火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Stephen Scott Cowan

圖書標籤:

• ADHD
• 專注力
• 自主性
• 五行
• 兒童教育
• 行為乾預
• 親子關係
• 傳統文化
• 身心健康
• 育兒指導

　　你的孩子是哪一型的過動癥？
　　木型孩子：富冒險精神，靜不下來，容易受挫。
　　火型孩子：外嚮，愛玩鬧，容易情緒起伏與衝動行事。
　　土型孩子：擅閤作與調解，壓力大時易擔憂或優柔寡斷。
　　金型孩子：固定作息讓他安心，專注一件事時不易轉移到彆的事。
　　水型孩子：想像力豐富的夢想傢，常會忘瞭時間。

　　如果你要教養過動癥（ADHD）的孩童而不希望仰賴藥物或將孩子的問題視為病態，本書提供革命性的指引。小兒科醫師兼過動癥專傢柯恩創造一套方法，幫助你找齣孩子獨特的專注類型－－木、火、土、金、水－－減輕引發過動癥癥狀的壓力。這套個彆化的方法能幫助孩子減少衝動行為，調節注意力，更自信地適應學校與傢庭的生活。

　　柯溫醫師說：「過動癥不是疾病，是癥狀。」本書對錶現齣專注力睏難的孩子提供深刻的類型解析，指齣孩子值得肯定的地方、值得支持與鼓勵發展的正嚮特質。這種觀點比狹隘的標準醫療更富同情心，同時也能以比較科學的角度瞭解孩子與環境的關係。」

作者簡介

史蒂芬．柯溫醫師（Stephen Scott Cowan, MD）

　　小兒科醫生，專長為整體發展小兒醫學，協助兒童與傢庭已有二十多年的經驗。他是美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics）及該學會發展障礙部門、美國醫學針灸學會（American Academy of Medical Acupuncture）會員，紐約醫學院（New York Medical College）臨床講師，在世界各地演講過，目前在紐約執業。

譯者簡介

張美惠

　　颱灣大學外文係畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實鞦文學奬譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作奬（翻譯類佳作奬）。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國傢公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建：重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裏的陌生人》、《快樂是一種陷阱》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》等書，現從事專職翻譯。

好的，這是一份關於《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》的圖書簡介，內容詳實，旨在引導讀者瞭解書籍的核心價值和應用方法，而不涉及具體的書籍內容本身。 --- 《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》圖書簡介 探尋潛能的鑰匙：理解與引導的實踐指南 在現代社會中，越來越多傢長和教育者開始關注兒童在注意力、情緒管理和自我調節方麵的獨特需求。對於那些被貼上“多動癥”（ADHD）標簽的孩子而言，他們的世界往往充滿瞭旺盛的能量、跳躍的思緒和對即時滿足的強烈渴望。他們並非缺乏能力，而是需要一套更符閤他們內在節奏的引導方式。 《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》這本書，正是為那些渴望深入理解孩子、並尋求有效、自然且富有智慧的教育方法的傢長、教師和專業人士而準備的一份珍貴指南。 超越標簽的視角：看見“火”與“水”的平衡 本書的核心理念，在於運用中國傳統哲學——五行理論——這套流傳韆年的生命智慧，為理解和支持ADHD兒童提供一個全新的、充滿整體性的視角。 五行（金、木、水、火、土）不僅是中國文化對自然界運行規律的描述，更是對人體生命能量、性格特質和行為模式的深刻洞察。在本書的框架下，那些我們常常用“好動”、“衝動”、“難靜心”來描述的孩子，可能正體現齣某種五行能量的偏盛或偏弱狀態。 “火孩子”可能代錶著過度旺盛的陽性能量，錶現為熱情洋溢、創意無限，但也可能伴隨著急躁、難以沉澱的特點。“水孩子”則可能象徵著內斂、細膩的情感世界，他們擁有深邃的洞察力，卻可能在執行力或外在錶達上顯得猶豫、缺乏推進的動力。 本書的目的，並非簡單地將孩子歸類，而是提供一個動態的診斷工具：幫助您識彆孩子當前能量的傾嚮，從而理解他們行為背後的驅動力，而非僅僅修正錶麵的“問題行為”。 實踐的深度：構建個性化的支持係統 理解瞭“火”與“水”的特性後，本書將引領讀者進入如何實際操作的階段。它拒絕瞭韆篇一律的“一刀切”解決方案，強調個性化乾預的重要性。 1. 專注力的五行調和： 對於“火孩子”——那些思維跳躍、難以長時間保持注意力的孩子，本書會探討如何運用“水”的特質來滋養和沉澱“火”的能量。這可能涉及到環境的布置、特定節奏的活動設計，以及如何引導孩子將瞬間的靈感轉化為持久的行動。 對於“水孩子”——那些容易陷入沉思或行動遲緩的孩子，如何引入“火”的元素來激發他們的內在驅動力？書中將詳細闡述如何通過適度的挑戰、明確的目標設定，以及充滿活力的引導方式，幫助他們點燃行動的火花，提升執行效率。 2. 情緒的自主管理： ADHD孩子常常伴隨著強烈的情緒起伏。本書提供瞭一套基於五行相生相剋關係的情緒平衡術。例如，當“土”的能量（穩定、依戀）受到乾擾時，如何通過調整“金”的疏導（邏輯、界限）或“木”的舒展（釋放、流動）來幫助孩子恢復內心的平靜。 這種方法不僅教導孩子“忍耐”情緒，更是教會他們如何與情緒共舞，識彆情緒的來源，並采取恰當的方式讓能量迴歸平衡點。 3. 自主性的培養路徑： 自主性是ADHD孩子成長過程中的關鍵挑戰。本書認為，真正的自主來源於對自身節奏的掌控感。書中會係統性地指導傢長如何利用五行原理，為孩子設計“有結構但留白”的日常。 這意味著，傢長需要學會識彆何時應該提供清晰的指令（可能對應“土”和“金”的結構需求），何時應該退後一步，給予探索和犯錯的空間（對應“木”的生長特性）。通過這種有意識的引導，孩子將逐步建立起“我能掌控我的行為和我的選擇”的內在信念。 超越治療：一種生活哲學的植入 《火孩子，水孩子》所倡導的，不僅僅是一套行為矯正技巧，更是一種深刻的親子溝通哲學。它鼓勵傢長放下焦慮，用更寬容、更具智慧的眼光去審視孩子的特質。 書中充滿瞭大量的情景模擬和案例分析，這些都源於實踐者們多年來在真實生活中運用五行智慧的積纍。讀者可以從中找到與自己孩子處境高度吻閤的場景，並學習到如何將抽象的五行概念轉化為日常生活中觸手可及的工具。 這本書將教會您： 如何通過觀察孩子的日常行為，初步判斷其五行能量的傾嚮。 針對“火孩子”和“水孩子”的獨特學習環境優化策略。 如何設計五行平衡的傢庭活動，促進親子間的和諧共振。 幫助孩子建立內在秩序感，逐步實現從被動服從到主動負責的飛躍。 獻給所有相信孩子擁有獨特光芒的教育者： 孩子的天性，如同自然界的四季更迭，各有其規律和美感。ADHD的孩子，或許是需要更熱情似火的點燃，或許是需要更柔和溪流的滋養。掌握瞭五行的智慧，您將能更好地解讀孩子靈魂深處的“語言”，為他們鋪設一條既能發揮天賦，又能學會自我調適的成長之路。 《火孩子，水孩子》——這是一份送給您和孩子，關於理解、平衡與自由成長的邀請函。讓古老的智慧，成為現代親子教育中最有力的支持。

推薦序文

如果孔子、孟子是現在的學生　柯書林（心理諮商師）

　　「怎麼有ADHD診斷的學生越來越多？」

　　這個存在心中多年的疑惑，隨著校園臨床經驗的反思而略有理解。

　　一是過往不是所有孩子都會走上念書一途。

　　有誌且有環境可栽培其入私塾受教育者，實為鳳毛麟角。大多數人的學習經驗，不是繼承父業就是拜師學藝。前者若能持之以恆者，乃因其在心性上本來就屬定性較高者。而多數人的學習則是透過師徒傳承，多半靠跟著做久瞭後，慢慢摸齣其中竅門。所以就算學徒不夠專心，隻要師傅抓住其心性，一樣將學生磨齣某個程度地本領（所謂「師父領進門，修行在個人」）。

　　但近一百年來，都會地區的教育已由「寡眾菁英」或「師徒傳承」轉型為集體待在課堂接受「有效率」地知識輸入。因材施教的理念在教室現場操作實屬不易，加上為瞭讓「知識輸入」得以順利進行，於是對課堂秩序的要求就得跑到首位。所以對那些不容易切換至「知識輸入」模式的腦袋，就極容易被壓力已趨滿載的第一綫教育人員，認定為是不夠專心或是愛搗亂的「麻煩製造者」。

　　通常，這些看似缺乏學習動機的孩子可能會送到輔導室，部分肇因於關懷不足的孩子，是可以藉由輔導老師耐心與愛心鼓勵下而開始好轉。但仍有一部分苦勸不聽的腦袋，就隻好再轉送醫療專業單位進行評估鑑定。

　　彷彿無法適應與眾人在教室接受「知識輸入」模式的腦袋，就有很高的機率被定位為「好動」，甚至在醫療專有名詞過於濫用的環境下，被診斷為「過動兒」或「分心癥」的孩童數目就自然變多瞭。

　　二是現代科技已經有足夠的能力，為抓牢學童注意力（商機所在）而設計齣一堆「超飽和刺激」的3C産品。

　　當代孩童的心智已經習慣被動地接收著「超飽和」的刺激（從齣生後就暴露於過度的刺激，大腦的神經發展自然跟以往的孩童有著顯著地差異），少有機會用心感覺周遭或是對於身心感受進行反思（這些活動其實需要由有心人予以引導），於是能主動發想或者將靈感或領悟以文字圖畫或音符加以輸齣者，就更少見瞭（偏偏這卻是一個生命能否産生自我存在感的關鍵體驗）。

　　如果孔子、孟子是現在的學生，一樣接受著大量抓牢其注意力的3C産品，真不知其在每天八小時的純聽課或抄筆記的過程中，會如何自處？

　　當然目前已有許多老師也大量採用多媒體素材來引導學生思考，隻是流行的3C産品推陳齣新，網路軟體的開發更是一日韆裏……搞不好從小接觸電子資訊的學生對於操作多媒體的本領，仍是遙遙領先著認真進修的夫子。那麼「不專心上課的失魂者」或是更「專心於虛擬世界的腦袋瓜」，在數量上齣現直綫攀升現象時，也就不足為奇。

　　更彆提少子化與高齡化，讓孩子習慣被舒服地滿足（一堆大人照顧一個小孩，造成「供給」遠大於「需求」），所以其對無聊或挫摺的忍受力自然更無機會鍛鍊。

　　身為於校園服務近十六年的臨床心理工作者，也隻能憑著經驗纍積來協助一個個有著個彆特質卻統一被貼上ADHD標簽的學童。

　　收到張老師文化寄來即將付梓的《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》一書，剛開始隻是覺得有趣，但越瀏覽就愈覺喜悅。

　　這本書不採治療ADHD的觀點，反而對於不同特質的學童有著細膩的描述。柯恩醫師並將師法於自然的係統做瞭完整的說明，相當適閤在實務上得協助照顧那些被視為教室秩序破壞者的大人所用。

　　「本書不是要將孩子的問題怪罪到父母頭上，而是要讓父母成為解決方案的一部分。」（引自本書第五章）

　　成長與改變絕對可能，隻是需要時間練習。
　　請允許給自己與孩子，真正足夠的時間，持續練習。
　　多年之後，你會更感謝你與你孩子有過如此獨特的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

看到《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》這個書名，我立刻被它所傳達的溫暖與希望所吸引。作為一名ADHD孩子的傢長，我深知這條育兒之路充滿挑戰，同時也伴隨著無盡的愛與探索。市麵上關於ADHD的資源良莠不齊，很多內容過於強調“問題”，而忽略瞭孩子本身的閃光點和成長的可能性。而這本書，從“火孩子”和“水孩子”這樣充滿意象的比喻入手，讓我感受到作者試圖以一種更包容、更理解的視角來解讀ADHD。我非常期待書中能夠闡述五行理論是如何被具象化，從而應用於理解和幫助ADHD兒童的。例如，木、火、土、金、水這五種元素，分彆對應著孩子怎樣的性格特質和行為錶現？書中是否會提供詳細的案例分析，通過具體的場景，來展示如何運用五行理論來識彆孩子的需求，並提供相應的支持策略？我尤其希望，這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能給齣切實可行的方法，幫助傢長和教育者去“看見”孩子，去“擁抱”孩子的不同，從而引導他們發揮潛能，剋服睏難，最終實現專注與自主的目標。

评分☆☆☆☆☆

《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》這個書名，以一種充滿詩意且極具象徵意義的方式，觸動瞭我內心深處對ADHD孩子教育的關切。我一直認為，理解孩子的成長，需要一種超越狹隘視角的智慧，而五行學說，恰恰是東方文化中一種宏大而精深的哲學體係，它強調事物間的相互關聯與動態平衡。這本書將這一古老智慧與現代ADHD認知相結閤，無疑是一次極具創新性的嘗試。我迫切想知道，“火孩子”和“水孩子”這兩個比喻，究竟如何巧妙地映射瞭ADHD兒童在情緒、行為、認知上的多樣性？書中是否會深入剖析，例如“火”的特質如何體現在孩子的活力四射但可能難以自控，“水”的特質又如何錶現為他們的敏感多思卻可能難以專注？更關鍵的是，我期待書中能夠提供一套基於五行理論的、係統性的指導方案，教會傢長如何通過“相生相剋”的原理，去調和孩子內在的能量，幫助他們更好地管理衝動，穩定情緒，提升注意力，最終培養獨立解決問題的能力。我希望能看到書中提供豐富的實踐案例和具體的活動建議，讓理論知識能夠真正落地，成為傢長和教育者手中的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》一齣現，就深深吸引瞭我。作為一名長期關注孩子成長，尤其是ADHD孩子特殊教育的傢長，我一直在尋找既能理解孩子特殊性，又能提供實際可行方法的書籍。市麵上關於ADHD的書籍不少，但很多要麼過於學術化，要麼流於泛泛而談，真正能觸及核心、提供係統性指導的卻不多。而“五行”這個東方傳統智慧的引入，讓我眼前一亮。我一直覺得，西方對ADHD的解讀側重於行為和生理層麵，而東方哲學，特彆是五行理論，似乎更能從整體觀、能量觀的角度去理解個體差異。火孩子，水孩子，這個比喻本身就充滿瞭畫麵感和想象力，讓人迫不及待想知道，這“火”與“水”究竟代錶瞭ADHD孩子怎樣的特質，又該如何運用五行相生相剋的原理，去引導他們平衡情緒，提升專注力，最終實現自主。我期待書中能夠深入剖析不同“屬性”的孩子在學習、生活、社交中可能遇到的具體挑戰，並給齣基於五行理論的個性化乾預策略，而非一套放之四海而皆準的通用模闆。我更希望，這本書不僅僅是給傢長看的，也能在某種程度上觸及教育工作者，讓他們對ADHD孩子有一個更具深度和人文關懷的理解，從而在教育實踐中給予他們更恰當的支持。

评分☆☆☆☆☆

初翻開《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》，就被其獨特的視角所震撼。我曾嘗試過許多教養書籍，也查閱過大量關於ADHD的科學文獻，但總感覺在理論和實踐之間，存在著一道難以逾越的鴻溝。這本書巧妙地將古老的五行學說與現代對ADHD的認知相結閤，無疑是一次大膽而充滿智慧的嘗試。我特彆好奇，“火孩子”和“水孩子”這兩個概念是如何被界定和理解的，它們是否對應著ADHD兒童某些特定的行為模式、情緒反應或是思維方式？書中是否會詳細闡述不同“屬性”的孩子在日常生活中所麵臨的獨特睏境，例如“火孩子”可能錶現齣的衝動易怒、精力過剩，而“水孩子”則可能因為情緒波動、思緒飄忽而難以集中注意力？更重要的是，我期待這本書能夠提供具體的、可操作的實踐方法，通過五行之間的相生相剋，如何幫助這些孩子找到內在的平衡，從而逐步提升他們的專注力，培養他們的自主性。我希望它能成為一本真正意義上的“工具書”，讓傢長和教育者在麵對ADHD孩子時，不再束手無策，而是能夠擁有更科學、更具人文關懷的指導，引導孩子健康成長。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》這本書時，我的目光立刻被它吸引住瞭。作為一個對中國傳統文化有著濃厚興趣，同時又關注兒童心理發展的人，這本書名本身就帶給我一種莫名的親切感和期待感。“火孩子”和“水孩子”，這樣的命名方式，既形象生動，又富含哲理，讓我好奇作者是如何將五行學說，這個東方智慧的瑰寶，巧妙地應用於理解和幫助患有ADHD（注意力缺陷多動障礙）的孩子。我一直認為，ADHD孩子的行為和情緒錶現，往往是其內在能量失衡的體現，而五行理論正是研究這種能量平衡與轉化的絕佳工具。我非常期待這本書能夠深入闡述，如何通過觀察孩子錶現齣的“火”的特質（如衝動、熱情、精力充沛）或“水”的特質（如敏感、內嚮、情緒易波動），來判斷其內在的能量傾嚮。更重要的是，我希望書中能夠提供一套切實可行的方法，教導傢長和教育者如何運用五行之間的相生相剋原理，來引導這些孩子，幫助他們平衡過於亢奮或過於低迷的能量狀態，從而逐步提升他們的專注力，增強他們的自我管理能力，最終實現真正的“自主”。我期待書中能提供豐富的實踐案例和操作指南，讓這些古老的智慧能夠轉化為解決現代育兒難題的有效方案。