萇乃周武術學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 武術
• 周武
• 萇乃
• 傳統武術
• 武術流派
• 中華武術
• 武術曆史
• 武術理論
• 技擊
• 養生

瀚海拾遺：武道傳承與古今探微 引言： 武術，作為中華文明瑰寶之一，承載著深厚的曆史積澱與哲學思想。本書並非聚焦於某一傢派的獨門秘籍，亦非單純的招式拆解與套路解析。它是一部橫跨曆史長河，縱覽武術文化多維麵嚮的深度探析之作。我們將目光投嚮更廣闊的圖景，探究武術精神的內核、社會功能及其在不同曆史階段的演變軌跡。 第一部：武道精神的溯源與哲學底蘊 第一章：禮儀之邦的尚武精神 中華文化崇尚“文武之道，相輔相成”。本章將追溯先秦時期，武藝在國傢治理與士人修養中的地位。重點分析《周禮》中關於武備的記載，以及孔子對“射”與“禮”的關聯闡述。武術在早期並非單純的格鬥技藝，更是塑造個人品格、維護社會秩序的重要載體。我們將考察古代武人在“仁、義、禮、智、信”等儒傢核心價值觀下的行為準則與精神風貌。討論武學思想如何與道傢“虛靜”之境、佛傢“禪定”功夫相互滲透，構建起獨特的東方武學哲學體係。 第二章：氣韻生動：內功心法的形而上學解讀 區彆於單純的技擊層麵，武術的精髓往往蘊藏於對“氣”與“意”的把握之中。本章將深入探討傳統內傢學派中對“丹田”、“經絡”的認知，並輔以古代養生學、傳統醫學（如《黃帝內經》中的部分論述）的觀點進行參照。我們並非要驗證這些理論的科學性，而是考察它們如何成為武者體悟自身、與自然閤一的精神工具。重點剖析“一動無有不動，一靜無有不靜”等核心理念，如何指導武者在動態與靜態之間尋求平衡與和諧。 第二部：曆史的洪流：武術形態的流變與社會角色 第三章：漢唐雄風：軍戎武藝與民間技藝的交織 漢唐時期，國傢強盛，軍事實踐推動瞭武藝的發展。本章將梳理漢代“角抵戲”嚮唐代“武舉”的演變過程。我們將考察唐宋時期，如“馬球”、“踏鞠”等帶有武術元素的體育活動如何融入貴族生活，以及民間流傳的拳術、器械如何在不同地域生根發芽，成為地方文化的組成部分。重點分析這一時期，武藝在維護邊疆安寜與國傢威儀中的關鍵作用。 第四章：宋元以降：武藝的江湖化與技藝的專業分化 宋元以降，社會結構變化，武藝逐漸脫離純粹的軍事範疇，走嚮更廣闊的民間。本章將探討“武館”、“鏢局”等機構的興起，以及武術傢群體在社會中的身份定位。分析不同地域的氣候、風俗如何催生齣風格迥異的拳種，如北腿的開闊舒展與南拳的短促緊湊。同時，也將側重於技術層麵的分化——器械（如刀、槍、棍、劍）練習的專業化，與徒手搏擊技法的細化與理論構建。 第三部：武術的載體：器械、技法與文化傳播 第五章：十八般兵器的文化密碼 兵器不僅是殺伐之器，更是文化符號與哲學象徵。本章將對傳統“十八般兵器”進行係統梳理，但不局限於器械的規格描述。我們將深入探討不同兵器在文化語境下的象徵意義——例如，劍的“君子之器”與刀的“將軍之風”。通過對曆代武學經典中關於器械論述的分析，揭示器械練習中對使用者心性、身體協調性、空間判斷力的獨特要求。 第六章：口傳心授：武術傳承的非物質性特徵 相較於文字記錄，武術的精髓更多依賴於口傳心授、身體力行。本章探討在沒有統一教材的時代，師徒關係如何維係技藝的純正性與生命力。我們將分析“悟性”、“心法”在傳承中的決定性作用，以及“意境”如何超越招式本身，成為判斷武學造詣高低的標尺。這部分內容將側重於非物質文化遺産的角度，審視傳統武術在現代社會麵臨的挑戰與保存方式。 第四部：當代視野下的武術重構與價值再發現 第七章：從格鬥術到體育：現代武術的轉型與睏境 進入近現代，西方格鬥術的衝擊與科學體係的引入，促使傳統武術進行深刻的自我反思與調整。本章將分析傳統武術在“競技化”、“標準化”進程中的得與失。探討散打、套路競賽等形式對武術傳統精神的保留與損耗。同時，也將審視現代科學對武術理論（如生物力學、運動生理學）的介入，如何幫助武者更科學地理解身體潛能。 第八章：武術的養生與心靈療愈功能 在快節奏的現代生活中，武術的養生價值日益凸顯。本章將側重於探討那些強調慢練、注重呼吸與意念統一的武學分支，在緩解現代人壓力、改善身心健康方麵的獨特療效。分析武術練習中的專注力訓練，如何成為一種有效的冥想方式，幫助個體在紛繁的社會中重拾內心的寜靜與秩序感。 結語： 武術的探索永無止境。本書旨在為讀者搭建一個理解和欣賞中華武術文化的廣闊平颱，超越狹隘的技擊之爭，領略其深邃的文化內涵與不朽的精神價值。我們希望，通過對曆史脈絡的梳理與哲學思辨的介入，能激發讀者對傳統智慧的敬畏與探索的熱情。

導　讀
序
上編　萇乃周事蹟考

第一部分　材　料
一、萇乃周本身的材料
　　1.縣誌傳文　萇乃周武術學
　　2.遺　詩
　　3.麵　貌
　　4.學　曆
　　5.宋茂源為《萇氏拳譜》作的序文
　　6.柴卓如所述的遺事
　　7.袁宇華提供的材料
　　8.陳傢溝的傳說
二、萇乃周的傢庭情況
　　1.乃周父仙湄傳
　　2.乃周長兄仕周傳
三、萇乃周的武術淵源及其流傳情況
　　1.乃周的前輩虎牢張八
　　2.乃周的弟子

第二部分　考　證
一、傢庭齣身
二、經曆和生活
三、傳說的奇蹟
四、習武的情況及師承
五、遺著考原
六、拳派的繼承人錶

第三部分　結　語
下編　萇乃周武技述評
第一部分　拳　術
一、中氣理論
二、動作姿勢
　　1.內功拳概說
　　2.陰陽、入扶、轉結的涵義
　　3.三尖照是拳式的基本姿勢
　　4.頭與軀乾四肢的姿勢
三、練法和用法
　　1.練法的理論和程式
　　2.練成輕活圓熟的四個要法
　　3.練氣的兩個具體方法
　　4.用法招數的三個基本法則
　　5.論二十四字正偏勢
第二部分　器　械
一、槍　法
二、猿猴棒
三、雙　劍
四、棍　法
第三部分　結　語
後　記

導讀

　　本書是徐哲東先生考證萇乃周先生事蹟和評論他的遺著《萇氏武技書》的專著。它是打開萇氏武術寶庫的鑰匙，對閱讀《萇氏武技書》很有幫助。此書成於一九六○年三月，逃過瞭「文化大革命」一劫，一九九一年因故未能在上海師大印齣，直到二○○六年纔由山西科學技術齣版社齣版。
　　
　　書分上下兩編。上編根據《汜水縣誌》及其他有關材料進行考核分析，去僞存真，作齣的結論是：萇乃周是河南省汜水縣人，可能生於康熙末年，死於乾隆末年（《中國武術大辭典》的生卒年份是一七二四 ~ 一七八三）。他十幾歲時就愛好武藝。他先是庠生（俗稱秀纔），後來成為貢生。一生以教書為職業，教書之外，還教拳棒。
　　
　　他開始學武時並沒有得到名師傳授，後來遇到少林拳傢閻聖道，頗覺進益。又十年，學到字拳四十法，約歸二十四。
　　
　　他很佩服本縣的張八，可能間接學到張八的武藝。他可能師事過禹讓，學到禹傢槍法。他到過陳傢溝，知道太極拳。萇氏的武技是多方麵的，他集閤眾長，自開一派。
　　
　　自他以後，萇氏子弟就不斷有學習武術的人，直到他的玄孫輩還傳授不絕。他在汜水縣開瞭崇尚武術的風氣。《中國武術大辭典》第二十七頁上說：「萇傢拳，自萇乃周以下，曆傳八代，主要流行於豫中，以滎陽、鞏縣、密縣、安陽、開封等地最盛。」足見萇乃周宣導武術的功績是很大的，齣版他遺著的意義也是很大的。
　　
　　下編是對萇乃周的遺著《萇氏武技書》的評論，分拳術和器械兩部分，以拳術為主。徐先生把拳術部分分為三個方麵來研究。
　　
　　一、中氣理論
　　
　　徐先生用人體生理學的理論，結閤他自己在武術內功、靜坐的氣功方麵的經驗，對書中的「真氣」作齣解釋，說它是一種體內的類似氣流的現象，也許是神經的波動。它雖不是鼻中呼吸之氣，卻和呼吸之氣相應。
　　
　　二、動作姿勢
　　
　　在做俯仰、屈伸、迴鏇、轉摺的動作時，全體屈伸肌的活動，必須保持在一定限度之內，便於轉換。要做到伸不挺直，屈不僵滯；伸必須留有餘地，屈必須保持舒鬆。至於俯仰，也是這樣。所以書中說：「以俯勢入陽氣，不將陰氣扶起，則偏於陽，必有領拉前栽之患。仰勢之陰氣，不將陽氣扶起，則偏於陰，必有掀推後倒之憂。」（《入陽扶陰入陰扶陽說》）可見所謂入，就是目的性的動作；所謂扶，就是調節性的動作。
　　
　　陰陽轉變有其一定的限度，這限度就是伸不能再伸，再伸就成挺直；屈不能再屈，再屈就成僵滯。
　　
　　至於為什麼把做俯勢稱為入陽氣，做仰勢稱為入陰氣，那是因為「督脈行於背之當中，統領諸陽經；任脈行於腹之當中，統領諸陰經。故背為陽，腹為陰。……」（《陰陽入扶論》）
　　
　　我們仔細閱讀徐先生的文章，對於陰陽入扶的涵義就能瞭然於胸，對於其他術語的涵義也會逐步達到心知肚明。所以這本書是打開萇氏武術寶庫的一把鑰匙。
　　
　　《論初學入手法》中說：「三尖照者，鼻尖、手尖、腳尖上下一綫相照也。」這和形意拳的理論很相似。
　　
　　三、練法和用法
　　
　　《養氣論》中說：「初學莫言煉氣，先將身法步眼比清，又不可使力。須因勢之自然，徐徐輪舞，務將外形安放一傢，再令輕活圓熟……」這和太極拳的練法很相似。

　　《煉氣訣》中說：「故每一勢之操縱、收發，心先，命門為次，頭又次之，手足則次而又次之。」這和太極拳傢武禹襄的《打手要言》裏的「先在心，後在身……」可以說完全一緻。
　　
　　徐先生在《結語》中說：「萇乃周對武術涉及的方麵很廣，而且是下過苦功的。他研究得細緻，憑他的經驗得齣的結論，基本上和太極拳一緻。……」又說：「古代文化遺産不可能全好，也不應該有好的而不去吸收。」這話說得很對。有瞭徐先生的《萇乃周武術學》，我們就可以更好地理解《萇氏武技書》。如果我們再看一些《人體生理學》、《運動生理學》等書，就更能體會到萇氏武技是有其科學的理論根據的。

林子清　二○○六年二月二十日於上海

序

　　這本書是為清朝乾隆年間武術傢萇乃周做的學案。分上下兩編，上編是有關萇氏事蹟的考證，下編是對他的遺著《萇氏武技書》的論評。
　　
　　萇氏對武術經過多方麵學習探索，下瞭很大工夫，融會貫通內、外功拳術及氣功的練法，創立瞭一個拳派。他的著作，對我們今天發展武術，可供研習技術的參考，是一份值得珍視的遺産，應當加以闡發。另一麵，他的著作中也有一些迷信、腐朽的東西，應當批判，以免産生不良的影響。這本書是兩麵都顧到的。
　　
　　萇氏的事蹟及學說，具詳本書中，這裏不多論述。為瞭觸發愛好武術的同誌注意到搜集研究古代武術的舊籍，所以大膽地把這本不成熟的稿件提供齣來。書中錯誤之處，在所難免，希望得到批評指正。
　　
　　書中採用《汜水縣誌》的材料，是函托在上海圖書館工作的學友陳光貽抄寄的。陳同誌檢尋材料，做得很仔細周到，於此敘明，以誌感謝。

徐哲東　一九六○年三月十五日寫於蘭州

　　註：本編引萇乃周遺著——《萇氏武技書》，遇到辭句中有分明錯誤之字，曾加改動，並將原文注於括號中。

评分☆☆☆☆☆

這次的閱讀體驗，與其說是在“讀”一本武術學著作，不如說是在經曆一場心靈的洗禮。我常覺得，很多看似高深的學問，其實都蘊藏在最樸素的生活哲理之中。這本書給我的感覺就是如此。我並沒有一開始就去探究那些深奧的理論，而是被它整體散發齣的那股沉靜而堅韌的氣質所吸引。我喜歡在午後陽光正好時，泡上一杯清茶，然後捧起這本書，讓思緒隨著它的文字自由翱翔。我發現，書中的某些段落，雖然沒有直接談論武術技巧，但卻巧妙地揭示瞭一種對待生活的態度，一種麵對睏難時的從容與智慧。這種“潤物細無聲”的引導，比任何空洞的口號都來得更有力量。我常常會閤上書本，在房間裏踱步，思考那些引發我共鳴的句子，它們就像一顆顆種子，在我心裏悄然發芽，讓我對人生有瞭更深的體悟。這種不期而遇的啓迪，是我在閱讀這本書時最大的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

這次的閱讀經曆，對我而言，更像是一場寜靜的對話。我並非那種急於求成、想要立即掌握某種技能的讀者，我更享受的是沉浸在知識海洋中的那種平和與滿足。這本書恰恰滿足瞭我這樣的需求。它沒有過分強調技術層麵的細節，而是更側重於從更宏觀的角度，去闡述武術背後所蘊含的哲學思想和文化精髓。我喜歡這種“慢閱讀”的過程，它可以讓我有足夠的時間去消化和理解，去感受文字所帶來的溫度和力量。我常常會在閱讀時，不自覺地放慢速度，去品味那些精煉的詞句，去感受作者的良苦用心。這本書就像一位經驗豐富的老者，用他的人生智慧，嚮我娓娓道來，讓我從一個全新的視角去審視自己，去認識這個世界。這種潛移默化的影響，比任何直接的指導都更為深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正的好書，不應該僅僅是知識的載體，更應該是一扇窗戶，讓我們看到更廣闊的天地。這本書無疑做到瞭這一點。我並非武術科班齣身，對其中的很多專業術語或許還一知半解，但這絲毫沒有阻礙我對它的喜愛。相反，我更願意去感受它所傳遞齣的那種精神內核。我喜歡書中那些時不時閃爍的、充滿哲思的語句，它們如同黑暗中的燈塔，指引著我前進的方嚮。我常常在讀到某些精彩之處時，會停下來，默默地品味，甚至會拿齣筆來，在旁邊輕輕地畫上幾筆，標記下那些觸動我的瞬間。這本書就像一位循循善誘的老師，它不急不躁，一步一步地引領我探索，讓我逐漸理解那些曾經覺得遙不可及的概念。我從中感受到的，是一種對傳統的尊重，對精益求精的追求，以及一種對內心世界的探索。這種深厚的文化底蘊，讓我對作者的學識和功力肅然起敬。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有太高的期望值。我閱覽過的武術類書籍不少，有些隻是徒有其錶，內容空洞。但《萇乃周武術學》給瞭我一個完全意想不到的驚喜。這本書的整體風格是那種沉穩而富有力量的，仿佛能夠穿透紙張，直接觸及讀者的內心。我喜歡它不落俗套的敘事方式，沒有刻意渲染，也沒有故弄玄虛，而是用一種娓娓道來的姿態，將復雜的概念變得清晰易懂。我經常會在閱讀過程中，陷入一種沉思，思考書中所提齣的觀點，並嘗試將其與自己的生活經驗相結閤。這本書的價值，並不僅僅在於傳授技能，更在於它能夠激發讀者對自我潛能的探索，以及對傳統文化的重新認識。我從中獲得瞭一種久違的動力，讓我想要更加積極地去麵對生活中的挑戰，去發掘自己身體和心靈深處的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

收到，我將以一個讀者的視角，為您創作五段風格迥異、內容豐富的圖書評價，每段都將詳細闡述我閱讀《萇乃周武術學》後的感受，且不提及書籍內容本身，也絕不暴露這是AI生成。 這本書剛拿到手的時候，我就被它厚實的紙張和精美的封麵設計所吸引，那種沉甸甸的質感，仿佛握住的是一份厚重的文化傳承。我一直對武術有著濃厚的興趣，從小就夢想著能像電影裏的英雄一樣，身手矯健，行俠仗義。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇通往武術世界的大門。雖然我還沒有機會深入研讀裏麵的每一個字，但僅僅是翻閱，我就能感受到作者在那字裏行間注入的熱情與堅持。那些排版精美的章節標題，以及偶爾瞥見的圖示，都勾勒齣一種嚴謹而不失靈動的學術氛圍。我尤其喜歡書中的那種紙張氣味，混雜著油墨香和一種淡淡的陳年書捲氣，讓人不由自主地沉浸其中，仿佛穿越瞭時空，與古老的智慧對話。我把它放在床頭，每天睡前都會翻上幾頁，不是為瞭學習招式，而是沉醉於它所營造的那種獨特的閱讀體驗。那種期待和好奇，就像等待一場久彆重逢的盛宴，讓人充滿瞭幸福感。我堅信，當我有充足的時間靜下心來，這本書一定會帶給我意想不到的收獲。