零加班行业达人x10的超效工作法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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不用卖命，不用靠尿尿变黄，也能从小咖变大咖！
学「聪明人」用最有效率的方式搞定工作

由10个热门行业的职场前辈，分享节省时间、出类拔萃的技巧！
所属公司包括：奥美公关、凯络媒体、远传电信、欧普广告、万宝周刊、Book11……
图解！最厉害的时间运用技巧
分析！老是加班，你的问题在哪里？

※ 下面这些人证、物证俱在的事实，证实「不加班」不是奢望，「不加班」也能坐拥大好事业。

　　一、年薪百万的房仲业务，持续几年週六不带看屋。
　　二、通讯处一个接一个开的保险业务主管，作息正常到妈妈老公挑不出刺。
　　三、只有2个人的行销小团队，在不加班的情况下让公司业绩翻三倍。
　　四、连续六年侍候全台最大客户的媒体採购团队，却是整家公司不加班的效能代表。
　　像这样的例子，书里共有10则。这些「聪明人」散落在：业务、行销、设计、网路、游戏、电信…等各种行业和职务上，他们共同面对客户难缠、业务陌生、工时长、家人不谅解…等强大压力，并找到应对方法。

※ 这回，就让职场前辈们现场教学，一次学会10个「聪明人」的超效工作法吧！

　　从「管好个人时间」的观念、实作技巧，到「提升整体团队战力」的管理心法，图解呈现，我们只要跟着做就好。

※ 若是不想上班呢？想当soho、想创业做有趣的事，是不是也要做好时间管理？

　　没错！不管是一手开服饰店一手写稿的作家叶颖，还是周旋于6种身分，又开讲座又开公司，誓言不做重复事情的设计师吴东龙，都表示：「想要自由，更需要懂得时间运用的艺术。」

　　3篇专访，直击Soho混搭人生的时间管理法，plus呈现给大家。

※ 如果，我没有他们那么厉害，会不会看了也没用？

　　想摆脱老是加班的「矮油」局面，可不能只是想想而已。书里帮大家整理出30个以上的小技巧，你可以参照自己的习惯和能力，选择适合的方案，让自己职场进化！

＊＊＊

利百美兴业股份有限公司（婴儿品牌施巴）．产品经理林女钰

　　【工作成就】 10年前进这家公司时，该公司业绩新台币一亿多，至2011年已突破新台币四亿元；从单纯高单价直销通路，拓展百货公司、药妆店通路，并和银行信用卡业务合作「卖赠品」。

　　【不加班事蹟】品牌行销团队只有2人（她和一名助理），除出国出差，大部分时候都能准时下班带自己的2岁小朋友。

　　※时间管理技巧：1.弄懂老板想要什么？；2.一旦找到一个好的创意就应该重覆使用；3.懂得拒绝别人，才能专注在重要的事情；4.数据是最好的说服工具。

凯络媒体．副总经理黄明威

　　【工作成就】 带领二十余人团队服务中华电信六年多，截至目前为止已签了四次约，并将迈向第五次，在业界写下新纪录！

　　【不加班事蹟】媒体刊播金额庞大，以百万、千万元为单位，成败压力之大可想而知，黄明威却是全公司皆知的「效能」代表。

　　※时间管理技巧：1.预留缓冲时间；2.日程安排大块化，专心写案子的时候远离msn；3.平时就收集、整理相关资料，要用到的时候快速上手；4.做事要抓对重点，优先处理核心课题，接续事项就相对容易。

奥美公共关系顾问股份有限公司．总监张□文

　　【工作成就】 3年前进奥美，负责整个医疗健康事业群的客户服务工作（如雀巢、罗氏大药厂、美强生）；从整个团队的志气有待振作，客户服务的工作也有待加强，到现在业务蒸蒸日上，客户们不再追着负责同事要进度。

　　【不加班事蹟】除非客户有紧急事件需要处理，不然，张□文和她的团队几乎每天晚上七点前一定可以离开办公室。

　　※时间管理技巧：1.一次把事情做对；2.永远走在客户前面，才会被信任；3.让客户拿到详尽的工作进度表；4.一定把当天安排的工作完成。

远传电信业务暨通路管理事业处加盟通路处．业务经理蔡明勋

　　【工作成就】 大部份加盟通路主管是由基层做起，蔡明勋两年多前第一次接手，以前从来没有接触过加盟店的业务，却能迅速从做中学；目前管理从北部到中部地区将近100家的加盟店，分佈范围广至苗栗、台中、彰化、南投和云林。

　　【不加班事蹟】两年前第一次接手工作时，信箱完全被邮件塞爆！花了农历新年九天时间一一搞懂业务，目前每天七点下班，处理邮件的时间减少到只佔总工作时间的15%。

　　※时间管理技巧：1.跟加盟店建立伙伴关系，永远站在别人的角度讨论事情；2.从成功者身上找到原因，复制到其他人身上；3.把月会改成经营座谈，以辅导方式提出建议；4.让老板事前了解事情进度和处理方式；5.花时间和团队沟通，再透过授权事半功倍。

富邦人寿保险股份有限公司．业务总监骆碧莺

　　【工作成就】 只做了十个月业务，就开始建立自己的团队，迄今每二到三年就发展出一个通讯处。

　　【不加班事蹟】原本先生和妈妈都不赞成她转做业务，怕耽误到家庭生活，但她用事实证明业务工作可以很有效率，后来先生也跟着转行。

　　※时间管理技巧：1.及早着手处理重要但是不紧急的事；2.找出在产业里该用力气的地方；3.用五个抽屉的置物柜，管理每週工作进度；4.自律。

21世纪不动产天母SOGO加盟店．业务经理陈玟綝

　　【工作成就】 在不到一年的时间里，新入行的她经手的委託案便冲破一百件。至今入行四年，除创造个人百万业绩，并担任业务经理带领八名组员。

　　【不加班事蹟】週末假期是房仲人员的黄金时段，上班是常态，陈玟綝却坚持週六不带看。

　　※时间管理技巧：1.利用ABC法则理出管理头绪，省下的时间又能开发新案件！2.复杂的事情简单做，用731法则跟客户连络，杜绝盲目接洽；3. 为自己创造环境，花点小钱马上提升工作效率。

万宝周刊．总编辑庄正贤

　　【工作成就】 由月薪2万5千元的研究助理做起，不到十年时间，不只如愿成为公司的研究员，更以37岁「低龄」担任国内理财杂志第一名万宝周刊总编辑。

　　【不加班事蹟】以周刊而言，一般截稿时间是每个礼拜的星期三和星期四，惯例上这两天所有工作同仁都非常辛苦，压力也大到极点，星期四常常不到半夜没办法离开办公室，从庄正贤接手后，大幅改善星期四加班的状况。

　　※时间管理技巧：1.一分耕耘, 一定要要求有一分收获；2.解决事情的先后顺序应该以轻重为首要，而不是缓急；3.随时关注同事反映、改变通勤时间，把零碎的时间节省下来；4.增加团队能力的不是一次又一次的会议, 而是一次又一次的互动。

夏深科技股份有限公司．PM 群主管Tammy Lin
Book11电子书城．网站企划主编刘俊彦

作者简介

宝鼎编辑部

　　台湾人的商管智慧有多少？

　　宝鼎出版社十年来引进国外最具份量、最新的商管资讯，包含彼得杜拉克《全新的社会》、《工业人的未来》、菲利浦．科特勒《B2B品牌管理胜经》、野村综合研究所《掌握亚洲大钱潮》、《2015日本大转型》，以及《完全图解TOYOTA》、《猫型员工的时代》、《一件T 恤的全球经济之旅》等。

　　在持续引进好书的同时，我们也希望把台湾人自己的经验留存下来。因此有了EZwork这个系列，以图文并茂的方式，让台湾年轻人可以从我们自己的职场前辈身上，学到宝贵的工作历练。

职场效率的进阶之路：非《零加班行业达人x10的超效工作法》的书籍简介 【书名待定，暂定为：《效率突破：从“忙碌”到“卓越”的系统化实践指南》】 导言：告别无效努力，重塑你的工作哲学 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们许多人陷入了一种“伪勤奋”的怪圈：投入大量时间，却鲜有实质性产出。我们习惯于被动应对，被邮件和会议推着走，总觉得工作做不完，仿佛被困在一个永无止境的待办事项清单的迷宫里。 本书并非提供一套机械化的时间管理技巧，或流于表面的“番茄工作法”手册。它是一部深刻剖析现代职场人士工作底层逻辑、重构个人生产力系统的实战指南。 我们将深入探讨为什么“更努力”不等于“更有效”，并提供一套经过验证的、可复制的框架，帮助你彻底摆脱低效陷阱，实现工作效能的指数级增长。 本书的核心目标是：让你掌握驾驭工作流、掌控时间和精力的能力，从而在更短时间内，交付更高质量的成果。 --- 第一部分：诊断与心智重塑——认清效率的本质 第一章：效率的误区：为什么你总是感到“忙”？ 时间错觉： 区分“投入时间”与“产出价值”的本质区别。探讨“看起来很忙”的职场文化如何吞噬我们的精力。 “任务堆积”陷阱： 分析待办事项清单（To-Do List）的心理负担，以及如何将清单转化为行动路线图。 精力管理而非时间管理： 介绍人体的生物节律对工作效率的影响，认识到高强度工作段落与充分恢复的重要性。 第二章：目标锚定：清晰度是效率的起点 “南极星”原则： 建立清晰、可量化、有时限的长期与短期目标。如何确保每日的每一个行动都与最终愿景对齐。 逆向工程： 从最终成果出发，倒推出当前需要完成的关键里程碑。 价值驱动决策： 学习如何快速评估一项任务的“潜在回报率”，并果断放弃低价值活动（Deciding What NOT To Do）。 --- 第二部分：流程优化与系统构建——打造个人工作引擎 第三章：工作流的精益化改造：消除摩擦点 标准化流程（SOPs for One）： 针对重复性高、耗时的例行工作，建立快速启动和执行的内部规范。 批处理的艺术： 区分需要深度专注的任务和可以合并处理的零散任务（如邮件处理、文档归档）。 “即时捕获”与“集中处理”机制： 设计一个无缝的信息收集系统，确保任何想法或请求都能立即被记录，而不打断当前心流。 第四章：专注力的堡垒：构建深度工作环境 环境的物理与数字重构： 如何设计一个物理空间和一个数字工作界面，以最大限度地减少干扰。 沟通的边界设定： 制定有效的沟通协议，管理即时通讯工具（IM）和邮件的“噪音”，保护你的深度工作时段。 心流触发器： 识别并运用个人进入“心流状态”的关键信号，并设计一套仪式来加速进入该状态。 第五章：自动化与委托的艺术：放大你的影响力 低价值任务的识别与剥离： 运用艾森豪威尔矩阵的高级变体，区分“紧急”与“重要”，并找出可以自动化或委托给系统、工具或他人的任务。 高效工具链的构建： 介绍非特定软件、而是特定功能的工具组合策略，以提升文档处理、数据同步和信息检索的速度。 有效的任务委托框架： 即使不是管理者，如何有效地请求跨部门协助、利用外部资源，确保交接清晰、反馈及时。 --- 第三部分：能量管理与可持续性——效率的长期保障 第六章：决策疲劳的规避：简化你的日常选择 “最小必要信息”原则： 减少获取决策所需信息的过程，避免过度分析（Analysis Paralysis）。 利用“默认设置”： 为服装、餐饮、例行会议等日常选择设置固定的“默认模式”，释放大脑的带宽给高价值决策。 批量化决策时间： 集中处理需要思考的行政性决策，避免它们零散地侵占你的高峰工作期。 第七章：复盘与迭代：从经验中提炼智慧 微反馈循环： 建立每日、每周的简短复盘机制，关注“哪里做得好”和“哪里可以减少阻力”，而非仅仅关注“完成了多少”。 效率日志分析： 如何追踪和分析你的精力波峰与波谷，并据此动态调整工作安排。 迭代优化： 将效率系统视为一个永不完成的项目，持续进行小幅度的改进实验。 第八章：身心连接：效率的终极驱动力 恢复力的投资： 科学论证高质量睡眠、运动和冥想如何直接转化为认知能力和工作耐力。 主动休息的策略： 识别“假休息”和“真恢复”的区别，设计有效的、能真正为下一次冲刺充电的休息间隔。 防止倦怠的预警系统： 建立个人压力指标，学会识别系统开始出现裂痕的早期信号，并及时进行干预。 --- 结语：效率是自由的工具 本书的最终目的，不是让你成为一台永不停歇的工作机器，而是让你更聪明地工作，从而赢得时间——时间用于创造、时间用于学习、时间用于生活。当你掌握了这些系统性的方法，你会发现，高效不再是一种天赋，而是一套可以被掌握的技能。你将从被动地“完成工作”，转变为主动地“定义成果”。 【目标读者：】 寻求突破现有工作瓶颈的专业人士、项目经理、知识工作者、以及所有希望在不牺牲个人生活的前提下，最大化职业影响力的职场精英。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太需要这本书了！最近工作简直要把我逼疯，每天加班到深夜，周末也总是被工作侵占，感觉生活完全失衡。好不容易搜到一本叫《零加班行业达人x10的超效工作法》的书，名字听起来就充满希望。我当时就想，如果真能像书里说的那样，零加班就能成为行业达人，那我简直是找到了救星！ 我特别想知道，那些能做到零加班还能出类拔萃的人，到底是怎么做到的？是不是有什么神奇的时间管理技巧？还是他们有秘而不宣的沟通方法？我总觉得，同样的工作量，别人好像能轻松搞定，而我却忙得焦头烂额，效率低下。这本书会不会揭示我工作中的盲点，让我发现自己其实可以做得更好，更聪明？我尤其好奇，书中提到的“x10”是什么意思？是效率提升十倍吗？如果是真的，那我的工作状态将会有翻天覆地的变化。我非常期待能在这本书里找到那些能够立刻应用到实际工作中的方法，比如如何快速地安排优先级，如何拒绝不必要的干扰，如何在有限的时间内完成更多有价值的工作。希望这本书不仅仅是理论的探讨，更能提供实实在在的、可操作的步骤，让我切实感受到改变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通职场人，每天都被工作压得喘不过气来，加班几乎是家常便饭。看到《零加班行业达人x10的超效工作法》这个书名，我内心深处涌起一股强烈的渴望，渴望改变现状。我非常好奇，那些被称作“行业达人”的人，他们究竟是如何做到在不加班的情况下，依然能够取得卓越的成就的？这本书是否会揭示他们独特的时间管理智慧？是关于如何更高效地规划任务，还是关于如何有效地拒绝不必要的打扰？我希望这本书能够提供一些颠覆性的思维方式，让我意识到，原来工作可以不一定非得通过牺牲休息时间来实现。我特别期待书中提到的“x10”究竟代表着什么，是效率的十倍提升，还是其他什么秘密？如果真的能达到这样的效果，那我的工作和生活都将发生质的飞跃。我渴望在这本书中找到能够直接应用到我的实际工作中去的具体方法和技巧，比如如何更快速地进入工作状态，如何更有效地进行项目管理，以及如何与同事和上级进行更高效的沟通，从而减少不必要的返工和误解。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字《零加班行业达人x10的超效工作法》，我脑海里立刻浮现出一种理想化的工作场景。想象一下，白天高效地完成所有任务，下班后有充足的时间去做自己喜欢的事情，和家人朋友相聚，或者只是安安静静地享受一个人的时光。这难道不是我们许多职场人的终极梦想吗？我一直觉得，加班并不是衡量一个人是否努力的唯一标准，有时候，低效的忙碌反而会让人身心俱疲，效果适得其反。所以，这本书的出现，对我来说就像黑暗中的一道曙光。我迫切地想了解，那些“行业达人”们是如何在有限的时间里做到极致的效率，并最终实现“零加班”的目标的。这本书是否会分享一些颠覆我现有认知的工作理念？比如，是否会教我如何识别并摆脱那些“伪工作”，将精力集中在真正能产生价值的事情上？我更关心的是，书中的方法是否具有普适性，能否应用到不同行业、不同岗位的人身上？我希望这本书能提供一套系统性的解决方案，而不是零散的技巧。我期待着它能帮助我建立一套属于自己的高效工作体系，让我摆脱“加班狗”的标签，重新找回生活的平衡与掌控感。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考工作效率的问题，总觉得自己投入了大量的时间和精力，但产出却不尽如人意，甚至还常常需要加班来补救。当我看到《零加班行业达人x10的超效工作法》这本书的时候，我感觉我的“痛点”被精准地击中了。这本书听起来就非常实用，尤其是“零加班”和“超效工作法”这两个词，简直是为我量身定做的。我一直觉得，很多时候加班并非是因为工作量大到无法完成，而是因为我们在工作过程中存在一些效率低下的环节，或者没有掌握正确的工作方法。这本书会不会就像一位经验丰富的导师，为我揭示这些隐藏的“效率陷阱”，并提供一套切实可行的解决方案？我特别好奇书中提到的“x10”到底是指什么？是效率提升十倍的秘密武器吗？如果是这样，那这本书的价值就无法估量了。我希望这本书能够帮助我优化我的工作流程，学习如何更好地管理时间和精力，学会如何更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。我期待能在这本书中找到一些能够立刻上手、并且能够产生显著效果的实用技巧，让我从“加班的泥潭”中挣脱出来，成为一个真正高效、且能享受工作与生活的“行业达人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《零加班行业达人x10的超效工作法》听起来就充满了吸引力，尤其对于像我这样长期处于工作压力之下，并且渴望提升工作效率的人来说。我一直觉得，长时间的加班并非是衡量一个人工作价值的唯一标准，很多时候，高效的工作方法更能带来事半功倍的效果。因此，我非常期待能从这本书中学习到那些“行业达人”们的智慧，了解他们是如何在有限的工作时间内，做到既能保质保量地完成工作，又能拥有充足的个人时间的。我很好奇，书中所说的“x10”是否意味着效率能够提升十倍？如果是，那这本书的价值将是巨大的。我希望能在这本书中找到一些具体的、可操作的策略，帮助我优化我的工作流程，例如如何更有效地进行任务优先级排序，如何更好地管理自己的精力，以及如何与团队成员进行更高效的协作，从而减少不必要的沟通成本和时间浪费。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我看到一种更聪明、更健康的工作模式，从而摆脱“加班文化”的束缚，真正实现工作与生活的平衡，成为一个真正的“超效工作者”。