具体描述
男人送给女人的最佳礼物，女人猎取幸福的最佳读物。
心，是人体的君王。
引导灵魂，让每一次畅谈都能成为猎取幸福的最大能量。
这是一本排除负面情绪，传递正向能量的女性心灵成长书。
这些年，「高跟鞋」一直行走在路上。是不是有些匆忙？停下来，等等灵魂！
25岁，女人最好的季节；想清楚，妳想要的幸福是什么？接下来，妳该何去何从？
作为女人，有幸生活在这样一个变革交替的时代，又不幸生活在这样一个压力丛生的时代。
多变的社会要求女人奋力追赶，并且不得不长期行走在事业、家务、孩子、老公、金钱、时间的泥沼中。
浮躁的生活造就了浮躁的心灵，当心灵浮躁起来，是不是就意味着沉在心海之底的灵魂，远离了、走丢了？
印第安人有一句谚语：「当我们走得太快时，应该停下来等一等我们的灵魂。」
赶路急了，一定要停下来和灵魂对话……
作者简介
安颜
心理学专家。
曾担任各大企团体的心理谘商老师，目前专事两性成长的心理学创作。本书即是她针对年轻一族「自我成长」的主要作品。
著者信息
图书目录
原书名：那些25岁该做的事
序说 25岁这个年纪
前言 25岁是最好的年纪
第1种可能：坚信幸福会来敲门
第2种可能：把美丽当成一生的功课
第3种可能：别放弃对智慧的追求
第4种可能：用气质给美丽加分
第5种可能：让事业成为必需品
第6种可能：充实你的荷包，让灵魂独立
第7种可能：用心体会“戒不掉的爱”
第8种可能：即便全世界的男人都变心，还有闺蜜拥抱你
第9种可能：两个人的世界里，让爱无限蔓延
第10种可能：认清未来，信仰自己
图书序言
编辑序
刚接到这部书稿时，看一眼书名：《高跟鞋下的心灵能量书——25岁与灵魂畅谈幸福的十种可能》》，倒也觉得有几分新鲜——如今的市面上，指导20几岁年轻人的书很多，针对25岁这一年龄段的也不缺乏，写给女人、谈幸福之道的书更是车载斗量，但是女人与灵魂畅谈幸福的却还不多见。通常情况下，“灵魂”一词不是出现在神鬼故事里，就是宗教类书籍探讨的主题，很少出现在年轻人、尤其是年轻女性的心灵励志书里。好像大家有个约定俗成的偏见：年轻的女生只关注美容、购物与爱情，哪里会关心灵魂上的事？好像年轻女生就浅薄、庸俗到不配跟她们谈灵魂似的。
作为一个编辑，我还不至于对读者群有那样的“傲慢与偏见”，但也实在好奇：作者到底会怎样让女人与灵魂畅谈幸福呢？会不会又是说一些老掉牙、烂大街的励志故事，看了上句知道整篇情节，一整本读下来，等于复习了一遍心灵鸡汤、励志文摘？
带着一点对作者的怀疑和对幸福的偏见，我开始阅读这部书稿。
流览过目录后，心里不禁疑惑：一般讲女人、谈幸福的书里，爱情与婚姻通常占很大的篇幅，而且位置很靠前，默认女人的价值与幸福主要来自于这两项；而这本书却将爱情与婚姻定为十种“幸福可能”中的一种，而且位置靠后，似乎在说：爱情与婚姻当然是制造幸福的因素，但不是最主要的因素。
读完第一节，我便有些震惊了。作者那清晰的思维、缜密的逻辑、流畅的文笔、广博的知识量，实在是同类书籍中罕见的。她讲解“幸福一定会来”，就引用了四种观点派别、罗素、村上春树、亚历山大大帝、《圣经》、《金刚经》中的观点，旁征博引之后，清楚地总结出自己的观点：“如果你决定幸福，那么你所经历的所有好的、不好的事其实都是在为你打下幸福的地基，甚至那些曾经羞辱你、耻笑你的人也不过是将你的幸福陪衬得更加难能可贵罢了。”我当即就在脑海中设想她跟年轻人面对面进行心理咨商时的风采了。
继续看下去，看她谈对健康与美丽、对头脑与智慧、对心灵与气质、对事业与成功、对理财与独立、对亲情与责任、对友情与选择、对爱情与婚姻、对未来与自己的各种看法，没有看到老掉牙的励志故事，只看到许多来自于书本、电影、史料、新闻、科研、身边实例等资讯，看到许多以前未曾想到的观点，看到一个拥有成功事业、幸福家庭的知性女子，在怎样聪慧又耐心地给25岁的女生们，讲解对于幸福的达观看法、实现幸福的务实态度。
在书的末尾，作者用戏曲中的一段唱词来结束畅谈：“我只道富贵一生註定，又谁知人生数顷刻分明，这也是老天爷一番教训，他教我，收余恨、免娇嗔、且自新、改性情，休恋逝水，苦海回身，早悟兰因。”余音袅袅，既慨叹人生，又不失追求。
掩卷之际，我已红了眼圈，阅读之前的那点怀疑与偏见早已烟消云散了。在这本书里，我被渊博轰炸了头脑、被境界涤荡了心灵、被真诚感动了灵魂。读一本有价值的书，就是在与幸福共舞。
可恨没有在我25岁那年遇到这样一本书！
自序
由于工作的原因，我时常与二十几岁的年轻人打交道，其中又以女生居多。我发现，在女生的成长过程中，25岁是个很关键的年龄，在很多方面，这个年龄对于人生的重要程度，甚至超过了三十岁。这个年龄对于女生来说非常特殊，套用一句狄更斯的名言就是：25岁，是最好的年龄，也是最坏的年龄。
说它“好”，就好在——这是女生的青春开到最盛大的时刻，女性成熟的魅力也悄悄崭露。这个年龄的女生，灵魂已经基本成型。如果在这个年龄能够想得够清楚、眼光够长远，那她之后的人生，很大程度上会被25岁时的想法决定。所以说，这是女生真正意义上的自立年龄，而不是通常说的“三十而立”。
说它“坏”，就坏在——这个年龄又很尴尬，处于人生的分水岭，连自己都不知道该称自己“女孩”还是“女人”。称“女孩”似乎有点矫情，毕竟已经没有了十几岁、二十岁时的纯净；但称“女人”又不甘心，因为皮肤尚且紧致、身体依然灵活，还没呈现成熟的风韵，在阅历与心智上也涉世未深。
由于这“最好”与“最坏”因素的交织，使得这个年龄段的女生在心灵上、现实中都更容易产生困扰：“我的容貌开始走下坡路了，怎么办？”、“被上司唿来喝去的工作我还要继续做下去吗？”、“我要不要再去进修个学历？”、“这个男人真的是我的Mr.right吗？”、“这是我要的生活吗？”、“我一辈子都会这样过吗？”……类似的困惑似乎不会放过任何一个25岁的女生。
所以，我想到了为这个年龄的女生写本书，用我有限的知识和阅历，说一说我认为在这个年龄该做的事，尽力为她们指出幸福的方向。
那么，25岁的女生，应该做好哪些事呢？
第一件事，就是要确定好人生的方向。虽然所有人都会说：我当然希望我这一生过得幸福，但幸福的形式却是人人不同。有的人把事业成功看做幸福，有的人将家庭和美视为幸福；有的人非得腰缠万贯才能感觉幸福，有的人却一定要灵魂充盈才判定幸福；有的人想轰轰烈烈的过一生，有的人更愿享受平淡充和的生活……形式上的巨大差别，註定了人生的方向也必然迥异。所以，必须确定好了，才能迈开步伐。
第二件事，是要爱护好你的身体，因为25岁是女生最美的年龄。科学家研究过人们对于美女的评判依据，得出的结论是：女性美与繁殖能力有着巨大关系。25岁的女生正处于最佳的生育年龄，并且在容颜上，既保持着紧绷的皮肤，又消除了少女的婴儿肥，五官开始变得立体，如一朵花绽放到最盛。在这个年龄，你怎么能不精心爱护身体，让自己健康、好看、充满活力呢？
第三件事，是要让自己变得有智慧。25岁的女生，不管是在进修更高的学位，还是在职场打拼，除了书上的知识外，拥有丰富的常识格外重要。常识在小的方面可以提高生活品质，在大的方面能让人学会识人断物、规避危险。一个智慧的女生必定是常识丰富且深具理性的。
第四件事，是要培养出良好的心理素质。知识和理性是建立强大内心的两大法宝。只有内心强大了，女生外在的气质才会出众，才会让自身显露出“气场”。一个气场强大的女生，一定是内心充盈、自信心爆棚的。
第五件事，是要好好的工作。不管是在做哪一行，或者打算去做哪一行；不管是怀揣干事业的雄心，还是想安稳守住一份工作，都要有个清晰的职业规划，养成良好的工作习惯，并带着满腔的热诚去努力工作。只有这样，你才会拥有饱满的精神状态、稳定的人际圈，和与时俱进的信息网。
第六件事，是要学会理财。25岁的女生，大多已经开始赚钱养自己，但通常薪水并不丰厚，而令她们捂不住钱包的诱惑又是那么多。所以，很多女生养成了“月光”的习惯。在经济陷入拮据时，就幻想能有个男人出现来解决问题。但灰姑娘的幸运很难在现实中上演，与其等待永远不会出现的王子，不如学会让财富自由。财富自由带来的是灵魂的自由，你必须学会为自己的梦想、责任与安全感买单。
第七件事，是要懂得珍惜家人。25岁的女生往往被太多东西牵走精力，工作、朋友、恋爱、娱乐……很容易忽视对父母、亲人的陪伴。25岁的女生，已经进入了适婚的年龄，真的很应该先从自己的亲人身上，学会珍惜亲情、学会付出爱、学会承担责任。这既是对父母的感恩，对手足的呵护，也是对未来婚姻生活的预备。
第八件事，是要学会交朋友。亲人是父母给的朋友，朋友却是自己找的亲人。可见友谊在人生中，属于一种高层次的需求。正因为如此，25岁的女生应当开始节吝精力，筛选朋友，将交友的门槛提高，努力去维护那些禁得住考验的、真正的友谊。
第九件事，是每个女生都向往的，就是恋爱与结婚。25岁的女生，也许仍然只身一人，也许身边不乏追求者，也许已经遇到Mr.right，也许因爱受过伤……但无论如何，应该知晓爱情的真谛了。对于决定步入婚姻殿堂的女生来说，要学会互相磨合，共同经营，因为婚姻不是最终的归宿，幸福的婚姻才是真正的目的。
第十件事，是要学会自我修炼，提升灵魂。佛说，苦海无边，生活本身已是一种修行。谁也不敢说永远不会遭遇灾难或厄运，要学会面对未知的命运。如果我们平时向命运祈求少一些，自己努力多一些；责怪命运少一些，自强自立多一些，那么我们就不用害怕命运。
在25岁这个年龄，如果总是感觉不如意、不幸福，是因为该做的事没有去做或没有做好，是因为你的灵魂还不够强大。而这些都与你对事物的看法有关。如果看法变了，烦恼、忧愁自然就会散去。当你拿起这本书的时候，也许你的命运已经悄悄发生了改变。
图书试读
25岁的我们已经不是白纸一张，也不能像一杯白开水一样让别人一眼就看穿。
心理学家萨姆．格斯林说：「爱猫的人比爱狗的人多了12%的神经质和11%的开放性。因此，许多敏感、有创造力的文字工作者或艺术工作者以及从事发明创造的人大多都爱猫。」例如海明威、克拉克．盖博、奥黛丽．赫本、克林顿、丰子恺、冰心、杨绛、朱天心等，他们不只经常与猫拍照，还为喜欢的猫写文章。
猫不只是宠物，也是伙伴，牠们在家里作威作福，俨然一副主人的样子。有人说女人像猫，男人像狗。也有人说，喜欢猫是因为想爱一个人，喜欢狗是因为渴望被人爱。相较之下，猫似乎真的很像女人。如果妳不够女人，那么，不要犹豫，虚心地向猫学习吧，学会做像猫一样的极品女人。
猫爱干净，闲暇时候就洗洗脸，一洗能洗半个钟头。老人说，小猫洗脸要下雨。猫还有一个特点，上完厕所一定要用砂遮掩，似乎不好意思，女人要像猫儿那般爱干净。保持整洁漂亮也是一种礼貌。
猫的姿态优雅，小小的身体匀称优美，灵活舒展。短毛有短毛的优雅，长毛有长毛的飘逸，走起路来昂首挺胸，神气活现。我们也是一样，无论做什么，都要抬头挺胸，保持自信，不只给是别人看，也要给自己看。
在我们看来不好玩的毛线球、纸箱子、塑胶袋，牠们能兴奋地玩一整天。我们也要保持一颗童心，始终对世界保持一种新鲜感。有人说，人老了，就对周遭的人和事失去了兴趣。
这不是没有道理的。可以学习猫自娱自乐的精神，即使一个人也要玩得尽兴开心。
猫善于表达爱，人类心甘情愿地去为牠搔搔痒、为牠开罐头。牠开心了会跑过来用头蹭妳，让人的心一下子就能变得柔软。牠还会在地上打滚，左扭扭右扭扭，对信任的人可以坦露毛绒绒的肚皮任抚摸，还一边唿噜唿噜地叫着，一副满足的样子。我们可以像猫那样，简单过生活，认真洗脸、认真吃饭、认真玩耍、认真睡觉，不要心无旁骛，不要左顾右盼，不要废寝忘食，什么事情比得上生活本身的魅力呢？
曾经看过一个动画短片，有一只家猫经常会被粗心的主人踩到尾巴。每次踩到尾巴时都大叫一声然后跑开，还埋怨地一边舔尾巴一边呜呜叫。到了半夜站在窗前像狼一样嗷嗷两声，然后跟其他的夜猫子商量怎样才能消灭人类。月黑风高，猫心似铁。第二天，主人像往常一样坐在沙发上看电视，顺手抱过小猫又摸又挠。猫马上打起滚来，心里想：「还是放过人类吧。」然后，又被踩尾巴，然后，又怨念……等，週而复始。看，猫就是这么弱小又强大的动物。
还听过加菲猫的故事，更相信这点。有一天，加菲猫和欧迪被人偷走了，卖到宠物店。它们就想：「啊哦！乔恩不知该多着急了。」可是过了一会儿，乔恩就来到宠物店并看到了它们，而且非常高兴地又买下了它们。欧迪就纳闷了，想说难道乔恩没有去找牠们吗？加菲猫说：「我想都不会去想这个问题，你也不要想。」我们也应该学习不跟自己过不去，有些事註定只是生活中的小事，如果无伤大雅，不涉及道德品质等原则问题，忘了就忘了吧。
猫是很有灵性的动物。西方的巫师会在家中养黑猫给自己增加灵性点数。在伤心难过的时候，猫会走过来温柔地蹭蹭我，给我一点力量，让人觉得「起码我还有我的猫，我爱牠，牠也爱我，这个世界也许还不是太糟。」
美国罗德岛州一家看护康复中心有只叫奥斯卡的小猫，牠有一种特异功能，能够像死神使者一样预知病患的死亡。工作人员们注意到牠喜欢巡查每个病房，一般不会久留，但如果发现病患已经到了弥留之际，牠总是在最后几个小时中静静陪在此人身边。牠的预测常常比医护人员还要准确，以至于人们一看到牠在谁的脚边卧下不走，就知道是通知病人家属的时候了。
这种神奇的力量我们当然学不来，但是猫的神祕让我们更加爱猫。我们可以像猫一样，保持神祕。25岁的我们已经不是白纸一张，也不能像一杯白开水一样让别人一眼就看穿。古语有云，「水至清则无鱼，人至察则无徒」保持神祕既是自我保护的一种手段，也是诱敌深入的战术。
我们可以学习猫独立的精神。女权主义运动宣导女性独立，包括经济独立，也包括精神上的独立。女人真该像猫一样，不管选择当家庭主妇还是女强人，都要有独立的能力，更要有独立的思维。
从猫的身上，我学到好多。
用户评价
不得不承认，《高跟鞋下的心灵能量》这本书，给我带来了前所未有的启发。它所传达的能量，不是那种爆炸性的、瞬间改变一切的，而是如春雨般润物细无声，一点点地浸润着心灵，带来缓慢而持久的改变。作者的视角非常特别，她似乎能够洞察到女性在高跟鞋这个意象背后所承载的复杂情感和内在力量。我尤其被书中关于“内在孩子的疗愈”的章节所打动。很多时候，我们成人世界的烦恼，都源于童年时那些未被满足的需求和情感创伤。这本书没有回避这些，而是用一种极其温柔的方式，引导读者去面对和疗愈那个曾经受伤的自己。我喜欢作者运用大量的隐喻和象征，将抽象的心灵概念具象化，让读者更容易理解和代入。例如，她将“内在的平衡”比作“在行走中寻找重心”，将“情绪的释放”比作“让花园里的杂草自行枯萎”。这种生动的比喻，让原本枯燥的心理学知识变得鲜活有趣。这本书的结构安排也非常巧妙，不像一本正襟危坐的教科书，更像是一次与作者的深度对话，在对话中，我逐渐认识到，真正的能量，并非外在的成就，而是内在的平和与坚定。
评分这本《高跟鞋下的心灵能量》真是一本让人意想不到的书。我原本以为它会像市面上很多心灵鸡汤类读物一样，充斥着空泛的大道理和陈词滥调，但读完之后，我才发现自己错得离谱。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，将日常生活中那些不为人知的细微之处，转化为一个个触动心灵的能量源泉。书中的案例并非高高在上，而是贴近我们每个人都能体会到的生活片段：一次与陌生人的短暂交流，一次独自漫步街头的思绪飘飞，甚至是一顿简简单单的早餐，都被赋予了深刻的意义。我特别喜欢作者对于“倾听”的解读，不仅仅是听别人说话，更是要学会倾听自己的内心，听懂那些被忽略的感受和渴望。它没有直接告诉你“你应该怎样”，而是引导你去发现“你可以怎样”，这种循序渐进的引导方式，让我感到非常舒服，也更容易接受。读这本书的时候，我经常会有“原来是这样”的顿悟，仿佛作者在我脑海里点亮了一盏盏小灯，照亮了我之前从未注意过的角落。这本书更像是一位温柔的朋友，在你疲惫失落的时候，悄悄地递上一杯暖茶，然后用她独有的方式，告诉你世界依旧美好，你本身就拥有无穷的力量。它让我重新审视了生活中的许多“小确幸”，也让我明白了，真正的力量，往往隐藏在最平凡的时刻里。
评分《高跟鞋下的心灵能量》这本书，给我留下了深刻的印记，它并非那种读完之后让你立即感觉“我变了”的书，而是那种需要时间去沉淀，去体会，然后慢慢在生活中显现出其力量的书。作者的文字有一种独特的韵味，不华丽，但充满力量，不煽情，却直抵人心。我非常喜欢书中关于“觉察”的论述，它强调的是一种不加评判的观察，是对自己内心活动的一种全然的了解。这让我意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们对自己的情绪和想法进行了过多的评判和抗拒。这本书就像一位耐心的导师，引导我学会与自己和谐相处，理解自己的情绪，接纳自己的不足。它鼓励我们去发现生活中的“小小的奇迹”，并从中汲取前进的动力。我印象深刻的是其中关于“内在地图的绘制”的章节，它告诉我们，每个人都有自己独特的生命轨迹和内在指引，而关键在于，我们是否愿意去绘制并遵循这张地图。这本书没有给我们提供现成的航向，而是教会我们如何使用指南针，如何解读星辰，如何在迷雾中找到方向。它让我明白，真正的力量，是来自于对自我的深刻理解和接纳，来自于对生命过程的全然信任。
评分我对于《高跟鞋下的心灵能量》的评价，更多的是一种惊喜和震撼。它完全颠覆了我对“心灵能量”这个概念的传统认知。我一直以为这类书籍会充斥着各种励志的口号和遥不可及的理想，但这本书却让我看到了能量的另一种形态——温和的、渗透的、并且与日常生活紧密相连的。作者的叙事角度非常独特，她似乎能够捕捉到那些最细微的情感波动，然后将其放大，让我们得以清晰地看见自己内心的运作机制。书中关于“内在声音的识别”部分，让我受益匪浅。我们总是习惯于被外界的声音所干扰，而忽略了内心最真实的声音。这本书就像一位心灵的导航员，指引我们如何在这喧嚣的世界中，找到并听清那个属于自己的、最清晰的内在指引。我特别欣赏作者对于“自我接纳”的阐释，它不是一种被动的妥协，而是一种积极的主动选择，是承认自己的不完美，并在这种不完美中找到力量。书中的段落之间衔接自然，但又各有侧重，不会让人感到重复，反而像是在循序渐进地引导读者进行更深层次的自我探索。它不是一本教你如何“成功”的书，而是一本教你如何“存在”的书，让你在存在中发现无限的可能性。
评分我不得不说，《高跟鞋下的心灵能量》带给我的是一种全然不同的阅读体验。它没有刻意去制造戏剧性的冲突，也没有宏大叙事的激情澎湃，然而，字里行间却流淌着一股强大的、难以言喻的生命力。作者的笔触就像一位技艺精湛的雕塑家，能够从平凡的石头中雕刻出最动人的灵魂。我被书中所描绘的那些“高跟鞋下的风景”深深吸引，它们是女性在追求自我、实现价值的过程中所付出的努力、所经历的挣扎，以及最终绽放出的独特光芒。让我印象深刻的是其中关于“脆弱的坚韧”的论述，它打破了我一直以来对力量的刻板印象，让我意识到，真正的强大并非刀枪不入，而是在受伤后依然选择站立，并在伤痕中汲取养分。书中的语言风格变化多端，时而如诗般婉约，时而如哲般深刻，有时又像一位知心姐姐在娓娓道来，这种多层次的叙事方式，让我在阅读过程中始终保持着高度的兴趣和投入。它并没有给我提供一个现成的答案，而是激发了我内心的思考，让我开始审视自己的人生轨迹，思考那些支撑我前行的内在动力究竟来自何方。这本书，更像是一面镜子，映照出我内心深处那些被忽略的潜能，也让我看到了一个更加立体、更加完整的自己。
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