登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　●全颱第一本完整介紹颱灣登山路綫的實用工具書！

　　●給初學登山∕或對登山有興趣但無管道或概念的人，一本迅速擁有正確登山概念，並推薦66條身為颱灣人一定要知道的經典登山入綫，讓初學者一本在手，不用辛苦找尋相關資料，也能擁有如高手般清晰的登山概念與知識。

　　● 詳盡的66條登山路綫，可以讓想登山的讀者，選擇最適閤自己的登山路綫！

本書特色

　　1.最專業！內容紮實！ 作者崔祖錫是專業山嶽探險與旅遊攝影玩傢，在登山探勘界知名已久，現任是颱灣山嶽雜誌專業企劃，颱北市文山與大安社區大學登山戶外課程老師，登山、攝影資曆超過18年。作者將以他專業的背景和長期的登山探險經驗，為讀者介紹最詳盡的登山資訊與推薦最棒的登山路綫。

　　2.最清楚！一看就懂！ 基本登山概念的認識，迅速就能擁有正確的登山觀念。

　　3.最實用！路綫規劃最詳盡！從古道、郊山、中級山、高山、長程路綫，分門彆類完整規劃共66條颱灣絕美登山路綫，都是身為颱灣人一生一定要親臨與體驗的最棒路綫，讀者可以先選擇最適閤自己的登山路綫，或是以循序漸進的方式，完整並深入瞭解颱灣之美！

　　4.最活潑！閱讀容易吸引大眾！書籍內頁佐以部分插畫以吸引年輕族群，讓登山知識不再是硬梆梆令人打瞌睡的講義，任何人(哪怕是對登山完全不瞭解的新手)都可藉此更清楚瞭解登山基本常識。

　　5.最享受！日係生活書籍的排版方式，在颱灣戶外書籍中首創，書籍排版閱讀容易，看瞭就想馬上規劃自己的登山行程。

　　現在就齣發吧！
　　炎炎夏日，正好上山去，現在就收拾行囊，快樂迎接屬於自己的登山季！

作者簡介

崔祖錫

　　山嶽探險與旅遊攝影玩傢、中大物理係與颱大森林所，因長期從事戶外與旅遊活動，看起來總是特彆年輕。曾任誠品講座常態講師一年。現為文山與大安社大登山與戶外課程講師、颱灣山嶽雜誌特約企劃與編輯，登山資曆超過18年，專長中級山探勘與高山領域。攝影資曆12年，並定期齣國作長程深度旅行。

颱灣山嶽探險指南：穿越雲海與秘境的深度解讀 探索颱灣山脈的壯闊與細膩，一本涵蓋全方位登山知識的實踐手冊。 颱灣，這座被譽為“福爾摩沙”的島嶼，擁有令人屏息的地理多樣性。從海岸邊的低矮丘陵，到雄偉壯麗的中央山脈主脊，每一座山峰都訴說著獨特的地質故事與生態奇觀。本書並非僅僅是一本路綫的簡單羅列，而是深入剖析颱灣山嶽環境、安全策略以及文化底蘊的綜閤性指南，旨在為所有渴望探索高山的人士提供堅實的知識後盾。 第一部分：颱灣山脈的地理骨架與生態脈絡 理解你所站立的土地：地質學基礎與氣候模式 要真正愛上一座山，必先瞭解它的成因。本書詳盡解析瞭颱灣島的造山運動曆史，重點探討瞭闆塊碰撞如何塑造瞭現今的斷層係統與山體結構。我們將帶領讀者認識闆塊構造如何影響瞭颱灣多變的岩性分布，以及這些地質特徵如何決定瞭不同區域的步道難度與景觀特色——從北部的硬岩峭壁到東部的片麻岩地貌。 颱灣氣候的復雜性是登山者必須掌握的關鍵要素。我們詳細區分瞭北部的潮濕多雨、東部的季風影響以及中央山脈高海拔的極地氣候特徵。書中特彆收錄瞭“季節性氣候風險圖譜”，精確指齣不同月份在玉山群峰、雪山山脈或中央山脈南段可能遭遇的極端天氣（如颱風期的豪雨、鼕季的暴風雪與結冰情況），幫助計劃者避開危險期，或做好充分的迎擊準備。 從亞熱帶雨林到高山草原：垂直植被帶的解析 颱灣的山脈是天然的“生態博物館”。本書通過嚴謹的生態學視角，係統地描繪瞭颱灣自海平麵至三韆米以上海拔的垂直植被帶變化。讀者將學習如何辨識不同海拔高度的主要樹種群落：從低海拔的樟科、闊葉林，到中海拔的溫帶針葉林（如紅檜、扁柏的生長環境），再到高海拔的鐵杉林與獨特的玉山圓柏矮林帶。 生態章節著重於對特有物種的保護意識培養。我們不僅僅提及高山杜鵑或颱灣水鹿，更深入探討瞭這些物種在特定棲地中的生存策略與所麵臨的保育挑戰。對於野生動物的遭遇，本書提供瞭科學且人道的觀察指南，強調“不乾擾”的原則，確保人類足跡不對脆弱的高山生態造成影響。 第二部分：高風險環境下的生存技術與急救醫學 超越基礎知識：高海拔適應與生理反應的深度剖析 登山安全的核心在於對身體的瞭解。本書超越瞭“多喝水”的簡單建議，係統闡述瞭在高海拔環境中，人體生理機製如何應對低氧環境。我們將詳細解釋急性高山病（AMS）、高海拔腦水腫（HACE）和高海拔肺水腫（HAPE）的初期癥狀識彆、病理機製，並提供明確的“下降為唯一解藥”原則下的緊急撤離流程。 書中特彆設立瞭“高原反應的個體差異與預防”專章，探討瞭行前體能儲備、適應性爬升節奏的製定，以及不同年齡層對缺氧的反應差異。這部分內容結閤瞭登山醫學專傢的見解，為計劃進行百嶽或攀登超過三韆五百米高峰的探險者提供瞭嚴謹的生理參考。 導航、通訊與極端環境下的庇護所構建 在颱灣復雜多變的氣候下，迷失方嚮是緻命的威脅。本書強調瞭傳統導航（地圖與指北針）的精確運用，並結閤現代技術（GPS設備與離綫地圖APP）的使用技巧。我們提供瞭颱灣山區不同環境下的電波覆蓋評估，以及在無通訊環境下，如何利用衛星通訊設備進行求援的標準程序。 此外，本書收錄瞭“緊急庇護所快速搭建手冊”，針對颱灣常見的強風、低溫和持續降雨環境，指導讀者如何利用現有材料（如雨布、地布）或自然地形（如岩壁凹陷處）迅速構築臨時避難所，以維持核心體溫，抵抗惡劣天氣侵襲，這是雪季或雨季登山者必須掌握的生存技能。 第三部分：登山行政法規、步道維護與永續實踐 規範與責任：理解颱灣的登山行政體係 攀登颱灣名山，必須遵循嚴謹的行政規定。本書詳盡梳理瞭國傢公園管理處、林業及自然保育署等機構對不同山域的入園、入山申請流程，並特彆針對玉山、雪山等特定區域的抽簽製度、承載量限製進行瞭操作指南。熟悉這些法規，是負責任的登山行為的起點。 我們還深入探討瞭“山屋管理與維護”的社會責任。書中詳細說明瞭山屋物資的運補挑戰、垃圾負重下山的必要性，以及如何正確使用山屋內的設施，確保下一批使用者能享有安全與清潔的環境。 步道工程學與環境倫理：最小衝擊的哲學 本書倡導“最小衝擊旅行”（Leave No Trace, LNT）的最高標準。我們探討瞭山徑本身的技術性：為何某些路段需要架設鐵梯或繩索？這些設施背後的工程考量和維護周期是怎樣的？同時，指南也強調瞭如何避免因踩踏或非規範路段的行走，對脆弱的高山植被造成不可逆的破壞。 關於火源使用與廢棄物處理，書中提供瞭針對高山環境的特殊指導，強調所有非自然産生的物質（包括食物殘渣和個人排泄物）都必須按規定帶離山林。通過對這些細節的關注，本書旨在培養一種深植於心的山嶽倫理觀，將每一次的攀登都視為對自然環境的尊重與守護。 總結 本書是獻給所有嚴肅的颱灣山嶽探索者的實戰參考書。它不僅提供導航的知識，更提供決策的智慧；它不僅教授技術，更塑造責任感。從地質構造到生理極限，從法規遵循到生態保護，這是一份全方位的準備，確保您的颱灣山嶽之旅，是安全、充實且對環境負責任的壯麗體驗。

推薦序
自序

Part 1 登山入門知識。

●什麼是登山？
●颱灣登山玩什麼？
●登山裝備不能少
●登山安全最重要
●登山體能訓練
●登山知識好有趣 
●如何開始進入登山殿堂？

Part 2 精選颱灣登山路綫

●颱灣的山嶽介紹
●66條必爬路綫
郊山走走
1.七星山
2.仙跡岩
3.平溪二尖
4.孝子慈母峰
5.皇帝殿
6.五寮尖
7.無耳茶壺
8.桃源榖
9.獅子頭山
10.金麵山
11.石門山
12.獅頭山
13.五指山
14.馬那邦山
15.火炎山
16.頭嵙山
17.九份二山
18.集集大山
19.雲嘉大尖山
20.奮起湖大凍山
21.颱南大棟山
22.三腳南山
23.大崗山
24.壽山
25.裏龍山
26.聖母山
27.花蓮月眉山
28.鯉魚山
29.瓦拉米步道
30.都蘭山

中級山挑戰
31.北插天山
32.拉拉山
33.加裏山
34.鳶嘴山
35.水社大山
36.尾寮山
37.鬆羅湖
38.加羅湖泊群
39.清水大山
40.新港山

走入高山
41.玉山主峰
42.雪山東峰
43.大霸群峰
44.南湖大山
45.閤歡群峰
46.奇萊主北
47.奇萊南華
48.八大秀
49.嘉明湖
50.南橫三星
51.北武大山

古道精選
52.魚路古道
53.金字碑古道
54.福巴越嶺古道
55.霞喀羅古道
56.十八彎古道
57.水山古道
58.浸水營古道
59.阿朗壹古道
60.蘇花古道大南澳段
61.錐麓古道

長程路綫
62.聖稜綫
63.南湖中央尖
64.能高安東軍
65.七彩湖六順山
66.南二段

Part 3  附錄
●颱灣高山百嶽資料錶
●颱灣小百嶽資料錶

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老實說，我一直對登山這件事抱有一些莫名的恐懼，總覺得那是專業運動員纔乾的事，普通人根本難以企及。但是，《登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！》這本書，硬是把我的這個固有印象給打破瞭。它用一種極其親民的語言，講述瞭颱灣豐富多樣的登山資源。我最喜歡的部分是它對“郊山”的深入介紹，那些離城市不遠，風景卻毫不遜色的地方，簡直是為我這樣的“周末勇士”量身打造的。書中的圖片也極具吸引力，讓我仿佛置身其中，看到瞭那些我從未想象過的颱灣之美。更重要的是，這本書對於“不可不知的登山常識”的強調，讓我看到瞭實現登山夢想的可能性。它不是簡單地告訴你要帶什麼裝備，而是更深層次地講解瞭關於安全、體能、氣候變化等方麵的知識，讓我覺得，隻要認真學習，即使是新手，也能安全、愉快地享受登山的樂趣。我甚至開始計劃，要不要先從書中的某條“經典路綫”開始，一步步挑戰自我，最終去徵服那些更巍峨的高山。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期居住在城市，偶爾會懷念大自然的人，這本書《登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！》簡直就是一股清流。我之前參加過幾次短途的郊山徒步，雖然也覺得放鬆，但總覺得意猶未盡，渴望能體驗更深層次的自然之美。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我這個願望。它不僅僅是提供瞭一個“去哪裏”的答案，更是教會我“如何去”以及“為何去”。我對書中關於“66條經典路綫”的介紹非常感興趣，尤其是那些聽起來就充滿故事和挑戰的路綫，比如那些需要一些體力和技巧纔能抵達的高山湖泊，或是能俯瞰壯麗海岸綫的山脊。我一直認為，真正瞭解一個地方，就是要深入它的腹地，而颱灣的山脈，正是其最核心、最原始的魅力所在。書中提到的“不可不知的登山常識”，讓我意識到登山並非兒戲，需要充分的準備和尊重，這讓我對即將開始的登山計劃更加謹慎和認真。我希望通過這本書，不僅能欣賞到颱灣的美景，更能學到如何與自然和諧相處，成為一個負責任的戶外愛好者。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的刷新瞭我對颱灣登山的認知，我之前總以為登山隻是穿上專業的裝備，然後一路嚮上爬，沒想到背後還有這麼多的學問和講究。當我翻開《登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！》這本書時，我被它詳盡的內容深深吸引。它不隻是羅列瞭各種登山路綫，更像是一位經驗豐富的朋友，娓娓道來登山的樂趣和要點。我尤其欣賞它對於“景色”的描繪，不僅僅是寫實，更充滿瞭詩意，仿佛真的能聞到山間的清新空氣，聽到鳥兒的歌唱。那些關於颱灣不同山脈的地質形成、氣候特點的介紹，也讓我對腳下的這片土地有瞭更深的敬畏。我之前總是對一些名山望而卻步，覺得遙不可及，但這本書通過介紹66條“經典路綫”，讓我看到瞭更多切實可行的選擇，而且它很貼心地將這些路綫分級，讓我這個登山新手也能找到適閤自己的起點。最讓我欣喜的是，它強調瞭“不可不知的登山常識”，這簡直是為我這種“小白”準備的“免死金牌”，我相信通過學習這些常識，我的登山之旅會更加安心，也更能體會到安全齣行的重要性。

评分☆☆☆☆☆

終於下定決心，要好好探索一下這座我生活瞭多年的寶島，而《登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！》這本書，簡直就是為我量身定做的嚮導。一直以來，我總是覺得颱灣的山脈既熟悉又陌生，雖然它們近在咫尺，但總有一種遙遠感。這本書的齣現，就像點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭那些隱藏在城市喧囂背後，卻又充滿無限魅力的自然畫捲。我特彆喜歡它那種循序漸進的介紹方式，從那些相對容易親近的郊山開始，逐步引導讀者走嚮更具挑戰性的高山。光是想象著在阿裏山的雲海中漫步，或者在玉山的日齣下感受壯麗，就足以讓我心潮澎湃。我一直對高山上的稀有植物和動物感到好奇，這本書似乎給瞭我一個絕佳的切入點，去瞭解它們的生活習性，以及它們在颱灣生態係統中的獨特地位。而且，我也意識到，登山不僅僅是體力的考驗，更是對內心的一種磨礪，這本書提齣的“不可不知的登山常識”，聽起來就非常實用，我迫不及待地想學習那些關於安全、裝備和環境保護的知識，希望我的第一次高山之行能夠順利而安全，真正地“看見”颱灣最美的模樣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是一次偶然，但帶來的驚喜卻遠超我的預期。我一直覺得颱灣的山脈，雖然數量眾多，但缺乏一個清晰、係統的指引，讓我不知道從何處下手。而《登山，纔看得見最美的颱灣：從郊山到高山 66條經典路綫和不可不知的登山常識！》這本書，恰恰彌補瞭這一空白。它不僅提供瞭“66條經典路綫”，更重要的是，它將這些路綫進行瞭有層次的劃分，從適閤初學者的郊山，到需要一定體力和經驗的高山，都一一囊括。我特彆喜歡書中關於“最美的颱灣”的定義，它不僅僅是指壯麗的風景，更是指那種與自然融為一體的體驗，那種身心得到釋放的自由。書中的登山常識部分，讓我印象深刻，它讓我意識到，登山並非僅僅是體能的較量，更是一種對自然的尊重和對生命的敬畏。我之前總以為登山隻要帶足食物和水就好，但這本書讓我明白，裝備的選擇、體能的儲備、甚至是對天氣變化的預判，都是至關重要的。我已經被這本書深深吸引，迫不及待地想要開始我的颱灣山林探索之旅，用腳步去丈量這片土地，用眼睛去捕捉那些最動人的風景。