青春期，SOS！：给青少年父母的情绪、学习、教养对策 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 成长烦恼

　　孩子年幼时像个「甜蜜宝贝」，天天绕着你、睡前会亲亲，还会说：「我爱你」。上了国小、进入国中，孩子俨然成为「最熟悉的陌生人」，开始会说：「哎呀，你不懂啦」、「机车ㄟ」、「这是我的隐私」、「那又怎样」……有时甚至一句话也不说，只用甩门与沉默做回应。

　　如何智慧教养情绪起伏不定的青春期孩子？如何提升孩子的学习动机、建立自律能力？如何支持孩子追寻益友、培养健康的两性关系？如何维系青春期亲子关系，建立良好的沟通模式？资深亲职教育专家杨俐容，带领您深度了解青春期，具体提供教养对策。
 
　　亲子间产生最大、最多冲突的阶段，经常是在青春期。本书特别是为青少年的父母与师长所写，作者杨俐容从心理学的脉络、实际的谘询与教养经验出发，解析青少年种种令父母不安、疑惑、甚至感到伤害的行为。期待透过阅读，家有青春期孩子的父母能以正向态度与有效的沟通模式，迎接孩子人生中最重要的阶段；家中孩子仍处于国小中年级以下的父母，则要提早做准备，为日后的亲子互动模式储存爱的养分。

　　本书针对「自我概念」、「生涯规划」、「学习动机」、「同侪关系」与「性教育」等议题，以「21篇问题透析」、「14项教养好策略」，深度了解青春期，具体提供教养对策。面对青春期孩子，杨俐容建议父母学习做个「转型父母」，同时提醒青春期的亲子关系需要双方共同营造，当亲子双方都能试着跳脱自己的角度，了解彼此的生命历程，互相关怀与支持，即使青春囧途崎岖难行，透过爱与智慧，仍能成就亲子双方最美好的自己。

　　重新增订，全新改版

　　◎ 青春期年龄已经下修至国小中年级（10岁），这与过去以为国中孩子（13岁）才开始「转大人」，有很大的差异。换言之，本书的读者群逐渐扩大。情势比人强，多数父母都是被逼着上战场，在一路挨打、割地赔款的状况下，亲子关系伤痕累累，需要这本书让亲子共享双赢局面。

　　◎ 作者本身具有心理学背景，同时累积十多年谘询经验，近年来并积极在各大媒体曝光，畅谈青少年议题的亲职教育，经验丰富，亲和力与说服力十足！

　　◎ 本次全新改版，除整併旧版内容，使全书架构更精简易读外，亦新增具体可行的「教养好策略」；此外搭配正文补充「观念图解」与「附录资源」，让不喜欢长篇大论文字书的读者，轻松上手！

本书特色

　　由亲子教育专家杨俐容执笔，针对青春期孩子的「自我概念」、「生涯规划」、「学习动机」、「同侪关系」与「性教育」等议题，解析青少年种种令父母不安、疑惑的脱轨行为。

　　以「21篇问题透析」、「14项教养好策略」，深度了解青春期，具体提供教养对策。
　　以图解方式清楚呈现教养观念，清楚易懂，有助于读者观念澄清与多元思考。
　　书末提供父母「解读青春儿相关资源」，搭建亲子对话桥樑。
　　书末附录「谘询单位」，贴心提供急需获得协助的父母，必要的协询资源。

衷心推荐

　　每天面对青春期孩子无法掌控的情绪风向球，感到无助、无奈与挫折的父母。
　　家有国小中高年级家长与老师，现在开始为青春期陪伴打下根基、做好准备。

名人推荐

　　吴若权（知名作家、广播节目主持人）

　　EQ课程志工群
　　齐声推荐！！！
　　1.    Tina妈咪（市北教大附小EQ志工）
　　2.    何丽梅（桃园县脑麻协会理事长、EQ课程志工）
　　3.    李合惠（台北市关渡国小EQ课程志工）
　　4.    邱玉华（中坜市兴仁国小EQ课程志工）
　　5.    吴淑君（新竹市科园国小EQ课程志工）
　　6.    洪嘉欣（台北市八头里仁协会志工）
　　7.    许娇女（台北市清江国小EQ课程志工）
　　8.    夏慧珊（台北市幸安国小EQ志工）
　　9.    黄筱智（桃园县脑麻协会EQ课程志工）
　　10.    曾琴喨（台北市长春国小EQ课程志工）
　　11.    叶若冰（台北市仁爱国小EQ课程志工）
　　12.    叶维焜（新竹市水源国小EQ课程志工）
　　（依姓氏笔划排列）

穿越迷雾：青少年心理健康与成长导航 本书旨在为那些身处青少年成长关键期的父母提供一份详尽、实用的心理健康与教育指南。它深知，从童年到成年的过渡期，是孩子与父母共同面对的一场充满挑战与机遇的“探险”。我们聚焦于当前青少年群体中普遍存在的心理困境、学习压力以及家庭沟通的难题，并提供一套基于现代发展心理学和积极教育理念的实操策略。 第一部分：理解“异变”中的心灵风景 青少年时期，外部世界与内部世界的剧烈变化交织在一起，构筑了一个复杂多变的心灵图景。本部分将深入剖析青春期大脑的神经生物学发展特点，解释为什么孩子会表现出情绪波动大、冒险倾向增加、对同伴评价过度敏感等“反常”行为。 1. 情绪的“海啸”与应对： 我们探讨了焦虑、抑郁、愤怒等常见负面情绪在青少年中的表现形式，它们往往与学业竞争、人际关系挫折以及自我认同的构建紧密相关。本书不会仅仅停留在识别症状，更会教授父母如何识别情绪背后的真正需求——例如，表面的叛逆可能隐藏着对自主权的强烈渴望。我们将提供一套“情绪降温”的家庭对话技巧，帮助父母在不评判、不压抑的前提下，引导孩子认识并接纳自己的感受。 2. 自我认同与社交网络： 身份认同的探索是青春期的核心任务。我们将解析社交媒体如何重塑青少年的自我认知和人际交往模式。从“点赞文化”对自尊心的影响，到网络欺凌的隐性伤害，本书详细阐述了数字时代对青少年心理健康的双重影响。我们会提供实用的“数字素养”教育框架，鼓励父母与孩子共同建立健康的线上生活边界，强化他们识别和应对网络压力的能力。 3. 睡眠、饮食与生理节奏的失调： 青春期生理节奏的改变常常导致睡眠不足，这直接影响了情绪调节和认知功能。我们分析了青少年常见的睡眠障碍（如延迟睡眠期），并提供家庭环境的调整建议，以支持他们建立更规律的生理作息。同时，我们也关注饮食行为的异常信号，如不健康的节食或暴饮暴食，帮助父母理解这些行为背后的心理动机。 第二部分：学习动力与学术压力的重建 在高度重视教育成果的社会环境中，学习压力常常成为亲子冲突的导火索。本书主张从“结果导向”转向“过程与成长导向”的教育观。 1. 驱动力的内在化： 外部奖励（如分数、物质奖励）的效力会随着年龄增长而递减。本部分重点介绍如何激发青少年的“内在学习动力”。我们将引入“自主感、胜任感和关联感”这三大内在需求理论，指导父母如何设计允许孩子做出选择、感受到挑战适中且与生活相关的学习任务。这包括如何将“必须完成”的任务转化为“我想探索”的项目。 2. 应对完美主义与习得性无助： 许多青少年陷入了对失败的恐惧，或因屡次尝试未果而产生习得性无助感。本书详细区分了“成长的思维模式”（Growth Mindset）和“固定的思维模式”（Fixed Mindset）在学习中的作用。我们提供了一套“挫折复盘”的家庭练习，教导父母如何引导孩子将失败视为信息反馈，而非对自身能力的最终裁决。 3. 专注力与时间管理的实战策略： 面对海量信息和多重干扰，青少年的专注力管理成为重要课题。本书提供了一系列非惩罚性的时间管理工具和环境设置技巧，帮助他们平衡学业、兴趣和休息。重点在于培养他们自我监控的能力，而不是完全依赖外部提醒。 第三部分：构建稳固的亲子联结与有效沟通 有效的沟通是穿透青少年迷雾的桥梁。本书强调，沟通的重点不在于“说教”什么，而在于“建立连接”的质量。 1. 从“权威者”到“盟友”的转变： 随着孩子成熟，家长需要逐步退后，从决策者转变为可信赖的顾问。我们详细阐述了“赋权式沟通”的艺术，即如何在尊重孩子意见的同时，设定清晰且一致的界限。这包括如何有效使用“我信息”（I-messages）来表达关注而非指责。 2. 冲突解决中的同理心运用： 青少年冲突往往是关于规则、自由和尊重的拉锯战。本书提供了一套结构化的冲突解决流程，要求父母先于解决方案进行“深层倾听”，确认孩子的情感立场，然后再共同商议出双方都能接受的、可执行的替代方案。 3. 独立与界限的艺术： 给予独立空间是信任的表达，但界限的模糊是冲突的根源。我们探讨了如何清晰地划定家庭规则，尤其是在手机使用、交友、晚归等敏感问题上。这些界限的设定应该是透明的、可协商的，并且随着孩子成熟度而动态调整的。我们提供了“契约式教养”的模板，让规则的制定过程变得更加公平和有参与感。 4. 父母的自我关怀： 教养高压下的父母极易疲惫和焦虑。本书最后强调，父母的心理健康是孩子健康成长的基石。我们提供了一套实用的“压力释放”工具箱，鼓励父母建立自己的支持系统，并理解“足够好的父母”比“完美的父母”更重要这一理念。 本书并非提供快速解决所有问题的“万能钥匙”，而是一份持续陪伴、不断学习和调整的行动手册，旨在帮助父母在充满不确定性的青少年期，成为孩子最可靠的灯塔。

作者简介    

杨俐容

　　台大心理学研究所毕业，热爱儿童、钟情心理学，对于年轻时「让世界更美好」的理想始终无法忘怀。有一对独特可爱的父母，一个自认为是天作之合的配偶，两位个性鲜明的宝贝女儿。从事过儿童、青少年、婚姻谘商工作，目前致力于社区营造、学童 EQ 教育与普罗大众心理学教育工作，也是《亲子天下》杂志创刊之始便深受好评的「家有青少年」驻站专栏作家。专长领域为：团体带领、亲职教育、情绪管理、儿童青少年发展、人际沟通、两性关系等。

　　十多年来，杨俐容从学术专业走入社区服务，以民间的力量，与勇源教育发展基金会合作完成了整套的情绪教育课程。至目前为止已为教师和家长累积数千场演讲讲座，并于八十多所小学推展EQ教育课程活动，受惠学童超过十五万名，堪称国内儿童情绪教育的重要推手。

　　现任芯福里情绪教育推广协会理事长、台北市八头里仁协会副理事长，也是知名亲职教育讲师，以及父母成长团体专业带领者。着有《提升亲子EQ三部曲》、《情绪教养，从家庭开始》、《30招，教出高EQ小孩》、《生命礼物--遇见够好的妈妈》、《EQ武功祕笈》全套四册、《EQ学园：好人气养成班》等，译有《皮亚杰》、《孩子生得少，情绪教养更重要》。

推荐序
作者序

PART.1 狂飙的青春期
儿童以上，成人未满――认识青春期
青春期为什么爱叛逆？
提升孩子的自信自尊
★杨老师的教养好策略：提升孩子的自信、自尊，父母这样做
生涯初探在年少
★杨老师的教养好策略：培养孩子生涯决策的能力，父母这样做
了解青少年的同侪关系
★杨老师的教养好策略：建立孩子正向的交友价值观，父母这样做
父母可以对孩子下「禁友令」吗？
谁家少年不春风
能谈心，才能谈性
★杨老师的教养好策略：和孩子谈性，父母这样做

PART.2 找回孩子的学习热情
4支柱激发学习动力 ★杨老师的教养好策略：支持孩子的学习动机，父母这样做
撕掉懒惰标签，克服学习挑战    
★杨老师的教养好策略：建立孩子自主学习习惯，父母这样做
看见孩子的光点    
★杨老师的教养好策略：有效提升孩子的学习成效，父母这样做
破除迷思，抢救学习动机    
亲师正向沟通六招    
★杨老师的教养好策略：如何维系亲师正向沟通，父母这样做
如何处理老师不当的对待？    
★杨老师的教养好策略：孩子遭受老师不当对待，父母这样做

PART.3  从教练到顾问
放下身段，亲子更麻吉
★杨老师的教养好策略：维持良好亲子关系，亲子这样做
刚刚好的陪伴
转型父母的五大修练
★杨老师的教养好策略：要成为转型父母，父母这样做
培养自律，从小学阶段开始
放手让孩子自我管理
★杨老师的教养好策略：提升孩子自我管理的能力，父母这样做
教出负责任的青少年
★杨老师的教养好策略：教孩子为自己负责，父母这样做
孩子飙脏话，怎么办？
★杨老师的教养好策略：孩子飙脏话，父母这样做
延伸阅读：献给家有青少年父母的贴心资源

推荐序    

在教养中一起成长　吴若权（知名作家、广播节目主持人）

　　父母，难为。当你有这个感触的时候，一定也很有很深的感慨――我们小的时候，也都有让父母头疼过，当时的爸妈是怎么做的？对我有哪些影响？而我们对待自己的小孩时，究竟又该如何做？

　　许多父母在与孩子的相处过程中，碰触到意想不到的挫折，有的沮丧、有的难过、有的生气、有的不解……。这些头疼的父母，不乏高级知识份子，在职场表现非常优秀，回到家庭面对自己的小孩，却变得有志难伸。如果，幸运的话，父母在沮丧、难过、生气、不解之后，终于发现自己在教养上其实还有不足的地方，懂得回来把握这个可以和孩子一起学习成长的机会。

　　于是，教养，已经成为这个时代的显学。部落格、报纸、杂志、电子媒体充斥各式各样的问题与讨论，有些自认把孩子教得不错的家长，很热心的分享他们的做法，甚至很可能一不小心就成为媒体口中的「教养专家」。我很佩服他们的分享的热忱与主张的勇气，也很羡慕他们可以用自己认为适合的方式，把孩子交好，这些都是很值得观摩的做法。但是，不一定适合每个家庭、每个小孩。

　　在中广流行网主持以关心家庭与亲子关系为主轴的「媒事来哈啦」节目（富邦文教基金会制作），已超过十一年的时间，我跟所有的父母一样关心教养的议题，加上这些年来陪伴亲友小孩成长的经验，让我对教养这个议题更加重视。

　　阅读过超过一百本以上的教养书籍，访问过数以百计的学者专家，我很推崇杨俐容老师在教养方面的专业见解。因为她对问题的解析与建议，来自详实的理论基础与丰富的实务经验，提供一套放之四海皆准，可以适用于解决所有家庭的教养问题。尤其，杨俐容老师清晰的说理与温暖的同理，最令我感动。

　　我们多次举办巡回全台的亲子教养讲座，并与天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长的王宏哲博士、富邦文教基金会董事陈蔼玲小姐，共同合作出版《自己打造金汤匙》有声书（一套六张CD），赢得很多家长与师长的信赖。每次的讲座，杨俐容老师都带给听众丰富的收获，深受肯定。

　　这次杨俐容老师倾尽这些年来累积的能量，同时推出《青春期，SOS！》与《生涯探索，SOS！》两本大作，有条不紊的把道理说清楚，还提供很多演练与示范，既关心父母的立场，同时也站在孩子的观点，让过去大家头痛多年的教养问题，得到温馨而且有效的解决办法。更特别的是，只要你愿意阅读、实践，轻轻松松就能做到、也能做好。我很乐意在此推荐给所有愿意跟孩子一起成长的父母与师长，因为我自己早已经受益良多。

作者序

最重要的一段旅程――陪孩子走过青春路

　　我的青春年少，正值联考当红，被上学和补习、教科书和测验卷填满的生活，是一大片苦闷的苍白。

　　高一时，年轻的国文老师刚从大学毕业，她带给嘉义学子的，除了满腔教育热情，还有许多文学梦。在老师的带领下，纪伯伦、泰戈尔，徐志摩和郑愁予，这些无关考试的诗词篇章，为我带来深刻的阅读乐趣；罗曼．罗兰、赫曼．赫塞，晏阳初和罗家伦，这些哲人的吉光片羽，为我开启宽阔的思维空间。

　　考上大学那个暑假，妈妈带着我一一探访家族长辈，回想起来，是宣告我长大成人的一种型式吧！在教育界任职多年，一向喜欢和我们聊老庄哲学的小舅舅，取来10度C的冰啤酒。对饮之间，他说：「以前是我们教你，未来就是你要教我们啰。」当下恍然，原来十八岁才算转大人，但小舅舅当时视我为大人的眼光，让我印象深刻，铭记不忘。

　　后来，我进入药学系就读，但因为念念不忘心理学，所有和药学相关的内容都读得不情不愿，唯一分数上看九十接近满分的科目，叫做「国际关系」。第一学期将尽，有回下课，教授找我去问：「杨俐容，你到底为什么要念药学系？」这一语敲醒了梦中人。虽然在现实压力下，我又踟蹰了一年，但是，关于「我是谁」、「我想成为什么样的人」的疑问，终究有了答案。降转心理系之后，我如鱼得水，悠游自得。

　　修「发展心理学」时，读了不少关于儿童、青少年的研究，也发现了自己最感兴趣的知识领域。两位恩师引领我见识和成人截然不同，却一样丰富迷人的心灵世界，也让我回头整理自己一路走来的暗礁和路径。年少的无限可能与青春的弥足珍贵，让我在离开校园之后，决定无论做什么，必得是有益孩子的美事。

　　就这样一路耕耘着儿童青少年的谘商园地，一边又发展出和家长分享育儿知能的亲职教育。孩子的故事听多了，家长的心情也看了不少，再加上不断回头印证理论上说的、调整心里头想的，我笃定的以为，陪孩子走过青春期，应该不会是什么难事。

　　未料，当大女儿即将迈入十三岁时，我和其他父母没什么两样，心里惶惶然，不 知将面临什么样的风暴和挑战。第一次当青少年的父母，我战战兢兢、如履薄冰，虽然和大女儿之间冲撞难免，还好之前学的和经历过的，就像疫苗注射般，发挥了一定的预防作用。

　　放手需要练习，放心需要修为，但心里默唸「成长需要祝福，冲撞带来契机」，把焦点从「孩子为什么要狂飙」，转移到「孩子需要的是什么」，心安定，脚步也就稳了。

　　「妈妈，你有没有觉得很幸福？」
　　「嗯？」
　　「我是青少年，竟然既没狂飙，也不叛逆！」

　　那一期我在《亲子天下》的专栏题目是〈青春期为什么爱叛逆？〉，小女儿边读边问。大女儿紧接着对我邀功说：

　　「其实你最该感谢的是我，因为经过我的磨练，你愈来愈懂青少年，而且我还教了妹妹不少趋吉避凶、降伏中年爸妈的绝招喔！」

　　是的，这本书得以出版，我的确要感谢两位女儿的帮忙。虽然有不少和青少年相处的经验，但陪着两个女儿走一段青春路，让我更能体会青少年的心，也让文章写起来更贴近真实的亲子互动。我更要谢谢那些以了解、信任和支持，陪我走过徬徨少年时的老师和长辈，特别是我的父母，让我知道经过青春期的寻寻觅觅，孩子可以成为最美好的自己。

　　此外，也要谢谢《亲子天下》从创刊，就给我这么一个可以快乐分享、又可以检视自我的专栏。特别是协助採访整理的几位记者――珮瑶、佩儒和美满，每每要在我滔滔不绝的话语中，捡拾值得参考的片段，还要拼贴出架构完整、内容丰富的文章，如果没有他们的帮忙，书里的观念和方法，大概也只能敝帚自珍了；责任编辑丽瑾和美术编辑东喜设计，让本书有更可亲的样貌，在此一併致上谢意。

　　最近受邀做了几场关于「中年之后」的演讲，对象多为孩子在青春后期或成年前期的父母。在蒐集相关资料时，我发现除了过去大家熟知的「空巢危机」之外，现代父母非常矛盾的，还有着另一个「害怕巢不空」的担忧与焦虑。

　　青春期是父母陪伴孩子成长，最后也最重要的一段旅程；旅程的终点理当是孩子振翅翱翔的开端，也是父母重享自我的时光。期盼本书能够提供给正在规画，或者已经出发却还在摸索方向的青少年和家长，丰富实用的旅游资讯。

　　衷心祝福，正在迈向成熟的孩子和努力学习放手的大人，旅途愉快，尽览青春风光！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一个沉重的包袱，也好像打开了一个全新的视角来看待我的孩子。过去，我总是纠结于孩子那些小小的“错误”，比如顶嘴、拖延，或者对家务活敷衍了事。我觉得这些都是他们不听话的表现，是需要被严厉管教的。但这本书让我明白，这些行为很多时候是青春期孩子在探索独立、寻求自我空间的一种方式。它让我学会了“放手”，学会了给予孩子更多的信任和空间。书中关于“独立自主”和“责任感培养”的章节，给我提供了很多实用的建议。我开始尝试让孩子自己做一些决定，比如选择课外活动，或者管理自己的零花钱。虽然一开始会有磕磕绊绊，但看到孩子逐渐成长为更有担当的样子，我感到由衷的欣慰。这本书不仅仅是关于如何解决问题，它更重要的是帮助我建立了一种积极的亲子关系模式，一种基于尊重、理解和信任的模式。我不再把青春期视为一场“战争”，而是将其看作是与孩子共同成长的“旅程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，让我读起来一点也不觉得枯燥，反而有一种强烈的代入感。它就像一位经验丰富的长辈，用最朴实、最真诚的语言，分享着她多年的育儿智慧。我尤其喜欢书中那些真实的案例分析，这些案例都来自于生活，让我能够看到自己的孩子在其中，也能找到自己的影子。它让我明白，原来我不是唯一一个为孩子青春期烦恼的家长，原来很多父母都在经历着类似的困惑和挑战。书中关于“亲子沟通”的技巧，对我来说简直是“及时雨”。我一直以为只要好好说话就可以了，但这本书却深入剖析了沟通的“艺术”，比如如何倾听，如何回应，如何在孩子不愿意开口时，用提问的方式引导他们表达。我尝试着在和孩子聊天时，放慢语速，用心去听他们说的话，即使有时听不懂，也努力去理解他们内心的想法。这本书让我意识到，良好的亲子沟通不仅仅是信息的传递，更是一种情感的连接。它让我的孩子感觉被理解，被尊重，从而更愿意向我敞开心扉。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种半信半疑的心态翻开了这本书，因为我实在想不出有什么“对策”能够真正解决我家那位“小大人”的青春期难题。每天面对他时，我感觉就像在拆一颗不定时炸弹，不知道什么时候就会因为一句无心的话，或者一个不经意的动作，引爆一场家庭风暴。这本书的出现，简直是我的救星。它并没有把青春期描绘成一个洪水猛兽，而是用一种非常人性化的视角，去解读孩子那些看似“奇怪”的行为背后，其实有着合理的心理动机。我学到了很多关于青少年大脑发育的知识，这让我能更好地理解为什么他们会表现出冲动、易怒或者对事物缺乏兴趣。书中关于情绪管理的章节尤其令我受益匪浅，它不仅仅是告诉我要控制自己的情绪，更重要的是教我如何帮助孩子识别和处理自己的情绪，比如如何让他们学会用语言表达内心的感受，而不是憋在心里或者通过破坏性的行为来发泄。我尝试着在孩子情绪爆发时，先深呼吸，然后用书中教的“同理心”去回应，而不是立刻指责。虽然有时候还是会忍不住发火，但总体来说，我们的家庭氛围确实在朝着更积极的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像黑暗中的一盏明灯，照亮了我作为新手父母在孩子步入青春期时的迷茫。我一直以为，只要孩子衣食无忧，学业顺利，父母的任务就完成了。然而，随着孩子一天天长大，我发现自己越来越难以理解他们脑海里那些翻涌的情绪，还有那些突如其来的叛逆和沉默。这本书就像一股清流，直接击中了我的痛点。它没有空泛的说教，而是用非常贴近生活化的语言，描绘出青春期孩子可能面临的各种挑战，从情绪的剧烈波动，到学业上的压力，再到人际关系的困扰，甚至是对自身价值的迷茫。我尤其喜欢书中提出的那些具体可行的沟通技巧，比如如何倾听，如何表达理解，如何在不经意间引导孩子思考，而不是直接给答案。它教会我，青春期不是一个需要“管教”的时期，而是一个需要“陪伴”和“引导”的时期。我开始尝试用新的方式和我的孩子交流，虽然过程并非一帆风顺，但我能感受到，我们的关系正在慢慢变得融洽。这本书不仅仅是提供方法，它更是一种理念的转变，让我意识到，父母的角色在孩子成长的不同阶段需要不断调整，我们也要学会放手，给予孩子足够的空间去探索和试错。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的太扎实了，简直是一部关于如何与青春期孩子相处的“百科全书”。我之前总以为，父母只需要做好经济上的支持和学业上的督促就够了，却忽略了孩子心理健康的重要性。当我看到书中关于“身心发展”、“自我认知”以及“同伴关系”等方面的详细阐述时，我才恍然大悟。我意识到，孩子在青春期，不仅仅是在身体上发生巨变，他们的思想、情感，甚至世界观都在经历一场深刻的重塑。书中对“同伴关系”的分析让我尤为印象深刻，我以前总是担心孩子会交到“坏朋友”，或者受到不良影响，但这本书让我明白，朋友对青春期的孩子来说，是他们建立认同感、学习社交规则的重要渠道。它教会我如何引导孩子建立健康的友谊，如何让他们学会辨别是非，而不是一味地禁止。我还学到了很多关于如何处理孩子在学业上的焦虑和压力，以及如何帮助他们培养自主学习的能力。这本书让我从一个被动的“管理者”转变为一个主动的“引导者”，我不再仅仅是担心孩子考不好，而是更关注他们学习的过程和内心的成长。