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返老还童，青春永驻，不是神话！
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　　回春瑜伽虽是古老智慧，却是最适合现代人的养生运动。不必花钱、不需器材、不必挤出时间去健身房、免交通劳顿，在家便可轻松运动。每天半小时，练习书中示范的五个简单动作，刺激体内七个脉轮、活化能量，就能让老化的身体部位修复功能，恢复自然活力、内外皆年轻。

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作者简介

彼得．凯尔德

　　由养父母抚养，在美国中西部长大。十几岁的年纪就离家出外冒险，因而走遍全世界，到过许多遥远且陌生的国度。他成为博学多闻、彬彬有礼，同时口才流利的绅士，能说多种语言，终其一生热爱书本、图书馆、文辞和诗歌。

　　凯尔德声称布莱福德上校（书中主角的化名）确有其人，也真的到过西藏。他们1930年代相遇于加州南部，凯尔德就是在那里写下这本书。

　　无论如何，凯尔德极为重视隐私，除了上述简略细节，他不想公开更多的生平经历。他认为他的书已经说明了一切，关于他自己和布莱福德上校的议题，只会转移读者的注意力，削弱了这个单纯而直接的讯息的力道，这是他献给世人的礼物。

第一部
揭开青春之泉的祕密
每个人都想要活得久，而且没有人会老。
—英国作家强纳森．史威夫特（Jonathan Swift）

故事缘起

几年前一个午后，我坐在公园里看报，一位年长的绅士走过来在我身旁坐下。他看起来将近七十岁，头发灰白而且有点秃，驼着背，走路时得倚着柺杖。当时我毫不知情，就从此刻起，我的人生道路将会改弦易辙。

不久我们就展开津津有味的对话。原来这位老先生是退休的英国军官，曾经效力于皇家的外交使节团，因而不时出访，踏遍了全世界。布莱福德上校（这是我对他的称唿，并非他的真名）精彩无比的冒险故事让我听得出神。分手时，两人相约再聚首，没多久，我们就发展出亲密的友谊。我们频频在他或我的居处会面，交换意见聊天到深夜。

在这些热烈交谈的场合中，有一次我清楚意识到，有什么重要的事布莱福德上校想跟我谈谈，但是不知什么原因又迟迟不说。我试图运用点技巧让他卸下心防，跟他保证如果他想跟我说什么心事，我绝对会守口如瓶。起先他有点迟疑，渐渐地他似乎比较愿意信任我了，他开始倾诉。

几年前，布莱福德上校驻扎印度时，不时会接触到来自内陆遥远地区，到处行脚的当地人，他听了许多关于他们的生活和习俗的迷人故事。有一则奇怪的故事特别引起他的兴趣，而且他听说了好多次，说这些故事的人总是来自某个特定地区。来自其他地方的人似乎未曾听闻过。

那是关于一群喇嘛，或者说西藏僧侣的奇闻，如果这则故事属实，这群喇嘛发现了永恆青春的祕密。几千年来，这项不寻常的知识由这个特别的团体代代相传。尽管喇嘛们并未费任何心思去保密，但由于他们受阻于广无人居的山区，完全与世隔绝，这项知识遂成为不外传的祕密。

当地人盛传这座寺庙及青春之泉的传说。他们说，老年人进入寺庙后，神奇地重获健康、恢复体能和活力。但是似乎没有人知道这奇妙的地方究竟在哪里。

就像我们许多人一样，布莱福德上校在四十岁的年纪就开始老化，此后也不会再变得更年轻。当他听到愈多神奇的青春之泉的传闻时，他就愈坚信这么一个地方确实存在。他开始搜寻相关资讯：可能的方位、西藏的风土人情、气候，以及其他能够帮助他探查出确切地点的资料。他一展开调查，就愈来愈无法自拔，一心一意只想找到这座青春之泉。

他告诉我这样的渴望已经变得无法抗拒，他决定返回印度，认认真真去寻找这所寺庙，以及永保青春的祕密。布莱福德上校问我是否愿意加入他的追寻。

正常来说，我首先会质疑这样一则虚幻的故事，然而上校是百分之百真心诚意。他告诉我愈多青春之泉的传闻，我就愈相信可能真有其事。有那么一下子，我深受吸引，想要加入上校的追寻。不过当我开始考虑实际状况，我终于选择理性，决定拒绝。

布莱福德上校一离开，我就开始怀疑自己的决定是否正确。为了安抚自己，我诉诸理性思考；或许想要克服老化是愚蠢的幻想；或许我们应该顺服自然，让自己优雅地老去，跟一般人一样，不要对生命要求更多。

然而在我内心，青春之泉可能存在的念头挥之不去，多么令人兴奋的想法啊！祝福他，我希望上校能得偿宿愿。

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