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　　许多父母不懂用同理心去理解或接受这时期的儿女，常把成长中的滑稽或尴尬看成是麻烦，并错误扮演自己的角色，然后慨叹「父母真是难为」。

　　世界上并没有任何一本教科书能适合你独特的孩子，他所需要的是你的体谅和关怀，他期待你用爱心去赏识和肯定，他希望能分享大人的真实感受。

　　本书探讨父母如何帮助青少年度过徬徨无助的青春期。作者以自身的经验及辅导的个案提出有效的方法，帮助父母与子女一起携手度过这人生重要的成长阶段。

作者简介

翁丽玉

　　原籍台湾，毕业于新竹师范（现国立新竹师范学院）、辅仁大学英文系。从事教职十五年后，投入文字工作，曾任橄榄基金会总干事、教会传道，现为牧师。1995年进入「基督教福音协进会」，推动职场宣教事工，并与夏忠坚牧师开办「但以理学院」，培训职场基督徒成为双职传道。后移居香港，担任香港「忠仆事奉中心」总干事，经常往来中港台，继续推动职场宣教运动。着有《心灵游踪》、《职场即禾场》、《彩虹祷告集全集》（橄榄出版）。

《数字时代的儿童心智构建：面向未来的家庭教育指南》 导语： 我们正身处一个前所未有的信息爆炸时代，数字技术以前所未有的速度重塑着我们的生活、工作乃至思维模式。对于正在成长的孩子而言，他们是“数字原住民”，但如何引导他们驾驭这股强大的洪流，而非被其裹挟？《数字时代的儿童心智构建：面向未来的家庭教育指南》并非一本关于如何使用特定App或设备的说明书，而是一部深刻探讨如何在数字化浪潮中，保护、激发并塑造成熟心智的教育哲学与实践手册。 第一部分：解码数字原住民——理解当代儿童的认知土壤 本章深入剖析了在24小时在线、算法推荐和碎片化信息流中成长的当代儿童的心智特点。我们不再停留在“屏幕时间”的简单争论上，而是从神经科学和认知心理学的角度，考察长期接触超刺激环境对儿童注意力广度、深度思考能力、情绪调节机制的影响。 注意力生态学的重塑： 探讨“快速反应”模式对“持续专注”能力的侵蚀。书中详细区分了“高效筛选信息”与“被动接收信息”之间的区别，并提供了重建儿童内部专注力锚点的实操策略，例如环境脱敏训练、心流体验的数字化重构。 身份认同与虚拟投射： 随着社交媒体的普及，儿童开始在虚拟空间中构建和试探自我身份。本节着重分析了“点赞文化”对自我价值感的扭曲影响，以及家长如何引导孩子建立基于真实成就和内在价值的稳固自我认知。 数字工具的双刃剑效应： 详细分析了人工智能、大数据分析等技术如何影响儿童的学习路径和决策过程。我们探讨了“算法偏见”的早期渗透，以及如何培养孩子批判性地审视信息来源的能力，避免思维被“投喂式”知识所固化。 第二部分：筑牢心智的防火墙——数字素养与安全边界的设定 数字素养远超简单的技术操作能力，它涵盖了对信息真伪的判断力、对网络伦理的遵守以及对个人隐私的保护意识。本部分提供了系统化的框架，帮助家长构建家庭的数字防护体系。 信息辨识与批判性思维训练： 我们提供了一套“事实核查七步法”，专为儿童和青少年设计，旨在培养他们对深度伪造（Deepfake）、信息茧房效应的警惕性。这不仅仅是技术教育，更是思维方法的训练。 隐私权与数字足迹的责任感： 通过生动的案例，阐释数据交易的本质，教育孩子理解其“数字足迹”的长期性和不可逆性。书中强调，数字责任感的培养应与现实生活中的道德教育同步进行，而非等到问题发生后再进行说教。 网络冲突的化解与同理心培养： 面对网络欺凌、不当言论等冲突，本书提供了超越简单的“封锁”和“删除”的深层干预策略。重点在于，如何利用技术工具本身，引导孩子进行有效沟通、表达立场，并在网络世界中实践同理心，修复关系。 第三部分：引导创造而非消耗——将技术转化为学习与创新的引擎 如果仅仅将数字设备视为娱乐的工具，那么孩子无疑是被动的消费者。本书的核心目标之一，是帮助家长将家庭环境转变为一个鼓励孩子利用数字工具进行创造、表达和解决实际问题的创新中心。 从被动娱乐到主动编程思维： 我们将复杂的编程概念转化为适合不同年龄段的“逻辑游戏”，强调结构化思考、问题分解和迭代优化的能力，而非仅仅学习特定语言的语法。 跨学科的项目化学习（PBL）设计： 书中列举了多个成功的家庭实践案例，展示如何将历史研究与VR技术结合、将生物观察与数据可视化工具融合，引导孩子运用数字工具解决真实世界的问题，提升学习的深度和迁移能力。 数字表达的艺术与专业精神： 探讨如何指导孩子进行高质量的数字内容创作（写作、设计、视频制作），强调清晰的叙事结构、版权意识以及对审美标准的追求，将网络表达视为一种严肃的技能培养。 第四部分：家庭数字和谐共处的艺术——平衡、榜样与情感连接 技术的影响无法与家庭的亲密关系割裂。本部分着重于家长自身的角色定位与家庭内部的沟通机制建设。 家长作为数字榜样： 坦诚地分析了家长自身对手机的依赖如何无形中影响孩子。书中提供了“家庭设备使用协议”的制定流程，鼓励家长进行自我觉察和行为调整，成为孩子可信赖的榜样。 高质量的“离线”联结： 强调技术进步不应以牺牲面对面交流为代价。我们提供了在无设备时段（如晚餐、睡前）进行深度对话的技巧，如何倾听“屏幕之外”的孩子。 构建基于信任的沟通模式： 如何在保护孩子安全的前提下，避免过度监控？本书倡导建立“透明度契约”，让孩子参与到规则的制定中，从而内化规则的意义，将家长的监督转化为自律的动力。 结语： 《数字时代的儿童心智构建》旨在为家长提供清晰的哲学指引和可执行的实践路径。我们相信，未来的竞争力不在于掌握多少工具，而在于驾驭工具的心智成熟度。这本书是陪伴您和孩子，共同探索并定义一个健康、富有创造力的数字未来的一份重要参考。

推荐序一  青春儿女在我家∕李顺长博士
推荐序二  身体力行以真理教育儿女∕夏忠坚秘书长
自序　调适教养儿女的观念和方式
前言

第一章 养儿育女父母心
—父母的挫折与心声

第二章 青春变奏曲
—青春路上的矛盾情结

第三章 其实你不懂我的心
—父母与儿女的张力

第四章 只要家庭不要「枷」
—父母的播种与收割

第五章 错过时机空遗恨
—交友、常规、时间、责任

第六章 飞越挣扎与矛盾
—偏差行为与突破

第七章 你有多会听
—沟通与聆听

第八章 爱是永不止息
—健康家庭中成长
 
附录　 一个父亲的祈祷 
结语

自序

调适教养儿女的观念和方式

　　有一年圣诞节，香港中环皇后像广场的行人隧道，被有心人佈置成一条温馨的「感恩廊」，整条隧道的天花板上垂下一张张许愿卡，从头到尾走一回，令我惊讶的是，缤纷多彩的卡片中很多是儿女们对父母健康快乐之类的祝福语，字里行间深切流露儿女对父母亲的爱意及关怀。当这世代的人们感叹养儿育女没啥价值时，不妨多点深思和细究，其实儿女的心仍是向着父母的。

　　急遽变化的社会结构，父母亲的角色变得非常艰难，为人父母成为极高深的一门学问，却没有任何招术和秘笈。许多父母明知在养育儿女的成长过程中不应沮丧灰心，也不该率性发洩情绪，但大部分父母常常很懊恼自己在工作上并不太愚拙，却在教养儿女上交不出漂亮成绩，尤其是孩子到了青春期，思想情感难以掌控，又行为忽然变得不可理喻时，父母常是束手无策。

　　很奥妙的，人生最戏剧变化的年龄，就从这捉摸不定的青春期开始，而现在所谓的青春期已经提早到小学高年级，孩子们在缓缓渐进的蜕变中，常是羞涩与惊恐，在生理一点一滴变化的同时，情绪也跟着敏感地悸动和起伏不定，混乱的思绪弄皱了一湖清水，荡漾的心湖夹杂着不安和懊丧；许多父母不懂用同理心去理解或接受这时期的儿女，常把成长中的滑稽或尴尬看成是麻烦，并错误扮演自己的角色，然后慨叹「父母真是难为」。

　　面对各种大同小异的青春变奏过程，每一个家庭或每一对父母教养的方式有很大差异，有的父母受原生家庭影响，对青春期儿女的叛逆採取消极而不理；有的父母却恰恰相反，对叛逆期的儿女严厉设限和管制。由于近代社会变化多元快速，许多父母根本来不及适应，面对青春期儿女不可预知的成长现象，他们在知识和实质上受到很大限制，错误的态度和处理方法，也常常让家庭气氛紧张而痛苦。

　　从事教育工作多年，我有一句良心的建言：「普天之下，没有自甘堕落的孩子」，也可以说一个孩子的好坏，家庭教育对他的影响很大，因为学习的启蒙都从模仿开始，童年时代与父母朝夕相处，最容易受父母感染和潜移默化，父母的管教和引导，往往就是儿女一生成败的关键。虽然我们会说学校教育很重要，但学校教育以智育为主，德育为辅，老师只能尽其所能的「教学」，很难深切的「教人」；当孩子进入青春期，最能敏锐他们性格叛逆，行为古怪，格格不入的也是父母或家庭。因此，孩子的成长依附在家庭是天经地义的事，无奈现在许多父母对教养儿女感到恐慌与沮丧，对小六以后的青春期儿女更是不知所措。

　　相信很多父母跟我从前一样，在防止一场纷乱的争端，或收拾争吵后的残局时，常常难过自责：「我到底怎么搞的？」

　　我的三个宝贝儿女现在已经长大成人，有健康的身体和踏实的工作，但是在他们成长的过程中，我曾经彻底的沮丧失败过，而且还不只是一两次的失败，虽然我懂得许多教育理论，但是一遇到他们的偏执行为和离谱演出，什么「爱的教育」、「恆久忍耐」早就不知抛到那里去，我也常在两败俱伤后，怀疑自己到底在做什么，我会抱怨自己在艰辛工作和为家庭付出的同时，为何还要忍受儿女的叛逆和拉扯；但是，现在回想起来，他们的成长过程让我顿悟，使我明白学理和原则并不能套用在每一个独特的孩子身上。

　　记得大儿子19岁的第一天，打破冷酷和沉默，主动地告诉我说：「妈妈对不起！我真不知道过去那几年为什么无端端做出那么多连我自己都不喜欢的事情来惹妳生气。」这一个自白让我很安慰，也使我醒悟过来，原来那个艰苦挣扎的叛逆期终会过去。

　　我感谢三个孩子，他们让我在生涩中学习母亲的角色；感谢许多学生和家长，他们身上所发生的不同故事，使我体会人间有爱，并且使我坚定相信，只要不放弃，终究可以冲破黑暗，盼到黎明的晨曦。

　　也许你正好有一个青春期的孩子让你很烦恼，让你犹豫该积极踏入他的世界与他纠缠，或是消极等候那段角力斗气的日子快快过去？这本书并不着眼在青春期偏差行为的探讨，而是积极提供一些实例和建议，希望书中的提醒对你有一些参考价值，书中没有太多艰涩的理论和理想化的空谈，只想在此诚挚邀请你，参考本书的建议去调适你教养儿女的观念和方式，练习新的沟通模式，让你青春期的儿女，在情绪、行为、意识、心态和价值观上有新的指标和方向。

　　世界上并没有任何一本教科书能适合你独特的孩子，他所需要的是你的体谅和关怀，他期待你用爱心去赏识和肯定，他希望能分享大人的真实感受。愿你能再接再励，带着信心和盼望，在你儿女展翅飞翔之前，帮助他们长成丰满而健康的羽翼。

前言

随着社会变迁和家庭结构的改变，第一个冲击国家政策的敏锐问题就是教育的多元性，更清楚一点来说，以前教育科目有一定的课程范围，设计的考试题目，也只是在既定的模式下搞些变化而已，但自从「国际化」跨越到「全球化」之后，教育的方针也必须作跨科际的思维，学校教育均以启发学生思考和研究为前提，父母陪伴儿女成长所面对的处境，比起以往艰难几倍，必须伴随儿女一起成长和学习，这对于忙碌的现代父母是很大挑战，他们除了要应付家庭现实问题，还得为了培育幼苗寻找支援，改变自己。

我经历过九年义务教育的改革，也参与过多次「课程教材」编写研讨，内心感动的是，虽然有些人觉得教育改革一变再变，带给学校动盪，家长不安，老师适应困难，但是这些压力和冲击的背后，是因为大家真正关心同一的目的：「十年树木，百年树人」的深根大计。

为了培养健康的下一代，为了帮助成长中的孩子不致在变幻莫测的社会脉动下迷失，学校政策不断翻新，甚至一改往昔保守和高调，开放校园，设计各类活动让家长参与，这无非就是为了拉近学校与家庭的距离，使家长从「理性论证」到「热心参与」，直接了解自己儿女在成长过程中的各种讯息，也促进「家校合一」的实践。

很多父母在事业、工作、人际、生活中，已经体会到这世界正在迈向全球化，科技、经济、社会、政治、文化也感受到学习的领域已经朝向全球发展，如果缺乏「宇宙观」、「全球化」、「全方位」的学习观念，将来就跟不上潮流，容易被淘汰，这也是许多父母的忧虑，他们知道儿女将来所面对的是一个更复杂的生存空间，在多元知识、多样变化、多种讯息的挑战和压力，他们害怕自己阻碍了儿女成功，在这情况下，大部分父母的信心不足，他们巴不得倾注所能的帮助儿女成长，但还是耽心自己「挂一漏万」，真是用心良苦。

我觉得其实不必过度恐慌，虽然外在环境牵动着这样的讯息，但总体社会脉动还是有路径可以依循。近年来，教育学者发现了有一个有效的定律，不妨提供给父母参考，他们鼓励父母只要扮演清晰的角色，积极培养儿女拥有随时能调适的「情境思维能力」（Contextualized Multiple Intelligence）， 包括对学习、科技、经济、社会及文化等的智能思维能力，必能帮助儿女将来在变动的情境中，有效的迎接挑战，创造机会，持续发展，并迈向成功。

这样的说法绝不是一种理想和空谈，我发现现代父母虽然难为，他们个人的成长经验、学识和经历永远赶不上知识爆炸和翻新，但他们其实不必追赶这些动盪中的变化，父母的主要任务是借着爱和关怀，提升儿女的学习智能，让他们在爱中有较高的学习动机和能力，父母可以用坚定的爱打通儿女的「学识」领域，用爱的启发加速他们智能的发展，使他们学会「怎样学习」更有效率就够了。

从教育观点来看，家庭教育和父母教养儿女的精髓，并不是强调知识的广泛吸收，而是在于帮助青少年转化一切正面、负面的经验和学习，利用他们的冲动和好奇，产生创造力，并帮助他们把多元思维智能相互转化，鼓励他们发挥创意，创造新的行动，父母并善用正确引导，转移他们负面的思想和行为。

父母在儿女青少年成长时期，难免忧虑惶恐，又因为这个阶段的成长对他们将来的影响深远，我这么多年来接触的父母，他们心中忧虑的包括儿女的学业成绩、生活常规、人生态度和生命价值观，而「两性关系」和「金钱使用」现在成为他们更关心的话题。我还是那一句老话：「多了解他们！」

别以为父母所忧心的扰人问题，青春期的孩子自己毫不关心，其实青少年很在乎自己的成长，他们多么期待自己能突破眼前的生活方式，他们咀嚼爱的真义，也期待自己能够成功，并能找到自己的目标，朝着这个目标而努力。

「小鱼儿力争上游」是大家熟悉的故事，小鱼儿奋力向上游的挣扎心情，父母必须理解，帮助他们跨越竞争生存下来，则是父母责无旁贷的天职。

可能你找不到一种特定方法帮助你的小鱼儿平顺长大，但你可以为小鱼儿看守水质，不要让他们在污染的水道中挣扎生存，也可以为他们清除河道上的淤积和沙石，使他们能够顺畅游向彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止于育儿技巧的提升，更是一场关于自我重塑的洗礼。我曾以为，自己已经做得很不错了，给予了孩子足够的爱和物质，但阅读这本书后，我才意识到，很多时候，我都在用自己的“经验”和“标准”去框定孩子。它让我开始审视自己内在的焦虑和期待，以及这些是如何不自觉地投射到孩子身上的。书中的许多观点，都挑战了我过往的一些固有认知。比如，关于“犯错”的看法，它鼓励我们看到错误中的学习机会，而不是一味地责备。关于“独立”，它强调的是循序渐进，而不是一蹴而就。我尤其欣赏作者那种温暖而包容的叙事风格，没有高高在上的说教，只有真诚的分享和深刻的洞察。每一次翻开这本书，都能从中汲取到新的力量和智慧。它让我明白，最重要的不是如何“完美”地教育孩子，而是如何成为一个更好的自己，从而去影响孩子。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的困惑，也指引了我前行的方向。我感觉自己不再是被动地“应对”孩子的问题，而是主动地去“创造”一个更健康的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，教育孩子最重要的一点是“做榜样”，但这本书却让我看到了“陪伴”的力量，是另一种截然不同，却同样至关重要的层面。它不是教你如何“教”孩子，而是教你如何“与”孩子一起成长。书中很多场景的描绘，都让我感同身受，仿佛看见了自己和孩子的日常。那种在小小的争执中，在孩子无理取闹的背后，看到他们内心的渴望和不安，让我开始反思自己过往的反应。我曾经常常因为孩子的一些行为而感到生气，现在我明白了，很多时候，孩子只是在用他们的方式表达自己的需求。这本书给我最大的启示是，我们成年人，也需要在这个过程中不断学习和进步。我们不能总是以“过来人”的姿态去指导孩子，而应该以一个学习者的姿态，去感受，去体验，去与孩子一同探索这个世界。我尤其喜欢书中关于如何与孩子建立信任，如何鼓励他们表达真实情感的章节，这些都为我提供了切实可行的方向。它让我明白，教育不是单方面的灌输，而是一种双向的互动，一种共同的进步。这本书让我觉得，育儿不再是一件艰苦的任务，而是一段充满惊喜和收获的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，是它所传递的“慢下来”的育儿理念。在当今这个快节奏的时代，我们总是急于看到孩子“成功”的迹象，急于让他们“掌握”各种技能，却常常忽略了过程中最宝贵的东西——陪伴和体验。这本书就像一股清流，让我放慢脚步，重新审视自己与孩子相处的时光。它鼓励我们去发现孩子身上那些独特的闪光点，去欣赏他们每一个小小的进步，而不是总盯着那些“不足”。我喜欢书中那些关于“游戏化学习”的建议，以及如何利用生活中的点滴来激发孩子的兴趣和创造力。它让我意识到，教育不应该局限于课堂，而应该融入到生活的方方面面。我曾经也为孩子的一些“不听话”而烦恼，但这本书让我明白，很多时候，所谓的“不听话”，恰恰是孩子在表达自己的想法，在探索边界。它教会我如何用更平和、更理解的态度去回应，而不是用强硬的命令。通过阅读，我学会了如何与孩子建立一种平等而尊重的对话关系，如何在爱与界限之间找到平衡。这本书让我觉得，育儿是一场漫长而美好的修行，而最重要的，是我们与孩子一起，在这段旅程中，共同成长，共同收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一位温柔而睿智的引路人，在我手足无措的育儿道路上，点亮了一盏盏温暖的灯。我曾一度在孩子偶尔的反叛期感到沮丧，总觉得自己是不是哪里做得不够好，或者孩子是不是出了什么问题。这本书没有直接给出“治愈”的药方，而是引导我重新审视自己与孩子之间的关系。它让我明白，孩子的成长并非一条直线，而是充满起伏与探索的过程。书中的那些细腻的观察和真诚的分享，让我仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了无数个与我一样，在爱与困惑中摸索的家长。我尤其欣赏作者在处理亲子冲突时的角度，不再是简单的“听话”与“不听话”的二元对立，而是深入到孩子行为背后的需求和情绪。当我开始尝试用书中的方法去理解，去沟通，去回应时，我惊喜地发现，孩子似乎也卸下了不少“防备”，愿意与我分享他的内心世界。那种久违的亲近感，让我意识到，成长不只是孩子的事情，更是我们父母共同经历的一场深刻的旅程。那些关于爱、耐心、理解的篇章，像春风拂过，化解了我内心的焦虑，让我更加坚定地相信，陪伴本身就是最好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来育儿可以如此充满智慧和诗意。它不是一本枯燥的育儿手册，而是像一本散文集，用优美流畅的语言，娓娓道来那些关于爱与成长的故事。作者用她独特的视角，解读了孩子成长的每一个微妙瞬间，那些看似微不足道的小事，在她的笔下，都闪烁着人性的光辉。我喜欢她对孩子天性的尊重，不强求，不压抑，而是顺应，引导。她强调要学会倾听孩子的声音，不仅仅是他们口头表达的内容，更重要的是他们行为背后所传递的情感信号。我以前总觉得，孩子就应该按照我设定的轨道前进，却很少停下来问问他自己是否愿意。这本书让我意识到，每一个孩子都是独立的个体，他们有自己的想法，有自己的节奏。通过阅读，我学会了如何观察，如何理解，如何与孩子建立更深层次的连接。书中那些关于如何培养孩子独立思考能力，如何激发他们内在的动力，如何应对挫折和失败的建议，都非常具有启发性。它让我明白，与其焦虑地为孩子铺平道路，不如教会他们如何自己去探索，去克服。这本书就像一位经验丰富的朋友，分享着她最宝贵的育儿心得，让我受益匪浅。