8步，走出不同的幸福路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　学会变通思维，你将会奏出精彩的人生乐章
　　生命中本就有太多的慾望，我们应该放下不该有的慾望；
　　生命中本就有太多的沉重，我们应该放下包袱。
　　学会放下，学会比较，学会知足，我们才能快乐，才能幸福。

　　我喜欢这样一个经典小故事。
　　
　　三十年前，在一座大山里，一个十八岁的年轻人决定离开故乡，去开始创造自己的前途。虽然族里祖祖辈辈生活贫困，但没有一个人愿意走出大山。年轻人想改变自己的命运，所以他决定走出大山。
　　
　　少小离家，郁郁苍苍，心里虽然有凌云的壮志，但也难免有几分惶恐。　　
　　他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求给与一些关于人生的指点或忠告。
　　
　　老族长正在练字，他听说本族有位后辈开始踏上人生的旅途，要外出闯荡，就写了三个大字：不要怕！然后抬起头来，望着年轻人说：「孩子，人生的秘诀只有六个字，今天先告诉你三个，供你半生受用。」
　　
　　这个年轻人来到了一个陌生的繁华的城市中，他经受了很多挫折和失败，每当这时，他就反覆告诉自己：不要怕！他一直没有向命运低头。
　　
　　三十年后，这个年轻人已是人到中年，他不但取了一个漂亮贤慧的妻子，有了一儿一女，而且还成了一个富翁。当然，他心中也增添了很多烦恼的事，比如他感到人生中有很多不如意的地方，甚至他后悔自己曾做过的某些事。
　　
　　他携带全家回归故里。归程漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。
　　
　　到了族长家里，他才知道老人家几年前已经去世。家人取出一个密封的信封对他说：「这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。你自己打开吧！」衣锦还乡的游子这才想起来，三十年前他在这里听到人生的一半秘诀，但他还不知道另一半秘诀是什么。
　　
　　他拆开信封，里面赫然又是三个大字：『不要悔！』
　　他心中豁然开朗。
　　
　　一般说来，一个人在中年以前是创业的黄金年龄，如果在中年以前做事缺少勇气、放不开手脚的话，便很难有所成就。所以，中年以前最忌失去斗志和干劲。一个人在中年以后，会常常反思自己的以前，对于经历过的许多事会感到后悔，会无端地自寻烦恼。所以，中年以后最忌后悔。中年以前不要怕，中年以后不要后悔，这是对人生的最经典的忠告。
　　
　　本书中收藏了一百多则经典小故事，这些小故事读来或发人深省，或激人奋进，或给人以警示，或给人以感动。本书从命运、生存、成败、心态、机遇、说话办事、做人做事等几个方面，对人生进行了全面解读，无论什么时候读起来，都能使读者有所感，有所悟。

　　人生需要感悟，有感悟的人生才能变得睿智，才能变得快乐、幸福，才能变得完美无憾。

作者简介

刘丽茹

　　中文系毕业热爱文学、音乐、摄影、旅游……目前为自由撰稿人，曾任大学的客座讲师，讲解青年励志的课题。

《心之所向：探寻内在驱动力与人生成就》 内容简介 我们每个人都渴望幸福，但这条通往幸福的道路往往布满了迷雾与岔路口。我们追逐着社会定义的成功、物质的堆砌，却常常在到达终点时感到空虚与迷茫。本书并非提供一套僵化的“成功公式”，而是一次深入的自我探索之旅。它旨在引导读者剥离外界的喧嚣与既定的期望，重新审视内心深处最真实的渴望与驱动力，从而构建一条真正属于自己的、充满意义的人生路径。 本书的结构围绕着理解“内在驱动力”与“外在表现”之间的动态平衡展开。我们首先会深入探讨人性的基本构成，借鉴心理学和哲学中的核心理论，帮助读者识别那些塑造了自己行为模式和价值观的底层逻辑。这包括对“安全感需求”、“归属感渴望”以及“自我实现潜能”的细致剖析。许多人之所以在既定的轨道上感到疲惫不堪，是因为他们的行动并非源自内心深处的火花，而是迫于恐惧或外界的压力。 第一部分：解码自我——发掘未被听见的声音 本部分致力于帮助读者进行一次彻底的“内在盘点”。我们相信，真正的幸福源于对自己清晰的认知。我们将介绍一系列实用且富有深度的自我觉察工具，这些工具远超简单的“优缺点分析”。 识别核心价值观的“冰山模型”： 价值观是行为的指南针。我们通过层层递进的提问和情境模拟，引导读者穿透表面的“我应该做什么”，直达“我真正看重的是什么”。例如，一个人声称“家庭至上”，但在实际生活中却将所有精力投入到竞争激烈的工作中，我们需要探究的是，他真正的核心需求是“成就感”还是对“被认可的恐惧”？ 探索“阴影自我”与“天赋潜力”： 心理学中的“阴影”并非全然负面，它往往隐藏着我们压抑的能量和未被开发的才能。通过正视我们极力想隐藏的特质，我们反而能释放出强大的创造力。同时，我们将分析那些在无意识中展现出的、让你感到“毫不费力便能做好”的事情，那是你的天赋在低语。 情绪的信使： 情绪的波动是自我状态最直接的反馈。本书不会教导你如何“压抑负面情绪”，而是将每一种情绪视为一封来自潜意识的信件。理解愤怒背后的边界被侵犯，理解焦虑背后的不确定性，从而对症下药，而非仅仅处理症状。 第二部分：构建意义——重塑人生叙事 一旦我们对“我们是谁”有了更清晰的认识，下一步便是决定“我们要去哪里”。幸福感并非一个恒定的状态，而是一个由“意义感”和“目标感”驱动的过程。 目标设定的“内在对齐”原则： 多数目标设定方法都强调“SMART”原则，但如果目标与你的核心价值观不一致，即使达成，内心也会空空如也。本书强调“I-Align”（内在对齐）原则，即确保每一个短期目标都是通往长期意义的坚实阶梯。我们将通过案例分析，展示那些看似成功却最终放弃一切的人，他们的目标通常是“外部驱动”而非“内在驱动”的典范。 拥抱不确定性的韧性训练： 人生没有捷径，挫折和失败是重塑我们认知结构的必要部分。我们探讨“反脆弱性”的概念，教导读者如何从打击中汲取营养，而不是仅仅恢复到原状。这包括构建强大的心理缓冲带，以及将“失败”重新定义为“高价值的数据收集过程”。 专注力的“价值锚定”： 在信息爆炸的时代，时间管理的核心不再是如何塞满日程表，而是如何有效地拒绝那些与你核心价值无关的请求。我们提供方法，教导读者锚定自己的最高价值，并以此为过滤器，决定你的注意力和资源投向何处。 第三部分：关系与连接——拓宽幸福的维度 幸福并非独享的成果，它深刻地根植于我们与他人的连接之中。 高质量连接的艺术： 本部分着重分析了人际关系中的“能量交换”。它探讨了如何识别和维护滋养性的关系，并设定健康的界限来保护自己的心理能量。真正的亲密关系是建立在双方都能自由展现真实自我的基础之上的，而非互相扮演“完美角色”。 给予的力量与边界的艺术： 许多人因为过度付出而感到精疲力竭。本书深入解析了“助人者倦怠”的心理机制，并提供了实用的技巧来区分“建设性的帮助”与“无助的牺牲”。学会真诚地说“不”，是尊重自己时间与精力的重要一步。 社群的归属感构建： 探讨了超越家庭和工作圈子的“第三空间”的重要性——即拥有共同兴趣或价值观的社群。这种归属感提供了一种更广阔的自我认同感，使个体在面对生活变动时，拥有更稳固的支持系统。 结语：持续的创造与迭代 本书的终点并非一个固定的“幸福终点线”，而是一个动态的、需要持续维护和迭代的系统。人生是一场持续的创造过程，我们是自己命运的首席设计师。通过理解内在驱动力，我们便拥有了地图和指南针，可以自信地踏上那条独一无二的、由我们自己命名的幸福之路。 本书适合所有感到生活停滞不前、渴望更深层意义、或是在追逐成功路上迷失了方向的读者。它提供了一种扎实的、向内求索的哲学框架与切实可行的工具，帮助你构建一个强大、真实且充盈的人生。

第一章：学会放下，学会知足；才能快乐，才能幸福 
安排自己的想法，安排自己的快乐 21
学会比较，就会感觉到幸福 23
不必羡慕他人，只需做好自己就行了 26
放不下，是因为心中有太多的杂念 28
不要难以割舍，失去的就让它失去吧！ 31
有些东西既然放不下，就要对它们负有责任 32
等待是一种经历，学会等待才能懂得幸福 34
能够坚强地活着，就是一种莫大的幸运 36
有些事想得太远，就会有无尽的烦恼 38
在需要的时候得到满足，就是一种幸福 40
用心去感受，才能获得感动和幸福 43

第二章：拥有并付出爱，就能够创造奇蹟
爱的力量是伟大的，因为爱可以创造奇蹟 51
无论在什么时候，爱总是永恆不败的 53
付出自己的爱心，可以创造生命的奇蹟 56
在危难降临的时候，是父母为我们护航 58
花点时间去行善，心灵会得到慰借 61
告诉你要感谢的人，他对你是重要的 63
爱心在哪里开花，就会在哪里结果 66
给予别人爱，比接受爱更快乐 69
爱创造出的力量，能使人变得杰出 71
爱心不需要回报，需要的是心心相传 73
奉献爱心，往往就可以美丽一生 74
付出同情心和爱心，总会收到好运的回报 77
恶念需要常止，善念需要觉悟 79
有一颗清白的良心，才能得以安然入睡 81
能超越极限的力量，是一次次漫过心底的爱 83
世界上，真正的上帝是人们的爱心 85
理解老人们的某些行为，并且多陪陪他们 88
不应忘记别人的小恩小惠，更不应忽视父母的恩情 91

第三章：善用大脑，打破固定思维
充分发挥脑力的人，何时何地都会有成功相伴 95
只要动动脑，就可以变「不利」为「有利」 97
只有变，才能将不可能变为可能 99
在危机状况下，要保持冷静并正确思考 101
打开固定思维的锁，才能打开心中的锁 103
一个人如果是对的，那么他的世界也是对的 105
抓住问题的关键，才能从根本上解决问题 107
利用好自己的悟性，让它为人生绽放光华 109
一切的原因都来自于思想，一切的影响都是心理现象 112
跳出自己的思维定式，才会走出死胡同 114
利用思维定式，诱导敌人陷入圈套 116
选项越多不一定越好 118
即使在最危急的时刻，也一定会有办法 119
为了以后着想，要做好长远打算 122
尽可能地选择新视角，力争看到事物的新侧面 124

第四章：懂得生存，学会竞争
在任何时候，都绝不能轻易放弃生命 127
改变会痛苦，但不改变会吃苦 129
在苦难面前自强不息，一定可以赢得成功和幸福 131
无时无刻，都要发挥自己的强项 134
不要等到死亡来临，才想起应该做的事 137
不留退路，才能赢得出路 139
刻意去模仿别人，只会迷失自己 141
做任何工作，都要有敬业精神 143
认清劣势，把劣势转化成优势 145
被别人需要，生存才显得有意义 147
只有活在希望中，才会看到光明 149
拥有一技之长，是最好的生存方法 151
诚实地做事，否则生存会成问题 153
只顾利益，反而会失去利益 156
只要每天进步一点，你就是聪明的人 158
不靠天不靠地，学会靠自己 161
要比别人优秀，就要付出努力 163

第五章：我们可以改变或决定自己的命运
想改变命运，最重要的是要先改变自己 167
改变命运，先要改变内心 169
有什么样的看法，就会有什么样的命运 171
用正确的方式审视自己，一切都会改变的 173
习惯都是自己养成的，我们有能力改变它 176
要想变得富有，最好的方法是向富人学习 178
往往在一念之间就已决定了事情的结局 181
勤奋的人，上帝总是给他最高的荣誉和奖赏 183
求人不如求己，靠自己才能拯救自己 184
真正认识自己，才能拯救自己 186
在人生中要珍视和发掘自己的价值 189
很多时候，愚笨才是真聪明 191
保持自我本色，因为本色就是最美 194

第六章：不要成为慾望和金钱的奴隶
无止境的贪婪，终会彻底毁灭一个人 199
不要有太高的慾望，否则什么都得不到 201
很多时候，权力只是一个陷阱 202
贪慾是一种毒药，谁喝了都无药可救 205
不要让金钱蒙住了眼睛，否则会迷失了世界 208
钱财乃身外之物，生带不来死带不去 210
想得到越多，失去的往往就会越多 212
既要想尽办法赚钱，也要千方百计节俭 214
赚取金钱不应是一种负担，而应是一种游戏 216
放弃安逸的生活，才能找到属于自己的天空 218
把手中的资源运作起来，使其增值 221
无论境况如何，都不要在金钱面前低头 223
不要为了眼前的小利益，而放弃自己远大的梦想 225

第七章：接受教训，善待教训
不要没事找事，否则终会造成祸害 229
相互欺骗和报复，只会使双方都受损 231
一味追求极至的完美，往往会造成极度的缺憾 233
一个人过于张狂，终有没落的一天 235
愚弄别人，终会愚弄自己 237
自私是一种贫穷，往往使美好变成邪恶 239
坏念头不可要，否则会加倍地发生在自己身上 241
错误估计敌人的实力，等于犯了致命的错误 243
遇事先要忍让三分，小不忍容易酿大祸 245
飞来横福的同时，往往隐藏着横祸 247
打荒唐无聊的赌，往往会丧送自己 249
吹牛往往会把自己吹倒，逞强往往会得不偿失 251
美味不可多食，好酒不可多饮 253
友谊应保持一点距离，太近往往会导致疏远 255
不要过于谨慎，更不要吹毛求疵 258
经验只能在某时适用，并不能在什么时候都适用 260

第八章：用心感受生活，生活才会精彩
当生活变得沉重时，我们需要弯下身来 263
只有用心生活，生活才会更为精致 264
人生如同乘舟，需要风雨同舟 267
少一些冷漠，就会少一些受伤的心灵 271
弱者最需要的是平等，而不是怜悯 273
外表美不算美，心灵美才是真美 275
不要过分谦让，因为那绝不是一种美德 277
自己喜欢的东西，别人未必也喜欢 279
平时要珍惜时间，以免日后没有时间 282
不必知道所有的真相，难得煳涂才是一种明智 285
朋友不在于多，有一个半已足够 287
最好的朋友，往往最有可能害你 289
怀疑是一扇门，爱是这扇门的唯一钥匙 290
缘分不可强求，是聚是散都应随缘 293
工作和生活同等重要，忽视任何一方都将会失去幸福 295
那些不为人所知的生活，才是真正的生活 299

第一章：学会放下，学会知足；才能快乐，才能幸福

生命中本就有太多的慾望，我们应该放下不该有的慾望；生命中本就有太多的沉重，我们应该放下包袱。学会放下，学会比较，学会知足，我们才能快乐，才能幸福。

安排自己的想法，安排自己的快乐
她已经九十二岁高龄了，身材娇小但仪态自若，并略带几分矜持。她每天早晨都在八点钟前穿戴完毕，头发做成时髦的样式，面部的化妆也是十分精心完美，而她实际上已经双目失明。

今天，她要被送进一家养老院。她七十岁的丈夫前不久去世了，她不得不住进养老院。
在养老院的大厅等候了数小时，当有人告诉她，她的房间已准备就绪时，她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯，护士对她那小小的房间进行了一番描述，包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。

「我真喜欢！」她说道，流露出的热情简直和一个八岁的孩子得到一个新的小狗一样。
「琼斯夫人，您还没有看到房间……」

「这和看不看没有什么关系，」她回答道，快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家俱是怎样安排的，而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……这是我每天早晨醒来后做的决定：我可以选择接受变化，并且在种种变化中寻找最佳；我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的「假如」。我可以整天躺在床上，琢磨我身体哪些部分不灵光了，给我带来这样或那样的困难；我也可以从床上起来，对我身体还有许多部位能工作心怀感激。每一天都是一份礼物，只要我睁开眼睛，我就决定不去老想那些已经「发生在我身上」的事情，而是专注于我已使之发生的事情，我有五条简单易行的快乐法则：

一、心中不存憎恨。
二、脑中不存担忧。
三、生活简单。
四、多点给予。
五、少点期盼。

感悟
每个人都有自己的想法，怎么想是由自己决定的。同样，每个人都有自己的快乐，想不想快乐也是由自己决定的。自己的想法由自己来安排，自己的快乐也由自己来安排，这样才能拥有快乐的生活。

学会比较，就会感觉到幸福
有一个失意的人对生活失去了信心，他走进一片原始森林，准备在那里了却残生。
失意人发现一只猴子正在目不转睛地看着他，便招手让猴子过来。
「先生，有何事情？」猴子有礼貌地打着招唿。
「求求你，找块石头把我砸死吧！」失意人央求猴子。
「为什么？阁下难道不想活了？」猴子瞪着眼睛问。
「我真是太不幸了……」失意人话一出口，泪水便哗哗地流了出来。
「能跟我谈谈吗？我也是灵长类呀！」猴子善解人意地说。
「跟你谈有什么用……当年我差了一分，没有考上清华大学……呜……」失意人已经泪流满面了。

「你们人类不是还有别的大学吗？你是不是找不到异性？」猴子觉得上什么大学无所谓，有没有异性可是个原则问题。

「呜……」失意人又哭了起来，「有十几个美女追求我，最后我只得到其中一个不太漂亮的……」
「天啊，太不公平了！」猴子也为失意人打抱不平，「不过，您毕竟还捞上了一个。工作上有什么不顺心吗？」

「工作了十来年，才选上一个副教授。你说说，这书还怎么教下去？」失意人转悲为愤，怒气沖沖地说。

「薪水够用吗？」这只猴子看来懂得真不少。
「够用什么！每个月除了吃、穿、用，只剩下八百多块钱，什么事也做不了！」失意人满腹牢骚。
「您真的不想活啦？」猴子紧紧盯着失意人的双眼，严肃地问。
「不想活了！你还等什么，快去找石头啊！」失意人不想再跟猴子啰嗦了。

猴子犹豫了一下，终于抓起来一块石头。就在牠即将砸向失意人脑袋的时候，突然问失意人：「阁下，比起我来，您真是幸福。其实，我比您痛苦多了。这样吧，把您的地址告诉我，我去顶替您算了。」

失意人忙说：「那可不行！说真的，比起你来，我真是幸福的。」
猴子问：「那你现在还想死吗？」
失意人摇了摇头。

感悟
在这个世界上，没有一个人能事事都能如意，即使是比尔．盖兹，也不例外。凡事应往好的方面想，要学会比较─比上不足，比下有余。经常这样想想，我们就会感觉到幸福了。

不必羡慕他人，只需做好自己就行了
从前，有一国王闲来无事，便微服走出宫门，走到一个补鞋的老头处，一时兴起，问老头：「一国之中谁是最快乐的人？」

老头答：「当然是国王最快乐了。」
国王问：「为什么？」
老头说：「你想，有百官差遣，平民供奉，想要什么就有什么，这还不快乐吗？」

国王答：「希望如你所说的。」于是与老头一道共饮葡萄美酒，直到老头醉得不省人事，国王便命人把他抬回宫中，对王妃说：「这个老头说，国王是最快乐的，我现在戏弄一下他，给他穿上国王的衣服，让他理理国政，你们大家不要害怕。」

王妃答：「遵命。」
等到那老头醒了，宫女便假装说：「大王你喝醉了，现在积下很多事情要等你处理。」于是这老头被拥出临朝，众人都催促他快些处理事情，他却懵懵懂懂，什么也不知道。这时，旁边有史官记其所言所行，大臣公卿们与之商讨议论，一直坐了一整天，弄得这老头腰酸背痛，疲惫不堪。这样过了几天，老头吃不好睡不香，竟瘦了下来。

宫女又假装说：「大王你这样憔悴，是为什么啊？」

评分☆☆☆☆☆

《8步，走出不同的幸福路》这本书，给我最大的感受是它的“个性化”和“可行性”。作者没有用一种“放之四海而皆准”的理论来套用，而是强调了每个人都有自己独特的幸福路径，并且提供了清晰的指引，帮助我们找到这条路。我尤其喜欢关于“找到自己的热情所在”的章节，它让我重新审视了自己的兴趣爱好，并开始思考如何将它们融入到日常生活中，让生活变得更有意义。这本书的语言风格非常亲切，就像和一个老朋友聊天一样，没有距离感。它不会给你施加压力，而是用一种温和的方式鼓励你不断尝试和进步。即使你对幸福的理解还很模糊，这本书也能为你提供一个清晰的框架，让你知道从何处着手。它是一本值得反复阅读的书，每一次阅读都会有新的体悟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《8步，走出不同的幸福路》的时候，我本来没抱太大期望，毕竟市面上关于幸福的书籍实在太多了，很多都大同小异，读起来味同嚼蜡。然而，翻开第一页，我就被一种温和而坚定的力量吸引住了。作者并非直接灌输“你应该如何幸福”，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，将那些看似遥不可及的幸福真谛，拆解成一个个具体可行的步骤，就像剥洋葱一样，一层层地揭示出幸福的本质。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的那一部分，它让我意识到，追求完美的道路反而可能离幸福越来越远。作者用了很多生活化的例子，那些我曾经经历过的，或者身边朋友正在经历的困境，在这里都被深刻地剖析，并且给出了温暖而实用的应对方案。读完这本书，我感觉自己内心深处被触动了，不再像以前那样焦虑，而是多了一份从容和淡然。它不是那种读完就忘的书，而是会让你在日常生活中不断回味，并且主动去实践的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活充满困惑的人，总觉得生活中缺少了点什么，却又说不清具体是什么。直到我偶然间读到了《8步，走出不同的幸福路》。这本书就像一束光，照亮了我前行的道路。作者在书中提出的“为自己负责”的理念，让我深刻地认识到，幸福并非等待，而是主动创造的结果。我曾一度认为，是外界的环境造就了我的不快乐，但这本书让我明白，真正的改变源于内心。书中的案例都很贴近生活，作者的语言也很朴实，没有华丽的辞藻，却充满了智慧。读到“放下过去，拥抱当下”的部分时，我仿佛找到了多年来困扰我的心结，开始尝试去原谅自己，也原谅他人。这本书不是速成班，它需要你去静下心来，去思考，去实践。但只要你愿意付出努力，这本书一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为幸福是一种抽象的概念，可望而不可及。读了《8步，走出不同的幸福路》之后，我才发现，幸福原来如此具体，触手可及。作者在书中巧妙地将心理学、哲学以及生活经验融为一体，用一种通俗易懂的方式，拆解了通往幸福的各种可能性。我印象最深刻的是关于“建立良好的人际关系”的那一部分，它让我意识到，与他人的连接也是幸福的重要组成部分。这本书的魅力在于，它不是告诉你“应该”怎么做，而是启发你去思考“如何”能做到。它给了我很多启发，让我开始尝试着去改变一些根深蒂固的思维模式，去拥抱生活中那些细微的美好。这本书更像是一本“心灵的地图”，指引我找到通往真正幸福的航向。

评分☆☆☆☆☆

《8步，走出不同的幸福路》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一场关于自我发现的深度对话。作者以一种非常沉静的笔触，带领我们审视自己内心深处的渴望和恐惧。我特别欣赏作者在书中对“幸福的定义”的探讨，它打破了社会强加给我们的那些单一的、物质化的幸福标准，鼓励我们去探索属于自己的、独一无二的幸福模式。书中关于“感恩”的章节，让我重新审视了生活中的点滴美好，那些被我忽略的、习以为常的幸福，原来一直都在。每一次阅读，都能从中汲取新的力量和灵感。这本书不是那种让你读完就立刻“醍醐灌顶”的书，它的效果是润物细无声的，会潜移默化地改变你对生活的看法，让你在经历挫折时，能够更加坚定地找到内心的平静。我把它放在床头，常常在睡前翻阅几页，感觉自己离那个更快乐、更完整的自己越来越近。