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图书介绍

维他命吃对了才健康
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著者
出版者 出版社：知青频道 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2011/03/07
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-19

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图书描述

维他命在日常生活中扮演着什么角色？
哪些疾病是因为缺乏维他命所引起的？
如何补充维他命？
哪些食物中蕴含着丰富的天然维他命？
大家都知道吃维他命很好，但要怎么吃？
会不会吃太多？有没有副作用？
请翻开这本书，它将一一解开这些谜团。
吃对维他命，让自己健康让自己活力十足！

　　忙碌的现代人怕压力过大、营养不足，因此常会购买综合维他命服用，不过很多人不知道，服用过多的维他命不但没用，有些还会堆积在体内造成肝脏负担。

　　本书教您怎样正确有效的让维他命成为我们健康的守护神。

作者简介

胡建夫

　　◎医学院营养学系毕业，现任某教学医院营养师。

　　◎他对于家庭饮食与保健的知识传递不遗余力，经常撰文唿吁家庭饮食与健康的重要。

　　◎着有《零食，应该这样吃》、《会吃才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样有效对抗癌症》等书。

著者信息

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图书目录

前言
1打开维他命的黑盒子
2靠他维命
3你的观念及格吗？
4时髦的健康食品

图书序言

图书试读

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