竞赛套路的推广，对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓着的成绩，教练员们在市民群众中言传身教，勇于探索，积累了丰富的经验．在分解教学中方法上有所发展。与此同时，现代电子制版技术应用于图书印制工艺，为改进武术教材的图片水准和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。

　　《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解。每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、唿吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势面向正南面时，从正南侧拍摄，必要时增加摄自北侧（不加注）或东侧、西侧（均加注）的照片为辅，务使读者易学易记，一目了然。

作者简介

张自山

　　1933年生，安徽肥东人，国家干部，曾为合肥市劳动模范。自幼从师学长拳，后因关节炎病重，1963年师从陈诚斋习太极拳、剑及太极推手；1966年师从张品元习形意拳：1967年师从卢振铎习太极散手：同年拜徐文忠为师系统学习形意拳、械及孙式老架太极拳、擒拿、推手、散打格斗等；1968年师从袁盛熙习八卦掌。擅长形意拳、八卦掌、太极拳三大内功拳种。

　　现为安徽省武术协会委员、省硬气功协会常委、市武协常委副主席兼副秘书长及技术教研组组长．全国形意拳协会合肥分会主席，为国家一级武术裁判。武术八段位。

　　1982年参加安徽省武术比赛获太极拳第一名、形意拳第一名；1990年参加全国太极拳竞赛套路锦标赛获孙式太极拳第三名、吴式太极拳第五名：1991年参加第三届中日太极拳锦标赛获孙式太极拳银牌。多次参加合肥市太极拳、剑比赛，均获第一名。

　　1968年开始传授武术，到2009年底已举办过太极拳、形意拳、八卦掌、太极推手、散打、擒拿格斗等学习班320期，培训学员两万余人次，门内弟子108名其中很多学生在参加全国、省、市级武术比赛时均获前三名，为武术事业培养出一批有用人才。

　　曾编写《擒拿技法》《擒拿与格斗》及《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》，均已由安徽科学技术出版社出版。

预备式

第一段
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、提手
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、撇身捶
八、捋挤势
九、进步搬拦捶
十、如封似闭

第二段
十一、开合手
十二、右单鞭
十三、肘底捶
十四、转身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬脚
十七、掩手肱捶
十八、野马分鬃

第三段
十九、云 手
二十、独立打虎
二一、右分脚
二二、双峰贯耳
二三、左分脚
二四、转身拍脚
二五、进步栽捶
二六、斜飞式
二七、单鞭下势
二八、金鸡独立
二九、退步穿掌

第四段
三十、虚步压掌
三一、独立托掌
三二、马步靠
三三、转身大捋
三四、歇步擒打
三五、穿掌下势
三六、上步七星
三七、退步跨虎
三八、转身摆莲
三九、弯弓射虎
四十、左揽雀尾
四一、十字手
四二、收 势

附　本书图例