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　　《糖尿病常见关键101问》
　　《肝病常见关键101问》
　　《肠胃病常见关键101问》
　　《高血压常见关键101问》
　　《癌症常见关键101问》
　　《免疫力常见关键101问》
　　《心血管常见关键101问》

　　《星石系列》，不仅提供正确的健康观念，更是符合潮流的最新趋势。

　　聊到健康的「话题」，总有些人能流畅地说出一堆网路寄来的健康资讯，活像一个拥有庞大资料库的硬碟，甚至对于各项疑问，还能经由短暂的脑部搜寻，汇流出一笔笔生动有画面的健康「资讯」。

　　说到健康的「实践」，原本说得头头是道的人，总会开始支吾其词，甚而转移话题。部分铁齿的人还会拍着胸脯，说着「四十岁还是一尾活龙」此类自夸的话，「知易行难」的问题，再度浮出台面。

　　相信您一定很想好好地做好健康管理，但是当网路谣言氾滥成灾时，您又如何理出头绪？当健康资讯众说纷纭时，您又如何辨别真伪？其实所有难解的困惑多半来自于「错误资讯太多、正确知识太少」，有鑑于此，编辑部基于「专业、精准、易懂、实用」的理念，全新规划了《星石系列》健康丛书，让读者找到安心的依靠。

　　《星石系列》健康丛书将针对高血压、糖尿病、癌症、肝病、免疫力、肠胃疾病、心血管、等现代人最常见的慢性病，优选101个问题，透过医师、药师、营养师等专业人士，将这些问题用最精准、易懂的方式，让您一窥疾病的全貌，轻松做到「正确治疗、有效调养、积极预防」，完成「无病一生、健康一世」的终极目标。《星石系列》健康丛书共有六大特色：

　　1. 坚持专业：市面上许多健康书籍，未经专业人士审阅，错误的讯息容易让读者误判病况，因此本系列丛书将由专业的医药人士主笔，替读者严格把关。

　　2. 医师监修：为求内容更为尽善尽美，特礼聘主任级医师担任监修，不仅强化内文的正确性，同时也树立本系列丛书的专业形象。

　　3. 归类释疑：精选最容易遇到及棘手的健康问题，将其归类，并做详实的解答，让您有如专业的医师和营养师在身边，尽速解开心中的疑惑。

　　4. 精准快捷：内文力求简洁流畅，便于读者阅读和分享。书中另有「小常识」专栏，特别将专业名词做最浅显的说明，排除读者阅读的障碍和焦虑。

　　5. 实例再现：特别精选临床上最常见的征兆，让您提早发现、提早治疗，而病程中可能发生的饮食和运动问题，也会一一详加提醒和说明。

　　6. 饮食建议：针对各种病症和体质，列出食疗总表，让您正确选择「优质食物」，并且避免「地雷食物」。另针对市售的热门保健食品，一一剖析选购类别和对症食用方式，让您「知易行易」，有效控制疾病、预防疾病。

　　《星石系列》健康丛书绝对是您送给自己以及亲朋好友的最佳必备医学指南书。

作者简介

大中国编辑小组

　　深入了解料理，探访名师，搜集资料，确认资料正确性，汇整编辑，绞尽脑汁呈现出让各位读者简单易懂的好书，是大中国编辑小组的责任及使命，希望每位读者能不吝指教。

好的，这是一份为您的“常见病家庭医疗图书馆（套书）”量身定制的、不包含该书具体内容的图书简介。这份简介侧重于描绘一个与家庭健康管理、疾病预防和基础医疗知识相关的宏大图景，同时保持内容的充实和专业感。 --- 现代家庭健康管理与急救实务大全 一本为现代生活方式量身打造的全景式健康指南 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，家庭的健康安全不再仅仅依赖于定期的医院探访，更需要家庭成员具备扎实的日常健康管理能力和危机应对技能。本套丛书——《现代家庭健康管理与急救实务大全》——正是一部旨在赋能每一个家庭，使其成为抵御疾病风险、维护身心健康的第一道坚实防线的权威指南。 本丛书并非关注特定某一套书所涵盖的常见病种，而是从更宏观、更系统、更具前瞻性的角度，构建了一个全面的家庭健康生态系统。我们相信，真正的健康管理始于预防，并在危机来临时能够沉着、专业地应对。 第一卷：构建家庭健康基石——预防、营养与生活方式重塑 本卷深入剖析了影响现代人健康的五大核心要素：环境、饮食、运动、睡眠与心理状态。我们摒弃了流于表面的健康口号，致力于提供基于循证医学和营养学前沿研究的实用建议。 深度解析生活习惯的隐形杀手： 现代饮食陷阱与优化策略： 详细剖析了精加工食品、反式脂肪、高果糖玉米糖浆等在当代饮食中的普遍存在，并提供了如何在日常采购和烹饪中识别并规避这些健康隐患的实用技巧。探讨了宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的个体化需求差异，以及如何根据不同家庭成员的年龄、活动水平制定精准的营养计划。 运动科学入门与家庭健身方案： 介绍心肺功能训练、力量训练、柔韧性训练的基础原理，并针对居家环境设计了无需昂贵器械即可有效进行的训练模块。重点讲解了“久坐不动综合征”的危害及缓解方案，强调将运动融入日常碎片时间的有效性。 睡眠质量的黄金标准： 探讨了褪黑素分泌、睡眠周期（REM与非REM）的生理机制。提供了一套完整的“睡眠卫生”清单，涵盖卧室环境的声光控制、睡前习惯的调整，以及应对轻度失眠的非药物干预方法。 环境毒素与室内空气质量管理： 关注甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）、氡气等室内常见污染源的识别与清除。提供了关于水质过滤、家居清洁剂选择的科学指南，帮助家庭构建一个真正安全的居住环境。 第二卷：慢性病风险管理与早期监测体系 本卷的核心目标是将“治已病”的思维转向“防未病”。它聚焦于那些在人群中高发，且早期症状不明显的慢性状态，强调家庭成员间互为“健康监测员”的重要性。 建立你的家庭健康预警雷达： 心血管风险的日常评估： 详细解读血压、血脂（总胆固醇、LDL、HDL、甘油三酯）的正常范围及其波动意义。介绍如何正确使用家庭血压计，并建立长期记录系统。探讨了高血压和高血脂的早期生活方式干预路径。 代谢健康与血糖管理： 深入剖析胰岛素抵抗的形成过程，解释空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）的临床意义。提供了一系列帮助稳定餐后血糖的饮食技巧，如食物搭配顺序、膳食纤维的摄入。 骨骼与关节的长期维护： 针对骨质疏松和骨关节炎的早期征兆进行阐述。指导家庭如何通过钙质、维生素D的合理补充，以及负重锻炼，来延缓骨量的流失。 消化系统与肠道菌群平衡： 将肠道健康置于全身健康的核心地位。介绍益生菌、益生元的作用，并提供应对常见消化不良、胃酸反流的非处方调理方案。 第三卷：家庭基础急救与危机响应手册 本卷是家庭医疗体系的应急“防火墙”。它旨在消除面对突发意外时的手足无措，确保在专业医疗救助到达之前，家庭能够采取最有效、最正确的初步处理措施。 从容应对不可预见的意外： 创伤处理的标准化流程： 覆盖烧伤（不同等级的区分与初期处理）、割伤（止血、清创、包扎技巧）、扭伤（R.I.C.E.原则的精确应用）。强调何时可以家庭处理，何时必须立即就医的关键判断点。 环境伤害的紧急应对： 针对中暑、冻伤、触电等常见环境相关伤害，提供了详细的现场评估和紧急转移步骤。尤其详细说明了气道梗阻（如食物噎住）时，不同年龄段（成人、幼儿）的海姆立克急救法的标准操作演示。 发热、过敏与急性不适： 区分不同病因引起的发热（如病毒性与细菌性）的鉴别要点。深入讲解了过敏反应的等级划分（从荨麻疹到过敏性休克），以及肾上腺素笔（EpiPen）的正确使用指导。 家庭急救箱的科学配置： 不仅列出必需药品清单，更强调了药品储存的有效期限管理、特殊药物的保存条件，以及常用非处方药的适应症与禁忌症的清晰界定。 本书的独特价值 本套《现代家庭健康管理与急救实务大全》的编写团队由临床医学专家、注册营养师和资深急救培训师联合组成。我们避免了晦涩难懂的医学术语，所有知识点均以清晰的图示、流程图和决策树的形式呈现，确保即便在压力状态下，家庭成员也能迅速找到并执行正确的步骤。 这不是一本被动等待疾病发生的书籍，而是一套主动塑造健康、管理风险、并准备好迎接挑战的实践工具集。它将提升您的健康素养，让您和您的家人在迈向健康长寿的道路上，拥有更坚实、更自信的步伐。拥有它，即是为您的家庭健康安全投下了一份最值得的长期保单。

评分☆☆☆☆☆

我一直對醫療保健很感興趣，但又不是專業人士，所以總希望有能夠淺顯易懂、又具備一定專業性的讀物。《常見病家庭醫療圖書館》這套書，聽起來就是為我這樣的讀者量身打造的。我尤其關注書中對於「如何看懂報告」、「如何與醫生有效溝通」這類內容的闡述。很多時候，拿到醫院的檢查報告，看著那些專業術語，真是讓人一頭霧水。如果書裡能解釋一下常見的檢查項目、數據代表的意義，甚至是如何跟醫生提問，才能讓自己更清楚自己的狀況，我覺得這會非常有幫助。此外，我也想了解一些常見的居家療法，像是跌打損傷、燒燙傷、或是蚊蟲叮咬的緊急處理，這些都是生活中可能會遇到的狀況，學會正確處理，不僅能減輕痛苦，也能避免更嚴重的後果。期待書中能有圖文並茂的說明，讓我更容易理解。

评分☆☆☆☆☆

身為一個有點小病痛就緊張兮兮的中年人，這套《常見病家庭醫療圖書館》簡直是及時雨！以前身體有點不舒服，第一個念頭就是上網查，結果資訊爆炸，看得頭昏眼花，有時候還會越查越害怕，覺得自己好像得了什麼絕症。現在有了這套書，我就知道該往哪裡找正確的資訊了。我希望能看到針對不同年齡層、不同性別的常見疾病介紹，比如像我這個年紀，腰痠背痛、眼睛乾澀、或是睡眠品質不佳這些問題，可能都很普遍。我很想知道這些情況的成因是什麼，有哪些居家可以做的舒緩方法，還有哪些是需要特別注意的警訊。當然，飲食和生活習慣的調整也是我非常看重的部分。希望這套書能提供一些具體、可行性高的建議，而不是空泛的口號。像是如何透過飲食改善關節問題，或是如何調整作息來提升睡眠品質，這些實質的內容，我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太需要了！我家里有小孩，虽然他们平时健健康康的，但偶爾還是會有些小毛病，像是感冒、腸胃不適，或是皮膚過敏什麼的。以前小孩一生病，我總是心急如焚，跑醫院掛號、排隊，有時候醫生也說只是小毛病，但身為父母，總會有點擔心。這套《常見病家庭醫療圖書館》，光是名字聽起來就很讓人安心。它就像是家裡的隨身醫生，需要的時候隨時可以翻閱，不用再抓瞎。我特別期待裡面能有詳細的症狀說明，以及哪些情況下可以先在家觀察，哪些情況下就必須趕緊就醫。畢竟，對症下藥很重要，但也得知道什麼時候該「對症」到醫院去。還有，關於兒童常見病的預防和日常照護，這本書也一定有很多實用的建議吧？像是如何提升孩子的免疫力，或是腸病毒、流感季節的注意事項，都是我非常關注的。總之，擁有這樣一本權威又實用的圖書館，感覺就像多了一份定心丸，讓我在面對孩子的健康問題時，能更有條理、更從容。

评分☆☆☆☆☆

這套《常見病家庭醫療圖書館》的書名聽起來很有份量，感覺內容應該很全面。我個人對一些非藥物性的治療方式比較有興趣，例如像是穴位按摩、食療、或是某些輔助性的運動療法，是否也會在書中有所提及？畢竟，很多小毛病，如果能透過一些自然、溫和的方式來緩解，我會覺得更安心，也比較不會有藥物副作用的疑慮。當然，我明白這套書的重點是「家庭醫療」，所以一定會包含常見的西醫治療方法，但如果能同時介紹一些中醫或輔助療法，並且說明其適用範圍和注意事項，那這套書的實用性就會大大提升。就像是感冒，除了吃藥，有些人也會喝薑湯、多休息，這些都是屬於居家照護的一部分。我很期待書中能為我們提供更多元、更全面的健康照護選擇。

评分☆☆☆☆☆

這套《常見病家庭醫療圖書館》聽起來非常實用，我特別好奇裡面對於「預防醫學」的著墨程度。我知道生病了要治療，但如果能從根本上預防疾病的發生，那就更好了。我希望書中能涵蓋一些針對不同季節、不同環境的健康提醒，比如換季時的過敏、流感預防，或是夏季的腸病毒、登革熱等。另外，現代人很多都是外食族，或是長期坐在電腦前，不知道書中有沒有針對這些生活習慣可能引發的健康問題，提供一些預防和保健的建議。像是如何調整飲食來減少慢性病的風險，或是如何透過簡單的運動來改善姿勢不良、肩頸痠痛等問題。如果書裡能像個生活指南一樣，教我們如何在日常生活中，一點一滴地累積健康，而不是等到生病了才去處理，那這套書的價值就真的無可限量了。