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图书目录
导 读
序
上编 苌乃周事蹟考
第一部分 材 料
一、苌乃周本身的材料
1.县志传文 苌乃周武术学
2.遗 诗
3.面 貌
4.学 历
5.宋茂源为《苌氏拳谱》作的序文
6.柴卓如所述的遗事
7.袁宇华提供的材料
8.陈家沟的传说
二、苌乃周的家庭情况
1.乃周父仙湄传
2.乃周长兄仕周传
三、苌乃周的武术渊源及其流传情况
1.乃周的前辈虎牢张八
2.乃周的弟子
第二部分 考 证
一、家庭出身
二、经历和生活
三、传说的奇蹟
四、习武的情况及师承
五、遗着考原
六、拳派的继承人表
第三部分 结 语
下编 苌乃周武技述评
第一部分 拳 术
一、中气理论
二、动作姿势
1.内功拳概说
2.阴阳、入扶、转结的涵义
3.三尖照是拳式的基本姿势
4.头与躯干四肢的姿势
三、练法和用法
1.练法的理论和程式
2.练成轻活圆熟的四个要法
3.练气的两个具体方法
4.用法招数的三个基本法则
5.论二十四字正偏势
第二部分 器 械
一、枪 法
二、猿猴棒
三、双 剑
四、棍 法
第三部分 结 语
后 记
图书序言
图书试读
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