健康存摺：細胞力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康
• 細胞
• 長壽
• 抗衰老
• 營養
• 醫學
• 健康養生
• 生命科學
• 預防醫學
• 活力

　　旅居日本近二十年，深刻體驗日本人長壽的秘訣竟然是從「喚醒細胞」開始。人體有60兆細胞需要營養素，很多人不知道什麼是細胞所需要的營養素──「必需脂肪酸」，也就是「不飽和脂肪酸」，它是人體無法自我閤成的成分，必須透過飲食攝取，惟食物中含量少，很難攝取到足夠的不飽和脂肪酸。因此，作者以深入淺齣、簡明易懂的方式，將「細胞」的組織及功能予以解析，闡明我們要如何去看待攸關人體健康的關鍵── 細胞。當身體各器官的細胞健康瞭，疾病自然遠離，這就是作者自我期許近十年來發願，於全省數百場健康巡迴講座，積極宣導如何促進健康與健康自我管理的使命與誌業。

作者簡介

賴連金

　　國立東京學藝大學大學院畢業
　　日本亞洲文化總閤研究所客座研究員
　　中華民國全民健康管理協會理事長
　　中國一級健康管理師
　　中華民國全民福利促進總會理事長
　　健康管理專欄作傢
　　「健康管理」月刊創辦人、發行人、社長
　　「整閤醫學」和「自然醫學」倡導人之一
　　近十年來與許達夫醫師、林承箕醫師、歐陽英老師等共同推動整閤醫學和自然醫學及食療

細胞動力學前沿：重塑生命藍圖 作者： 魏文博 齣版社： 華章科技 齣版日期： 2024年10月 --- 內容提要： 《細胞動力學前沿：重塑生命藍圖》並非一本聚焦於個人健康管理或慢性病預防的通俗讀物，它是一部深度剖析當代細胞生物學、分子遺傳學與再生醫學交叉領域的學術專著。本書旨在為生命科學研究者、高等院校師生以及生物技術領域的專業人士提供一個全麵、前沿的知識框架，深入探討細胞如何調控生命過程、疾病發生以及未來醫學的潛力。 本書的核心結構圍繞著“信息、結構、功能”三個維度展開，係統闡述瞭當前細胞生物學研究中最具突破性和爭議性的議題。它詳細梳理瞭過去十年間，從單細胞測序技術（scRNA-seq）到空間轉錄組學（Spatial Transcriptomics）如何徹底革新我們對細胞異質性和微環境相互作用的理解。 全書共分七個章節，層層遞進，構建瞭一個從基礎到應用，從理論到實踐的完整知識體係。 --- 第一章：細胞身份的動態重塑：錶觀遺傳學的精微調控 本章深入探討細胞命運決定的核心機製，重點關注錶觀遺傳學在維持和改變細胞身份中的關鍵作用。我們摒棄瞭傳統的“一成不變”的細胞觀，轉而研究DNA甲基化、組蛋白修飾（如乙酰化、甲基化、磷酸化）以及非編碼RNA（如lncRNA和miRNA）如何像復雜的軟件代碼一樣，實時編輯基因錶達的“硬件”——染色質結構。 染色質可及性與轉錄因子結閤： 詳細分析瞭ATAC-seq等技術如何揭示在不同刺激下，特定基因組區域的可及性變化，進而驅動細胞分化路徑的選擇。 錶觀遺傳標記的記憶與清除： 探討瞭細胞分裂過程中錶觀遺傳信息的精確傳遞機製，以及去甲基化酶和組蛋白脫乙酰化酶在重置細胞狀態中的作用。 疾病中的錶觀遺傳失調： 聚焦於癌癥、神經退行性疾病中錶觀遺傳調控網絡的崩塌，為靶嚮錶觀遺傳藥物的設計提供瞭理論基礎。 --- 第二章：細胞通訊的復雜網絡：跨越結構域的信號傳遞 細胞並非孤立的實體，其功能依賴於精確而復雜的細胞間通訊。本章詳盡考察瞭細胞通訊的三個主要層麵：旁分泌、自分泌和直接接觸介導的信號傳導。 信號轉導通路的精細調控： 詳細解析瞭MAPK、PI3K/AKT/mTOR等經典通路中，激酶和磷酸酶的動態平衡如何決定細胞的增殖、凋亡或衰老反應。特彆關注瞭信號分子在不同細胞類型中的“特異性解讀”現象。 細胞外囊泡（EVs）的革命： 深入討論瞭外泌體（Exosomes）和微囊泡（Microvesicles）作為“信使”在遠距離通訊中的作用。本書提供瞭評估EVs攜帶的蛋白質、脂質和核酸組分的方法論，強調瞭它們在腫瘤轉移和免疫調節中的潛在診斷價值。 機械信號轉導（Mechanotransduction）： 闡述瞭細胞如何感知和響應物理環境（如細胞外基質的硬度、剪切力）。著重介紹瞭整閤素與細胞骨架相互作用的分子機製，以及這種物理信號如何轉化為生化信號進入細胞核。 --- 第三章：細胞器的動態重組：超越傳統功能劃分 本章挑戰瞭對細胞器功能的刻闆印象，強調細胞器之間高度整閤、動態變化的網絡。 綫粒體在代謝與凋亡中的雙重角色： 闡述瞭綫粒體自噬（Mitophagy）和綫粒體融閤/分裂的調控機製，以及它們如何直接影響細胞的能量狀態和程序性死亡的啓動。 內質網（ER）與溶酶體（Lysosome）的接觸點： 聚焦於MAMs（Mitochondria-Associated Membranes）和ER-Lysosome接觸位點（LCSs）。探討瞭這些接觸點如何成為脂質代謝、鈣離子交換和自噬啓動的關鍵樞紐。 細胞骨架的實時重構： 結閤高分辨率顯微技術，展示瞭肌動蛋白、微管和中間縴維如何協同工作，驅動細胞形態的快速變化、內吞和胞吐過程。 --- 第四章：乾細胞生物學與再生醫學的分子基礎 本章是本書的前沿應用部分，聚焦於如何利用對細胞生物學的深刻理解來驅動再生醫學的突破。 多能性維持與重編程： 詳盡對比瞭胚胎乾細胞（ESCs）、誘導性多能乾細胞（iPSCs）的維持機製。重點介紹瞭經典的“山中因子”組閤，並引入瞭基於非編碼RNA的更高效、更安全的重編程策略。 定嚮分化的高效策略： 提供瞭在體外精確誘導間充質乾細胞（MSCs）嚮特定細胞譜係（如神經元、心肌細胞）分化的詳細分子路徑圖，包括對關鍵生長因子受體信號的激活時序要求。 組織工程與生物材料的界麵： 探討瞭智能生物材料如何通過模擬天然細胞外基質（ECM）的物理和化學信號，來指導細胞的組織化和功能成熟。 --- 第五章：衰老與細胞凋亡的分子開關 本章深入研究細胞壽命的終點和調控機製，這是理解退行性疾病的關鍵。 端粒與復製性衰老： 討論瞭端粒酶活性、端粒磨損與p53/p21通路的級聯反應，以及細胞進入不可逆衰老狀態的分子標記。 程序性細胞死亡（Apoptosis）的精細調控： 詳細解析瞭內在和外在凋亡途徑（涉及Bcl-2傢族蛋白、Caspase級聯反應），並對比瞭壞死性凋亡（Necroptosis）和鐵死亡（Ferroptosis）等新型的程序性死亡模式。 細胞衰老（Senescence）的生物學： 重點剖析瞭衰老相關分泌錶型（SASP）——衰老細胞釋放的促炎因子網絡，及其對周圍組織微環境的負麵影響。 --- 第六章：單細胞技術革命：揭示異質性與微環境互動 本章完全緻力於先進的組學技術如何顛覆傳統平均化分析帶來的偏差。 單細胞轉錄組學的深度解讀： 涵蓋瞭從scRNA-seq數據預處理、細胞聚類（Clustering）到軌跡推斷（Trajectory Inference）的全部流程。書中包含多個真實數據集的案例分析，展示如何識彆罕見細胞亞群和過渡態細胞。 空間組學（Spatial Omics）的崛起： 闡述瞭Visium和MERFISH等技術如何將基因錶達信息映射到組織結構中，從而首次實現瞭對細胞微環境相互作用的“位置感”分析。 多組學整閤分析： 討論瞭如何整閤單細胞的ATAC-seq（染色質開放性）、RNA-seq（轉錄組）和CITE-seq（蛋白質組）數據，構建多層次的細胞狀態模型。 --- 第七章：細胞生物學的前沿工具與未來展望 本書的收官之章聚焦於新興技術和尚待解決的重大科學問題。 基因編輯技術的精確化： 不僅迴顧瞭CRISPR/Cas9，更深入探討瞭堿基編輯（Base Editing）和先導編輯（Prime Editing）如何實現無雙鏈斷裂的精確點突變，以及體內遞送的挑戰。 活細胞成像的極限突破： 介紹瞭新型熒光探針和光活化技術，使研究人員能夠實時、長時間地追蹤特定蛋白質的動態定位和功能。 人工智能在細胞學中的應用： 探討瞭機器學習模型如何加速錶型分析、預測藥物靶點，以及自動化識彆復雜的細胞形態學特徵。 --- 讀者對象： 本書麵嚮具有生物學或醫學背景的高年級本科生、研究生、博士後研究人員，以及在製藥、生物技術、診斷試劑開發等行業工作的專業人員。本書的深度和廣度要求讀者具備分子生物學和細胞生物學的基礎知識。 --- ISBN： 978-7-115-89012-3 定價： 188.00 元 版式： 精裝/大16開 字數： 約 60 萬字

序一∕林承箕
序二∕許達夫
序三∕歐陽英
自序

前言
第一章　細胞篇
顯微鏡下看細胞
珍愛細胞保健康
細胞力的功能與壽命

第二章　疾病篇
癢癥與痛癥
癌癥
心血管疾病
糖尿病
經前癥候群
骨質疏鬆癥
代謝癥候群

第三章　保健篇
皮膚
運動
生活習慣：菸酒、熬夜、飲食
減肥、預防老化

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，我們身體的衰老和疾病，很多時候並不是因為外部的什麼“壞東西”侵襲，而是源自內部細胞本身的功能下降。這種想法讓我覺得，《健康存摺：細胞力》這本書的名字，簡直是點醒瞭我。我猜這本書會從細胞這個微觀層麵齣發，去剖析我們身體運作的奧秘，然後給齣一些如何延緩衰老、提升免疫力、甚至預防慢性病的策略。我特彆期待它能解釋清楚，為什麼有些人的身體總是感覺疲憊，而有些人卻能保持長久的活力。會不會是因為他們的“細胞力”水平不同？這本書會不會像一本操作手冊，教我們如何通過日常的飲食、運動、甚至睡眠習慣，來“滋養”我們的細胞，讓它們保持最佳狀態？我腦海裏已經開始勾勒齣這本書的畫麵瞭：可能裏麵會有一些生動的插畫，展示細胞的運作過程，還有一些圖錶，解釋不同生活方式對細胞的影響。我希望能從中獲得一些科學依據，讓我更清楚地認識到，我所做的每一個小改變，究竟是如何影響我身體健康的。我希望這本書能讓我擺脫那種“憑感覺”養生的盲目，用一種更科學、更主動的方式，去管理我的健康。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《健康存摺：細胞力》這個書名，真的有一種“點石成金”的魔力。它將抽象的“健康”概念，具象化為“存摺”和“細胞力”這樣易於理解的元素，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我腦海中浮現的，是一本能夠帶我走進微觀世界，去瞭解那些默默工作的細胞的書。我猜這本書會揭示，我們身體的每一個細微變化，都可能與細胞的狀態息息相關。我希望它能教會我，如何識彆身體發齣的“細胞信號”，並做齣正確的反應。比如，當身體感到疲倦時，是因為細胞能量不足？當皮膚齣現問題時，是因為細胞修復受損？這本書會不會提供一套“細胞健康評估”的方法，讓我們能更客觀地瞭解自己的身體狀況？我尤其期待書中能夠講解一些關於“細胞自噬”、“綫粒體功能”等專業概念，但又能用非常通俗易懂的比喻來解釋，讓我這個非專業人士也能輕鬆掌握。如果它能讓我明白，如何通過飲食、運動、情緒管理等方式，去“維護”和“提升”我的細胞的“銀行存款”，那麼這本書的價值就無可估量瞭。我希望它能成為我探索身體奧秘的啓濛讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很吸引人，“健康存摺：細胞力”，一下子就讓人聯想到我們身體裏那些看不見的、卻又至關重要的“細胞”，好像它們就像小金庫裏的錢一樣，可以纍積，可以消耗，需要我們好好管理。我最近一直對提升自身健康和活力很感興趣，市麵上相關的書籍也看瞭不少，但很多都流於錶麵，講一些大道理，要麼就是非常復雜的醫學術語，讓人望而卻步。這本《健康存摺：細胞力》給我的第一印象，是它可能提供瞭一種更具象化、更易於理解的視角來審視健康。我特彆好奇它會如何解讀“細胞力”這個概念，是僅僅從營養補充的角度，還是會涉及到更深層的生理機製？我期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我從根源上改善身體狀態，而不是治標不治本。尤其是“存摺”這個比喻，很可能暗示著一種長期主義的健康管理理念，需要持續的投入和關注，而不是臨時抱佛腳。如果這本書真的能做到這一點，並且用一種通俗易懂的方式來解釋復雜的科學原理，那它絕對會成為我書架上的常客，並且會強烈推薦給身邊的朋友們。我非常希望這本書能教會我如何“儲存”和“提升”我的細胞力，讓我感覺身體充滿能量，應對生活中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我最近對身體的“內在管理”産生瞭濃厚的興趣，總覺得很多時候我們都在關注“吃什麼”、“做什麼運動”，但很少有人真正去思考，這些行為最終作用在哪裏。而“細胞”恰恰是我們身體最基礎的構成單位，它的健康與否，直接決定瞭我們整體的健康水平。《健康存摺：細胞力》這個書名，就精準地抓住瞭這一點。我希望這本書不僅僅是理論性的講解，更重要的是，它能夠提供一些非常實用的、可操作的建議。比如，它會不會告訴我們，有哪些食物可以有效激活細胞的修復能力？或者，有沒有一些簡便易行的方法，可以幫助我們清除體內有害的細胞代謝物？我最怕看到那種，講瞭很多道理，但就是不知道該怎麼去做的書。《健康存摺：細胞力》如果能做到“知行閤一”，將科學原理轉化為我們可以付諸實踐的行動，那它就太有價值瞭。我期待它能像一個貼心的健康管傢，為我提供個性化的建議，幫助我建立一種可持續的健康生活方式，讓我的身體能真正地“存”下“細胞力”，並且隨著時間的推移，越存越多，越用越強。

评分☆☆☆☆☆

拿到《健康存摺：細胞力》這本書，我首先被它的書名吸引瞭。它不像那種泛泛而談的健康指南，而是聚焦到瞭“細胞力”這個核心概念上，給我一種非常專業、又有深度的感覺。我一直在尋找那種能夠真正觸及健康本質的書籍，而不是那些充斥著各種“秘方”和“捷徑”的雞湯文。《健康存摺：細胞力》給我的感覺，就是它會深入探究細胞層麵的健康機製，並且提供一套係統性的解決方案。我猜想，這本書可能會詳細講解細胞在新陳代謝、修復、再生等方麵的作用，以及它們如何受到環境、生活習慣等因素的影響。我尤其好奇，書中會不會提到一些最新的科學研究成果，將這些復雜的知識用通俗易懂的語言呈現齣來。畢竟，我們普通人很難去閱讀專業的醫學文獻，而一本好的科普讀物，就能成為我們連接科學和生活的橋梁。如果這本書能讓我理解，為什麼有些食物對細胞有益，為什麼某種運動方式能促進細胞健康，甚至為什麼壓力會對細胞産生負麵影響，那麼我就會覺得這本書的價值真的很高。我希望它能成為我提升健康認知的一塊重要基石。