具体描述
开刀竟让你病入膏肓？吃药原来愈吃愈要命？
没有一个开过刀的人能够完全康复！
没有一种药能够真正根治你的慢性疾病！
醒醒吧！别再盲目地相信批上白袍的人；你的身体或许更值得你信任！
当代医学最大争议，引爆全美医疗话题
亚马逊读者一致五星满分评鑑★★★★★
被一刀刺进肚子是很危险的，但是，这若发生在手术房，可能也一样致命。对身体来说，手术就是一场持刀袭击！
今日的医师多半过于倚赖手术的功效，而忽略了手术可能给病人身体带来的长期不良影响。医疗充斥着无谓的手术与没有必要的检查。鲜少有医师愿意对病人讲明，任何侵入式治疗皆会造成身体发炎，仪器检查、扫描并不能够预防疾病，药品带来的绝对不只是「副」作用而已。如今，能够谨遵〈希波克拉底誓词〉的医师，已是凤毛麟角。
现代医学认为人体本身并不具有智慧，只是一台辅助大脑功能的机器；人体有些部位可以替换，有些甚至没有必要存在。然而，从来没有一个人工膝盖比原本的膝盖耐用，阑尾无用论也备受质疑。科学化医学以相同方法治疗多人，但各人体质皆异，如何能够等同视之？
作者哈维．毕格森医师以三十年临床经验，重新检讨侵入式治疗对身体造成的祸害，追寻疾病产生的真正原因，并唿吁病人重视身体自癒的本能，自主捍卫健康，别让手术误了一生。毕格森指出，慢性疾病的真正病因来自慢性发炎，而慢性发炎往往就是手术伤疤送给身体的「纪念品」。
作者宣称，西药至今并未能有效解决任何慢性疾病，而真正的治疗，不是动不动就把病人推进手术室，而是要找出破坏病人身体健康的真正根源。我们往往看轻了药物「副」作用的涵义，其实它一样会给身体带来直接的负面影响。我们以为是对症下药，但时常是误将症状看作病因，结果治了标，却一样坏了本。
我们往往将自身的健康完全託付给医师，不自觉地放弃了捍卫健康的权利！毕格森提醒道，手术是无法可施时的终极手段，绝对不是保健之道。建构良好的体质，增进身体的自癒能力，才能真正让人远离病痛。
或许我们该想想，腹泻要止、高烧要退这种一切都是「攻击！」和「杀！」的治疗，是不是真的能让病人永远没有「后顾之忧」？还是，有更好的治疗方式，可以供我们採用？
作者简介
哈维．毕格森Harvey Bigelsen
一九七八年创办美国全人医疗协会（American Holistic Medical Association），一九八一年促成亚历桑那州立法通过替代疗法的医治。毕格森医师投身医界三十余年，经常于全美各处演讲，致力宣扬顺势疗法及生物医学，提醒民众对于科学化医学的盲从现象，并指摘体制保护下的现代医学，如何以傲慢态度对待病人。
毕格森早年担任眼科医师，越战时期于战地从事医疗救护工作，执行过数以百计的外科手术。一九七一年光荣退役后，于纽泽西州普林斯顿执业。几番治标不治本的医疗操作，让毕格森渐感灰心。一九七六年，选择跟随顺势疗法专家约翰．戴蒙（John Diamond）医师学习，随后举家迁移至亚历桑那州，开设全人医疗诊所。
一九八六年，汉斯．尼伯基金会（Hans Nieper Foundation）推举毕格森为年度杰出人物（Person of the Year），并赞扬其为推动美国自然医学最具影响力者。毕格森目前致力于体质研究及欧洲生物医学研究，并採行各项替代疗法，协助病人恢复真正的健康。
毕格森医师目前已有四部作品，现居于加州内华达市。关于作者的最新讯息，可至www.drbigelsen.com。
丽莎．海勒Lisa Haller
医学作家，现居于明尼苏达州圣保罗市。
译者简介
颜俊秉
台大生命科学系毕业。曾任内政部入出国移民署公务一职。现就读中国医药大学学士后中医系，目前在内湖三军总医院实习。平日喜爱穿梭于不同语言、文字、符号的场域，醉心于世界各地文化底蕴中。
著者信息
图书目录
前言 是谁操着手术刀？
第一章 白袍医师的不请之请
第二章 讯息：找出发炎反应
第三章 显微镜下的活血细胞
第四章 构建好体质
第五章 疾病是个过程
第六章 发炎是疾病的转折点
第七章 体质才是王道，病菌算甚么
第八章 教育、政治、医学伦理
第九章 伤害处方笺
第十章 重塑新体质
第十一章 鬓旁的基石
第十二章 情绪也会影响结构
第十三章 诱发生理性伤害的因子
第十四章 人类生而与众不同
第十五章 找寻堵住流的原因
第十六章 生命、选择、自主捍卫健康
附录一 追回失控的列车
附录二 希波克拉底誓词
名词解释
註释
参考书目
图书序言
图书试读
第一章 白袍医师的不请之请（节录）
万能医生说：「嗯，您好，某某女士。关于您的身体状况，大致跟您说明一下。您目前五十岁，差不多进入更年期，未来日子可能不大需要用到子宫；事实上，保留它可能会妨碍正常生理。既然您大老远跑来医院，不如顺便做个盲肠切除术。就现代医学来说，盲肠在人体内没有甚么特殊功能，切除了还可预防盲肠炎发生。大多数中老年妇女会罹患胆囊相关疾病，为了以防万一，建议您趁这个机会，也做个胆囊切除术好了。喔，对了，我有一个朋友在整形外科，跟他说是我介绍的，可以给您优惠价格。您可以请他帮您做个塑身减重手术，将腹部多余的脂肪去除；手术过程相当安全，就像睡着一般，不会有甚么不适感。您还可以打个肉毒桿菌，除掉脸上岁月的痕迹。虽然肉毒桿菌名字听起来很可怕，但我们医生只会拿它来对付皱纹，没甚么大不了，您说是吧？」
听起来光鲜亮丽，不是吗？一站式手术，看似神奇地照顾到未来十年里可能影响健康的身体器官。锋利的手术刀划开人体，进行器官切除或移植，也许可让人拥有崭新的人生。最近我在飞往纽约的班机上读了一本杂志，其中一篇文章列出了纽约的最佳医师，前三名分别是操作植发、抽脂、肉毒桿菌注射的专科医师，都是和美容手术有关的领域！这就是我们所谓好的医学吗？
在各大医疗诊所内上演的戏码，着实是一场梦魇。医院开着一床又一床没有必要又伤害人体的手术。人们被迫服用一些化学药品，甚至是毒药，而美其名为医师的处方。最扯的是，许多医师总以一种令人难以置信的傲慢执行医疗业务。由于民众的姑息，这样的行为渐渐蚕食鲸吞整个社会，逐步戕害民众的健康。小至个人、大至整个国家，不自觉地被这样的医疗环境驯化。人们总是把披上白袍的医师所说的一切奉为圣旨，扬弃自己的理性思考，将自己孱弱的病体，託付给那些与药商勾结、甚至从中获益的医生们。
治疗、副作用及其他谎言
我们是怎么走到这个地步的呢？我想以一件简单的事实带领大家思考。现今看来理所当然存在的医疗机构，从一九一○年起逐渐成为捍卫人民健康的主流体系，获得了众多研究经费及支持。但时至今日，我们仍然对任一慢性疾病的病因、治疗方式毫无头绪。在此我无意抹杀现代医学对于急症及感染性疾病的贡献，像是小儿麻痺、天花等疾病，现代医学的确扮演着重要角色。我要谈的是慢性疾病，像癌症、结肠炎、大肠激躁性症候群、关节炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、心脏疾病、慢性阻塞性肺病、肾脏病、帕金森氏症、阿兹海默症等等。
有些医生可能会主张他们确实了解这些疾病的成因，但有时他们只是发现了相关症状，而非明确的病因。执业医师谈论到慢性疾病时，通常不容许使用「治癒」这个字眼，因为近百年来，还不曾有单一治疗，可以完全治癒慢性疾病；甚至任何医师若宣称能够治癒这些慢性疾病，还会被吊销执照。
健保公司鼓励会员接受最新颖的医学仪器治疗，尽管后来发现这些号称最新的疗法，也未必被现代科学方法证实。一九七五年，美商劳敏士大药厂（A.H.Robins）输了一场官司，因为子宫内避孕器会造成女性死亡。时至今日，成千上万的妇女仍然使用较为安全、设计较精良的避孕器，而很少正视盆腔发炎疾病发生的风险。
从小就被灌输吃西药会有副作用的人们，醒醒吧！这些作用并不像开胃菜，而是具有直接的效果。当你将一颗外来的化学物质放进嘴里，喝水下嚥后，药物就开始在体内展开多重作用，根本不是甚么「副」作用。电视播放着最新的设计型用药广告，里头总是有位长发飘逸的美女，慢跑过碧草如茵的公园地，告诉你说：她服药后感到无比快乐与舒服。但是药物可能令她掉发，也可能让她历经罕见或不寻常的药效，包括死亡。死亡怎么可能是「副」作用？外来药物本来对身体就不是件自然的东西，会有负面效果也是想当然耳。
用户评价
當我看到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書時，心裡的第一個想法就是：「太好了！終於有人願意說出我們心中的話了。」在台灣，我們普遍對手術帶有一定程度的畏懼，但同時又覺得，一旦生病，就得乖乖聽醫生的，好像沒有太多選擇的餘地。這本書的書名，就像在迷霧中點亮了一盞燈，讓人看到一絲希望。 作者以「良心醫師」的身份，用一種非常貼近我們生活的方式，解釋了許多醫學上我們不了解的細節。他並沒有否定手術的價值，而是強調，我們應該更深入地去了解，為什麼需要手術，以及手術的真正效益和風險是什麼。他鼓勵我們，要成為自己健康的主人，而不是被動的接受者。 我最欣賞的是作者對於「身體的智慧」的觀念。他解釋說，我們的身體是一個非常精密的系統，它會自己去調節，去修復。很多時候，我們以為的「問題」，其實只是身體在發出訊號，告訴我們某些生活習慣需要改變。而我們卻常常選擇最直接、最「快速」的方法，也就是手術，來解決問題，卻忽略了治本的重要性。 書中關於「觀察」與「等待」的論述，更是讓我印象深刻。作者並沒有鼓勵我們消極地等待，而是強調一種「有原則的觀察」。他用許多真實的案例，說明了在某些情況下，手術並非唯一的選擇，甚至可能帶來不必要的風險。他引導我們去理解疾病的自然進程，並在專業判斷下，做出最適合自己的決定。 這本書，更像是一份「醫學科普」和「自我賦權」的指南。它用非常淺顯易懂的語言，解釋了許多醫學術語，讓我們不再對醫生的診斷感到茫然。作者鼓勵我們，要有勇氣去提問，要去了解，成為自己健康的主宰者。這種「自主性」的找回，對我這樣一個過去習慣於聽從醫囑的讀者來說，是極其寶貴的。 我尤其喜歡書中關於「生活方式」對健康的影響的討論。作者並沒有推銷什麼昂貴的療法，而是強調了最根本、最自然的健康之道—均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠、以及積極的心態。他讓我們明白，很多所謂的「疾病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些基本面，我們不僅能預防許多疾病的發生，更能提升身體的自癒力。 書中引用的許多真實案例，都非常有啟發性。它們真實而感人，展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面臨手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出最適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有關心自己健康的朋友的書。
评分初次拿到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書，我心裡其實是帶著一種尋求「解脫」的心態。畢竟，誰不希望能夠避免手術的疼痛、風險和漫長的恢復期呢？我有一個長輩，前陣子就因為一個常見的毛病，被醫生建議需要動手術，當時家裡氣氛就一直很緊繃，大家都在擔心他，也都在勸他要好好聽醫生的。 然而，這本書的書名，卻像一股清流，讓我開始思考：難道手術就真的是唯一的辦法嗎？作者以「良心醫師」的身份，用一種非常溫和、卻又充滿力量的文字，引導我進入一個全新的思考維度。他沒有直接否定手術的價值，而是從一個更宏觀、更人性化的角度，來剖析疾病與治療的關係。 我尤其欣賞他強調的「身體的自癒力」和「觀察的智慧」。很多時候，我們被現代醫學的「快速解決」思維所影響，一旦發現問題，就急著想要「切除」病灶。但作者卻提醒我們，身體本身是一個極其精密的系統，它有著強大的自我修復機制。過早、不必要的介入，反而可能破壞這種平衡，引發更多的問題。他用許多生動的案例，說明在某些情況下，耐心等待、細心觀察，反而能讓身體自己找到解決之道。 這本書，更像是為我們這些「普通病患」量身打造的一份「醫學科普」和「自我賦權」指南。它用極其易懂的語言，解釋了許多醫學上的觀念，讓我們不再對醫生和手術感到迷茫和恐懼。作者鼓勵我們，要有勇氣去提問，要去了解，要成為自己健康的主宰者，而不是被動的聽從者。這份「賦權」，對我來說，是極其寶貴的。 書中關於「預防醫學」和「生活方式」的討論，更是讓我受益匪淺。作者並沒有推銷什麼奇特的療法，而是強調最根本、最自然的健康之道—均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠、積極的心態。他讓我們明白，許多所謂的「疑難雜症」，其實都可以透過長期的健康管理來預防。這本書，不僅僅是教我們如何「不用開刀」，更是教我們如何「讓自己不容易生病」。 我還記得書中有一段，作者在探討某些慢性病時，將其比喻為身體長期累積的「訊息」。他鼓勵我們去傾聽這些訊息，去了解它們背後的成因，而不是急著用手術或藥物去「鎮壓」它們。這種將身體視為一個有生命、有情感的個體的觀念，讓我對自己的身體有了更深的尊重。 《你其實可以不用開刀》這本書，不僅僅是一本醫療類的書籍，它更像是一本充滿智慧的人生指南。它教會我們如何在面對疾病時，保持清醒的頭腦，如何在醫學的迷霧中，找到屬於自己的方向。作者的「良心」，不僅體現在他的醫術上，更體現在他對病患的關懷，以及對生命尊嚴的捍衛上。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些常規操作感到疑惑，或者正在面臨手術抉擇，卻希望獲得更多信息和不同視角的朋友。它不是在教你如何「逃避」手術，而是在教你如何「聰明」地面對它，甚至如何「超越」它。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出更適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 我強烈推薦這本書給每一個關心自己健康的朋友。它所傳遞的觀念，不僅僅是關於「不用開刀」，更是關於一種更健康、更積極、更尊重生命的態度。它會讓你重新認識你的身體，重新審視你的健康觀念，並讓你發現，原來，你其實可以不用那麼快就走上手術台。
评分這本《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》，我抱持著一種既期待又有點懷疑的心情翻開。畢竟，在現今醫療科技日新月異的時代，開刀似乎成了許多疾病的「標準答案」，尤其是在一些現代醫學認為「難以根治」的領域。然而，作者以「良心醫師」的身份，用一種溫柔卻充滿力量的筆觸，娓娓道來，逐漸瓦解了我心中對手術的「絕對權威」想像。 我最欣賞的是作者對於「身體的自癒力」的強調。他並非否定手術的價值，而是引導讀者去認識，我們的身體本身就擁有強大的修復和調節機制。很多時候，我們過度依賴外部的介入，卻忽略了給予身體足夠的時間和空間去自我療癒。他用許多生動的案例，說明了在某些特定的疾病發展階段，過度的手術介入，反而可能破壞身體原有的平衡，帶來更多不可預期的問題。 書中對於「觀察」與「等待」的智慧，讓我深思。作者並不鼓勵我們消極地等待，而是強調一種「有原則的等待」。這意味著，我們要學會辨識身體發出的警訊，了解疾病的自然進程，並且在專業的評估下，選擇最符合身體需求的治療方式。他用淺顯易懂的語言，解釋了許多醫學上的複雜概念，讓我們能夠更清晰地理解，為什麼在某些情況下，手術並非唯一的解方。 這本書，更像是一份「醫療決策的指南」。它鼓勵我們，要成為自己健康的主人，而不是被動的聽從者。作者教導我們如何與醫生進行有意義的溝通，如何去評估手術的風險與效益，以及如何尋找最適合自己的、最溫和的治療途徑。這種「賦權」的觀念，對我來說，極為重要。我們不應該在面對醫療建議時感到徬徨無助，而應該有能力去做出明智的選擇。 尤其讓我印象深刻的是，作者在書中關於「生活方式」與健康的連結。他並沒有推銷什麼華而不實的療法，而是回歸到最根本的—飲食、睡眠、運動、情緒管理。他用清晰的邏輯和豐富的實證，闡述了這些看似微不足道的日常習慣，是如何深刻地影響我們的健康，甚至決定了我們是否需要走上手術台。這讓我意識到，真正的健康，是從日常生活中一點一滴累積起來的。 書中引用的許多真實案例，都非常有啟發性。它們真實而感人，展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面對手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出最適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有關心自己健康的朋友的書。
评分當我第一次看到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這個書名時，腦袋裡第一個閃過的念頭就是：「這是真的嗎？」，又或者：「這聽起來太誘人了！」。在我們這個社會，動輒開刀似乎已經是處理許多疾病的常規模式，尤其是一些現代醫學難以「根治」的慢性病，動手術好像成了一種「一勞永逸」的解方（雖然實際情況往往並非如此）。因此，這本書的出現，無疑像一縷清風，吹散了我心中積鬱已久的疑惑與不安。 作者以「良心醫師」自居，這本身就透露出一種不同於一般商業化醫療的態度。他在書中並非否定所有手術的必要性，而是以一種更細緻、更深入的方式，引導我們去理解疾病的發生、發展，以及各種治療方式的真實效益與潛在風險。他非常強調「傾聽身體的聲音」，這點讓我深受啟發。我們往往習慣於忽略身體發出的細微警訊，直到問題變得嚴重，才急著尋求外部的介入。 書中有許多讓我印象深刻的篇章，特別是作者對「觀察」與「等待」的闡述。他並不鼓勵我們消極地等待，而是強調一種「有智慧的等待」。這意味著，我們要學會辨識身體的狀況，了解疾病的自然進程，並且在適當的時候，選擇最符合身體自然法則的治療方法。他用許多案例說明，過早的介入，例如不必要的開刀，反而可能破壞身體本有的平衡，造成更長期的傷害。 我尤其喜歡作者在書中關於「生活方式」與健康的連結。他並非推崇什麼激進的療法，而是將目光聚焦在我們日常生活中最基本、也最容易被忽略的層面：飲食、運動、睡眠、情緒。他用清晰的邏輯和豐富的實證，告訴我們，很多所謂的「疾病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些基本面，我們不僅能預防許多疾病的發生，更能提升身體的自癒力，從而減少對手術的依賴。 這本書，更像是一份「自我診斷與決策指南」。作者鼓勵我們，要成為自己健康的主人，而不是被動的聽從者。他教我們如何與醫生進行有意義的溝通，如何去評估手術的風險與效益，以及如何找到適合自己的、最溫和的治療途徑。這種「賦權」的感覺，對於長期處於資訊不對稱下的病患來說，是極其寶貴的。 讓我感到特別安慰的是，作者在書中並沒有給予讀者過度的「保證」或「承諾」。他明白，每一個人的身體狀況都是獨一無二的，疾病的發展也充滿變數。然而，他所提供的，是一種思考的框架，一種判斷的依據，以及一種面對疾病時的從容與智慧。這比任何「保證」都更加實在，也更有長遠的價值。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療體系中某些過於侵入性的治療方式感到猶豫，或者正在面臨手術抉擇，卻希望尋求更多了解和替代方案的讀者。它不會讓你覺得，自己是疾病的無助受害者，而是會讓你感受到，你擁有掌控自己健康的能力。 書中那些真實的案例，有時候令人心疼，有時候又讓人感到振奮。它們證明了，即使在面對嚴峻的醫療挑戰時，我們仍然可以選擇更溫和、更符合人體自然規律的方式來尋求康復。作者的「良心」，不僅僅體現在他的醫術上，更體現在他對生命價值的尊重，以及對病患福祉的關懷上。 我最大的收穫，是這本書讓我重新建立了我對自己身體的信任。我不再認為身體是一個隨時需要被「修理」的機器，而是理解它是一個充滿智慧、能夠自我療癒的有機體。這種觀念的轉變，對我來說，是無價的。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本充滿智慧、充滿人文關懷的書籍。它不僅僅提供了關於健康與疾病的寶貴知識，更是一種對生命的深刻理解和尊重。它會讓你重新思考，什麼才是真正的「健康」，什麼才是最適合自己的「治療」。這是一本我會反覆閱讀，並極力推薦給親友的好書。
评分拿到這本書，我當時的心情其實有點複雜。畢竟「不用開刀」這幾個字，聽起來像是對現代醫療的挑戰，又帶點安慰人心的力量。我自己前陣子因為一個小毛病，醫生建議要觀察，甚至暗示未來可能需要手術，那時候心裡真的很慌。一方面是擔心手術的風險，另一方面是不知道該如何是好，只能乖乖聽從醫囑。 這本書的書名，就像在黑暗中點燃了一盞燈。我翻開第一頁，就被作者的文字深深吸引。他沒有用那些冷冰冰的醫學術語，而是用一種非常親切、像朋友聊天一樣的語氣，娓娓道來。他從自己身為醫生的角度出發，卻強調了「良心」兩個字，這讓我覺得，他不是在推銷什麼偏方，也不是在質疑所有手術的必要性，而是想分享一種更溫和、更符合人體自然原則的治療觀念。 我特別喜歡他探討的「等待」與「觀察」的智慧。現代醫療進步太快，有時候我們習慣了「有問題就立刻解決」，卻忽略了身體本身有強大的自我修復能力。作者用了很多實際的案例，說明在某些情況下，過早的手術反而可能破壞身體的平衡，帶來意想不到的後遺症。他強調的是，我們要學會聆聽身體的聲音，理解疾病發展的脈絡，而不是急著用最侵入性的方式去「切除」問題。 更讓我感動的是，作者在書中並沒有否定手術的必要性，而是引導我們如何更理性、更明智地做出醫療選擇。他教我們如何與醫生溝通，如何去了解手術的真正風險和效益，以及在手術前後如何更好地照顧自己。這本書讓我明白，醫療不是單方面的服從，而是醫病雙方共同的參與和討論。他提供的，是一種 empowered 的醫病關係，讓我們不再是疾病面前的弱者，而是有能力參與決策的個體。 尤其是在描述一些慢性病的時候，作者提出的觀點讓我醍醐灌頂。我常常覺得，很多時候我們生病，並不是因為身體突然壞掉了，而是長期不良的生活習慣、心理壓力累積的結果。作者在這本書中，深入淺出地解釋了這些關聯，並提供了一些簡單易行的生活方式調整建議。這些建議，不是什麼驚世駭俗的療法，而是回歸到最基本、最自然的健康法則，例如飲食、睡眠、運動，以及情緒的調節。 這本書最大的價值，我覺得在於它重建了我對身體的信任。我以前總是把身體當成一個需要不斷被「修理」的機器，一旦出現故障，就要趕快送去「維修」。但作者讓我意識到，我們的身體是一個充滿智慧的有機體，它會傳達訊息，會自我療癒。我們需要的是理解它、支持它，而不是一味地去壓制或切除。這種觀念的轉變，對我來說是巨大的。 很多時候，我們對手術的恐懼，不僅僅是來自手術本身，更多的是來自對未知、對失控的擔憂。這本書就像一劑溫和的鎮定劑，它用理性的分析和溫柔的鼓勵，幫助我們戰勝這種恐懼。作者分享了很多他自己或病患，如何在手術前或手術後，透過其他方式改善狀況的經歷。這些真實的故事，比任何理論都更能打動人心，也更有說服力。 我認為這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面對手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 書中關於「預防勝於治療」的論述，雖然聽起來老生常談，但作者卻用非常具體、貼切的例子，讓我們明白這句話背後的深意。他強調的是，很多看似「需要手術」的疾病，其實都可以透過長期的健康管理和生活方式的改變來預防。這本書不僅僅是針對特定疾病的建議，更是一種整體性的健康觀念的啟迪。 讀完這本書，我感覺自己變得更有底氣了。下次再面對醫療建議時，我不再只是被動的接受者，而是會主動提出問題，尋求更多資訊，並更深入地思考，什麼才是對我身體最好的選擇。這份「自主權」的找回，比任何一句「不用開刀」的承諾都更加珍貴。這是一本充滿智慧、充滿人文關懷的好書，真心推薦給所有關心自己健康的朋友。
评分當我看到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書的時候，心中激起了很大的漣漪。在台灣，大家普遍對於手術抱持著一種「必要之惡」的態度，彷彿一旦被診斷出需要開刀，就沒有其他選項了。這本書的書名，就像一股清流，讓我開始思考：難道就真的沒有別的辦法了嗎？ 作者以「良心醫師」的身份，用一種非常親切、卻又充滿智慧的方式，剖析了現代醫療中一些我們習以為常的觀念。他並非貶低手術的價值，而是引導我們去理解，手術是否真的是解決問題的唯一方法，以及在什麼樣的狀況下，我們還有其他更溫和、更符合身體自然法則的選擇。 書中讓我印象最深刻的是，作者對於「身體的自癒力」的強調。他解釋說，我們的身體本身是一個複雜而精密的生命體，擁有強大的自我修復和調節能力。很多時候，我們過度依賴外部的介入，卻忽略了給予身體足夠的時間和支持，讓它自己去發揮潛力。他用許多真實的醫學案例，說明了在某些情況下，手術並非唯一的解方，甚至可能帶來意想不到的後遺症。 我尤其欣賞作者對於「觀察」與「等待」的智慧。他並非鼓勵我們消極等待，而是強調一種「有智慧的觀察」。這意味著，我們要學會辨識身體發出的警訊，了解疾病的自然進程，並且在專業的評估下，選擇最符合身體需求的治療方式。他用淺顯易懂的語言，解釋了許多醫學上的複雜概念，讓我們能夠更清晰地理解，為什麼在某些情況下，手術並非唯一的解方。 這本書，更像是一份「醫療決策的寶典」。它教導我們如何更有效地與醫生溝通，如何去理解各種治療方案的真正效益和風險，以及如何尋找最適合自己的、最溫和的治療途徑。這種「賦權」的觀念，讓我在面對醫療建議時，不再感到無助，而是更有信心去參與決策。 尤其讓我感到受用的是，書中關於「生活方式」對健康的影響的討論。作者並沒有推銷什麼昂貴的療法，而是強調最根本、最自然的健康之道—均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠、以及積極的心態。他讓我們明白，很多所謂的「疾病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些基本面，我們不僅能預防許多疾病的發生，更能提升身體的自癒力。 書中引用的許多真實案例，都非常有啟發性。它們真實而感人，展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面臨手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出最適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有關心自己健康的朋友的書。
评分拿到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書，我第一個感覺就是，終於有一本不是推銷某種神奇療法的書了！現今社會，各種偏方、療法層出不窮，讓人眼花撩亂，有時候反而越弄越亂。而這本書的書名，直接點出了許多人心中的一個渴望：能不能，在不開刀的情況下，也能解決問題？ 作者以「良心醫師」的身份，為我打開了一扇新的視角。他並非全然否定手術的必要性，而是以一種非常審慎、深入的角度，引導我們去思考，什麼情況下手術才是真正的「必要」。他強調的是，我們要學會「聆聽」身體的聲音，理解疾病的發生機制，而不是急於用最直接、最侵入性的方式去「根除」問題。 書中讓我印象最深刻的，是作者對於「身體自癒力」的闡述。他認為，我們的身體本身就具備強大的修復能力，很多時候，只要我們給予適當的環境和支持，身體就能自行恢復。他用許多真實的臨床案例，說明了在某些情況下，過度的手術介入，反而可能破壞這種自然的療癒過程，帶來不必要的風險。這讓我對自己的身體有了新的認識，不再是把它當成一個需要不斷被「修理」的機器。 作者對於「觀察」與「等待」的智慧，更是讓我受益匪淺。他並不是鼓勵我們坐視不管，而是強調一種「有智慧的觀察」，也就是在專業的評估下，給予身體足夠的時間去自我調節。他用清晰易懂的語言，解釋了許多醫學上的複雜概念，讓我們能夠更全面地理解疾病的發展，並做出更明智的決策。 這本書，就像一份「醫療決策的寶典」。它教導我們如何更有效地與醫生溝通，如何去理解各種治療方案的真正效益和風險，以及如何找到最適合自己的、最溫和的解決之道。這種「賦權」的概念，讓我在面對醫療建議時，不再感到無助，而是更有信心去參與決策。 我尤其欣賞作者在書中關於「生活方式」對健康的影響的深入探討。他並沒有推銷什麼奇特的療法，而是強調最根本、最自然的健康之道—均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠、積極的心態。他讓我們明白，很多所謂的「疾病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些基本面，我們不僅能預防許多疾病的發生，更能提升身體的自癒力。 書中引用的許多真實案例，都非常感人且富有啟發性。它們展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面臨手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出最適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有關心自己健康的朋友的書。
评分這本《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》，老實說，我一開始是被書名吸引進來的。在現今這個醫療技術日新月異、動輒就開刀診斷的時代，聽到「不用開刀」這四個字，簡直就像沙漠中的一抹綠洲，讓人眼睛為之一亮，心中湧起一股莫名的期待。我本身是個比較謹慎的人，對於侵入性的治療總是有點抗拒，尤其是我身邊有不少親友經歷過手術，術後的恢復過程有時比疾病本身還要讓人疲憊。 作者，一位「良心醫師」，這個稱謂本身就帶著一股誠懇與溫度。我在閱讀時，能強烈感受到他字裡行間對病患的關懷，以及他身為醫者，那份不隨波逐流、堅持初衷的醫德。他沒有用冰冷的醫學術語來嚇唬讀者，而是用極為貼切、生動的譬喻，將複雜的醫學知識化為大家都能理解的語言。我特別欣賞他探討的「身體的智慧」，這讓我重新審視自己對待身體的態度。過去，我總覺得身體是個需要被「修理」的機器，一旦出了狀況，就得想辦法「根除」問題，而忽略了身體本身具有的強大修復和適應能力。 書中讓我印象深刻的部分，是作者對於「觀察」與「等待」的論述。在許多情況下，他引導我們去思考，手術是否真的是唯一的、最佳的解決方案？他分享了許多醫學上的案例，說明在某些特定的疾病發展階段，過度的介入反而可能打破身體原有的平衡，帶來不必要的風險。這讓我反思，在面對醫生的建議時，我們是否可以更主動地去提問，去了解更多關於疾病的自然進程，以及非手術治療的可能性。 這本書更像是一份「醫病溝通指南」，它教會我們如何更有智慧地與醫生對話，如何去理解疾病的真相，以及如何為自己爭取更合適的治療選擇。作者強調，醫療是一個雙向的溝通過程，我們作為病患，不應該只是被動的接受者，而應該是積極的參與者。他鼓勵我們學習，去認識自己的身體，去了解不同的治療選項，而不是盲目地相信所謂的「權威」。 我尤其喜歡書中關於「生活方式」對健康的影響的闡述。作者並沒有將重點放在各種琳瑯滿目的「療法」上，而是回歸到最根本的—飲食、睡眠、運動、情緒管理。他用清晰的邏輯和豐富的實證，闡釋了這些看似微不足道的日常習慣，是如何深刻地影響我們的健康，甚至決定了我們是否需要走上手術台。這讓我意識到，真正的健康，是從日常生活中一點一滴累積起來的。 這本書帶給我的，不僅僅是關於「不用開刀」的知識，更是一種對生命、對身體的尊重和敬畏。作者的「良心」二字，貫穿全書，他鼓勵我們從根本上去理解疾病，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。他教我們如何「順應」身體，而不是去「對抗」身體。這種觀念的轉變，對我來說是極為重要的。 在閱讀的過程中，我常常會聯想到自己過往的就醫經驗。有時，面對醫生提出的手術建議，我會感到徬徨無助，不知道該相信誰，也不知道自己是否有能力去做出正確的決定。而這本書，就像一盞明燈，照亮了我前進的方向，讓我明白了，我擁有選擇的權利，我也有能力去做出最適合自己的決定。 書中引用的許多案例，都非常有啟發性。它們真實而感人，展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 這本書不屬於那種「奇蹟療癒」類的書籍，它更像是一本「理性求生指南」。它沒有給你過度的承諾，而是給你知識、給你信心、給你工具。它告訴你，你其實有很多選擇，你其實有很多可能性，你其實可以不用那麼快就走上開刀房。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有家人朋友的書。
评分當我第一次看到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書名時，心中立刻湧起一股強烈的共鳴。在台灣，我們常常聽到「開刀」這個詞，有時是輕描淡寫，有時卻又帶著沉重的語氣，彷彿成了解決所有疑難雜症的唯一途徑。我一直對這種過度依賴手術的醫療模式感到一些疑慮，總覺得身體應該有更溫和、更自然的療癒方式。 作者以「良心醫師」的身份，讓我看到了醫學之外的溫度。他並非否定手術的價值，而是引導我們去理解，在許多情況下，手術並非唯一的、甚至是最好的選擇。他強調的是，我們要學會「傾聽」身體的聲音，理解疾病的發生機制，並尋找更符合人體自然規律的解決之道。 書中關於「身體自癒力」的論述，讓我深受啟發。我過去總覺得身體是一個脆弱的機器，一有問題就需要立即「修理」。但作者提醒我們，身體本身就是一個充滿智慧的生命體，它具備強大的自我修復能力。很多時候，我們所需要的，並非直接的「切除」，而是給予身體足夠的 支持和時間。 我尤其欣賞作者對「觀察」與「等待」的闡述。他並非鼓勵我們消極地等待，而是強調一種「有智慧的等待」。他用許多生動的醫學案例，說明了在某些情況下，過早、不必要的介入，反而可能破壞身體原有的平衡，帶來更多複雜的問題。這讓我開始反思，我們是否太過著急，而忽略了身體本身的智慧？ 這本書，更像是一本「醫療決策的指南」。它教導我們如何更有效地與醫生溝通，如何去理解各種治療方案的真正效益和風險，以及如何尋找最適合自己的、最溫和的治療途徑。這種「賦權」的觀念，讓我在面對醫療建議時，不再感到無助，而是更有信心去參與決策。 尤其讓我感到受用的是，書中關於「生活方式」對健康的影響的討論。作者並沒有推銷什麼昂貴的療法，而是強調最根本、最自然的健康之道—均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠、以及積極的心態。他讓我們明白，很多所謂的「疾病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些基本面，我們不僅能預防許多疾病的發生，更能提升身體的自癒力。 書中引用的許多真實案例，都非常有啟發性。它們真實而感人，展現了許多病患在面對疾病時的堅韌與智慧，也展現了作者作為一位醫師，如何以溫柔而專業的態度，引導他們走過低谷。這些故事，不僅僅是醫學案例，更是關於生命力量的見證。 我認為，這本書最適合那些，對現代醫療的某些既定流程感到不安，或者正在面臨手術選項，卻希望尋求更多了解和不同角度思考的讀者。它不是一本教你如何「躲避」手術的書，而是一本教你如何「聰明」面對醫療選擇的書。它賦予我們知識和力量，讓我們能夠在醫療的迷霧中，找到屬於自己的清晰道路。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再像過去那樣，對醫生和手術感到無比的恐懼和依賴。我明白了，我擁有更多的選擇權，我也有能力去做出最適合自己的決定。這種「自主性」的找回，是任何手術都無法帶來的。 作者用他豐富的臨床經驗和深厚的醫學知識，為我們築起了一道知識的橋樑，讓我們能夠更清晰地認識疾病，更從容地應對挑戰。這本書，就像一位溫暖而智慧的長輩，在你迷茫時，給你指點迷津；在你擔憂時，給你安撫力量。 總而言之，《你其實可以不用開刀》是一本值得細細品味的書。它用最真誠的語言，傳遞最寶貴的醫學智慧，也傳遞了一份溫暖的人文關懷。它讓我學會了如何更愛惜自己的身體，如何更明智地與醫生溝通，以及如何在疾病面前，保持一份理性與希望。這絕對是一本我會推薦給所有關心自己健康的朋友的書。
评分拿到《你其實可以不用開刀：一位良心醫師的貼心囑咐》這本書，我第一個反應是，哇，這根本是個「救星」的預告！在台灣，我們大概都經歷過，一旦身體出現什麼狀況，醫生就會很直接地說「可能要開刀」或是「這是手術才能處理的問題」。這種感覺，就像被宣告了末日審判，一方面很害怕，一方面又覺得好像除了接受，別無選擇。所以，這本書的書名，簡直就是打在我心坎裡了。 作者，一位「良心醫師」，這四個字就足以讓我對這本書產生極大的信任感。他不是那種把病患當成提款機的醫生，而是真正關心我們身體健康，並願意分享知識的引路人。他在書中，並沒有貶低手術的重要性，而是以一種非常細膩、深入的方式，帶我們去理解，為什麼有時候，我們不需要急著動刀。 我最喜歡作者探討的「身體的智慧」這個概念。他解釋說，我們的身體就像一個非常複雜的生態系統，它有自己的調節機制，有自己的修復能力。很多時候，我們以為的「疾病」，其實是身體在發出求救信號，告訴我們某些生活習慣出了問題。而我們卻常常採取一種「治標不治本」的方式，像是直接切除一個器官，卻沒有去解決根本的問題。 書中對於「觀察」與「等待」的論述，更是讓我大開眼界。他並不是鼓勵我們放任不管，而是強調一種「有智慧的觀察」，也就是在專業判斷下，給予身體足夠的時間去自我療癒。他用許多真實的醫學案例，說明了在某些情況下，過早的介入，尤其是手術，反而會破壞身體的平衡，帶來意想不到的後遺症。這讓我開始反思，我們是不是太過急於「解決」問題，而忽略了身體本身的潛力？ 這本書，更像是一本「醫學的求生指南」。它教我們如何去辨識，什麼樣的情況下，手術是必要的；什麼樣的情況下，我們還有其他的選擇。作者用非常淺顯易懂的語言，解釋了許多醫學術語，讓我們不再對醫生說的話感到一頭霧水。他鼓勵我們，要勇於發問，要主動去了解，成為自己健康的主人。 尤其讓我覺得受用的是，書中關於「生活方式」的討論。作者並沒有推銷什麼神奇的藥丸或昂貴的療程，而是強調了最基礎、最根本的健康原則：均衡飲食、規律運動、良好睡眠、以及正向的心態。他讓我們明白，許多所謂的「病」，其實是長期不良生活習慣累積的結果。透過改善這些，我們不僅能預防疾病，還能增強身體的自癒力。 我記得書中有一段，作者提到，很多時候，我們對手術的恐懼，不僅僅是來自手術本身的風險，更多的是來自對未知的恐懼，對失控的擔憂。而這本書，就像一劑溫柔的良藥，它用理性、用知識、用真誠，幫助我們戰勝這種恐懼，讓我們能夠以更從容的態度，去面對醫療的挑戰。 這本書最讓我感動的，是作者對「良心」的堅持。他將病患的福祉放在第一位，而不是單純的追求業績或技術的進步。他所分享的知識，都是出於一份醫者對病患的關懷，希望大家都能獲得更健康、更少痛苦的生活。 我認為，這本書非常適合所有對自己健康感到擔憂，或者正在面臨醫療選擇，卻希望有更多了解和不同角度思考的讀者。它不會讓你覺得，自己是被動的病人，而是會讓你感受到，你擁有選擇權，你擁有改變的可能。 讀完這本書，我最大的收穫，是我對自己的身體有了更深的認識和尊重。我不再認為身體是一個容易出問題的「零件」，而是理解它是一個充滿智慧、能夠自我修復的生命體。這份觀念的轉變，是無價的。 總結來說，《你其實可以不用開刀》是一本充滿智慧、充滿溫情的好書。它不僅僅提供了實用的醫學知識，更傳遞了一種積極、健康的生命態度。它會讓你明白，原來，你的身體比你想像的還要強大，而你，也比你想像的更有能力去掌握自己的健康。
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