作者简介

陈振家

　　1949年生，山西省祁县洛阳村人。祁县节水办主任，自来水工会主席，祁县晋商镖局教练，国家一极裁判。

　　幼年喜爱武术，13岁跟本族爷爷陈怀珠和陈怀庆学拳，同时还向陈怀璧、王河根及练长拳的戴老五、练潭腿的陈威富前辈们讨教过武术，算作是一种启蒙。

　　1969年应征入伍、退伍后顶帖跪拜第五代传人王映海为师，成为戴氏心意拳第六代入门弟子。在师父言传身教下，刻苦习练，于拳术上有了很大的提高，在太原省级，洪同全国，太谷、香港国际武术比赛中各得金牌一枚；在平遥、灵石、北京等地的武术套路和擂台搏击赛中均得过银牌、铜牌及前五名优异成绩；在山西永济市全国武术邀请赛上荣获优秀裁判员奖；并协助中央电视台「走遍中国」栏目成功塑造了形意拳代表人物李洛能。其培养的徒弟高利文、苗林平在65公斤级擂台争霸赛中获前三名优异成绩，被北京保安总部高薪聘请并服务于2008年奥运会会场。

　　在习武过程中，广泛搜集拳谱、秘笈和手抄本，积累了大量的资料，在师父的指导下，逐步理解了其中的奥秘。在王理生、王占伟先生的建议下，在师父的指导和朋友们的帮助下，克服种种困难，几易书稿，将秘不示外门人的拳经拳谱和盘托出，终于成铅。他说这是他干得最有意义的一件事。

前　言
序　一
序　二
序　三

第一章　沿　革
戴隆邦
戴文良
戴文熊
李络能
郭威汉
戴良栋
戴　魁
王映海

第二章　阐　要
第一节　要　语
第二节　心意手足法谚语
第三节　释眼耳手足法
第四节　短打身法
第五节　传意篇
第六节　动　静
第七节　周身秘诀十二项
第八节　心意问答歌诀十三款
第九节　形形论（原文）
第十节　九　歌
第十一节　内功外用
第十二节　游艺引盘根
第十三节　名　命
第十四节　拳法总论

第三章　功　法
第一节　身　法
第二节　步　法
第三节　手　法
第四节　膀　法

第四章　内　功
第一节　丹　田
第二节　五音与雷声
第三节　六　合
第四节　猴势三要
第五节　三　动
第六节　十三劲
第七节　十三拳
第八节　十六本
第九节　十六劲
第十节　九子连环扣
第十一节　八十一式拳法
第十二节　十字法
第十三节　黑点点穴歌诀
第十四节　注意事项

第五章　套　路
第一节　阴阳　五行　五行拳论
第二节　五行拳
第三节　十大形练用法
第四节　七小形
第五节　四　把
第六节　三　拳
第七节　十趟闸势
第八节　云龙九宫八阵图
第九节　心意拳大调手

第六章　对拳单练
第一节　走　锤
第二节　咬　扣

第七章　手抄本要语录

第八章　戴隆邦拳序（六合拳序）

第九章　广盛镖局诚言
第一节　心意拳自己重　不可滥传用
第二节　广盛镖局广告　四民均宜习武艺
第三节　缓则工农　急则士商
第四节　习艺二勤

第十章　名人论拳
第一节　训　诲
第二节　拳术学
第三节　心形说
第四节　总结赞
第五节　勿滥传
第六节　恆磨鍊

第十一章　家　事
第一节　入门拜师帖与步骤（亦称顶帖）
第二节　排辈序
第三节　戴氏心意门排辈四十字
第四节　传　承
第五节　点春语及走镖
第六节　念不通　愁破头（旧格式）
第七节　非常用字注解

附　录
高降衡编着《　形意拳基本行功秘法　》全文
编后语