出门时若没有决定好目的地，是走不远的！人生亦是如此。
　　没有做好生涯规划的人，是很难迈向自我实现的人生。
　　本书提供了许多有效与实用的方法，协助读者解决这项难题。

　　「生活」是个人生存与发展的核心，所谓「生」是「活」的前提，而「活」则是「生」的支柱，因此，每一个人都必须让生活的内容，彼此之间做最有效的连结与整合。

　　本书提供许多实用的参考案例及建议，帮助读者有更好的人生规划与发展；内容分为上下二篇，上篇「生涯规划」提供基本概念，包含：认识自我、有效学习、人际关系、生活管理、正确决策与寻求支持；下篇「就业发展」，包含：就业市场的认识、工作的选择、求职的过程、履历表的撰写、中英文面试演练等。

　　生涯规划的功课要趁早进行，上班族随着年纪及发展，调整生涯方向并不迟；银发族人生历练的回顾，以及辅导专家与师长提供谘询参考，更是必要。此外，自我实现的人生还有二个重要的功课：第一是要具备「自学的本事」，第二是要有发明家牛顿的人生智慧：

　　站稳在巨人的肩膀上，才能够看得比较远！

作者简介

林仁和博士

　　心理学与社会工作专业（美国甘乃迪大学心理学研究所毕业、美国加州CIIS研究所博士），东海大学社会工作学系专任副教授，兼任国贸系及幸福家庭推广中心主任（1990~2006），瑞士日内瓦大学BEI学院客座教授（2006~2007），美国纽泽西州Agape Education Center主任（2012~）。有多年行政管理经验，包括：美国华府Goodwin House安养院行政助理（1979~1981）、美国联邦ARC成人复健方案东区十二州行政管理部执行长（1987~1990），以及美国加州勒戒师CADC证照（1982），并为美国管理学会（AMA）及美国人事行政管理学会（ASPA）会员。相关着作有：《人际沟通》、《就业实务》、《情绪管理》、《护理心理学》、《社会心理学》、《商业心理学》、《老人心理学》、《迈向成长之路》。

导读

上篇　生涯规划

　第一章　生涯规划基础
　　第一节　自我探索
　　第二节　正确对待自己
　　第三节　决定自己的人生

　第二章　知识生涯规划
　　第一节　有效地学习
　　第二节　必要的技能
　　第三节　加强记忆力

　第三章　人际生涯规划
　　第一节　人际关系的基础
　　第二节　人际沟通的技巧
　　第三节　经营关系网络

　第四章　环境生涯规划
　　第一节　个人的生活管理
　　第二节　金钱与时间管理
　　第三节　在适当压力下生活

　第五章　发展生涯规划
　　第一节　认真思考
　　第二节　正确决策
　　第三节　寻找支持

下篇　就业发展

　第六章　探索职业生涯
　　第一节　职业生涯的概念
　　第二节　职业生涯的模式
　　第三节　职业生涯计画

　第七章　认识就业市场
　　第一节　人力资源与产业
　　第二节　职业薪资所得
　　第三节　二十种影响未来的科技

　第八章　进行工作规划
　　第一节　工作的选择
　　第二节　求职的策略
　　第三节　求职的过程

　第九章　掌握求职过程
　　第一节　成功的求职面试
　　第二节　肯定自己的才能
　　第三节　正确的职业选择

　第十章　加强实务演练
　　第一节　个人履历
　　第二节　求职面试问题
　　第三节　中英文面试技巧

结论

　第十一章　成为生活赢家
　　第一节　化目标为行动
　　第二节　向失败经验取经
　　第三节　迈向成就的生活

参考文献