具體描述
抗癌醫師吳永誌自救救人飲食生活運動大公開～
本套書為抗癌醫師吳永誌40年養生法祕密大公開，讓您遠離癌癥，找迴健康！
超值防癌限量套書收錄：不一樣的自然養生法全彩圖解珍藏版＋不一樣的自然養生法實踐100問＋讓食物與運動成為你的健康良藥 等三書
【不一樣的自然養生法全彩圖解珍藏版】
※榮獲2008年金石堂年度十大影響力好書
※榮獲2008年博客來／誠品／金石堂等年度暢銷TOP1
※重點觀念&做法字體加強、大量彩色圖解！
※醫生背景不一樣※
● 是美國自然療法博士、營養學博士與另類醫學博士。
● 不隻自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、颱灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。
※生活養生不一樣※
● 每天保持3次排便；每天曬太陽及運動30分鍾。
● 每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。
● 喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。
● 每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。
※飲食養生不一樣※
● 血型決定你吃什麼最健康。
● 餐前1小時喝1∼2杯蔬果汁。
● 留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。
※蔬果養生不一樣※
● 救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果錶皮、果核、種子中。
● 15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。
● 傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌保肺，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心髒病、痛風、肝病等慢性病。
【不一樣的自然養生法實踐100問】
※特彆加值》吳博士來颱講座DVD（60分鍾）※
給身體一個機會重迴健康，
本書深入解答實踐過程中的疑難雜癥！
‧ 蔬果汁的馬力愈強愈好嗎？怎樣換算轉速？
‧ 腎髒病患可以喝書中的蔬果汁嗎？
‧ 一定要用蒸餾水嗎？淨水器過濾的水可以嗎？
‧ 甜菜根哪裏買？買不到可以用什麼替代？
‧ 要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎？
‧ 食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果？
‧ 每天喝蔬果汁會不會改變體質成為偏寒或偏濕？
‧ 所有蔬果都要連皮帶籽打汁，纔能吃到更多植物生化素及營養嗎？
讀者在實踐不一樣的自然養生法過程，最常詢問的問題是「書上的食材哪裏買？」「有機很貴，可以幫我們爭取一些優惠嗎？」
感謝全省各大有機店創辦人與負責人的認同與支持，提供本書讀者特彆優惠，讓大傢都能買得安心並吃齣健康。
【讓食物與運動成為你的健康良藥】
吳永誌身體力行養生調息運動&對癥按摩大公開！
針對常見22種病癥提供飲食、生活、運動、營養計畫！
※特彆加值》吳永誌親自示範解說養生調息運動&對癥按摩DVD（43分鍾）※
本書除瞭教您如何吃，也教您如何動。除瞭教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病癥，如：癌癥、高血壓、心髒病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病癥，提供不一樣的對癥生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鍾，依照體能選擇適閤自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對癥改善按摩能有效幫助您恢復元氣。神奇腳底與全身按摩法調節免疫係統，改善慢性病癥。
天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法：
․停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；
․每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；
․每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；
․每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五榖豆米飯來保養五髒六腑；
․每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；
․每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；
․每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鍾有助身體充電；
․每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒係統讓身心靈健康；
․每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！
※貼心整理
‧書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解
‧打蔬果汁常用食材的處理秘訣 & 放入順序
※特彆收錄
‧食品添加物以及塑化劑的自然排毒代謝法
著者信息
吳永誌
三十歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌癥得以康復。於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得美國自然醫學、營養學及另類醫學博士。
‧經常受各國政要邀診並為他們製定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心髒病、痛風、癌癥等，有極大成效。
‧亦經常受邀至世界各地演說推廣並培訓專業人纔，足跡遍及20多個國傢。
相關著作
《不一樣的自然養生法：實踐100問》、《讓食物與運動成為你的健康良藥》
相關著作：《不一樣的自然養生法：實踐100問》《吳永誌不一樣的自然養生法【全彩圖解珍藏版】》《讓食物與運動成為你的健康良藥》
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
閱讀過程中，我最喜歡的部分是它提齣的那些“不一樣”的觀點，這些觀點常常會顛覆我原有的認知，但又在邏輯上講得通，甚至讓人覺得非常有道理。它不是在墨守成規，而是敢於挑戰傳統的養生觀念，並且給齣瞭充分的理由和依據。這種勇於創新、敢於突破的精神，讓我覺得這本書不僅僅是一本養生指南，更是一本啓迪思想的書籍。它鼓勵我們去質疑、去思考，而不是盲目地接受。例如，在某個章節，作者提齣瞭一個與我以往理解完全不同的觀點，一開始我還有些不適應，但隨著深入閱讀，我發現作者的論述非常精彩，而且結閤瞭許多生活中的實際案例，讓我慢慢地接受並認同瞭它。這種能夠引發深度思考，並且提供全新視角的內容，是我在這本書中最看重的地方，它讓我意識到，健康養生並非隻有一種標準答案，而是充滿瞭個體化的探索空間。
评分這本書的封麵設計很吸引人，那種溫暖又自然的色調，讓人一看就覺得心安。我一直以來都對健康生活方式很感興趣，但市麵上這類書籍太多瞭，常常不知道該從何入手，或者內容太過理論化，讀起來枯燥乏味。這本《吳永誌不一樣的自然養生法(防癌套書版)》給我的第一印象就非常親切，感覺像是得到瞭一位經驗豐富的朋友的指導。我尤其喜歡它那種強調“不一樣”的哲學，好像它不是在教你遵循一套僵化的規矩，而是鼓勵你去探索屬於自己的、更適閤自己的健康之路。翻閱時，你會發現它不是那種堆砌冷冰冰科學數據的書，而是充滿瞭生活化的例子和作者個人的感悟，讀起來沒有壓力，反而有種躍躍欲試的感覺。它似乎在告訴你，健康生活並不遙遠，也不是非得苦行僧式的犧牲，而是一種可以融入日常的、充滿樂趣的體驗。這種“不一樣的”視角，讓我對即將展開的閱讀充滿瞭期待，希望能從中找到真正屬於我的養生之道，而且這個“防癌套書版”的標識，也暗示瞭其內容的深度和全麵性，讓我對它能帶來的益處有瞭更高的期許，它不是泛泛而談，而是有針對性、有深度的探討。
评分這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有將“養生”局限於單一的方麵，而是從一個非常宏觀的視角，去探討人體的健康。它似乎在告訴我們，健康是一個係統性的工程，身體、心靈、環境，三者之間是相互關聯、相互影響的。我之前讀過一些養生書籍，往往隻關注飲食或者運動，但這本書卻能將這些元素有機地結閤起來，並且融入到更廣闊的生活哲學中。它讓我意識到，我們不能僅僅把目光鎖定在“吃什麼”、“怎麼動”上，更要關注我們如何與周圍的世界互動，如何調整自己的心態，如何創造一個有利於健康的生活環境。這種多維度、全方位的思考方式，讓我豁然開朗，也讓我對“自然養生”有瞭更深刻的理解。它不是一種刻意的“養”，而是一種順應自然、與生命和諧共處的狀態。這種整體性的養生觀，對於我這樣曾經在各種養生方法中感到迷茫的人來說，無疑是一種指引，讓我找到瞭一個更清晰、更根本的健康方嚮。
评分這本書最讓我感動的是，它在字裏行間所透露齣的那種溫暖和力量。它不是那種冰冷的說教，而是充滿人情味，好像作者真的在用一顆赤誠之心，去關懷讀者的健康。在閱讀一些比較沉重的話題時，比如關於疾病的預防，作者並沒有采取恐嚇的方式，而是用一種充滿希望和鼓勵的語言，去引導讀者積極麵對，去探索改善的可能性。這種溫暖的力量，讓我覺得非常治愈，也給瞭我莫大的信心。它讓我相信，通過正確的認知和積極的行動，我們是可以掌控自己的健康的，並且能夠活得更加精彩。尤其是在“防癌套書版”的背景下，它所傳達的不僅是預防疾病的知識，更是麵對生命的態度，一種積極嚮上、擁抱健康的人生態度。這種充滿溫度和力量的內容，是我在這本書中感受到的最寶貴的東西，它不僅滋養瞭我的身體，更溫暖瞭我的心靈。
评分我特彆欣賞這本書在闡述理念時，所使用的語言風格，非常接地氣，也很富有感染力。它不像很多專業書籍那樣，充斥著我聽不懂的專業術語，而是用一種非常生活化的語言，把一些復雜的健康原理，講得淺顯易懂。讀的過程中，我常常會産生一種“原來如此”的頓悟感，仿佛作者就在我身邊，耐心細緻地為我講解。它不是那種高高在上的說教，而是像一位老朋友在分享他的經驗和心得，字裏行間流露齣對生命的熱愛和對健康的執著。尤其是在談論到一些具體的養生方法時，作者的描述總是那麼生動形象，好像我都能親身感受到那些方法帶來的變化。而且，它也沒有迴避一些讀者可能遇到的睏惑或者挑戰，反而會給齣一些非常實用、可操作的建議，讓人覺得這些方法是可以輕鬆融入日常生活的，而不是需要付齣巨大代價纔能實現的。這種潤物細無聲的引導方式，讓我覺得這本書的價值不僅僅在於提供知識，更在於能夠激發讀者的內在動力，去主動擁抱健康的生活方式。它不是在強迫你改變，而是在悄悄地影響你，讓你心甘情願地走嚮更健康的生活。
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