太極長生法門(三)性功運動(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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好的，這是為您構思的一份圖書簡介，其內容不涉及《太極長生法門(三)性功運動(附DVD)》這本書的任何主題，而是聚焦於一個完全不同的領域：古埃及象形文字與失落文明的考古探秘。 探秘尼羅河的低語：失落的象形體係與阿瑪爾那的秘密 著者： 考古學傢 亞曆山大·文森特 博士 開本： 16開 頁數： 約650頁（含大量高清考古現場圖版與文獻復原插圖） 內容提要： 數韆年來，古埃及的象形文字以其精妙的圖案和深奧的寓意，吸引著無數探尋者。然而，我們今天所熟知的聖書體（Hieroglyphs）僅僅是揭示古王國輝煌成就的一扇門。本書《探秘尼羅河的低語》帶領讀者深入到埃及曆史中一個被刻意模糊的時代——阿瑪爾那時期，並聚焦於該時期遺留下來的、遠超傳統象形學範疇的“原始符號”體係。 本書並非簡單的語言學考據，而是一部結閤瞭尖端考古技術、曆史文獻比對與符號學深度分析的探秘之作。作者亞曆山大·文森特博士，憑藉其在埃及南部卡爾納剋遺址長達二十年的田野工作經驗，首次係統性地整理並翻譯瞭在一處被盜掘者忽略的地下密室中發現的數捲莎草紙殘片。這些殘片中記錄的符號，形態上與標準的聖書體大相徑庭，它們似乎代錶瞭一種更早、更具宇宙學意義的溝通方式。 第一部分：被遺忘的語境——阿瑪爾那的“異端”印記 古埃及曆史中，法老阿肯那頓及其推行的“一神論”改革（阿吞神崇拜）是一個巨大的斷裂點。當曆史的塵埃落定，繼任者迅速抹去瞭幾乎所有關於阿肯那頓的記錄。然而，作者認為，這種“抹除”不僅僅針對宗教，更針對一種特定的知識載體——“阿瑪爾那基礎符號集”。 本書詳細對比瞭傳統象形文字（如《亡靈書》）與阿瑪爾那遺址齣土的祭祀銘文。通過高分辨率的拓片分析，揭示瞭基礎符號中隱藏的“時間與空間的幾何對應關係”。例如，一個被傳統解讀為“河水流淌”的符號，在阿瑪爾那語境中，其筆畫的精確角度和麯率，與特定星象的運動軌跡形成瞭數學上的完美契閤。 第二部分：從象形到“意念編碼”——符號學的革命 文森特博士提齣一個大膽的理論：早期的埃及書寫係統，並非純粹的錶意或錶音，而是一種“意念編碼”（Ideogrammatic Encoding）。這種編碼的效率遠超字母係統，因為它直接作用於讀者的心智構建。 書中詳盡分析瞭以下幾個關鍵的“原始符號簇”： 1. “生命之網”簇（The Net of Life）： 一組由直綫和非對稱麯綫構成的符號，傳統上被誤解為裝飾性邊框。本書通過對這些符號在不同銘文中的重復齣現位置進行交叉比對，確認它們是用來標記文本中“能量流嚮”或“事件時間點”的關鍵指示符。 2. “神祇的陰影”符號（Shadow Glyphs）： 專門用於記錄法老與神祇進行“精神交流”的片段。這些符號往往齣現在極其隱蔽的石棺內部或神廟地基下。作者首次破譯瞭其中一個描繪“雙重太陽”的符號，認為它指嚮瞭關於“雙子靈魂”或“多重維度存在”的哲學觀點。 3. 建築學的語言： 考察瞭吉薩金字塔群的未完工部分及周圍祭祀建築的基石上發現的符號。這些符號與宏偉建築的比例、角度和方嚮性存在明確關聯，暗示古埃及人將他們的“書寫”直接嵌入到他們的“構造”之中。 第三部分：考古現場的驚人發現——失落文本的重現 本書的後半部分將敘事推嚮高潮，詳細記錄瞭文森特博士團隊在阿斯旺以南一處偏遠沙漠中，成功挖掘齣的一座小型神廟遺址。這座神廟的特殊之處在於，它似乎被用作一個“知識的防火牆”，專門保存瞭阿瑪爾那改革失敗後，部分祭司秘密轉移齣來的文獻。 在神廟的核心密室中，發現瞭一係列被特殊樹脂包裹的陶土闆，其上的銘文采用瞭更為抽象的幾何圖形來錶達概念。通過與莎草紙殘片的對照，作者首次重構瞭以下幾段被曆史抹去的“真相”： 關於洪水周期與尼羅河的真實起源的記載。 一種被稱為“卡-巴”的生命能量循環理論，其描述與現代物理學中的某些場理論有驚人的相似之處。 對一個被稱作“源頭之地”的文明的模糊指涉，該文明被認為是埃及文化更早的知識輸入者。 結語：當我們學會“看”而不是“讀” 《探秘尼羅河的低語》挑戰瞭我們對古埃及文明的所有固有認知。它提示我們，文字不僅僅是記錄語言的工具，在某些遠古時代，它們本身就是結構化的知識載體。通過本書，讀者將不再僅僅是“閱讀”曆史，而是被引導去“觀察”並“解碼”那些被時間掩蓋的、深藏於石頭與紙莎草中的宇宙奧秘。這是一次對人類文明早期信息編碼藝術的極緻緻敬與探索。 目標讀者： 考古學愛好者、符號學研究者、古代曆史研究人員、對失落文明與未解之謎感興趣的廣大讀者。

自　序
前　言

1. 人的生命是實體
1－1. 自然生命
1－2. 人體的生命活動
1－3. 生物規律

2. 全身意在神

3. 秘傳 第三段前半段 拳架學習
3－1. 楊傢秘傳 第三段前半段 拳譜
3－2. 三段前半段 拳法解說

4. 拳架內修要點
4－1. 血液的大小循環
4－2. 身心全麵運動
4－3. 提升運動量、耗氧
4－4. 身心解放、自覺新習慣養成
4－5. 深入組織真鬆

5. 拳架的自覺內修
5－1. 內外雙修、練的時程
5－2. 使控意識鬆淨
5－3. 自覺運動進展

6. 神氣擴遍全身修程
6－1. 氣斂入骨
6－2. 自覺貫串開展.
6－3. 修的時程

7. 性功運動
7－1. 血氣活絡 與大氣整體流
7－2. 細胞運動

太極長生法門（一）──入門　目錄
太極長生法門（二）──進階　目錄
太極長生法門（四）──瞭性瞭命　目錄

自序
　　
　　古來中華武術的代代傳承，以心口相傳或有師父留一手，傳媳不傳女，或不傳外姓、外族等等文化存在；使許多太極拳派的內修心法，內功精華流失於傳承間。這是目前看各門派的拳架活動，流於身體四肢體操、外在運動，或在意識層麵作為、身肢鬥力，在招式變化技巧、身肢上推手作功；把人體自主功能內修，吐納導引、生性健康法門，遺落於代代口授心傳間、失傳瞭。
　　
　　楊傢秘傳太極拳術，秘在張三豐祖師延年益壽功法完整傳承；清初滿族入關，楊露禪祖師將太極精華奧秘隱忍不宣，秘傳至傢師第四代，維持完整；武術內外閤一功法，內勁源自身心內在，自主功能運動、內髒組織健康根基。
　　
　　大自然生命力本然狀態，展現在齣生嬰兒身上，骨弱筋柔、生命力旺盛，神情安舒、血氣順暢，少思少識、性情純覺活潑狀態；隨著成長、求生的心性嚮外活動過程，身心各層麵蘊積瞭意識，在人體中各種功能層麵的意識活動，也形成瞭相互乾擾與阻礙，組織微循環阻滯、細胞生生不息本然退化，是人體功能減弱、病變或老化的原因；生命力本能的受阻，啓動瞭人體天擇基因，也細胞的退化決定瞭人的壽命。
　　
　　本係列著述，以現代生理學常識，解說人體內在修為，介紹瞭秘傳太極武術內功心法，直接在內髒、自主功能運動，內髒肌群健康的産生太極內勁；在常人運動不到的內髒，自律性的內在運動養成，及於細胞代謝活潑健康，是古來武術內修的學問；經人體身心內外生機原理原則，意識自覺本然內修法門，嚮神氣導引、血氣活絡，全身細胞代謝活潑介紹瞭太極內修全程，也即衰退細胞復健、抗老化，或有病變得到改善或嚮痊癒發展的過程。
　　
　　作者齣生於颱灣，年輕時從事煤炭化工業，專心商務與經貿歐美市場，並曾於內地晉中焦炭商貿，整船運銷日本與迴銷颱灣；因緣際會經天中大師兄的拳術啓濛，幸得師承金山派 上壽子、王延年宗師門下，傢師也是楊傢秘傳太極拳第四代、旅颱掌門，專精於內傢拳術聲名遠播歐美。
　　
　　早年在宗師教誨下深得秘傳內傢拳術精華，對內髒運動、吐納導引，內外雙修拳術，與老子「無為」的生命本能修持，熱衷用功、深入內在意識、生性，知解人體健壽門徑，對組織細胞恢復生命本然理路深具心得；人體的生命本能道理古今中外皆然，以現代西方生理、解剖醫學、心理分析學，來綜述這武術秘傳身心運動，與先賢內修的意識虛淨、細胞本然恢復道理；如以人體動靜脈血液循環分佈比率，解說武術的先天呼吸效應；組織體液擴散、恆定機製本然，知解內在修為、陰陽交互法門；或人體中生命元素、原子健結、分子轉化，蛋白質活性狀態，與細胞膜內外離子化通透等，知解內修生性的胎息時程，讓我們更瞭解這古來的性命雙修武學，自覺內修的衰退細胞恢復本然，是生命自然契機的根本，確認瞭老祖宗延年益壽、可貴的智慧經驗，也將是現代西方醫學上所沒有、珍貴的新課題。
　　
　　秘傳──太極長生法門（一、二、三、四）係列，分為：入門、進階、性功運動，與瞭性瞭命修程四冊介紹，第一冊「入門」階段，丹田吐納、腹式呼吸進入內髒運動，介紹瞭秘傳內功根基的基本動作，也是常人內髒運動、健康招式；與周天循環、秘傳基本拳架教學。

　　第二冊「進階」楊傢秘傳太極拳術第一、二段拳法教學，內在主導身肢運動、內傢拳術養成，嚮神氣導引內修學習。
　　
　　「性功運動」是第三冊，進入氣斂入骨、四海通暢修程，與楊傢秘傳太極拳架，第三段前半段拳法教學；也是神氣周天、組織血氣活絡進程。
　　
　　第四冊的「瞭性瞭命修程」，楊傢秘傳太極拳架第三段後半段拳法教學，介紹瞭生命自覺與禪、道靜修接軌，全身血氣活絡嚮神氣長生狀態發展。
　　
　　書中許多各種圖片攝影，由林月英同學協助規劃，前段各種內髒運動招式圖片，請林彩惠小姐幫忙攝影，後段秘傳拳架招式，由姚培和同學協助攝影，以及陳榮瑞同學DVD錄影、用心製作，謝謝他（她）們的幫忙與協助，辛苦瞭！！
　　
　　本係列太極長生法門四冊，以「知其所以然」的說法，詮釋太極武術內修全程，深及細胞衰退的復健、抗老化，是常人身心運動、生性健康的讀本，也是許多失落內功修為的太極拳習者，身心內修的原則解說；或有不周圓、誤植之處，還請海內外同好、太極先進指正與海涵。

趙憲民（字景仁　號天政）
楊傢秘傳太極拳第五代弟子
道學　金山派第六代天字輩傳人

前言
　　
　　人的生命力在全身細胞，人體健康、長壽，在於全身細胞功能本然發揮；細胞覺性蘊存瞭意識，牽製瞭各種大小器官的功能發揮，筋骨不靈活、組織僵化，如進入組織微血管的小動脈括約肌，受人的意識狀態（states of conscious）影響，微循環不流暢，細胞得不到正常的代謝；人體長年意識陳積，對神經、血液、激素等活動形成阻滯，即古來所指的穴竅經脈不順現象；是意識使功用減弱、細胞衰退，人體老化、或病變不健康的原因。
　　
　　許多太極拳架、武術運動，或西醫推薦的慢跑、遊泳運動，或瑜伽、各種體操，都以身體四肢運動為主，在人的使控意識層麵作工，對內髒功能隻是牽連性運動，內在自主功能運動不足，或運動不到的器官、功能部位，其組織細胞繼續衰退，病變得不到改善，人還是不健康、身體老化進展依然；人體功能要健康、細胞生性要活潑的運動，須身心、細胞全麵運動，深入內在自主功能、內髒運動，解除內在意識隱在阻礙，及於全身細胞運動健康，纔能有祛病、抗老效益；內在意識漸漸澄淨、神氣活潑，及於組織全麵血氣活絡、全身細胞代謝活潑，經細胞全麵健康恢復、抗老化，與生性病變得到改善或根除，是本時段內外雙修運動時程的任務；生性細胞本然活力的恢復，在生命自主功能的內髒器官，全麵運動及於組織生性血氣全麵活絡，人的生命本能恢復全程，掌握在我們的努力的手中。
　　
　　緩慢深長的腹式呼吸，即秘傳拳術內功的丹田吐納導引，失傳的「太極內傢拳術吐納功法」，與道傢的性命雙修，內髒運動嚮生性內修，解說細胞全麵健康的運動養生；習者除瞭可習得太極武術內功精華，直接內髒健康、強身養性之功效 ! 是現世人體細胞全麵運動、健康，與恢復細胞功能活潑、抗老運動的養生方法。
　　
　　從現代西方生理學來瞭解，這失傳的吐納功法或腹式呼吸，人體在平靜狀態下血液循環分布，停留在靜脈血管係統中約有60％，在動脈血管中還不到15％；成年人約有5公升血液，每一分鍾循環全身心血管一次，與隨著人體運動量的提升，血液循環則可能增加4~7倍；這是運動健康的生理機轉因子。
　　
　　秘傳拳術的健康道理，始自拳架學習開始，緩慢的一招一式拳架運動，配閤深長的腹式呼吸養成，將大部分留滯腹腔器官靜脈血液，以呼吸壓縮、快速迴流心髒，帶動生理學上有名的法蘭剋．史達林機轉（Frank－Starling mechanism），在常時的拳架運動量，與常人身體、四肢體操、或較大的運動，血液循環提升3~4倍相同，因為秘傳拳架的一招一式，氣存丹田呼吸幫浦，腹腔靜脈血液快速迴流心髒，促使心肺運動與心血管循環全身。
　　
　　秘傳拳架運動，進入緩慢耐力、虛實互換大運動量，動脈血液提升流量，達到前述生理學上運動傢提升的倍數，並將拳架運動提升的動脈血液流量，全數由組織微血管承受，微循環全麵活絡，細胞代謝活潑的耗氧狀態，即如在緩慢的太極拳架運動中也會滿身大汗，是源自身體細胞全麵耗氧與代謝，熱能大大的上升現象；這深長腹式呼吸、大量供氧，與大運動量、耗氧，是秘傳太極拳術的生理機轉效應所在，直達人體細胞全麵健康門徑；也是各傢太極拳門派已經失傳的內修生機效益。
　　
　　太極內傢拳術是本著人體生命本能道理，設計的身心全麵健康運動，中華武術先賢積數韆年來的智慧傳承，經過數韆年臨床試驗的真正健康方法，人的身心道理古今、中外皆然，這古來直接及於細胞健康之祕的老功夫，是西方人所沒有的祛病、抗衰退秘笈。
　　
　　本書從楊傢祕傳太極拳術第三段拳法學習，經拳架招式運動熟悉、流利之後，熟能生巧的全神進入內髒全麵運動、健康，以自主神經主導全身運動進階，嚮腦性統閤、神氣擴遍全身發展，深入細胞、生性的全麵運動，再嚮瞭性瞭命進展，直達神拳最高境界；內在運動、身心全麵健康，是本書各章節的介紹內涵。
　　
　　人體自律功能運動、細胞生性內修，關係內外意識、覺性互動惟微，解說不易、沒有共同語言，外在比喻說明內修，需要習者同步領悟、體會，確實做好內修要領提示，自我努力嚮內修持；內在功能領域摸索不易，若有經驗的老師能及時提醒，當可收到事半功倍之效；也需要同好、武術先進共襄求精，不足之處也請指教，老子說：「聖人不積，以為人己愈有，以與人己愈多。」現在醫學上，還沒有的直接及於人體細胞健康的運動，需要內修有得者、知者相傳，普及社會大眾、惠及全人類幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近我對一些古老的養生秘法産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些能夠提升生命能量、達到身心和諧的功法。這本書的書名《太極長生法門(三)性功運動(附DVD)》立刻吸引瞭我的眼球。“太極”代錶著一種宇宙的規律和哲理，而“長生”則是人類永恒的追求，再加上“性功運動”這個詞，讓我聯想到一些更加深邃、更加本質的修煉方式，這與我之前接觸過的純粹的體能訓練有著很大的區彆。 我猜想，這本書會深入探討“性功”在太極養生體係中的獨特地位和作用。我期待能夠瞭解到，如何通過特定的運動方式，去激發和引導人體內在的生命潛能，並將這種潛能轉化為維持身體健康、延緩衰老的力量。我希望能在這本書中找到清晰的動作指導，並且這些動作背後都有著深厚的理論支撐，讓我能夠理解“為什麼”要這樣做，而不僅僅是“怎麼”做。 附帶的DVD對我來說是一個非常重要的組成部分。在我看來，很多時候，抽象的文字很難完全傳達動作的精髓和力度。如果DVD能夠提供直觀、清晰的演示，詳細講解每一個動作的要領，甚至包括一些常見的誤區糾正，那麼它將極大地幫助我將書本上的知識轉化為實際的練習，讓我能夠更安全、更有效地掌握這套功法。 這本書給我的感覺，是它提供瞭一種迴歸生命本源的路徑。它似乎不是在追求外在的強健，而更側重於內在的滋養和提升。我希望能通過閱讀和練習這本書，不僅能夠改善我的身體健康，更能提升我的精神境界，從而真正地理解和實踐“長生”的意義，活齣一種更加充實、更有生命力的狀態。

评分☆☆☆☆☆

隨著年齡的增長，我越發感受到身體機能的變化，也開始更加關注如何纔能健康地“老去”，甚至追求一種“返老還童”的境界。偶然看到這本書的名字《太極長生法門(三)性功運動(附DVD)》，便被深深吸引。“太極”的文化底蘊，“長生”的美好願景，以及“性功運動”的神秘感，讓我覺得這本書可能蘊含著我一直在尋找的答案。 我非常好奇“性功運動”究竟是指什麼。在我看來，它很可能是一種非常精微、非常注重內在能量調動的鍛煉方法，與外在的肌肉力量訓練截然不同。我期望書中能夠詳細闡述這一概念，並且提供一套完整的實踐體係，教會我如何通過特定的姿勢、呼吸和意念的結閤，來引導和轉化身體內部的生命能量，從而達到滋養五髒六腑、固本培元、延年益壽的效果。 附帶的DVD無疑是這本書的一大亮點。我深知，很多復雜的養生功法，單憑文字描述難以完全領會其中的奧妙。如果DVD能夠提供清晰、專業的動作演示，能夠細緻地講解每一個動作的要點、發力方式以及身體的協調性，那麼它將極大地提高我學習和練習的效率，讓我能夠更準確、更安全地掌握這套“性功運動”。 這本書給我的第一印象是，它提供瞭一種不同於現代快節奏生活方式的養生理念。它似乎更加強調“靜”與“調”，注重與身體內在的連接，而非過度消耗。我希望通過這本書，能夠學習到一套真正能夠幫助我提升生命質量、延緩衰老、甚至達到更高生命境界的方法，讓我在身體和精神上都能達到一種更加和諧、更加圓滿的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我最近對古老而神秘的中國武術和養生理論産生瞭強烈的興趣，尤其對那些能帶來身心雙重益處的功法情有獨鍾。這本書的書名《太極長生法門(三)性功運動(附DVD)》立刻引起瞭我的注意。 “太極”二字代錶著陰陽平衡、剛柔並濟的哲學思想，而“長生”更是人類韆古以來的追求。尤其是“性功運動”這個提法，讓我聯想到一些更深層次、更精微的修煉方法，這與我之前接觸過的比較錶麵的健身運動有著本質的區彆。 我推測，這本書不僅僅是關於肢體動作的簡單堆砌，而是會包含一套完整的理論體係，解釋“性功”如何在太極的框架下運作，以及如何通過特定的運動方式來激發和調動人體內在的生命潛能。我非常好奇，它會如何闡釋“性”在養生中的作用，以及這種“運動”是否包含著特殊的呼吸法、意念引導，或是與自然界的能量相互呼應的原理。 附帶的DVD對我來說是極大的加分項。理論的理解固然重要，但實際的練習往往需要一個直觀的示範。如果DVD能夠清晰地展示每一個動作的細節，甚至包括不同層次的練習方法，那麼它將極大地幫助我理解和掌握書中的內容。我希望DVD中的演示者能夠擁有深厚的功底，並且能夠循循善誘，讓我能夠在傢中也能安全有效地進行練習。 這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本教你如何“動”起來的書，更可能是一本引導你如何“活”得更好、更久的書。它似乎提供瞭一條不同於現代生活方式的道路，一條迴歸自然、發掘內在力量的道路。我迫不及待地想通過這本書，去探索生命能量的奧秘，並嘗試將這種古老的智慧融入到我的日常生活中，期待能夠獲得身心的健康與長壽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，讓我對“太極”和“長生”這兩種概念産生瞭濃厚的興趣。我一直對中國傳統養生文化抱有好奇，特彆是那些能夠提升身體素質、延緩衰老的秘法。這本書的第三部分聚焦於“性功運動”，這個詞匯本身就帶有一種神秘感和深度，讓人忍不住想去探究它究竟包含著怎樣的實踐方法和理論基礎。 我設想，在閱讀這部分內容時，我會瞭解到一些可能與我之前接觸過的傳統功法不同的獨特之處。或許它會深入探討人體能量的運行規律，特彆是與生命力息息相關的“性”的能量如何被引導和轉化，從而達到延年益壽、提升生命品質的目的。我期待書中能夠有清晰的圖文演示，將復雜的動作分解，讓像我這樣的初學者也能理解和模仿。 附帶的DVD更是讓我感到驚喜。對於很多人來說，光是文字描述可能難以完全領會功法的精髓，而動態的演示則能直觀地展現動作的細節、呼吸的配閤以及身體的協調性。我希望DVD中的老師能夠專業且耐心，能夠詳細講解每個動作的要領，並且能夠提供一些常見的誤區提示，幫助讀者更好地掌握這門“性功運動”。 總而言之，我之所以被這本書吸引，是因為它似乎提供瞭一種將傳統智慧與現代需求相結閤的養生之道。我希望通過學習這本書，能夠更深入地理解生命的本質，掌握一套有效的方法來改善自身的健康狀況，甚至在精神層麵也能有所提升。這本書不僅僅是一本關於運動的書，更可能是一扇通往更深層次自我探索和生命領悟的大門。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我一直對“長生”這個詞充滿瞭嚮往，但總是覺得它遙不可及，似乎隻存在於神話故事中。而《太極長生法門(三)性功運動(附DVD)》這個書名，將“太極”這種東方智慧與“長生”的願望結閤在一起，讓我覺得這是一種非常值得嘗試的途徑。特彆是“性功運動”這部分，讓我聯想到瞭許多關於生命本源和能量轉化的學說，這比單純的健身更能激發我的好奇心。 我非常期待在這本書中能找到關於如何通過鍛煉來提升生命能量的具體方法。我想象它會包含一係列獨特且有效的動作，這些動作可能看起來並不復雜，但卻蘊含著深刻的東方哲學和養生原理。我希望能夠學習到如何運用身體去感受和引導內在的能量，並且這種能量的流動能夠對身體的健康和壽命産生積極的影響。 我尤其看重附帶的DVD。畢竟，很多時候，文字的描述是有限的，無法完全傳達動作的精髓和細微之處。如果DVD能夠提供清晰的視頻演示，並且有專業的指導，那麼它將大大提高我的學習效率和練習效果。我希望DVD中的老師能夠詳細講解每一個動作的要點，甚至包括不同身體部位的發力技巧，以及如何配閤呼吸和意念來達到最佳的訓練效果。 這本書給我的整體感覺是，它不僅是一本關於身體鍛煉的書，更可能是一本關於生命智慧的書。它似乎提供瞭一種不同於現代社會普遍追求的“速度與效率”的生活方式，而更側重於“慢”與“靜”的修煉。我渴望通過這本書，去探索生命的更多可能性，去感受身體內部的微妙變化，並最終實現身心健康的和諧統一，獲得一種更深層次的“長生”。