藏传佛教的纽涅修持，或称「千手千眼观音斋戒」，越来越受到注意。参加过的人都说， 这项修持让他们的身心都得到净化。

　　纽涅的意译为「安住禁食」，被认为能有效的疗癒疾病、滋养慈悲、净化恶业。

　　纽涅是一门深奥的修持，一次为期两天半，这样的时程对于无法长期闭关、行程紧凑的人尤其有益。修持过程包括严守戒律、第二日全天禁食禁语。此禅修的重点在于持诵、念咒，并对体现诸佛慈悲的千手千眼观世音菩萨作观修，以及六字大明咒「嗡玛尼贝美吽」的念诵。

　　诚如第十二世广定大司徒巴所说：「尊贵的汪迁仁波切于本书中，对此法门提供了简洁明了、直指要点的精确说明。想要学习及修持纽涅的人，将可从本书中获得极大利益。」
 

作者简介

汪迁仁波切（Wangchen Rinpoche）

　　金刚持卡卢仁波切的弟子，自幼便和上师相处并至各地参访，本身是一位大师级的纽涅修行人。

译者简介

黄静慧

　　美国加州Monterey Institute of International Studies翻译硕士，专职翻译并有相关译作：《秘境宝藏：达赖喇嘛珍藏文物展》导览手册〈2002年〉、《波卡仁波切谈度母》、《文殊阎摩敌闭关手册》等。
 

第十二世广定大司徒巴中文版序言　
引　言　

第一部　缘起　

第一章　十一面千手千眼观世音菩萨　
　　　　千手千眼观世音菩萨的缘起　

第二章　纽涅的功德利益　
　　　　身、语、意的遮障　
　　　　如何净障　
　　　　身、语、意的净化　
　　　　一个老妇的故事　

第三章　传承与上师的重要性　
　　　　帕嫫比丘尼传　
　　　　帕嫫比丘尼的弟子众　
　　　　纽涅法本编撰者──堪千札西伟色　
　　　　小故事大启发　

第二部　纽涅仪轨
　
第四章　礼赞佛陀十二行谊
　
第五章　三十五佛忏悔文　
　　　　三蕴　
　　　　四力忏悔
　
第六章　纽涅的戒律　
　　　　居士八戒　
　　　　大乘还净戒　

第七章　七支供养文　
　　　　第一支：顶礼　
　　　　第二支：供养　
　　　　第三支：忏悔　
　　　　第四支：随喜　
　　　　第五支：请转法轮　
　　　　第六支：不入涅槃　
　　　　第七支：回向　
　　　　累积福慧二资粮　

第八章　观想　
　　　　累积资粮　
　　　　本尊瑜伽的三要点：明晰、清净、坚固　
　　　　三萨埵　
　　　　生起次第的完整步骤（自生本尊）
　　　　本尊观修──净化、圆满与加持　
　　　　千手千眼观世音菩萨身相的基本要素　
　　　　观想的层面及其意义　
　　　　自生本尊（续）
　　　　观想对生本尊以行礼敬　

第三部　纽涅的奥义
　
第九章　纽涅修持的咒语　
　　　　千手观音陀罗尼的功德利益　
　　　　六字大明咒的功德利益　
　　　　六字大明咒的外、内、密层面　
　　　　持诵咒语的六种方法　
　　　　咒语的力量　
　　　　修持的功德利益　
　　　　藏王松赞干布所写的六字大明咒偈诵　
　　　　其他的陀罗尼和咒语　

第十章 「波」礼赞文的意义　
　　　　礼赞观世音菩萨的身　
　　　　礼赞观世音菩萨的意功德　
　　　　礼赞观世音菩萨的语　
　　　　礼赞的功德利益　
　　　　顶礼的功德利益　

第十一章　结行祈愿文与供养文　
　　　　　特别祈愿文与食子供养文　
　　　　　仪轨圆满之际，领受甘露加持：最后的净化象征　
　　　　　结束禁饮食斋戒　
　　　　　结束纽涅修持　

第四部　修持的准备　

第十二章　法会前的准备　
　　　　　个人的准备　
　　　　　灌顶与教导　
　　　　　主坛城的准备　
　　　　　修持的地点　
　　　　　修持纽涅的吉祥日　

第十三章　实际的修持　
　　　　　修持圆满的三要件　
　　　　　纽涅的修持　
　　　　　洁净　
　　　　　破戒的力量　
　　　　　清净的身行　
　　　　　其他的规范　

第五部　素食与纽涅　　

第十四章　素食与断食的功德利益　
　　　　　素食　
　　　　　素食对修行的益处　

第十五章　有情众生之苦　
　　　　　动物是有情众生　
　　　　　业习　
　　　　　虐待动物　
　　　　　月的飨宴　
　　　　　结语　

第十六章　问与答　
　　　　　附录