癌的真面目：癌的认识与防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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破除谬误　让你了解癌的真相
以证为本　教你如何预防面对

　　提起癌症，你会想到什么？不治之症？必痛无疑？防不胜防？愈来愈多？却原来癌症的发病率已下降，死亡率更下跌得多。香港有四分一到五分一的人会患上癌症，但世界卫生组织估计有四成的癌症死亡可以避免；而癌之治疗已大大改善，许多癌症只是一种可以治愈、控制，以至与它长期共存的慢性病。

　　环绕癌的谬误历来不少，诸多不理性的恐慌曾令香港出现如「盲抢盐」的国际笑话。本书作者有多年从事预防医学的工作经验，深明市民难以消化艰深医学资讯之苦，故特以浅白明快的文字，将复杂的医学资讯化为简单易明的篇章。除了癌外，也顺便带出趣味医学小资讯与医学典故，亦庄亦谐：书中列举常见癌症，指出走势，教人预防，适合有癌、没癌、担心患癌，与欲通过知识来不惧癌的市民以至医护人员阅读，亦方便教育病人与家属之用。全书分为：认识癌症、癌症大检阅、面对癌症、生活与癌四章，共117篇，每篇可独立阅读，绝对适合关心健康的你。本书穿插有十个癌症患者的故事，使人有着真切的感受。

作者简介

陈慧琼

　　香港中医药管理委员会註册中医师。多次获香港政府委任，担任香港政府香港中医药发展筹备委员会中药专责小组委员、香港特区政府香港中医药管理委员会委员、中医组委员、中医组主席及中医学位课程评审小组主席等。并常应邀出席讲座和接受香港各大电视台、电台、报章及杂志访问。着有《中药食材百例》、《四季汤水──附癌症饮食调养》、《轻松过渡更年期──更年期饮食调养手册》、《中医药保健知多点──附食疗汤水》、《癌症饮食调养指南──放疗化疗副作用的饮食调理》和《癌症康复者饮食要诀──手术后康复期的饮食调理》。

《宇宙的奥秘：从微观粒子到浩瀚星辰的探索之旅》 书籍简介： 人类对宇宙的认知，是一部跨越数千年，由好奇心驱动的宏伟史诗。本书《宇宙的奥秘：从微观粒子到浩瀚星辰的探索之旅》，旨在带领读者进行一场深入浅出的星际漫游，揭示我们赖以生存的物理法则如何塑造了从夸克到星系团的万事万物。我们不会止步于已知的知识，而是将目光投向那些最前沿、最引人入胜的科学谜团。 第一部分：微观世界的基石——量子力学与标准模型 本书的旅程始于最小的尺度。我们首先要进入的是量子力学的奇异领域，这里，确定性让位于概率，粒子展现出波的特性。我们将详细解析支撑现代物理学的两大支柱之一——量子场论（QFT）的基本思想。 1. 量子场论的优雅结构： 传统的粒子图景被场取代。电子不再是绕着原子核旋转的小球，而是量子场中的激发态。我们会探讨如何用拉格朗日量来描述这些场的动力学，以及费曼图是如何将复杂的相互作用可视化，成为理论物理学家手中最为强大的计算工具。我们不会回避数学的严谨性，但会用清晰的类比来阐释其物理意义。 2. 标准模型的胜利与局限： 粒子物理学的“圣经”——标准模型，完美地描述了强力、弱力和电磁力，以及组成物质的基本粒子（夸克和轻子）以及力的传递者（规范玻色子）。我们将回顾希格斯机制的精妙之处，它赋予了基本粒子质量，解释了为什么宇宙不是一片混沌的能量海洋。然而，本书的重点也将放在“局限性”上。标准模型无法解释引力、暗物质、暗能量，以及为什么宇宙中物质多于反物质。这些未解之谜，正是下一代物理学的目标。 3. 量子引力之路的展望： 面对广义相对论与量子力学的不可调和，我们必须寻找一个统一的理论。本书将概述弦理论（String Theory）的基本概念，即粒子是不同振动模式的弦，以及圈量子引力（Loop Quantum Gravity）试图量化时空本身的尝试。这些探索代表了人类试图理解宇宙终极蓝图的最高智慧。 第二部分：时空的宏伟叙事——广义相对论与宇宙学 当我们从微观世界抬头仰望星空时，我们进入了爱因斯坦的领域——时空结构本身成为了物理学的核心。 1. 时空弯曲的几何美学： 广义相对论不再将引力视为一种力，而是时空几何的体现。我们将深入探讨爱因斯坦场方程的意义，理解物质如何告诉时空如何弯曲，而时空如何告诉物质如何运动。从水星轨道的微小异常到引力透镜的宏伟效应，这些都证明了时空并非僵硬的背景，而是动态的参与者。 2. 黑洞的奇点与视界： 黑洞是广义相对论预言的最极端天体。我们将解析史瓦西半径和事件视界的概念，探讨信息悖论——当信息落入黑洞后，它是否真的永远消失了？霍金辐射的提出，将量子力学与黑洞的蒸发联系起来，揭示了宇宙中最深层的热力学原理。 3. 宇宙的起源与演化： 我们的宇宙学部分将从标准宇宙学模型——ΛCDM模型（Lambda-Cold Dark Matter）开始。我们将追溯大爆炸的余晖——宇宙微波背景辐射（CMB），它是宇宙婴儿时期的快照，其中蕴含着关于宇宙早期不均匀性的关键信息。 4. 暗物质与暗能量的谜团： 构成我们日常经验的普通物质（原子）仅占宇宙总质能的不到5%。本书将详述支持暗物质存在的星系旋转曲线、引力透镜和星系团的观测证据。随后，我们将探讨更加神秘的暗能量——它驱动着宇宙加速膨胀的神秘力量。当前对暗能量的解释（如宇宙学常数）与其理论预期之间存在的巨大差异，是当前物理学界面临的最大挑战之一。 第三部分：星辰的诞生与归宿——天体物理学的壮丽图景 我们将目光投向宇宙中那些宏伟的结构，了解恒星的生命周期和星系的形成。 1. 恒星的核聚变工厂： 恒星的生命是一场与引力抗争的氢燃烧史。我们将剖析质子-质子链和CNO循环等核聚变过程，解释为什么只有特定质量的恒星才能合成更重的元素。从红巨星到白矮星的演化路径，以及对简并态压力的理解，构成了恒星结构的基础。 2. 超新星的元素炼金术： 只有当大质量恒星耗尽燃料，核心塌缩时，才能通过超新星爆发（Ia型和II型）将构成生命所需的铁、金、铀等元素抛洒到星际空间。这些爆炸不仅是宇宙中最壮观的事件，也是我们理解元素丰度的关键。 3. 星系的形成与演化： 从最早的原星系到如今的旋涡星系、椭圆星系，星系是如何在暗物质晕的引力束缚下汇聚、合并并演化的？我们将探讨星系并合如何影响恒星形成率，以及位于星系中心的超大质量黑洞如何通过活动星系核（AGN）反馈机制，调节着其宿主星系的成长。 第四部分：搜寻地外生命与未来展望 旅程的终点，是关于我们自身在宇宙中位置的哲学思考与科学探索。 1. 系外行星的发现浪潮： 开普勒和TESS任务极大地拓宽了我们对行星系统的认知。本书将介绍凌日法、视向速度法等主要探测技术，并探讨“宜居带”的定义及其局限性。我们不会回避德雷克公式的讨论，激发读者思考银河系中生命存在的可能性。 2. 聆听宇宙的声音： 除了电磁波，引力波为我们打开了全新的观测窗口。LIGO和Virgo的探测器已经捕捉到黑洞和中子星并合的“涟漪”，这让我们能够以前所未有的精度检验广义相对论，并观测那些电磁波无法穿透的宇宙事件。 总结与展望： 《宇宙的奥秘》是一本面向所有对未知世界抱有热忱的读者的指南。它力求在科学的精确性与叙事的趣味性之间找到完美的平衡。通过这场从粒子到星系的探索，读者将更深刻地理解我们所处的宇宙是一个由统一的物理定律所支配的、既精巧又宏大的系统。这本书将激发一代人去思考那些尚未被回答的问题，并为下一轮伟大的科学突破做好准备。

评分☆☆☆☆☆

我最近在看《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，感觉它在探讨癌症这个议题时，有着一种比较沉稳且客观的基调。台湾社会对癌症的关注度一直很高，身边也常听到各种与癌症相关的讨论，所以这本书的书名立刻就吸引了我。我希望它能提供一些科学、可靠的信息，帮助我更理性地看待这个问题。 《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，在“认识”癌症这部分，给我留下了深刻的印象。它并没有用煽情的语言来描绘癌症的恐怖，而是以一种非常严谨的态度，解释了癌症是如何在身体里发生的。作者详细地讲解了细胞的正常生长和分裂机制，以及当这些机制出现异常时，如何一步步演变成恶性肿瘤。书中还列举了许多具体的癌症类型，并简要介绍了它们的发生原因和早期症状，这对于提高大众的警惕性非常有帮助。 我特别欣赏《癌的真面目：癌的认识与防治》书中关于“防治”的章节，因为它提供了非常具体的行动指南。它不仅仅是告诉我们“要注意健康”，而是详细分析了哪些生活习惯会显著增加患癌风险。比如，它会提到加工肉类的危害，长时间暴露在紫外线下的风险，以及空气污染对呼吸道的影响等等。然后，它会给出一些非常实用的建议，比如如何在日常饮食中增加抗氧化食物的摄入，如何选择防晒产品，以及如何在空气质量差的时候做好防护。这些建议都非常具体，让读者知道具体该怎么做。 这本书的“真面目”部分，让我体会到了科学的严谨性。作者在书中引用了大量的研究数据和科学文献，以严谨的学术态度去分析癌症的成因和发展。这让我感到，这本书的内容是经过充分论证的，不是道听途说或者个人臆测。它也探讨了一些关于癌症的争议性话题，并给出了基于现有科学证据的解释，这对于我理解癌症的复杂性非常有益。 总而言之，《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，以一种非常理性和科学的方式，帮助我构建了一个关于癌症的知识体系。它让我不再仅仅是被动地恐惧，而是能够主动地去了解、去预防。这本书的内容非常有价值，对于任何关心自身健康的人来说，都值得一读。

评分☆☆☆☆☆

我手上这本《癌的真面目：癌的认识与防治》，光是书名就很有份量，感觉是要深挖癌症这个议题。在台湾，癌症似乎已经成为我们生活中无法回避的话题，身边总有亲友因为各种癌症而经历艰辛的治疗过程，所以，对于这本书，我希望能从中获得一些关于癌症的真实信息，不再被坊间的传言所误导。 《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，在“认识”癌症的部分，展现了一种深入浅出的叙事风格。它没有使用过于专业晦涩的医学术语，而是通过生动形象的比喻和详细的案例分析，将癌症的发病机理、恶变过程等复杂的概念解释清楚。我印象特别深刻的是，书中用“失控的种子”来比喻癌细胞的生长，非常形象地描绘了癌细胞是如何不受控制地增殖，并侵蚀正常组织。这种讲解方式，让我觉得癌症不再是神秘莫测的恶魔，而是可以通过科学的手段去理解和应对的。 谈到“防治”部分，我觉得《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，最可贵的地方在于它强调了“预防为主”的理念，并且给出了非常多切实可行的建议。它不仅仅是告诉你“要健康”，而是深入分析了各种致癌因素，从基因遗传到生活方式，再到环境污染，都做了细致的梳理。更重要的是，它提出了很多积极的干预措施，比如如何通过饮食调整来增强身体的抗癌能力，如何通过规律运动来提高免疫力，以及如何识别和规避环境中的致癌风险。这些建议都非常具体，让读者能够根据自身情况进行调整。 这本书的“真面目”三个字，确实名副其实。它并没有回避癌症的复杂性和不确定性，而是以一种非常坦诚的态度，揭示了癌症的各个方面。书中探讨了癌症的遗传因素，也分析了后天环境对癌症发生的影响，甚至还涉及了免疫疗法等前沿的治疗方式。这种多层次的探讨，让我对癌症的认识更加立体和全面，不再是片面的理解。 总而言之，《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，是一本充满智慧和关怀的读物。它用科学的态度，揭示了癌症的本质；用温暖的情怀，引导我们走向健康。这本书，让我对癌症有了更深刻的理解，也让我更有信心去面对未来的健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名叫《癌的真面目：癌的认识与防治》，当我拿到书的那一刻，就觉得它肩负着很重要的使命。在台湾，我们对于癌症的恐惧和担忧，可以说是与日俱增。每次新闻里播报癌症患者的故事，或是看到亲友饱受病痛的折磨，都会让我觉得，我们需要更深入、更透彻地了解这个疾病，才能真正地有所作为。 《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，在“认识”癌症的篇章里，给我最直观的感受就是它的“解构”能力。作者没有把癌症当成一个单一的、固定的疾病来描述，而是把它分解成一个个可理解的组成部分。它详细地解释了细胞的生长周期，基因突变是如何发生的，以及身体的免疫系统又是如何失效的。这种细致的分解，让原本听起来非常吓人的“癌变”，变得清晰可辨，从而减少了无谓的恐慌，增加了理性认知。 在“防治”的部分，这本书的表现让我觉得它真的站在读者的角度思考。它不仅仅是列出一些笼统的健康建议，而是深入挖掘了各种导致癌症的危险因素，并且针对性地提出了应对策略。例如，它会具体分析不同种类的加工食品对身体的影响，或是长期压力对免疫系统的压制作用。然后，它会提供具体的替代方案，比如如何选择更健康的烹饪方式，如何通过冥想或运动来缓解压力。这些建议都非常具有操作性，让我们可以很容易地将其融入日常生活。 “真面目”这三个字，在这本书里得到了充分的体现。它没有回避癌症的复杂性，也没有过度简化问题。相反，它勇敢地探讨了癌症的遗传易感性，环境因素的长期影响，以及一些目前仍未完全破解的医学谜题。这种诚实和开放的态度，让我觉得这本书非常可靠。它让我明白，癌症的发生，是一个多因素、多层次的过程，需要我们从多个角度去理解。 总而言之，《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，是一次关于癌症的深度对话。它用科学的严谨，去揭示事实；用人文的关怀，去传递希望。它让我明白，认识癌症，是防治的前提，而这种认识，应该建立在科学、理性和积极的基础上。这本书，无疑是一份非常有价值的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书，刚收到的时候，我就迫不及待地翻开了，想看看里面到底写了些什么。最近几年，身边亲友患癌的消息越来越频繁，每次听到都让人心情沉重。所以，对于《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，我期待它能提供一些不一样的信息，不只是那些老生常谈，而是真的能让我对癌症这个“敌人”有更清晰的认识。这本书的标题倒是挺直接的，感觉应该会比较深入地探讨这个话题。 读《癌的真面目：癌的认识与防治》的过程中，我发现作者在阐述一些医学专业名词时，非常善于运用比喻和生活化的例子，这对于像我这样没有医学背景的读者来说，简直是福音。以往看到一些关于癌症的科普文章，常常因为术语过多而感到头晕，很难真正理解其中的含义。但这本书不一样，它就像在和我聊天一样，把复杂的病理过程、基因突变等概念，解释得明明白白。比如，它把癌细胞的生长比作不受控制的杂草，把身体的免疫系统比作守护花园的园丁，这些形象的比喻，一下子就把概念“活化”了。 《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，对于“防治”的部分，我的看法是它非常有行动导向性。很多健康书籍可能只是泛泛而谈，告诉你“要健康”，但这本书则更具体。它会分析哪些生活习惯是致癌的高风险因素，例如长期的熬夜、不健康的饮食结构、甚至是某些日用品的使用。然后，它会提出切实可行的替代方案，比如如何调整作息，如何选择更健康的食材，如何避开潜在的化学致癌物。这些建议都非常贴近我们的日常生活，让读者觉得“我做得到”，而不是觉得“这是不可能完成的任务”。 对于“真面目”这个词，我真的觉得这本书写得很好。它没有回避癌症的复杂性，甚至包括一些目前科学界还在探索的领域，书中都有所提及。作者试图从多角度去解读癌症，不只是单一的生物学层面，还包含了环境、心理甚至社会因素的影响。这让我感觉，癌症的发生，并非偶然，而是多种因素共同作用的结果。这种多维度的视角，让我对癌症有了更全面的认识，不再把所有的问题都归结于“运气不好”。 总的来说，《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，给我的感觉是既有深度又不失温度。它用科学的态度去揭示真相，用关怀的心态去引导读者。它让我明白，认识癌症，是防治的第一步，而这种认识，不应该是基于恐惧，而是基于了解。这本书提供了一个非常好的框架，让我们能够更积极、更理智地去面对癌症这个我们每个人都可能面临的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《癌的真面目：癌的认识与防治》，读到书名时，我心里就感到一股沉甸甸的重量。台湾近年来癌症的发生率居高不下，亲友中也有不少受病痛折磨的例子，这让我对癌症这个话题总是充满了担忧与好奇。我一直希望能找到一本能让我更深入了解癌症的书，不只是笼统的说法，而是能触及到它“真面目”的书。这本书的书名恰恰点出了我内心深处的渴望。 《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，我才读了不到三分之一，但已经让我受益匪浅。一直以来，我总觉得癌症是一个非常遥远又神秘的词汇，充斥着各种恐慌与无助。但这本书以一种非常亲切且易懂的方式，将原本复杂难懂的医学知识，用生活化的语言娓娓道来。它并没有一味地强调癌症的可怕，反而更多地从“认识”的角度切入，帮助读者理解癌细胞是如何产生的，身体又是如何发生癌变的。这让我感觉，与其被动地恐惧，不如主动去了解，了解得越多，就越能减少不必要的恐慌。 读到《癌的真面目：癌的认识与防治》的“防治”章节时，我真的有种豁然开朗的感觉。过去，我对于癌症的防治，印象最深刻的就是定期体检，或者就是一些笼统的“健康饮食”建议。但这本书的内容远不止于此，它深入剖析了各种危险因子，从我们日常的生活习惯，到环境因素，再到遗传的可能影响，都一一做了细致的说明。更重要的是，它提出了许多具体可行的预防措施，这些措施并非遥不可及，而是可以融入我们的日常生活中的。这让我感到，癌症的防治并非是一句空话，而是可以通过我们自己的努力，积极地去降低风险的。 这本书的“真面目”三个字，真的名副其实。它没有避讳癌症的复杂性，而是诚实地揭示了它多方面的成因和发展过程。从基因层面的突变，到免疫系统的失效，再到微环境的改变，书中都用浅显的比喻和图示，将这些科学概念变得容易理解。我特别喜欢书中对于“早期发现”重要性的强调，以及各种筛检方式的介绍。这让我意识到，与其等到癌症晚期才追悔莫及，不如在早期就投入时间和精力去关注。 总的来说，《癌的真面目：癌的认识与防治》这本书，是一本非常有价值的书籍。它不仅仅是一本科普读物，更像是一位循循善诱的老师，引导我们走出对癌症的迷思和恐惧。它教会我们如何理性地看待癌症，如何从生活细节中筑起健康的第一道防线，以及如何在必要时，更积极有效地与疾病抗争。这本书的出版，对于我们普通大众来说，无疑是一份宝贵的礼物，让我对癌症有了更深刻、更全面的认识。