生涯规划与发展：掌握生活与就业优势 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

　　出门时若没有决定好目的地，是走不远的！人生亦是如此。
　　没有做好生涯规划的人，是很难迈向自我实现的人生。
　　本书提供了许多有效与实用的方法，协助读者解决这项难题。

　　「生活」是个人生存与发展的核心，所谓「生」是「活」的前提，而「活」则是「生」的支柱，因此，每一个人都必须让生活的内容，彼此之间做最有效的连结与整合。

　　本书提供许多实用的参考案例及建议，帮助读者有更好的人生规划与发展；内容分为上下二篇，上篇「生涯规划」提供基本概念，包含：认识自我、有效学习、人际关系、生活管理、正确决策与寻求支持；下篇「就业发展」，包含：就业市场的认识、工作的选择、求职的过程、履历表的撰写、中英文面试演练等。

　　生涯规划的功课要趁早进行，上班族随着年纪及发展，调整生涯方向并不迟；银发族人生历练的回顾，以及辅导专家与师长提供谘询参考，更是必要。此外，自我实现的人生还有二个重要的功课：第一是要具备「自学的本事」，第二是要有发明家牛顿的人生智慧：

　　站稳在巨人的肩膀上，才能够看得比较远！

作者简介

林仁和博士

　　心理学与社会工作专业（美国甘乃迪大学心理学研究所毕业、美国加州CIIS研究所博士），东海大学社会工作学系专任副教授，兼任国贸系及幸福家庭推广中心主任（1990~2006），瑞士日内瓦大学BEI学院客座教授（2006~2007），美国纽泽西州Agape Education Center主任（2012~）。有多年行政管理经验，包括：美国华府Goodwin House安养院行政助理（1979~1981）、美国联邦ARC成人复健方案东区十二州行政管理部执行长（1987~1990），以及美国加州勒戒师CADC证照（1982），并为美国管理学会（AMA）及美国人事行政管理学会（ASPA）会员。相关着作有：《人际沟通》、《就业实务》、《情绪管理》、《护理心理学》、《社会心理学》、《商业心理学》、《老人心理学》、《迈向成长之路》。

导读

上篇　生涯规划

　第一章　生涯规划基础
　　第一节　自我探索
　　第二节　正确对待自己
　　第三节　决定自己的人生

　第二章　知识生涯规划
　　第一节　有效地学习
　　第二节　必要的技能
　　第三节　加强记忆力

　第三章　人际生涯规划
　　第一节　人际关系的基础
　　第二节　人际沟通的技巧
　　第三节　经营关系网络

　第四章　环境生涯规划
　　第一节　个人的生活管理
　　第二节　金钱与时间管理
　　第三节　在适当压力下生活

　第五章　发展生涯规划
　　第一节　认真思考
　　第二节　正确决策
　　第三节　寻找支持

下篇　就业发展

　第六章　探索职业生涯
　　第一节　职业生涯的概念
　　第二节　职业生涯的模式
　　第三节　职业生涯计画

　第七章　认识就业市场
　　第一节　人力资源与产业
　　第二节　职业薪资所得
　　第三节　二十种影响未来的科技

　第八章　进行工作规划
　　第一节　工作的选择
　　第二节　求职的策略
　　第三节　求职的过程

　第九章　掌握求职过程
　　第一节　成功的求职面试
　　第二节　肯定自己的才能
　　第三节　正确的职业选择

　第十章　加强实务演练
　　第一节　个人履历
　　第二节　求职面试问题
　　第三节　中英文面试技巧

结论

　第十一章　成为生活赢家
　　第一节　化目标为行动
　　第二节　向失败经验取经
　　第三节　迈向成就的生活

参考文献

序

　　本书出版之际，看到了一篇青年圆梦系列的报导「八年级渔夫：大三学生许秦源年收百万」（2013年2月9日中央社记者刘丽荣），深受感动，在此与读者分享。

　　笔者曾是「採茶的孩子」，在外求学时，当过多年的「送报生」，虽然与「讨海人」经验无关，但依然能够感受到许秦源同学对个人「生涯规划与发展」的热情、坚持与期待。首先，热情是经营个人生活的基础，在故事中可以清楚看到许同学对现实生活的积极态度与热爱　　放弃寒暑假参加营队或出国游玩，而回家补鱼；其次，坚持是发展职业工作的动力，当下已鲜少有年轻人捕鱼，只有许同学还愿意学，也捱得住晕船的痛苦；最后，对生涯发展充满期待，对日益枯竭的渔业资源，许同学期待朝产学合作方向发展，开发永续利用的海洋资源。

　　故事中的主角许秦源今年才二十一岁，就读国立台湾海洋大学养殖学系三年级，明知海洋资源日渐枯竭、「讨海人」不好当，却靠着课余时间捕鱼，大学还没毕业，年收入就已超过新台币百万元，羡煞不少同侪。当其他学生寒暑假参加营队、出国游玩，或到便利超商打工时，许秦源选择回家，和爸爸到云林、台中外海或澎湖海域捕鱼，若遇丰收，出海一趟就有百万元收入。许秦源说，海是他最熟悉的地方，外面景气差，与其大学毕业领22K，不如回家讨海。出生于云林县口湖台子村的许秦源，家族世代以捕鱼维生，在国小三年级时，许秦源第一次和祖父、父亲出海捕鱼，严重晕船，令他永生难忘；但也是那年，因为乌鱼大丰收，他拿到了生平第一笔「分红」－新台币八十万元。

　　既然要讨海，何必花时间与金钱念书？这是很多亲友对许秦源的疑问。许秦源说，课程每天都能上，但是出海一趟就可以赚足一学期的学费和生活费，他也希望具备实务经验及专业知识。面对日益枯竭的渔业资源，许秦源也会担心，当有一天再也抓不到野生鱼时，只能用养的。看好养殖业的未来市场，于是他进入海洋大学就读养殖学系，一方面在学校吸收养殖知识，另一方面在云林老家养文蛤、龙胆、石斑。他说：「捕鱼最有趣的地方在于拉网时，你永远不知道捕到了什么，就像投币扭蛋机一样，捕鱼可能捞到垃圾，也可能是一尾要价三万元的竹午鱼。」他对个人人生规划与发展的结论是：「只要还有鱼，就会继续抓。」

　　本书蒐集了许多个人生涯规划与发展经验纳入「生活故事」中，包括当代与过去的人与事，甚至无名氏，笔者心存感激。期待读者在个人受益的同时，也能够与人分享，好让经验继续传承下去。曾经有人问伟大的发明家牛顿（Isaac Newton）：「为什么你会有那么多成就？」他的回答是：「站在巨人的肩膀上，所以能够看得比较远！」

林仁和
2013年2月
美国纽泽西