拒绝庸医：不吃药的慢性病疗癒法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　疾病照护痛苦又所费不赀？
　　手术与药物是治疗的必要条件？
　　医院是恢复健康的最佳场所？
　　美国营养学权威教你  健康不用花大钱！

　　学习细胞分子矫正技术，就能保住您的健康与金钱！

　　又一本保健书籍？到底烦不烦！
　　但请看看您周遭的家人和朋友，
　　就知道到底有没有需求；有太多不健康的人了！
　　传统上用来对付疾病的药物治疗，才是危险！
　　求人不如求己。特别是关于您的健康管理。

　　作者不是医师。没错！
　　但是他是美国名校临床营养学首屈一指的教授。

　　安德鲁多年致力尝试并验证过，安全廉价又有效的各式自然疗法。提供那些爱药成痴（钟情药物治疗）的医师与奋战的病人们一些支持，并奉上一整叠具有医界公信力期刊参考资料。

　　当保健书籍不再枯燥乏味

　　保健书只能是一堆数据与文献？让《拒绝庸医》来打破这个魔咒吧！作者的笔法充满美式幽默的轻松，不同于一般保健书籍的枯燥沉闷，不只是一堆统计数据，来塞满自己的脑袋；无论你是不是「健康控」，都可以一口气读完的保健圣经！甚至在某些章节，你还会忍不住笑出来！

　　预防医学让您不再损失健康或金钱！

　　本书的主题不是讨论维他命；而是能以各种维他命治得好的疾病。书中也包括相关个人经验谈及多起故事案例，在篇幅上都有一定的比重。内容充满可行的实作技巧、辅以精准详实的医学参考文献，并以大量的经验为基础。

　　在书中，读者可以找到众多不同状况的相关讯息，范围涵盖之广，囊括痤疮 (青春痘)、关节炎、大肠炎、咳嗽、红斑性狼疮、黄斑部病变、运动神经元疾病等问题…还有更多其他内容。正如作者索尔博士于书中所示，所有列出的状况，皆可透过自然的方式加以治疗。

作者简介

安德鲁．索尔 (Andrew Saul)

　　索尔拥有35年的临床营养学经验，并协助医师解决无数医疗难题。再美国学界是首屈一指的营养学权威。拥有三个国家的科学教育证书，并将两度获得纽约帝国国家奖学金，他的着作超过100部，其中七本书被选为许多保健医生作为参考用书。

　　索尔亦被推许为国际「七个天然保健先驱者」之一，同时也是国际细胞分子矫正医学协会（ISOM）医学期刊编辑。他的网站www.DoctorYourself.com是闻名全美的非商业性临床营养学网站。每日有超过40,000个浏览人次寻求索尔的专业指导。

　　《无药可医(Doctor Yourself)》在美国已经再版第8次；本书《拒绝庸医(Fire Your Doctor)》同样在美国也印刷了第5次，有更多的作品将会陆续出版。

编审者简介

谢严谷

　　自幼成长于内科与小儿科诊所家庭，受祖父与父亲行医数十年的耳濡目染，19岁赴美求学，1991年毕业于宾州州立大学财经系，1993年取得俄亥俄州州立大学金融硕士。

　　2008年与夫婿谢柏曜先生于台中市，共同创办「德瑞森自然医学中心」，致力于欧美学者细胞分子矫正医学与自然预防医学着作之编译与推广。曾编审《四週排毒计画》（日月文化出版）、《长寿养生之道》（博思智库出版）《无药可医》（博思智库出版）。

译者简介

曾院如

　　学历：
　　英国Sheffield Hallam University 餐旅管理系研究所硕士
　　国立中兴大学植物病理系毕业

　　经历：曾当过空服员、国际级观光饭店副总秘书，喜欢为孩子唸绘本，目前为自由译者。曾翻译《长寿养生之道》、《无药可医》。

亚伯罕．贺弗医师推荐序　vii
向亚伯罕．贺弗医师致敬
前言　ix

第一部 －－ 健康生活的工具
暖身启动　2
自我教育　11
增进健康的快速入门　22
健康三步骤　32
无肉之路　38
健康饮食的秘诀　47
蔬果汁断食法　56
营养补充品的使用方式　61
探索自然疗法　　78

第二部－－针对一般常见健康问题的自然疗癒守则
痤疮（青春痘）　86
爱滋病（AIDS）　88
焦虑及恐慌　90
关节炎　93
行为与学习障碍　95
双极性情感疾患（躁郁症）　97
咖啡因成瘾　98
癌症　100
心血管疾病　106
动脉粥样硬化
中风与心脏病
慢性疲劳及免疫失调症候群（CFIDS）　110
慢性疼痛　113
大肠炎、溃疡及其他肠胃问题　115
便秘　117
咳嗽　119
唐氏症　120
耳朵疼痛与耳部感染　122
湿疹（异位性皮肤炎） 　123
肺气肿及慢性唿吸系统疾病　125
发烧　126
真菌引起的皮肤病　128
胆结石　129
头痛　130
六套中国眼睛保健操作法
疱疹、唇疱疹、HPV（人类乳突病毒），以及带状疱疹（Shingles/Herpes Zoster） 　133
增强您的免疫系统
消化不良　135
红斑性狼疮　137
黄斑部病变　138
运动神经元疾病　139
肌肉萎缩症（（MD） 　140
骨质疏松症　143
前列腺问题　145
牛皮癣（Psoriasis）　147
唿吸道感染　149
鼻塞　151
肌肉酸痛　152
糖瘾　153
菸瘾　154
牙齿护理　155
泌尿系统感染（UTI）　157
超重　158
念珠菌感染　161
拒绝庸医 －－ 健康的真相　162

第三部－－其他健康问题的快速参考指南　163
肾上腺衰竭
脱发　163
流鼻血　163
神经性厌食症　163
烧烫伤　163
结膜炎（「红眼病」）　164
头皮屑　164
尿布疹　164
药瘾　164
耳垢　164
癫痫（儿童）　164
食道炎　165
眼睛抽搐　165
指甲白点　165
食物中毒　165
青光眼　165
牙龈萎缩　165
肝炎　165
味觉及嗅觉丧失　166
莱姆病　166
记忆力减退　166
月经週期不规则　166
传染性软疣　166
单核细胞增多症　166
晕动病（晕机）　166
恶心反胃　167
噩梦　167
强迫症（OCD）　167
产后忧郁症　167
术后肿胀　167
酒糟鼻　167
坐骨神经痛　167
硬皮症　167
睡眠障碍　168

后记　169
网路资源　175

1-4无肉之路

以下提供一些让您考虑变得更像素食主义者的好理由：

※寿命－－纯粹肉食既不容易也无法提供任何长寿的保证。猎豹大概是现今世上速度最快的陆地肉食动物。只有不到一半的猎豹能活到成年，而那些活过成年的寿命也只有7岁左右。素食的大象与乌龟，其寿命为70到150岁之间。

※近距离特写－－就是下面这件事让我真正踏上无肉之路。回溯到1974年，当我还在西部非洲的时候，眼睁睁目睹一群浑身染血的秃鹰在露天的肉类市场抢食成堆不要的牲畜肠子及皮肤。那景象令人憷目惊心，而气味让我一辈子也忘不了。

※狂牛症－－您听过「狂菜症」吗？这样的解释够清楚了吧，没有人会因为吃菜发疯的。

※屠杀－－我想我知道那些牛全都这么疯狂的原因了：单单美国，我们每天就要杀掉10万头牛供作食用。而这在火鸡跟鸡身上，情况又更加悲惨：我们每天要杀来吃掉的，多达数百万只。鸡肉是美国最受欢迎的动物尸体（到下次您去购买时，受欢迎程度也只会微微下跌，轻易抢走死牛以及死猪的光采）。

※罪恶感－－每次吃完肉跟我的宠物四目相对时，牠们个个看起来就一付介意的样子。我的意思是，也许是因为牠们也是用四只脚走路的缘故。不过，猫跟狗自己也是肉食动物。我们就此打住吧：「动物是朋友，我不吃朋友。」（出自英国大文豪萧伯纳）。

※下一代－－研究显示，每週吃一次热狗的孩子们罹患脑瘤的风险会增加一倍；吃其他腌制肉品如火腿、香肠、培根等的青少年，罹患脑癌的风险则高出八成。而一个月吃超过12条热狗的孩子（即一个星期3条左右），罹患白血病的风险，几乎是不吃者的十倍。但有个好消息：吃热狗与其他腌制肉类的儿童，如果同时服用维生素补充品，就会减少得到癌症的风险。

※工人抚卹金－－肉类加工厂对人类也是不安全的。以一间有2,000名工人的肉类加工厂来说，短短一年就会有800人因为职业伤害成为残障人士。

※鸡眼镜 －－成千上万的鸡被饲养在幽闭、拥挤的笼子里时，牠们就会出现互啄致死的现场。为了减少「鸡场监狱」中鸡只互斗的情况，现在市面上竟开始销售，给养鸡业者帮鸡配戴的红色的隐形眼镜。制造商宣称，训练有素的操作者每只鸡只需几秒钟就可以完成配戴。如果有世上还有更苦的差事，应该不容易找到。

※可怜鸡屁屁－－鸡肉因结肠细菌导致污染的案例屡见不鲜，因此现在出现了一种专门闭锁死鸡肠道的产品。它被称为「RecTite」，基本上是为鸡屁股特别设计的超级胶水。这不是在胡说八道，1995年4月24日，《食品化学报》（Food Chemical News）报导这则消息：「超级胶水倡导防止家禽粪便外洩的观念。」文章明确建议：「屠宰前使用超级胶水封住家禽的肛门口，可以防止禽类被屠杀时排泄粪便的本能反射。」祝您有个好胃口！

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