秘在拳架运动中

　　中原的武术传承渊源有自，杨露禅祖师不愿将武术精华传于异族，也使杨家内外兼修武学奥秘，能隐密、完整的流传至今；太极拳武术功夫，各门派系本是同源分支，各家门派拳术精华，传承日久已有遗落，也失传了内外修为一体的内修根本。

　　拳术内修的人体内在，从内脏各器官、功能自律活动，运动、健康之外，组织细胞生性层面活动隐在，神经系统的整合功能，归于脑干生命整合中心，与生命统合的脑组织中枢，这内脏自主功能之后的层层隐在，都是太极武学内修领域；在生理学上，把嵴髓神经通路，脑干生命整合中心，都与脑组织中枢一体，以脑嵴髓中枢称之。武功之秘在身心各层面，过程都在常时的拳架运动中，这建构武术内劲的运动方法，也是人们的身心全面运动、健康长寿要门。

　　以自主神经、内脏自律肌群，意识自觉主导身肢使控的骨骼肌群运动，经「专气致柔」养成，解开了意识集结的僵化，内在意识自觉、意识净澄，深入组织细胞全面运动，向脑神经自觉统合全身进展，拳架内修及于了性了命，都是先贤对生命自然契机根本认知的传承，经先贤长期临床试验的健康经验，可以用现代医学方法验收的「延年益寿运动」知识。

　　易系辞说：「易有大极，是生两仪。」大自然的大极中阴阳两极互动，开展了四季天象，也启动了大自然万物生生不息的活动；在生命活动上，生命元素的正负组合分子、架构了万物的生命体， 如在西医学上，人体生命元素的物理化学变化、离子变动，关系人体健康或病变、老化。体内生命元素的阴阳变动、分子重组，展现出细胞通透功能现象，也展现了生命上的两性代代传承，如始自单一细胞分化形成人体，或细胞生命作用表现出人的身心功能，各种不同功能细胞的电性变化、生理活动，形成了人体中大小血管的相对流动，或大小神经的兴奋、御制作用等等隐在，都是古来解说人体中阴阳两极互动的范畴。

　　如何在现代的生理学上，解说细胞存活、生性健康的人体内在环境维持恆定，在体液活动恆定机制下，心性的松、缩两极运动加分，及于全身细胞健康的运动全程，都是太极长生法门的学程；秘传拳架内在运动、内修道理，源自身心本然功能运动，也是大自然生命体本能的演化活动；与现代生理学者的人体健康活动演化论述符合。

　　西洋生理学上也强调，以深且慢的深长唿吸方式，增加肺泡通气量，是一个重要养身的生理意义。内家拳术内功心法，先以丹田唿吸带引内脏自律系统的血气运行，须有方法、要领培养内脏力道的产生与进展，秘传拳架传习之先，首重内功丹田吐纳的血气运行养成习惯，以缓慢深长的腹式唿吸，主导肠道运动开始，经内脏全面运动、基本拳势练习，都在一唿一吸与动作配合养成与纯熟过程；与内在根基的气存丹田，吐纳气深长本然的修持，全身气血运行能够习惯自如最佳，再开始学习拳术各套架式，配合拳架，每招每式的一唿一吸动作，加上神气周天导引，任督二脉活络修行，都在本阶段以气运身学程中，内外同步起学拳架内修，是秘传太极内外兼修开始。

　　以内在自律功能主导身心、内外一体运动，才是身心全面性健康的运动方法，也是拳架内修精要所在，若习者，忽略了丹田吐纳配合拳架修习，只在拳招套路中苦练数十载，也终究还只在身体、四肢的体操，外在肌肉健壮范围而已；因为，腹式唿吸没做好，最好的运动生机效应没启动，内脏没有全面运动到，只要有小部份细胞、器官组织先衰退，就谈不上固本强身、或延年益寿问题了；这浅显的知识内义深远，常使人容易迷失的主题，供先进、同好与习者修为参考。