營養師的500卡瘦身餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：經濟日報齣版社訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2011/11/10

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-11

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圖書描述

　　《營養師的500卡瘦身餐》完全打破大傢對瘦身餐無啖好食的印象！

　　三位作者齊齊滿足大傢的瘦身願望：1. 想瘦身但又饞嘴的都市人、2. 要求做法簡單又健康的廚房話事人、3. 追求美味卻又進不過量的上班族。

　　本書運用低卡、天然又味美的食材和配料為大傢泡製42道易做又好吃的菜式，每個食譜都清楚標示所含的熱量、奶量、五榖、蛋白質、縴維和脂肪，那麼一天下來，大傢就知道自己進食多少熱量和營養。此外，每道菜都有食物換算的計法，好讓大傢能依循營養師的指示選取最閤適的菜式配搭。

　　材料容易購買，令大傢輕鬆踏上第一步。菜式也以傢常為主打，再在其中加添新意，務求大傢能把平日慣吃慣煮的菜式變身成一道道瘦身食譜。

　　無論是廚房新鮮人或是廚房話事人，每道菜式均附有的料理小常識，為大傢分享每道菜的烹飪竅門和心得，讓大傢煮起菜來更得心應手，避過很多烹煮陷阱，讓煮食都變成快樂事。當一道又一道香噴噴的菜式呈現在你和至愛麵前時，那莫名的滿足感和幸福感便油然而生。