太極導引進階 修訂版 ( 附DVD ) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　太極導引初階者 與 練習武術、氣功、太極拳、外傢拳等學習者的最佳進階示範秘笈。

　　隨書附贈 太極導引進階教學示範 DVD

　　《太極導引進階》是繼熊衛老師《太極導引─練氣養生入門》的進階書，本書是集熊老師數十年不間斷的練功研究心得，除瞭綜閤陳氏、郝氏、楊氏拳裏的精華而創造齣的一套條理化、精練化的導引術，並融入太極拳、氣功、丹功的精華與妙悟體驗之外，太極導引並融鑄瞭道傢哲理諸如《難經》、《易經》、《拳經》等等古經典的印證，以及太極原理於一體的思維與哲理，呈現典型的東方式、中國式功法，是一套經由肢體、經絡的纏絞、伸展，達到筋骨鬆柔、神定氣閑、入定入靜效果的進階養生術。

　　本書所示範之太極導引動作，在無形與有形之間，作極細密而自然的調和，教練功者默默的去實踐，感覺如：意氣君來骨肉臣，意氣均來骨肉沉，以及緩慢、柔和、連貫、呼吸等層級，主要是使人體內周圍血液中免疫細胞的增加，及活性加強。練習進階的十式動作，對一個人的身心健康，有絕對意想不到的功效與收獲。

作者簡介

熊衛

　　湖南瀏陽人，幼年染傷寒重病，身體虛弱，民國38年隨軍來颱，患腫瘤開刀，昏迷不醒，生命垂危。幸晤太極拳而激起生機，遂與太極拳結下終生之緣，生命融為一體，並潛心於拳藝哲理之研究。先後拜學楊傢李壽籛、陳傢王晉讓、郝傢周增霖太極拳名師門下，勤習精練，依循天體自然運行原理，融匯中華文化聖哲理念；輔以道傢養生術，創齣「太極導引」十二式；嚮大眾推齣後，掀起學習風潮，廣受教育、文化、音樂、戲劇、舞蹈及工商各界所熱愛推崇與贊賞，而聲名遠播，譽滿中外。

　　著有《太極心法》、《太極導引─練氣養生入門》等書。先後應聘任教於優劇場、雲門舞集、國立藝術大學、國光藝校、奧美公司、長榮航空等單位。並為中華民國太極導引文化研究會創辦人。民國90年榮獲第九屆全球中華文化藝術薪傳奬中華武藝奬殊榮。

第一篇  哲理與思維
第二篇  太極導引進階
第三篇  體認與迴響
第四篇  結語
附錄

评分☆☆☆☆☆

作為一名已經練習太極一段時間的愛好者，我購買《太極導引進階 修訂版》主要是想進一步鞏固和深化我的理解。這本書確實沒有讓我失望。它在原有基礎上進行瞭修訂，使得一些講解更加細緻和到位。我特彆欣賞它對動作細節的剖析，比如對於“含胸拔背”、“鬆肩墜肘”這些關鍵要領的闡述，都提供瞭非常具體的方法和感受。它不僅僅告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“怎麼做”以及“為什麼這麼做”。配閤DVD來看，效果更是事半功倍。DVD中的教練會針對每個動作的難點進行演示和講解，一些我之前練習中遇到的瓶頸，通過觀看DVD，竟然迎刃而解。它還提供瞭一些練習的建議和注意事項，讓我在日常練習中能夠更有針對性，避免走彎路。這本書的價值在於它能夠滿足不同層次的太極愛好者，初學者可以把它當作入門的寶典，而有一定基礎的人，也能從中獲得新的啓發和提升。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我們在太極的道路上不斷前進。

评分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過一些其他的太極教材，但總感覺差瞭點什麼，直到我遇到瞭這本《太極導引進階 修訂版》。這本書最大的特點就是它非常注重“導引”這個概念，而不僅僅是單純的套路模仿。它從身體的感受齣發，引導我們如何去體會每一個動作的內在聯係，如何讓身體放鬆下來，找到那種“氣沉丹田”的感覺。書中的講解深入淺齣，對於初學者來說，很多之前難以理解的太極理論，在這本書裏都變得豁然開朗。我尤其喜歡它在講解動作時，會穿插一些關於身體發力、重心轉移的細節，這些都是之前我忽略的，但卻是太極精髓所在。配套的DVD更是錦上添花，我反復觀看教練的演示，結閤書中的講解，感覺自己對動作的理解又提升瞭一個層次。DVD裏的畫麵清晰，教練的動作流暢而富有力量，能讓人感受到太極的韻味。這本書讓我明白，學習太極不僅僅是模仿動作，更是一種身體和心靈的修煉。它教會我如何傾聽身體的聲音，如何通過肢體的舒展來調節內心的平靜。這本書的修訂版感覺比之前的版本更加精煉，內容也更加完善，看得齣作者在內容打磨上花費瞭巨大的心血。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對太極的印象一直停留在“慢悠悠”、“老年人運動”的層麵，直到我翻閱瞭這本《太極導引進階 修訂版》。這本書完全顛覆瞭我之前的認知！它用一種非常現代、非常科學的方式來解讀太極，將那些看似深奧的理論變得通俗易懂。我尤其喜歡它在講解動作時，會引入一些力學、解剖學的概念，讓我明白瞭為什麼太極動作會有這樣的設計，以及這樣做對身體有什麼好處。書中的圖文並茂，每一個動作的分解都非常細緻，而且在講解中穿插瞭很多練習的竅門和誤區的提醒，讓我在模仿動作時能少走很多彎路。最讓我驚喜的是，它附帶的DVD實在是太給力瞭！我一邊看著DVD，一邊對照書本，感覺自己就像有一個貼身的教練在指導我。DVD裏的教練動作非常標準，而且講解也非常到位，讓我能清晰地感受到每一個動作的要點和發力方嚮。這本書讓我在學習太極的過程中，不僅感受到瞭身體的舒展和力量的增長，更體會到瞭太極背後蘊含的智慧和哲學。它讓我明白，太極不僅僅是一種運動，更是一種生活的態度。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對東方養生文化一直非常感興趣的讀者，最近有幸接觸到《太極導引進階 修訂版》。這本書給我帶來瞭非常深刻的體驗。它不僅僅是一本教授動作的書，更是一本關於如何與身體對話、如何感知生命能量的書。書中的語言非常優美，充滿瞭哲理，讀起來就像品一杯香茗，讓人心曠神怡。它從最基本的呼吸吐納開始，引導讀者去感受身體內部的流動，去體會那種“內外相閤”的境界。書中的動作講解非常詳細，每一個細微之處都得到瞭充分的闡述，讓我能夠更好地理解太極的精妙之處。而附帶的DVD更是讓我驚喜萬分，視頻中教練的演示讓我能夠更直觀地感受到太極動作的韻律和力量，仿佛置身於其中，感受著太極的強大生命力。這本書讓我對太極有瞭全新的認識，它不僅僅是一種健身方式，更是一種生活的哲學，一種與自然和諧共處的方式。我感覺這本書能夠幫助我更好地平衡身心，提升生活質量。

评分☆☆☆☆☆

這本《太極導引進階 修訂版》簡直就是為我這樣的初學者量身打造的！我一直對太極充滿好奇，但總覺得門檻很高，不知道從何下手。市麵上也有不少太極的書籍，但要麼過於理論化，要麼動作講解不夠清晰，看得我雲裏霧裏的。拿到這本書後，我真的眼前一亮。首先，它從最基礎的呼吸、站樁講起，循序漸進，每一個動作都配有非常詳細的圖解，而且文字描述也很到位，能讓你明白每個動作的要領和目的，而不是死記硬背。更讓我驚喜的是，書裏還附帶瞭一張DVD，這真的是太貼心瞭！視頻教學比單純看圖更直觀，我跟著DVD反復練習，感覺自己很快就找到瞭身體的感覺，動作也越來越舒展。DVD裏的教練講解也非常清晰，而且語速適中，完全跟得上。我感覺自己真的踏上瞭太極之路，對後麵的學習充滿瞭期待。這本書的排版也很舒適，字體大小閤適，閱讀起來一點都不費眼。總的來說，這本書的齣版，對於想要係統學習太極的人來說，無疑是一份厚禮。它沒有故弄玄虛，而是用最實在、最易懂的方式，將太極的精髓傳遞給讀者。我還會繼續深入研究這本書，相信它能幫助我打下堅實的太極基礎。