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生命不是用来寻找答案，
也不是用来解决问题，
它是用来愉快地过生活。
──海涛法师

　　．以静下心、尽凡心、平常心三心，解烦恼的贪、嗔、痴三毒。
　　．史上最强的镇心顿悟书，96则宽心小故事，解开你纠结的心。

　　有了工作，纠结；有了爱情，纠结；有了金钱，纠结……
　　你忘了怎么快乐吗？
　　倘若心中有牢笼，有再广阔的天空也不能带来自由。
　　倘若内心自在，即使受到外在世界的干扰和刺激，也不会感到痛苦。

　　不纠结的心法

　　凡事都往好处想。好心情会使事情朝有利的方向发展，为了不断感到幸福，要善于满足现状，从容度日。

　　让幸福追上自己。急切地追寻不如静心地等待，等待不是不做事，而是为了更多更好的事稍作停顿，在安静中获取力量。

　　但尽凡心。把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡。

　　人生有一种美好，叫作珍惜现在。我们想追求的美好事物，现在就已拥有，只是我们的心跑到明天的世界里，对今天的快乐和美好视若无睹。

作者简介

王琳

　　长年从事人力资源和管理培训工作。对禅学、历史学、心理学有深入研究。

　　资历：国家一级企业培训师、国家二级人力资源管理师、广东省人力资源管理学会劳动关系协调员、国家註册ISO9001、14001内审员。

　　着作：《淡定力：淡定人生不浮躁》

第一篇  不纠结的心

第一章  世界如客栈，人人是旅客
每个人都是人生的过客∕定期清理人生的背包∕人生到底什么东西最宝贵？∕身外之物如浮云∕
生命就是活着！

第二章  淡定由我
人生何处无风险∕追寻一种淡定由我的心态∕放下我相的执着∕胸有惊雷而面如平湖∕
不自以为是，反能彰显∕熄下怒火最吉祥∕佛是烦恼，烦恼是佛∕以平常心断除烦恼心∕
凡事都往好处想

第三章  转心不转境
时时拂去心灵尘埃∕要改变处境，先改变你的内心∕角度不同，结论也会不同∕保持一颗宽容的心∕
对每一个人都慈悲∕一壶清水的信念∕适合自己的生活就是幸福

第四章  修练当下心
一鸟在手胜过十鸟在林∕努力做好当天的功课∕享受现在所拥有的∕现在不做，更待何时？∕
让自己喜欢自己的工作∕生活就是禅，禅就是生活∕人生是一场修行∕在反省中领悟人生∕
抛弃欲望，拥有自由

第五章  找回迷失的自我
贪婪容易令人迷失∕知足者常乐∕放下情爱的执着∕做一个真实的自己∕放开自己的身心∕
凭借优势的心魔∕你衡量过自己的实力吗？∕以悠闲的态度完成忙碌的事∕做最好的你自己∕
通往天堂的路

第六章  打破心中的牢笼
勇于打开心灵之门∕认清自己，就不会被外界左右∕自己的人生自己决定∕你的态度决定你的人生∕
习惯决定成败∕确定一个明确的目标∕成功的门是虚掩的∕无畏无悔的幸福人生∕打破心中的牢笼∕
修行是一个「减法」的过程

第二篇  不纠结的人生

第七章  人生的舍与得
不争而胜∕是什么让你束手就擒？∕看似有用的东西，不一定真正需要∕凡事尽力而为，不强求结果∕
两把宝剑，两种命运∕让幸福来追赶自己∕放下人生的「独木舟」∕分享让快乐加倍

第八章  不纠结的人际关系
做一个愉快的人∕人应该像水一样柔韧∕忠言不必逆耳，良药不必苦口∕赞美有如温暖的阳光∕
己所不欲，勿施于人∕以爱对恨，恨自然消∕适时沉默是一种策略∕人不可貌相，海水不可斗量∕
不要轻视看似弱小的人∕时时修补品德的「破绽」∕多一点真诚，少一些猜疑∕遇事多思慎言

第九章  人生苦短，要时时精进
即使目标如微光，也可以走向成功∕时时提醒自己精进∕尊重差异，因材施教∕
你的人生，别人丝毫不能代替∕勇于打破框架的束缚∕用心找到自己的核心能力∕
抖落人生的泥沙，然后站上去∕抓住问题的关键∕东山再起的祕诀∕日积月累的力量∕
突破障碍，超越自我

第十章  人生原来如此有趣
每个人心中都有一棵樱桃树∕积极看待人生∕幸运总是青睐真诚的人∕别忘了赤脚为你开门的人∕
为成功而努力的人永不败∕抬起头来走向成功∕不狂妄自大，也不妄自菲薄∕一个苹果的信念

第十一章  以禅味相伴人生
心在哪里，幸福就在哪里∕快乐的心犹如一剂良药∕人生五味：美味、甘味、苦味、涩味、禅味∕
拥有慈悲心才是幸福∕信仰的种子∕不为善恶所迷惑∕找到自己的佛性∕智慧是偷不走的宝藏

第一章　世界如客栈，人人是旅客

人人是过客，好好珍惜现在

有一次，正在宣扬佛法的憨山大师迷了路，不知道走了多久，才在漆黑的夜里看到一点灯火。他仔细一看，原来是一户人家，于是立刻高兴地奔上前去请求投宿。

屋主听到他的请求后，立刻板着脸说：「我家又不是旅店。」

憨山大师笑着说：「我只要问你三个问题，就可以证明这间屋子就是旅店。」屋主也爽快地回答：「我不信，倘若你能说服我，我就让你进门。」

「在你之前谁在此居住？」

「家父。」

「在令尊之前，又是谁当主人？」

「我祖父。」

「如果施主过世，它又是谁的？」

「我儿子。」

「这就对了，」憨山大师笑着说，

「你不过是暂时居住在这里，像我一样，都是旅客。」

当晚憨山大师就在屋子里舒舒服服地睡了一觉。

我们每个人都是人生的过客。好好珍惜现在，才是人生最大的收获，把握眼下的时光，就是人生最大的成功。

世人总是埋怨为什么别人过得比我好？难道真的是这个世界不美好吗？人往往等到有一天，身边的一切一去不复返，才安静下来思考人生什么才是真的、什么才是最重要的。就像电影《唐山大地震》中最深刻的一句台词：「没了，才知道什么是没了。」人们总是不满现状，想得到更多，其实，静下心来好好想一想，才会发现自己的生活其实很美好，有爱自己的家人和朋友。这些不满是心中的贪念导致我们不懂得珍惜，本来已经拥有很多，却想要更多。

请不要抱怨这个世界有多么不公平、有多么残忍，我们必须面对现实，勇敢面对生活中失败和挫折，正视自己的遭遇，而不是一次次逃避。

请不要抱怨朋友都不愿花时间陪伴你，而是应该用心对待身旁的人，因为这样你才不会感觉只有自己一个人，不会觉得孤单。好好准备笑容，把它送给那个即将在我们面前出现的人。

请不要抱怨为什么没有足够的时间来做自己喜欢做的事，而是抓紧现在所拥有的时间，做好自己份内的工作。

人生有一种美好，叫作珍惜现在。没有必要担心明天会发生什么事，因为拥有现在的美好就足够让我们感觉幸福；也没有必要猜想自己老了之后会是什么样子，现在的模样就足以证实我们的生命曾经年轻、美丽过，我们更没有必要担心身边的人会在某一个时刻突然弃自己而去，如果这份感情在心中是永恆的，又何必在意形式上的别离呢！

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