答案总在框架外：打破思考局限的31个练习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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1分钟，切换看事物的眼光，找到人生习题的最佳答案！

　　娇生、理光、SONY、大冢制药、日立制作……
　　超过三百家日本企业、团体接受过的研习课程，
　　改变无数人的观点与视野，让你拥有「调校人生」的机会！

　　31个简单问题，31种奇妙答案，今天起，你就能改变现状！

　　觉得生活无趣乏味、老是提不起工作干劲、人际关系遇到了瓶颈？这些烦恼的来源，全都出自于看待事物的眼光。

　　本书中的31个练习，不单是机智问答，更是你平时面对事物的态度，以及思考模式的缩图。当你在解题的同时，也能察觉到自己的先入之见，并将之改正过来，卸下成见的眼镜，一直以来烦恼的问题瞬间烟消云散。

　　第1章　WARM UP：软化顽固的脑袋
　　做做伸展操，软化顽固的脑袋。

　　第2章　打破现状的练习：抓住以前看不见的机会
　　将第1章所学到的基本原则套用到实际生活与工作上。

　　第3章　恢复自信的练习：做一个有自信、个性十足的自己
　　在不改变现在的自己的情况下，借由改变看事物的眼光，建立自信心。

　　第4章　脱离困境的练习：欢迎麻烦事！利用巧思度过难关
　　掌握即便身陷死胡同，依旧能迅速脱身的视点。

　　第5章　转向思考的练习：成为得以转负为正、帅气十足的人
　　学习转负为正、强而有力的看事物的眼光。

　　第6章　个案研究：向因改变眼光而大成功的事业体学习
　　透过事例分析，思考如何在工作上加以运用。

　　第7章　COOL DOWN：改变「看事物的眼光」，就从今天开始
　　知道哪些日常行动可以有效改变看事物的眼光。

作者简介

川村透

　　「看事物的眼光」专业顾问。川村透事务所代表。

　　毕业于日本上智大学经济学院企业管理学系。曾任职于外资企管顾问公司，31岁那年离开公司独立，2000年创立川村透事务所，以「看事物的眼光」专业顾问的身分开展各项活动。

　　座右铭为「改变眼光，发现新价值」，自己也靠着这句话改善了口吃的问题。

　　演讲实绩遍布各大企业，包括JR东日本、第一生命、娇生、理光、SONY、大冢制药、日立制作所等，以及公家机关、地方银行、青年商会、商会等多个团体机构。

　　着有：《答案总在框架外》(究竟出版)、《为何不要追跑掉的小狗？》。

译者简介

林仁惠

　　淡江大学日文系毕，东吴大学日研所硕士。

　　专职日文笔译。译有：《答案总在框架外》(究竟出版)、《现在的你就是最好的你》《离开人世的第一堂课》（方智出版）等书。

好的，这是一本关于如何系统地提升问题解决能力和创新思维的书籍简介，它不包含您提到的《答案总在框架外》中的任何内容。 《思维罗盘：导航复杂世界的系统性思考指南》 拥抱结构，重塑认知：应对不确定时代的决策利器 在这个信息爆炸、变化加速的时代，我们面临的问题日益复杂，往往没有清晰的“标准答案”。传统的线性、线性的思考方式，正逐渐暴露出其局限性。如何从海量信息中提炼本质，如何系统地分解复杂任务，如何打破路径依赖，构建更具前瞻性的解决方案？ 《思维罗盘》不是一本教你速成的心灵鸡汤，而是一套深度打磨的、旨在系统提升你结构化思维、分析推理能力和创新策略制定的实践工具箱。本书旨在帮助读者建立一套稳健的、可复用的“思维操作系统”，让你在面对商业挑战、个人发展困境或复杂项目管理时，能够更加清晰、高效地导航方向。 第一部分：思维的基石——构建坚实的分析框架 本部分聚焦于如何从根本上改变我们处理信息和定义问题的方式。我们深入探讨了“结构化思考”的核心要素，并提供了多种经过验证的分析模型，以确保你在着手解决问题之前，已经充分理解了问题的全貌。 1. 问题的解构与重构：从混沌到清晰 “五问法”的升级应用： 不仅仅是简单的“为什么”，而是深入到问题的多维度根源探寻，区分“症状”与“病因”。 边界设定艺术： 如何精准界定问题的范围，避免“无限延伸”的陷阱，确保资源集中在最具影响力的区域。 假设驱动的验证路径： 如何科学地构建和检验初始假设，而不是仅仅依赖直觉或经验。 2. 逻辑链条的构建与检验 MECE原则的精细化落地： 介绍如何将“相互独立，完全穷尽”原则应用到实际的决策树和流程图中，避免遗漏和冗余。 因果关系的辨识与排序： 掌握辨识真假相关性的技巧，利用流程图和系统动力学思维，建立严密的逻辑推导链条。 “自上而下”与“自下而上”的辩证统一： 如何平衡宏观战略蓝图与微观执行细节，实现信息的有效整合。 3. 信息的质量控制与偏见消除 信息熵的概念与应用： 学会衡量信息的价值和噪声水平，专注于获取高信噪比的关键信息。 认知偏差的“免疫系统”： 详细剖析确认偏误、锚定效应等常见的思维陷阱，并提供具体的校准练习，确保决策的客观性。 第二部分：创新的引擎——多维度的策略生成与整合 结构化分析是基础，而创新策略的生成则需要思维的灵活性和广度。《思维罗盘》的第二部分提供了打破常规、产生突破性见解的方法论。 4. 视角转换与类比推理 “六顶思考帽”的高阶应用： 探讨如何在团队协作中系统地切换思维模式，确保从不同角度审视同一议题。 跨领域的知识迁移： 深度解析如何从看似不相关的领域（如生物学、物理学、艺术）中汲取灵感，应用于商业和技术问题。书中提供了多个成功的跨界创新案例分析。 “反向思考”的威力： 学习如何通过定义“最不希望发生的结果”，反向推导出实现正面目标的必要步骤。 5. 场景模拟与风险预判 情景规划的层次化设计： 介绍构建“最佳、最差、最可能”三种情景模型的具体步骤，并教授如何为每种情景预先准备应对策略。 弹性化设计原则： 如何在解决方案中内置冗余和适应性，以应对未来可能出现的黑天鹅事件。 6. 演进式创新与破坏性思维 蓝海战略的框架化应用： 如何利用价值曲线分析，系统性地识别和创造新的市场空间。 渐进式改进与颠覆式突破的平衡： 学会根据情境选择合适的创新节奏，避免在正确的道路上陷入“效率陷阱”。 第三部分：执行的导航——将思考转化为行动的系统 再好的想法也需要可靠的执行路径。《思维罗盘》的最后一部分，关注如何将抽象的思考转化为可衡量的、可执行的行动计划。 7. 优先级排序的动态模型 决策矩阵的动态调整： 不仅是简单的四象限划分，而是引入时间敏感性和资源稀缺性作为动态变量的决策模型。 “杠杆点”的定位： 如何识别系统中最小的投入能产生最大回报的关键节点，实现效率最大化。 8. 沟通与反馈回路的优化 “电梯推销”的逻辑压缩： 学习如何用最简洁、最有说服力的结构，向不同受众传达复杂的思考过程和结论。 反馈系统的设计： 如何建立有效的学习循环，确保每一次执行后的结果都能被有效地纳入下一轮的思考框架中，形成持续改进的闭环。 结语：成为终身的问题解决者 《思维罗盘》提供的不是一劳永逸的答案，而是一套可以伴随你职业生涯不断迭代升级的思考工具。通过系统地训练这些方法，你将能够： 提高决策的准确性和速度。 在复杂环境中保持冷静和逻辑清晰。 领导团队有效攻克棘手难题。 持续产出具有前瞻性和创新性的见解。 本书适合渴望从“经验驱动”转向“系统驱动”的管理者、高潜力的专业人士、独立思考者，以及所有希望在职业道路上建立独特竞争优势的探索者。打开《思维罗盘》，为你复杂的人生与工作导航，找到通往清晰与卓越的路径。

前言
本书的使用方法

第1章　WARM UP：软化顽固的脑袋
习题01　咦？不知什么时候开始逆转的直升机
　　　　（视点不同，事物的涵义也会有一百八十度的大转变。）
习题02　除了摩艾石像之外，看起来还像什么？
　　　　（问题不在于眼前发生的事，而是在于自己看事物的眼光。）
习题03　试着从广角镜头来看，就能看见事情的另一面
　　　　（别光靠眼前的情报来评断对方。）
习题04　一眼就看见标的物的意识感测器
　　　　（想抓住好运，就得开启「意识感测器」的开关。）
习题05　令店长百思不解的神奇看板
　　　　（在与周遭环境的相乘作用之下，物品的价值与意义也会跟着改变。）
第1章总整理

第2章　打破现状的练习：抓住以前看不见的机会
习题06　这个十字路口要转弯，不转弯？
　　　　（及早发现无论哪个世界都会有的不成文规定。）
习题07　瞬间改变火柴棒的数字
　　　　（在深入探究之前，先观察事物的全貌。）
习题08　究竟要从哪里看，马克杯看起来才会是个圆圈？
　　　　（仅一％的人才想得到的视点，正是机会所在。）
习题09　九个点要如何一笔画，以四条直线串连起来？
　　　　（答案总在自己的框架外。）
习题10　原本要分成四块的蛋糕，突然间……
　　　　（一旦有了先入之见，脑袋想再归零就不容易。）
第2章总整理

第3章　恢复自信的练习：做一个有自信、个性十足的自己
习题11　看穿你自信度的神祕占卜师
　　　　（认定现在的自己「已装备完全」，可使人产生自信。）
习题12　接连挫败的恋情，突然好转的原因是？
　　　　（从进展最顺遂之处，一举进攻。）
习题13　化为历史性艺术品的生活物件竟然是……
　　　　（我们可以赋予现成物品新的价值。）
习题14　如何只移动三枚硬币，就倒转金字塔？
　　　　（纵使只靠一丁点的契机，也能产生巨大的变化。）
习题15　旧款热水瓶突然间需求量大增的祕密
　　　　（随着环境与需求的改变，总有一天你也会出头天。）
习题16　只有肖像摄影师才知道，让自己更接近理想人物的绝招
　　　　（自己最棒的脸，才是最理想的一面镜子。）
第3章总整理

第4章　突破困境的练习：欢迎麻烦事！利用巧思度过难关
习题17　没有刻度的杯子，要如何量出半杯牛奶？
　　　　（就算陷入困境，也别忘了原本就具备的功能和使用方法。）
习题18　遭遇瓶颈之际，应该去一趟的地方是？
　　　　（从高空俯瞰，会发现自己的烦恼其实很渺小。）
习题19　纵使不断遭人拒绝，却一点也不气馁的业务员的祕密
　　　　（眼前的挫败，正是后头紧接而来的成功的一部分。）
习题20　想改变总是达不到目标的部属
　　　　（比起告诉对方怎么做，让他看见达成目标后的光景更重要。）
习题21　让对方喜欢上非理想工作的魔法建言
　　　　（从连结未来的角度来思考现在的事。）
第4章总整理

第5章　转向思考的练习：成为得以转负为正、帅气十足的人
习题22　让原本想辞职的打工者再度充满干劲的一句话
　　　　（只要改变自己关注的对象，便会再度充满干劲。）
习题23　成功的总裁与失败的总裁，你会选哪一个？
　　　　（曾经失败过的人，下一次成功的或然率比较高。）
习题24　一分钟之内想出五个失恋的价值
　　　　（自行创造出化失恋为正面意义的价值吧。）
习题25　让棘手的上司变身成难能可贵的存在
　　　　（棘手的对象是增加自己筹码的实验台。）
习题26　来了一位不做事的部属，这下该怎么办？
　　　　（能干的经理，即使在条件不齐全的情况下，也能做出一番成绩。）
第5章总整理

第6章　个案研究：向改变眼光进而大成功的事业体学习
习题27　预算零圆，如何吸引大批客群到一片漆黑的温泉小镇来？
　　　　（即便没有预算，还是可以靠构想补足。）
习题28　山谷间的乡下地方，兴办得起让订单如雪花般飞来的事业吗？
　　　　（拿现有的资源，做最大的利用。）
习题29　一家异想天开的看护中心，让老人家顿时年轻了好几岁
　　　　（回归事物原本应有的样貌。）
习题30　西瓜售价涨十倍，却依旧畅销的原因是？
　　　　（看得出商品价值的人，势必就在某处。）
习题31　靠着新经营模式，拯救被海啸卷走一切的渔港
　　　　（正因为一切都归零，有些事才有办法做到。）
第6章总整理

第7章　COOL DOWN：改变「看事物的眼光」，就从今天开始
选择自己的反应
敢于改变自己的行动

后记

前言

试想你曾养过狗。当你带爱犬到狗公园去，一松开牵绳，狗狗随即欣喜若狂的奔跑起来。

让牠大玩特玩好一阵子后，差不多也该回家了。你想把爱犬叫回来，那么，在下列的三个选项中，究竟该选哪个才好呢？

1 大声叫唤爱犬的名字
2 用饲料引诱
3 从后头追上去

答案是，这三个选项都不对！

正确解答与你所想的正好相反，只要悄悄转过身背对爱犬，然后迈步走开即可。如此一来，狗狗就会慌急的从你后头追上。

像这样，以为「这么做一定可行」的选择，很多时候，我们会愕然发现，这其实只不过是我们自己的先入之见，反倒是与之相反的选择才是可行的做法。

生活无趣乏味、老是提不起工作干劲、人际关系遇到了瓶颈……

老实说，这些烦恼的肇因，全都出自于看待事物的眼光。走运的人与成功的人，并非恰巧碰上好事接连着来，而是因为他们看事物的眼光相当优异。

只要稍微改变一下「看事物的眼光」，不仅工作顺遂、压力减轻，甚至连恋情也一帆风顺。

我以「你不试着改变一下看事物的眼光吗？」为题，到目前为止，已在全国超过三百家的企业、协会等团体中举办过研讨会，并且改变了超过一万人看事物的眼光。本书正是将这场热门研讨会的内容，以「只要一分钟就懂」的习题形式呈现出来。

这些习题，说不定有几题大家也曾做过，不过本书最大的不同之处，在于将这些习题落实到工作上及日常生活中加以应用。习题不单是机智问答，更是你平时面对事物的态度，以及思考模式的缩图。因此，当你在解题的同时，本书也能帮助你察觉到自己的先入之见，并且将之改正过来。

阅读本书，你将可获得以下的效果：

1 跳脱先入之见的窠臼（第1章）
做做伸展操，软化顽固的脑袋。

2 取得打破现状的力量（第2章）
将第一章所学到的基本原则，套用到实际生活。

3 恢复自信（第3章）
在不改变现在的自己的情况下，借由改变看事物的眼光，建立自信心。

4 突破困境（第4章）
掌握着即便身陷死胡同，依旧能迅速脱身的视点。

5 学会转向思考（第5章）
学习转负为正、强而有力的看事物的眼光。

6 掌握工作应用的要点（第6章）
透过事例的分析，思考如何在工作上加以运用。

7 了解有助改变眼光的行动（第7章）
知道哪些日常行动可有效改变看事物的眼光。

本书的使用方法

习题共有三十一题，每一道题的解题时间，限时一分钟。大家不用想太深，如果稍做思考后仍找不出答案，请直接翻到解说的部分。重要的是，当你读了解说，发现：「原来是这样啊！」那种茅塞顿开的感受。然后比较解说提及的眼光，和自己原本的观点。

每道习题的最后，都有附上名为「眼光开关」的短句，汇整了我们可从该道习题学习的重点。就算只是稍微瞥过，仍能够掌握转换看事物眼光的重要概念。

以看事物的眼光改变人生──这是我个人亲身经历所学到的哲学观，相信你一定也能明白这句话所代表的意义。那么，现在就让我们来挑战这些习题吧。

第3章　恢复自信的练习：做一个有自信、个性十足的自己

接下来，要进入改变看自己的眼光的练习了。缺乏自信的人，只要改变看自己的眼光，就能在瞬间建立起自信。

那么，我们马上来挑战习题吧！

【习题11】看穿你自信度的神祕占卜师

在闹区的夜晚，最近有位「能立即看穿谘询者自信度」的神祕占卜师相当出名，于是你马上过去找这位占卜师。

只见一名老婆婆头上罩着犹如魔法师般的头巾，蜷缩着身子坐在你眼前。在老婆婆的促请下，你随即坐了下来。仅靠一盏小油灯照映的窄小桌子上，摆了一只空的玻璃杯，以及一个注满水的水瓶。

老婆婆咧嘴一笑，对你说：

「年轻人，你会在这只玻璃杯中倒入多少水呢？」

如果是你，你会倒入多少水？

【解说11】

你倒入了多少水呢？三分之一？一半？还是八分满？

倒入玻璃杯的水量就代表你的自信度。所以说，只倒入一点点水的人，表示他没什么自信；反之，倒入八分满的人，那就是相当有自信。要是有人将玻璃杯整个倒满（应该不太可能会这么做吧），就表示这个人自信满满。

仅倒入一点点水的人，想必都认为自己还差得远，「我要再多学习、多累积经验。」「虽然不知道以后还得花多少时间，不过在我死之前，一定能建立起自信心，把玻璃杯倒满。」

那么，我请问大家一个问题，这样要到什么时候，玻璃杯才会倒满水呢？

答案是，要是这么想的话，到死之前玻璃杯都不会被倒满。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近工作上总感觉陷入瓶颈，思维方式好像固定在了一个模式里，怎么都跳不出去。朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买了。拿到书的时候，就被书名吸引住了——“答案总在框架外”，这不就是我现在的状态吗？迫不及待地翻开，里面的内容没有我想象中的那些枯燥理论，而是用非常生动有趣的方式，讲解了如何打破固有的思维模式。 我尤其喜欢书中的案例分析，那些来自不同领域、不同情境的思考困境，都能引起我的共鸣。作者并没有直接给出“标准答案”，而是引导读者自己去探索，去发现“框架外”的可能性。这感觉太棒了！就像在玩一场解谜游戏，每一步都需要动脑筋，但每当找到新的视角，那种豁然开朗的感觉，真的让人欲罢不能。我尝试了书中的一些小练习，比如从不同的角度去定义问题，或者尝试把看似无关的事物联系起来。 一开始觉得有点挑战，但坚持下来，我发现自己的思维真的变得敏锐起来。以前觉得不可能解决的问题，现在却能找到一些新的切入点。书中的语言风格也很轻松幽默，读起来一点都不费力，反而像是在和一位智慧的朋友聊天。我甚至会把书中的一些练习带到日常生活中，比如在和同事讨论问题时，试着用书里提到的方法，结果沟通效率明显提高了。这本书不仅仅是关于思考，更是关于如何更灵活、更有效地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本《答案总在框架外》与其说是教你“怎么想”，不如说是教会你“怎么不被限制地想”。在我读这本书之前，我一直认为解决问题的关键在于掌握更多的知识和技巧，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，很多时候，我们卡住不是因为缺乏信息，而是因为被我们自己建立起来的“框架”所束缚。书中的31个练习，看似简单，实则蕴含着深刻的智慧。 我尤其欣赏作者设计的练习，它们不是那种填鸭式的教学，而是鼓励你去“玩”。比如，有一个练习是要求你站在一个完全相反的立场上去思考问题，这听起来有点不可思议，但当我真的尝试去做的时候，却发现了很多之前从未意识到的盲点。我开始反思，我平时是不是太习惯于用自己的经验和认知去判断一切了？这本书就像一把钥匙，打开了我的思维之锁。 阅读这本书的过程，更像是一次自我对话和探索。我重新审视了自己过去的许多决策和想法，发现很多时候，我都被“应该”、“必须”这些词语框住了。书中的练习让我有机会去质疑这些默认的设定，去探索那些“非此即彼”之外的可能性。我感觉自己变得更加开放和包容，不再害怕犯错，因为我知道即使错了，也能从中学习到新的东西，找到新的方向。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本让我耳目一新的书，书名是《答案总在框架外：打破思考局限的31个练习》。一开始，我被这个名字吸引住了，觉得它很贴合我最近遇到的瓶颈。拿到书后，我发现里面的内容果然名不虚传。作者并没有提供一些宏大空泛的人生哲理，而是通过一系列具体、可操作的练习，引导读者去重新审视自己的思维方式。 最让我印象深刻的是，书中并没有强迫你接受任何一种特定的思维模式，而是提供了一个工具箱，让你自己去挑选和组合适合你的工具。我试着做了其中的几个练习，比如“反向思考”和“类比迁移”。一开始觉得有点难，但当我真正投入进去，并且看到一些令人惊喜的结果时，那种成就感是无法言喻的。我发现，原来很多我曾经认为“不可能”的事情，换个角度去看，就有了解决的可能。 这本书的语言风格非常接地气，没有太多专业的术语，读起来就像和一位经验丰富的朋友在交流。作者总是能用最简单的方式，点破最核心的问题。我尤其喜欢书中的一些小故事，它们不仅让阅读过程更加有趣，也为理解那些练习提供了生动的注解。这本书让我明白，思考不是一个封闭的系统，而是一个充满活力的动态过程，需要我们不断地去探索、去创新。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的改变了我看待问题的方式。我一直觉得自己是个逻辑性很强的人，习惯于按部就班地分析问题，但有时候，就会陷入一种“钻牛角尖”的状态，越想越觉得无路可走。《答案总在框架外》这本书，就像一股清流，直接击中了我的痛点。我喜欢它不讲废话，直接切入主题的风格。 书中的31个练习，每一个都像是一个精心设计的“思维陷阱”，但它们的目的不是让你被困住，而是让你学会如何跳出这些陷阱。我尝试了几个练习，比如“切换视角”和“组合创新”。一开始，我有点怀疑这些练习的有效性，觉得它们是不是太“玩闹”了。但当我真的去尝试，并且在工作中运用了书中的一些方法后，我惊讶地发现，很多困扰我许久的问题，竟然迎刃而解。 我特别喜欢书中的一些“反直觉”的练习，它们挑战了我根深蒂固的观念。比如，有一个练习要求我去拥抱不确定性，这对于我这样一个习惯于追求确定性的人来说，简直是天方夜谭。但当我尝试去接受这种不确定性，并且从中寻找机会时，我发现自己的心态变得更加放松，也更能接受新的可能性。这本书让我明白，真正的智慧，往往隐藏在那些我们不愿意去触碰的“框架”之外。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“思考”这个概念产生了极大的兴趣，并且一直在寻找能够帮助我提升思维能力的读物。《答案总在框架外》这本书，无疑是我近期阅读中收获最大的一本书。它不像市面上很多同类书籍那样，只是泛泛而谈一些理论，而是提供了一套非常实用的“工具包”。 书中的31个练习，每一个都非常有针对性，并且难度适中。我喜欢作者设计的练习，它们能够有效地激发我的创造力，让我从不同的角度去审视问题。我尝试了书中的“逆向思维”和“发散性思维”的练习，这些练习让我彻底打破了之前固有的思维定势。我开始明白，原来很多问题的解决方案，并不是非此即彼，而是存在着大量的中间地带和多种可能性。 这本书的语言风格也非常吸引人，作者用一种非常幽默风趣的方式，讲解了许多深刻的道理。我读这本书的时候，时常会会心一笑，感觉就像是在和一位睿智的长者在交流。这本书让我明白，思考不是一种负担，而是一种乐趣。它鼓励我去探索未知，去挑战权威，去发现那些隐藏在“框架”之外的无限可能。我强烈推荐这本书给所有想要提升自己思维能力的人。