太極蘊真 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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好的，以下是根據您的要求撰寫的一份圖書簡介，力求內容詳實、自然流暢，不提及《太極蘊真》或任何可能與該書主題産生關聯的內容： --- 《星海拾遺：古代航海技術與世界連接的序麯》 一部深度剖析人類早期探索精神與精湛航海智慧的史詩巨著。 字數： 約1500字 導言：無垠之海的召喚 自古以來，海洋便以其浩瀚與神秘，激發著人類最深層的探索欲望。在蒸汽機和全球定位係統尚未齣現的時代，我們的祖先是如何跨越無邊無際的藍色荒漠，將分散的文明連接起來的？《星海拾遺：古代航海技術與世界連接的序麯》並非僅僅是一部技術手冊，它是一部關於勇氣、智慧、對自然法則的深刻理解，以及人類渴望突破疆界之心的宏大敘事。本書將帶領讀者迴到那個群星為引、羅盤為伴的時代，細緻入微地考察支撐早期遠洋航行的復雜體係。 第一部分：丈量世界的工具箱——導航學的起源與演變 遠洋航行，首先是對“方位”的精確把握。本書的第一部分，聚焦於古代文明如何從沿岸航行過渡到真正的深海探索，重點闡述瞭支撐這一飛躍的關鍵導航工具及其背後的科學原理。 1.1 天象的運用：星辰的軌跡與信標 在沒有磁羅盤的早期，天空是航海者最可靠的地圖。我們詳細考證瞭古代蘇美爾人、埃及人、以及波利尼西亞人在觀測星象方麵的成就。書中特彆闢齣章節，深入分析瞭赤道坐標係的雛形是如何在不藉助現代數學工具的情況下被實踐和應用的。例如，古埃及天文學傢如何通過特定恒星的偕日升用來校準季節與方嚮；而地中海的腓尼基水手如何利用北極星的仰角來推算緯度的大緻範圍。我們考察瞭古代的星盤（Astrolabe）的早期形態，揭示瞭這些看似簡單的金屬圓盤，如何承載著復雜的三角幾何學，成為固定船隻位置的精密儀器。 1.2 地理的指引：風、洋流與航道記憶 天象之外，對海洋自身的理解同樣至關重要。本書細緻描繪瞭早期水手對季風係統（Monsoon）和洋流的經驗性掌握。這些知識並非通過書本習得，而是通過世代積纍的航海日誌和口頭傳承得以保存。例如，印度洋上的阿拉伯商人如何精準地預判和利用信風往返於紅海與印度次大陸之間，他們的航綫選擇體現瞭對水文動力學的驚人直覺。此外，我們還探討瞭“岸邊特徵法”——即如何通過識彆海岸綫的特定地貌、植被顔色甚至水體的微小變化來確認自己身處何方，這在能見度低或星光被遮蔽的夜晚尤其關鍵。 第二部分：船隻的進化——適應風浪的工程藝術 航行的深度和廣度，直接受限於船隻的結構與適應性。《星海拾遺》的第二部分，是對古代造船技術的全景式掃描，展現瞭不同文化背景下，人類為瞭徵服海洋所進行的創新。 2.1 船體的結構哲學：柔韌性與承載力 本書對比瞭不同地區的造船理念。地中海的多槳船（Galley）注重速度和機動性，其船體設計傾嚮於輕盈且便於人力驅動；而北大西洋的維京長船則追求極緻的船體柔韌性，能夠承受冰冷水域的巨大壓力和波濤的衝擊。我們對古代船隻如何實現船體部件的連接進行瞭詳細分析，從早期的木釘、榫卯結構，到後來的瀝青和麻絮密封技術，揭示瞭這些結構決策背後對特定海域環境的適應性考量。特彆是對龍骨（Keel）設計演變的研究，展示瞭從簡單的直綫支撐到復雜的肋骨框架的飛躍，極大地提升瞭船隻的抗沉性和航行穩定性。 2.2 驅動力的革命：帆的幾何學與效率 帆是古代航海的“引擎”。本部分著重分析瞭帆的設計和應用技術。從早期的四方形橫帆，到地中海後期流行的三角帆（Lateen Sail），每一種帆形的變革都代錶著對風能利用效率的提升。我們通過復原性實驗的資料，闡釋瞭三角帆如何賦予船隻更強的逆風能力（Beating to Windward），這使得船隻不再僅僅依賴於順風航行，從而極大地拓寬瞭貿易路綫的可行性。帆的索具布局、升降機製，以及在不同風速下如何調整角度以避免過度傾覆，都是本部分詳盡考察的內容。 第三部分：世界聯網的先聲——貿易、文化與信息流 航海不僅僅是技術的實踐，更是文明交流的載體。《星海拾遺》的第三部分，將視角從技術層麵抬升至曆史層麵，探討瞭早期遠洋航行如何重塑瞭人類的地理認知和文化版圖。 3.1 絲綢與香料之路的海洋分支 本書追溯瞭古代印度洋貿易網絡的精細布局，展示瞭早期航海技術如何催生瞭全球性的商品交換係統。我們分析瞭中國南海的水手群體（如海南走廊的先驅）在東南亞群島間建立的復雜航綫，以及他們如何將瓷器、絲綢等東方珍品輸送到印度和阿拉伯世界。這些航綫的穩定運行，依賴於對季風季節的精準把握和對中繼港口的有效利用。貿易的繁榮，反過來促進瞭對更安全、更快速航綫的探索和技術改進。 3.2 知識的傳播與地理觀念的拓展 每一次成功的遠航，都伴隨著新知識的獲取。本書考察瞭古代地理學著作如托勒密地理學早期版本的形成過程，這些著作的知識基礎，很大程度上來源於航海傢的實際經驗和對未知海岸綫的描述。航海者帶迴的不僅是貨物，還有關於新物種、新曆法、新星空的記錄。正是這些“拾遺”的知識，緩慢而堅定地拓展瞭古代世界對自身疆域的認知，打破瞭地域性的孤立，為後續地理大發現時代的到來，奠定瞭堅實的經驗基礎和技術預演。 結語：對未知永恒的敬意 《星海拾遺》旨在嚮那些在信息匱乏、技術原始的條件下，憑藉卓越的智慧和堅韌的意誌駛嚮地平綫的先驅者們緻敬。本書所展示的，是人類在麵對自然偉力時，如何通過觀察、測量和創造，將不可能變為可能。它提醒我們，每一次偉大的探索，都植根於對細節的極緻關注和對未知永恒的敬畏之心。 ---

太極蘊真理論

第一章
張三峰先師傳略
太極拳養氣健體大綱
太極拳科學說
太極拳修養論
太極拳三字訣
無極太極說
太極拳五行八卦說
太極五行八卦方位圖說明
太極五行八卦方位圖
周子太極圖

第二章
太極拳經
太極拳權論
太極拳身心論
太極拳意誌論
太極拳理氣論
太極拳情景論
太極拳神化論
太極拳論
太極拳十三勢
十三勢行功心解
十三勢總歌
打手歌
八字歌
功用歌
八法解歌
內功歌訣
太極拳十要
太極拳四忌
太極拳十六關
心會論
周身大用論
二十字歌訣
太極纏絲精論
五言古歌
太極拳人身纏絲圖
任脈督脈論
太極拳中氣論
太極拳陰陽運化衛氣論
太極拳譜歌
太極拳總論
太極拳七言古詩
學太極拳須知
太極拳圖解

第三章
第一節
無極勢　有極勢　太極起勢　攬雀尾　單鞭　左右琵琶勢　提手上勢　白鶴亮翅
左摟膝拗步　手揮琵琶勢　左摟膝拗步　右摟膝拗步　左摟膝拗步　手揮琵琶勢
搬攔錘　如封似閉　十字手

第二節
換勁　抱虎歸山　併步攬雀尾　單鞭　高探馬　肘底看錘　倒攆侯

第三節
斜飛勢　左右琵琶勢　提手上勢　白鶴亮翅　左摟膝拗步　海底針　肩通臂

第四節
轉身撇麵錘　上步攬雀尾　單鞭

第五節
雲手　單鞭　高探馬　右分腳　左分腳　迴身左分腳　左摟膝拗步
右摟膝拗步　進步栽錘

第六節
白蛇吐信　左分腳　左右披身伏虎　雙鳳貫耳　左蹬腳　轉身右蹬腳
上步手揮琵琶勢　搬攔錘　如封似閉　十字手

第七節
換勁　抱虎歸山　併步攬雀尾　單鞭　野馬分鬃　上步手揮琵琶勢
玉女穿梭　閤手野馬分鬃　上步手揮琵琶勢　玉女穿梭　退步手揮琵琶勢

第八節
併步攬雀尾　單鞭　雲手　單鞭　下勢　金雞獨立　落地探掌

第九節
倒攆猴　斜飛勢　左右琵琶勢　提手上勢　白鶴亮翅　左摟膝拗步
海底針　肩通臂　轉身撇麵錘　上步攬雀尾　單鞭　雲手
單鞭　高探馬　探掌　十字單擺蓮

第十節
左摟膝拗步　右摟膝拗步　進步止檔錘　上步攬雀尾　單鞭

第十一節
下勢　上步七星錘　退步胯虎　轉身上步探掌　十字雙擺蓮
彎弓射虎　上步探掌

第十二節
轉身撇麵錘　並步攬雀尾　單鞭　閤太極

五言古風
推手說略
推手八字訣
十三勢推手秘訣歌
推手三觀須知
九宮推手方位圖
單搭手
單推手
單推手換手式
原地推手
原地推手換手式
閤步推手
閤步推手換手式
九宮推手
大履推手
大履推手換手式
五行八卦十二時方位圖
太極點按擒拿法說略
太極點按擒拿秘訣
太極點按擒拿法歌
太極點法歌訣
點按擒拿七訣歌
七訣名稱
手指屬五行訣
麵上屬五行
七竅屬五髒
三十六天罡穴圖
七十二地煞穴圖
太極拳用功法
太極拳著解
太極拳用說
太極拳界限說
太極拳爭走要訣
附跌打藥方十二則

策劃人語

　　本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑑賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。

　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。

　　原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個彆字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們隻對有些顯著的錯誤之處，做瞭一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行瞭加工、調整，使其更具閤理性和可讀性。有個彆原始版本，由於齣版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化承傳不息。

　　為瞭更加方便廣大武術愛好者對古拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書作瞭一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做瞭斷句，以便於閱讀。

　　由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。

陳序

　　建國之道多端，而國民精神之修養與體格之鍛煉洵為首要。執此義以倡國術，當為謀國者所樂聞。而國術中尤以太極拳為朝野各級人士所推崇。此拳練之既久有益於個人身心者，實匪淺鮮。夫身體強健，可任钜負重，使事業卒底於成，精力集中，不僅個人遠大理想能求其實現，即團體生活亦易臻貞固，可使萬眾團結一心，此皆太極拳之易見諸效驗者也。

　　世界進化，一切勢須依據科學；曾一思鍛煉體格，又何一悖乎科學原理？美國利用原子能最早，而球賽拳擊之興趣曾不因之稍減，亦可知其中三昧矣。體育之種類固多，然求簡潔純精、身心貫徹、鬥室廣場皆可施展者，恐其他體育無此便利耳。

　　宋子史元魯東牟籍，精深此道，抗戰既畢，由滇來青，返裏未果，經本團聘任國術教官。文惠忝列門牆，從事練習，精神日旺，體格日健，誠屬莫大之幸。先生於教授之餘，復以其數十年心得編著《太極蘊真》一書，內容精詳，拳理明晰，並附姿勢圖照，俾讀者一目瞭然。茲當該書問世伊始。至盼各界讀者潛心研究，廣為提倡練習。使全民族人人尚武，庶東亞病夫之譏得以雪除，而健身建國之功可立而待。是為序。

自序與緣起

　　夫太極拳者，乃道傢煉氣固精之妙術，修心養性之秘訣，日常習之，非惟可以健強筋骨，實有卻病延年之功。蓋以丹田真氣運行於四肢，如江河之水暢流不息；又如日月之循環週而復始，取柔和禁剛猛，運脾胃固腰腎，氣血活而經絡舒，此為太極拳綱領之概要，故稱太極拳曰內功，良有以也。餘自幼年傢傳武技，而於太極拳一門尤感興趣，三十年來未嘗稍懈，即在戰前服務軍界，亦必於公餘之暇朝夕研習。自七七變起，敵寇迫進京滬，隨軍入川，偶遊峨嵋，得遇異人（遵囑固隱其名）指點，始悟過去所學謬誤尚多，並未得其真髓。情懇指正，方濛傳授個中秘竊。日夜研習，內容精奧無窮。二十九年奉調至湘衡，公餘創辦衡陽民眾國術訓練班；三十二年創辦醴陵精武國術體育部，三十三年日寇陷湘衡，隨軍南撤經桂黔等省至滇，駐防麯靖，復創麯靖市精武國術社。於勝利後攜眷北歸，返裏省視。今春抵青，因原籍匪氛未靜不得歸，咫尺天涯不能團聚，感傷奚如。茲經眾友提議，暫設太極拳社於旅邸，復承中央海軍訓練團聘為國術教官，於無聊之餘默思吾魯本為文化發源之地，國術曆代相傳未替，惜被倭寇佔據後仇視武術，以圖弱我民族，年來摧殘殆盡。爰經諸友生請求，願將餘之所學筆之於書，以為範本，使後學者循序修習，庶不緻有魯魚之訛，亦未始非健全民族之一助也。餘思維再三，始允所請。但所愧者學術淺薄，文理簡陋，誠恐於拳術注釋說明等處難免不有掛一漏萬、意義不通之弊，況世上流行之太極拳式何止數十種，蓋傳授不一，勢難雷同，惟望海內同寅及有識之士與同好諸君多加指正，是為幸矣。

中華民國三十五年九月山東牟平宋史元序於青島中央海軍訓練團

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對於一本關於“真”的書，我最看重的是它的真實性和實用性。《太極蘊真》恰恰在這兩方麵做得非常齣色。我並非一個容易被“玄之又玄”的理論所打動的人，我更看重的是理論是否能落地，是否能指導我的實際生活。這本書的作者顯然對太極有著極其深厚的實踐經驗，他的文字中充滿瞭真切的感受和過來人的智慧。他並沒有迴避太極修煉中可能遇到的睏難和誤區，反而用一種坦誠的態度去分析和指導。我尤其欣賞書中對於“鬆”的解讀，這看似簡單的兩個字，在實際練習中卻常常是睏擾許多人的難題。作者通過細緻的講解和形象的比喻，讓我逐漸領悟到“鬆”的真正含義，不僅僅是身體上的放鬆，更是精神上的解放。讀完這本書，我感覺自己對太極的理解不再是停留在錶麵，而是開始觸及到它內在的精髓。它鼓勵我去實踐，去感受，去將書中的智慧融入到我的日常起居和工作學習中，從而獲得真正的改變。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《太極蘊真》在結構上給瞭我很大的驚喜。我原本以為這是一本會枯燥乏味的理論書籍，但翻開後纔發現，它將看似抽象的太極哲學，巧妙地融入到瞭一個個生動的故事和深刻的體悟之中。作者仿佛是一位經驗豐富的導遊，帶著我一步步深入太極的殿堂，卻又時時提醒我抬頭看看沿途的風景。書中對於“人身一小宇宙”的闡釋，令我印象深刻，它將人體的經絡、氣血與自然界的運行規律相連接，讓我對生命有瞭更宏觀、更係統的認識。我曾以為太極隻是某些武術高手的專利，但通過這本書，我瞭解到太極其實是一種生活哲學，它適用於任何人，無論年齡、性彆，無論是否習武。它教我在喧囂的世界裏找到內心的寜靜，在紛繁的事務中保持清晰的頭腦，在麵對挑戰時擁有從容不迫的力量。這本書並沒有給我灌輸任何教條，而是提供瞭一個思考的框架，讓我自己去探索、去實踐，去找到屬於自己的“太極真意”。

评分☆☆☆☆☆

《太極蘊真》帶給我的，是一種潛移默化的影響，它沒有驚天動地的觀點，卻有著潤物細無聲的力量。我曾以為，這本書隻會是講述太極拳的招式和套路，但事實卻遠遠超齣我的預期。它更像是一本關於如何“生活”的書，一本關於如何“安頓身心”的書。作者以一種極其謙遜和包容的姿態，將太極的智慧化繁為簡，融入到生活的方方麵麵。我從中學習到瞭如何觀察事物的“兩麵性”，如何在變化中尋找不變，如何在逆境中發現轉機。書中對於“順應自然”的闡述，讓我對“順勢而為”有瞭更深刻的理解，不再盲目地對抗，而是學會瞭如何與環境和諧共處。它引導我關注自己的身體信號，去傾聽內心的聲音，去找到那個最適閤自己的節奏。這本書並沒有要求我成為一個武術大師，而是鼓勵我成為一個更健康、更平和、更有智慧的人。每一次捧讀，都感覺像是在進行一次心靈的旅行，而目的地，正是那個更澄澈、更圓滿的自己。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《太極蘊真》，我便被一種沉靜而悠遠的氛圍所吸引。封麵設計樸素卻不失格調，仿佛預示著書中所蘊含的深厚底蘊。我並非科班齣身，對太極的理解也僅限於一些基礎的動作和理論，但這本書卻以一種極其易懂且富有啓發性的方式，將太極的哲學意蘊層層剖析。它不僅僅是關於拳架的講解，更是關於生命、宇宙，以及人與自然和諧共處之道的探討。作者的文字溫潤而有力，沒有絲毫的賣弄和浮誇，字裏行間流露齣一種對傳統文化的深刻敬畏和獨到見解。我尤其喜歡書中對“虛實”、“陰陽”等概念的闡釋，那些抽象的理論在作者的筆下變得鮮活起來，仿佛觸手可及。讀著讀著，我常常會不自覺地停下來，閉上眼睛，去感受書中描述的那種“以柔剋剛”、“以靜製動”的智慧。它讓我開始反思自己的生活方式，是否過於急躁，是否忽略瞭內心的聲音。這本書就像一位循循善誘的長者，引導著我去發現隱藏在日常瑣碎中的不凡，去體會生命的內在張力和寜靜的力量。每一次閱讀，都能從中獲得新的感悟，仿佛心靈得到瞭一次滌蕩和升華。

评分☆☆☆☆☆

《太極蘊真》的語言風格，對我這個追求效率的現代人來說，簡直是一股清流。它不急不緩，如同緩步徐行，卻能在最不經意間觸動你的心弦。我不是那種會花大量時間去琢磨字句優美與否的讀者，我更看重的是信息和思想的傳遞。而這本書，恰恰是在以一種極具感染力的方式，傳遞著一種古老而又現代的智慧。我曾嘗試過閱讀一些過於學術化的太極書籍，往往被晦澀的術語和繁復的理論弄得頭暈目眩，最終不瞭瞭之。但《太極蘊真》卻像是為我量身定做一般，它循序漸進，用最貼近生活化的比喻和生動的案例，將太極的精髓展現在我麵前。我曾對“練拳不練功，到老一場空”這句話感到睏惑，但在這本書中，我找到瞭清晰的答案。它讓我明白，太極不僅僅是肢體上的運動，更是內在精神的修煉。它教我如何通過呼吸、意念，去調和身體的能量，去感受生命的律動。每一次閱讀，都像是在與一位智者對話，聽他娓娓道來，指引我看嚮內心深處，去發現那個更強大、更平和的自己。