药健康，真好丸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　【中华民国药师公会全国联合会理事长　李蜀平/药师週刊社社长　赵正睿/台中县药师公会理事长　蔡嘉珍/台中市政府卫生局食品药物管理科长　陈淑惠/中国医药大学附设医院药剂部主任　谢右文　联合推荐】

　　第二届白象文化公益教育出书奖得奖作品

　　药不药？！陷阱多
　　社区药师告诉你34则用药鲜事！

　　缴了健保费不拿药很吃亏？吃药为何要配水？鱼肝油、鱼油傻傻分不清？

　　究竟医药分业带给民众什么好处？药师的功用只是配药吗？

　　据统计，美国每年因为不当用药而受害者约有一百五十万人，甚至造成数千人丧命，衍生出的问题不但伤害国人健康，也造成健保财务重大负担。

　　本书不仅脱去一般卫教保健的教条宣导，刘宇琦药师甚至以纸黏土将故事中的主角「药师丸家族」制作成可爱的公仔，让生硬枯燥的健康议题变得生动活泼；在内容上，更慎重邀请药学系专业教授审订，为家中常备保健书籍。

　　本书扭转读者对大街小巷药局林立的刻板印象，暱称「药师丸健爸」的社区药师，透过发生在你我周遭的真实故事，从感冒糖浆到公园的卖药大会；从慢性处方笺用法到你家的医药箱，用专业亲切的口吻，将用药知识幽默大放送，更将「健康平安」欢喜送给你！

　　更多精彩内容请见 www.pressstore.com.tw/freereading/9789865979195.pdf

本书特色

　　◎第二届白象文化公益教育出书奖得奖作品
　　◎作者为开业多年之社区药师，并担任社区大学及卫生局用药安全讲师，致力宣导用药知识，经验丰富。
　　◎本书整理34种民众常有的用药问题，编成轻松有趣的小故事，让读者在愉快的阅读气氛中得到正确的知识。
　　◎书中各个角色形象鲜明，令人印象深刻。配合每章后面「药师的叮咛」，收画龙点睛之效，适合大小读者阖家阅读讨论。

作者简介

刘宇琦

学历
　　中国医药大学药学系毕
　　仁德医护管理专科学校医检科毕

证照
　　国家考试合格药师
　　国家考试合格医事检验生
　　职训局检定合格丙级美容师

经历
　　社区药局实习教学指导药师
　　行政院卫生署正确用药资源中心种籽讲师
　　卫生署管制药品管理局药物滥用防制宣导讲师
　　台中县山线社区大学「公卫教育在社大」讲师
　　台中县卫生局银发族药事关怀计划讲师
　　台中县药师公会理事
　　药师週刊记者

现任
　　广泰药局负责药师

《星辰轨迹：宇宙深处的低语》 一部关于探索、生存与哲思的史诗级科幻巨著 （字数：约1500字） 引言：寂静的呼唤 夜空，曾经是人类最古老的画布，如今却成为了我们最终的疆域。公元2742年，地球已成为历史书上的一个美丽而悲伤的注脚。人类文明的火种被转移到了宏伟的“方舟舰队”上，这是一支由数千艘巨型恒星际飞船组成的庞大群体，它们在银河系中漂泊了数百年，寻找着一个可以安放灵魂的新家园。 《星辰轨迹：宇宙深处的低语》讲述的，正是这场宏大迁徙中，一支名为“赫尔墨斯”的勘探舰，在被认为“死寂”的麒麟座旋臂边缘，发现了一个足以颠覆已知物理学和生命形态的惊人秘密。 第一部分：迷失的航道与寂静的信标 第一章：最后的观测站 故事始于“赫尔墨斯”号的舰桥。舰长艾瑞斯·凡尔纳，一个以冷静和坚韧著称的女性，正面对着能源枯竭和船员日益增长的绝望。他们的任务是侦察被星图标记为“虚空之墙”的区域——一片因高密度暗物质活动而被认为无法穿越的星际尘埃海。经过数十年的航行，补给已近极限，舰队高层已经下令他们返航，放弃这个充满风险的区域。 然而，就在下达最终撤离指令的前夜，首席导航员，老迈的物理学家泽维尔博士，捕获到了一个微弱但结构异常复杂的信号。这个信号不是任何已知文明的通讯协议，它更像是一种……物理现象的共振，一种跨越光年的、极其精准的数学表达。信号源指向虚空之墙深处的一颗黯淡的、被尘埃云环绕的褐矮星。 第二章：跃迁的代价 艾瑞斯舰长做出了一个大胆的决定：违抗命令，进行一次极限的短距跃迁，以确认信号的真实性。跃迁过程是残酷的。飞船穿过暗物质湍流时，结构完整性遭受重创，时间感被彻底扭曲。当“赫尔墨斯”号再次稳定下来时，他们发现自己身处一个全新的星系，它不符合任何已知的星图模型。 这里的恒星发出的光芒是奇异的，光谱中充满了理论上不应存在的元素。更令人不安的是，周围环绕着数以百计的、如同黑色玻璃珠般的巨大球体，它们静静地漂浮着，不发热，不反射光线，吸收一切。它们被船员私下称为“观测者”。 第三章：沉睡的图书馆 信号的源头指向其中一个“观测者”球体。经过数周的准备，“赫尔墨斯”号释放了一个无人探测器。当探测器接触到球体表面时，没有发生碰撞，而是像穿过水面一样，平静地融入了进去。随后，探测器发回了令人窒息的影像：一个内部空间无限广阔的结构，其内部布满了发光的、悬浮着的晶体结构。 这并非一个人工建筑，它更像是一个由时空本身编织而成的“图书馆”。晶体中记录的不是信息，而是纯粹的经验、物理定律的变体，以及……灭亡文明的记忆片段。船员们很快意识到，他们发现的不是一个星球，而是一个由超越了“生命”概念的实体所建立的，跨越了数百万年时间的“知识方舟”。 第二部分：维度之蚀与逻辑的崩塌 第四章：第一个接触 首席语言学家，年轻的莉娜·科瓦奇，试图破译晶体中流动的“信息流”。她发现，这些记录的载体并非电磁波或量子纠缠，而是某种对宇宙基本常数的微小、持续的扰动。破译的代价是巨大的：每一次深入接触，都会导致接触者的神经系统产生严重的“现实扭曲”效应。 莉娜开始看到“非时间”的景象——过去、现在和未来在同一个瞬间闪烁。她接触到了“图书馆”的维护者——一种被称为“编织者”的实体。这些实体并非血肉之躯，而是构成信息结构本身的纯粹的数学逻辑体。它们以维护宇宙中所有已逝智慧的“记录”为目的，对物质世界和生命演化几乎不感兴趣。 第五章：逻辑的瘟疫 “编织者”对“赫尔墨斯”号的到来感到“好奇”。它们开始通过晶体向船员们展示记录的片段，这些片段揭示了宇宙的真实面貌：我们所依赖的四种基本力，只是众多可能性的其中之一；时间并非线性，而是可以被“折叠”和“重写”的。 这些知识对人类心智是致命的。一些船员开始相信重力只是一个集体幻觉，试图“漂浮”出船舱；另一些人则陷入了永恒的重复循环，认为自己已经被困在过去的一个瞬间。飞船内部开始出现“逻辑瘟疫”——物理定律在局部区域失效，船舱墙壁无缘无故地变成液体，或者突然变成坚硬的钻石。艾瑞斯舰长必须在船员彻底疯狂之前，关闭与“图书馆”的连接。 第六章：暗物质的真相 泽维尔博士，在接触信息流时，发现了“图书馆”存在的根本原因。它并非一个避难所，而是一个“隔离区”。在宇宙的早期，存在着一种超越我们理解的、以“熵的逆转”为基础的文明。这种文明过于强大，以至于它们的存在本身就会破坏宇宙的演化轨迹。 “观测者”和“图书馆”，是宇宙自我修复机制的产物，用来收容和封存那些触及“终极理论”后可能导致“现实崩溃”的知识。麒麟座旋臂的暗物质云，正是这种封存机制的能量外泄点。人类的到来，无意中触动了系统的警报。 第三部分：抉择与回响 第七章：编织者的警告 艾瑞斯舰长最终与莉娜一起，进行了一次最深入的对话。她不再试图逃离，而是要求“编织者”提供一个“安全撤离”的方案。 “编织者”给出的答案冰冷而精确：它们无法直接干预物质世界，但可以提供一个“导航路径”——一个跨越数万光年，避开所有已知“危险节点”的路线。然而，使用这条路径需要付出极高的代价：飞船的全部能源，以及携带的关于“图书馆”的所有知识，都必须被转化为纯粹的能量，用于驱动航线校准。这意味着，他们必须彻底遗忘他们所看到的一切。 第八章：记忆的重塑 这是一个关于生存与真理的终极拷问：是带着恐怖的真相苟延残喘，还是带着无知的宁静走向新生？ 艾瑞斯舰长选择了遗忘。为了保护后来的方舟舰队不被这种知识污染，她下令启动“记忆清洗协议”。船员们在昏迷中被连接到中央处理器，所有关于“观测者”、“编织者”以及那个奇异星系的体验，都被提取并输入到图书馆的晶体中，成为了新的“被记录者”。 第九章：重返星图 “赫尔墨斯”号带着残存的燃料和船员们重返了已知的星图。他们重新出现在原定的归航点附近，船员们醒来，除了对一次漫长而可怕的跃迁感到疲惫，对那片虚空之墙深处的一切一无所知。他们报告说，信号是错误的，区域内空无一物。 然而，艾瑞斯舰长知道，有些东西永远留在了那里。她看着舰桥的全息星图，那片曾经被标记为“虚空之墙”的区域，现在在她的眼中闪烁着一种只有她能察觉到的、微弱的、数学上的“和谐”。 《星辰轨迹：宇宙深处的低语》并非一个关于胜利的故事，而是一个关于“必要的遗忘”和“宇宙尺度的责任”的沉思。人类文明在黑暗中继续前行，不知道自己刚刚逃离了一个比死亡更彻底的知识深渊，而那深渊的低语，将永远回响在那些敢于聆听宇宙寂静的探索者耳中。 --- 主题侧重： 本书探讨了人类心智对超越性知识的承受极限、宇宙的隐藏结构、知识的伦理责任，以及文明在面对未知时，对生存与真理的选择。它是一部融合了硬科幻的严谨性与存在主义哲学思辨的宏大叙事。

1.「脖子」的菜市场奇遇记
2.睁不开的那只「眼」
3.候诊室的圈套
4.半仙．假仙．骗仙
5.吃素「药」怎么办？
6.好东西与好朋友分享「药」不得
7.免费试用小心有诈
8.毒……生命中的黑洞
9.别让电视机替您开药单
10.隆乳膏风波
11.泡泡龙传奇
12.红字迷思
13.惊魂一日游
14.气力与窟窿
15.祖传祕方．阿婆牌药膏
16.神奇宇宙光
17.高血压，药不药？
18.仙丹？毒药？类固醇！
19.「惨」品发表会
20.唬唬生风
21.寒夜客来「药」当茶
22.猜猜看，「药」不得
23.「脖子」的医药箱
24.鱼油、鱼肝油，两者大不同
25.痛风药怎么吃？
26.结石！「钙」毋好？！
27. 领个药！这么麻烦！医药分业为哪桩？
28.枕头山下的牧羊人
29.维他命，需要吗？
30.废弃药品须回收．爱护环境勿乱丢
31.顾名思义「药」不得
32.飘洋过海──瞎拼去！
33.铁「喉」子传奇
34.药品说明书该怎么读？

作者序

药师？何许人也？

　　当你看完病、步出医院，印象中除了医师、护士帮你服务过，还记得哪些医疗人员也在你的就医过程中贡献出心力？「药师」这两个字可曾轻轻掠过你的脑海？

　　「药师」在一般人的认知里可能仅仅是──那个穿着白色制服、埋首药堆里包药的人！如果回想对药师的印象，你脑海中浮现的极有可能是一张没有五官的空白脸孔！这是事实，不是搞KUSO！

　　每年有数百名药师从医学院中毕业，一位药师的养成需要耗去国家社会无数的资源，难道整个社会花费这么庞大资源培育出来的药事专业人员，其价值就仅只于「包药」吗？当然不是，但是因为种种因素，台湾的药师显然没有完全发挥其职业价值；相对来说，台湾的民众也未充分利用药师这门专业所该带给他们的好处，这对药师与民众，甚至整个社会来说都是一种损失！

　　在台湾，谈及药师的价值与功能，焦点往往淹没于「医药分业」、「调剂权」、「单轨制：双轨制」的角力声中！医药之争也让民众如雾里看花，甚至感觉自己原本该是医、药共同呵护的受惠患者，却沦为被医、药竞相争食的俎上鱼肉！

　　制度的订定与修正需要各方的协调折冲，作为一名小小开业药师自然不敢试图以蚽蜉之力摇撼巨树！但是我相信：发蚍蜉之心、行蚍蜉之力、亦能得蚍蜉之功！身为开业药师本该在社区深耕！

　　社区药局的药师可说是最贴近民众的医疗人员：民众从医院、诊所里拿回来却忘记该怎么吃的药！──拿到药局问药师；大医院领回来一袋袋的药，老人不方便服用！──拿到药局请药师分包；菜市场逛到头发晕！──到药局请药师量看看血压是否太高；亲戚从国外送的维他命不晓得还能不能吃？──拿到药局请药师检查；吃绿豆汤能不能抗SARS？──到药局问药师；N95口罩要怎么戴？──到药局问药师；哪家医院风评比较好？──到药局问药师；哪位医师开骨刺最厉害？──还是到药局问药师！社区药局和民众的关系可谓密不可分。

　　笔者开业迄今已逾十年，接触到社区里形形色色的客人，也经常参与用药安全宣导活动，并曾于社区大学讲授相关课程，深刻感受到一般民众的医药常识严重匮乏，甚至因为广告媒体的刻意误导、游牧药商的鼓吹、地下电台的思想改造……产生许多似是而非、但民众却奉为圭臬的谬论！面对错误讯息充斥的环境，身为一名药师实在有深沉的无力感，有时甚至感到汗颜！这些情绪无处抒发，于是落笔为文，几年下来也累积不少篇章！

　　向民众宣导的事项，通常不是高深的学问或者艰涩的专业知识，很多都只是些浅显但却影响重大的观念。

　　此书以单元故事的内容呈现，借由虚拟的「药师丸」家族周遭所发生的事件来探讨生活中有关用药安全、医药常识、卫生观念等议题。

　　书中讨论的主题大多是实际发生过的案例，部分是笔者亲身经历，也有药师同仁转述的经验，更多的是曾见诸报端的消息！这些故事每天就在你我周遭上演，也许你不知不觉、也许你不以为意，但是很不幸的，许多故事最后都以悲剧收场！

　　为了避免内容过于严肃，故事尽量以诙谐的方式呈现，并且适当地补上相关的图表，期望一般读者在轻松的阅读气氛下也能有所收获！

　　笔者所学有限，书中内容倘有失当，万望各界先进不吝指正，是所至祷！

评分☆☆☆☆☆

哇，最近真的迷上了一本叫做《药健康，真好丸》的书！我得说，光是书名就让人觉得很亲切，很有那种“对症下药，疗效保证”的实在感。我平常就喜欢看一些养生保健方面的文章，但市面上很多书不是讲得太专业，我一个字一个字都看不懂，就是那种，看到一堆化学名词就头痛的；要不然就是太笼统，讲得好像谁都能做到，但具体怎么执行就含糊不清。这本《药健康，真好丸》完全不一样！作者的文笔很流畅，不是那种干巴巴的说教，而是娓娓道来，感觉就像在跟一个非常有智慧的长辈聊天一样，听她讲养生之道，一点压力都没有。而且，她举的例子都非常贴近我们的生活，不是那些遥不可及的理论。比如说，里面讲到怎么通过调整饮食来改善失眠，我都惊呆了，原来我睡不着，有时候只是因为晚上吃了某样东西！书里也有很多关于穴位按摩的图解，虽然我还没完全照着做，但光是看着图，就能想象到按下去会有什么样的感觉，感觉这本书真的很有实践性，不只是纸上谈兵。我看完第一遍，就迫不及待想开始实践里面的方法了，感觉身体真的有被唤醒的感觉，那种说不出的舒服，我想这就是健康带给人的最直接的反馈吧。

评分☆☆☆☆☆

话说我一直以来都对中医药理有莫名的好感，总觉得老祖宗的东西博大精深，但要真的去深入了解，又觉得门槛有点高。《药健康，真好丸》这本书，就像一道桥梁，很巧妙地把我带进了中医养生的世界。它没有用艰涩的术语来吓唬读者，而是用一种非常生活化的方式，解释了很多看似复杂的概念。我尤其喜欢里面关于“辨证论治”的讲解，以前总觉得这是医生的专业，但书里把它拆解开来，让我明白了原来很多身体的不适，都是身体在发出信号，而我们平时可能只看到了表面，忽略了根本的原因。作者用了好多生活中的例子，比如“湿气重”、“肝火旺”这些我们常听到的说法，书里都有很详细的解释，并且给出了非常具体的生活方式调整建议。我试着调整了饮食，减少了甜食和油炸的摄入，感觉整个人都轻松了不少，不再像以前那样容易疲倦。而且，书里讲到的食疗方也都很容易找到食材，操作起来也很简单，不像有些书里推荐的药材，去药房都买不到。这本书真的让我对自己的身体有了更深的认识，也让我觉得，健康原来是可以主动掌握在自己手里的。

评分☆☆☆☆☆

我真的要大力推荐《药健康，真好丸》这本书！之前我一直以为养生是很复杂的事情，要花很多钱，买很多昂贵的保健品，还要抽出大量时间去运动。但这本书彻底颠覆了我的想法。它告诉我们，真正的健康，其实就在我们日常的点滴之中。作者的文字非常朴实，但又充满了智慧。她讲了很多关于“顺应自然”的道理，让我觉得非常受启发。比如，书中讲到为什么春天要多吃一些升发阳气的食物，为什么夏天要多吃一些清热解暑的东西，这些都让我觉得，原来我们身体的运作，和自然界的规律是息息相关的。我印象最深刻的是，书中提到了一个关于“静心”的章节，讲了如何在忙碌的生活中找到内心的平静，这对我来说真是太重要了。我平时工作压力很大，总是焦虑不安，看了这本书之后，我开始尝试每天抽出几分钟做一些简单的冥想，虽然效果不像立竿见影，但确实感觉心情比以前平和了很多。这本书真的就像一个贴心的朋友，在你需要的时候，给你最温暖、最实用的建议。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《药健康，真好丸》，感觉整个人的精气神都提升了好几个档次！我必须说，作者的文字功底真的太赞了，她能把很深奥的养生道理，用最简单、最接地气的方式讲出来。我平常就是个很普通的老百姓，对医学名词一窍不通，但这本书里没有那些令人头疼的术语，完全是用我们平时说话的方式在沟通。书里讲到的很多关于“穴位保健”的部分，我之前都觉得是玄学，但作者给出了非常详细的图示和解释，让我知道哪个穴位对应着身体的哪个部位，按压的时候又会有什么感觉。我试着按压了书里介绍的几个缓解疲劳的穴位，感觉效果真的不错，比我以前随便揉揉按按要有效得多。而且，书里关于“四季养生”的章节也让我豁然开朗，明白了为什么有时候身体会出现一些不舒服，原来都是因为没有顺应时节的变化。这本书真的让我觉得，原来健康是可以很简单，也很容易实现的。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《药健康，真好丸》这本书真的是一本让我耳目一新的养生读物！我平时就喜欢看一些健康方面的书，但很多书都写得太学术化了，看完还是不知道该怎么做。这本《药健康，真好丸》完全不一样，作者的文笔非常生动有趣，就像在听一位经验丰富的长辈在分享她的养生秘诀一样。我特别喜欢书里关于“情志养生”的部分，作者用了很多生活中的案例，生动地解释了情绪对身体健康的影响，这让我意识到，原来保持好心情，也是健康非常重要的一部分。书里还讲到了很多关于“饮食有节”的道理，比如什么时候吃什么，吃多少，怎么吃，都给出了非常细致的指导。我试着按照书里的建议调整了我的晚餐，感觉晚上的睡眠质量真的提升了很多。这本书真的就像一本宝典，里面包含了太多实用的养生智慧，让我觉得，原来健康离我们并不遥远，只需要我们用心去感受，去实践。