，却是从心理学着手，有一份生活的哲理，强调个人的 [信念] 是身心健康的原动力。
作者简介
朱立立博士
生于湖北，台大园艺系毕业。后至美国留学，研究生物和医事技术，拥有多年医院工作资历。美国新墨西哥大学实验心理硕士、教育心理博士，任美国密西根州苏比略湖州立大学和新墨西哥州立大学教授，曾主执美国「少数民族及妇女研究计画」，并在研究之余从事心理谘商。以荆棘笔名写作文艺，着作有《荆棘里的南瓜》，《异乡的微笑》，《金蜘蛛网﹕非洲蛮荒行》、《虫及其他》等。热衷于自然生态及环境保护，足迹遍及世界各大洲。2009年始，在《华人》月刊开创「身心健康在于我」专栏，本书即是此一专栏文章增扩而成。
著者信息
图书目录
自序
介绍
楔子
食物营养篇
开门十二颗
死在嘴上懒在腿上
食物可治癌可致癌
21世纪的维生素
食物是最好的化疗
椰子奇效治痛风
食物染毒风暴
你能不能喝牛奶？
又脏又臭又不可缺
你可以活到一百岁
医学知识篇
我的脚要杀我
当胃酸遇到食道
当血液变得慵懒
要记得这些数字
中风比中奖容易
心脏病发作是噩梦
摄护腺癌：男性的克星
当骨骼开始疏松
不必要的检验和手术
五十年白斑云和月
心理健康篇
心理和生理相互影响
你快乐吗？
你忧郁吗？
黯淡长冬催人愁
除旧迎新身心轻
救救我们的脑袋
你不必害怕
半杯水是满是空？
走出井底之蛙
珍惜生命
运动美仪篇
运动使你快乐健康性感和美仪
美仪始于美姿
瑜伽在我心开放
和儿子一起跑马拉松
舞出魔鬼身材
我爱颂巴！
忆苦思甜学太极
风度是内外美之结晶
皮肤的保养
浅谈整形与美容
作者简介
设计者简介
图书序言
图书试读
用户评价
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